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PODCAST

Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE

Goffredo Bordese PSICOLOGO - Hypercast

Ciao e grazie per essere qui sul mio podcast! Questo è un diario aperto, uno spazio dove cerco di accompagnare le persone ad ascoltarsi, a farsi domande, a cercare e trovare risposte...le tue risposte. Troverai riflessioni, meditazioni e pratiche di benessere semplici e alla portata di tutti, per aiutare chiunque ad uscire da momenti di ansia, angoscia, somatizzazioni. stress, insonnia e qualsiasi problema emotivo. Se vuoi contattarmi: goffredobordese@gmail.com Un abbraccio Questo podcast fa parte

education self-improvement

All Episodes

44:18

Ansia cronica? Non è solo nella tua testa | La verità...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2026/03/05

"Ti senti costantemente in allerta? L'ansia non è solo un pensiero, è un'esperienza fisica che vive nel tuo sistema nervoso. In questo video esploriamo perché la mente non basta per guarire e come il corpo custodisce la chiave per tornare alla calma.Esci da panico e agitazione in pochi secondi...un semplice modo per ritrovare la calma In questa sessione vedremo: La differenza tra ansia mentale e attivazione corporea. Perché continuare a "pensare" al problema a volte lo peggiora. Un esercizio

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37:38

Il CORPO NON DIMENTICA - Il pensiero che NON CURA il...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2026/03/02

Ti senti costantemente in allerta? Non riesci a lasciarti andare? L'ansia non è solo un pensiero, è un'esperienza fisica che vive nel tuo sistema nervoso. In questo video esploriamo perché la mente non basta per guarire e come il corpo custodisce la chiave per tornare alla calma, promuovendo la tua salute mentale e il tuo benessere. Capire la verità del corpo è il primo passo per smettere di combattere contro te stesso e iniziare a collaborare con la tua biologia, aumentando la tua consapevolezza e

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10:58

Io, il mio ego, Kira e i caprioli

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2026/02/24

Ieri sera, come tutte le sere, il mio cane ha visto dei caprioli e si è messo a rincorrerli, e come tutte le sere, non li ha raggiunti. Ciò nonostante poi ha dormito serenamente, si è buttata sul letto tutta infangata, si è fatta fare due coccole e ha saputo vivere DAVVERO nel QUI e ORA. Ecco, mi domando se anche lei come me è un po' drogata di automiglioramento...e se tutto questo volersi sempre "SVILUPPARSI" non ci allontani dal migliorarci.Learn more about your ad choices. Visit

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30:06

Il segreto dell'INCONSCIO - Cos'è e come cambiarlo

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2026/02/23

Si parla sempre di incoscio, ma molto spesso a sproposito. In questo video ti spiego cosa ho imparato in 20 di professione e come anche tu puoi modificarlo. In fondo al video ti propongo anche un sorpresa...fammi sapere cosa ne pensi! Questa video approfondisce il concetto di inconscio, un "contenitore" spesso carico di ricordi e desideri. Parliamo di come funziona il subconscio e della psicologia profonda che si cela dietro le nostre scelte. Esploreremo l'inconscio da una prospettiva diversa,

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36:00

Non sprecare la tua vita - come ascoltarsi ed...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2026/02/18

Spesso viviamo la vita di qualcun altro, per compiacere, per morale, per condizionamento...e qual'è il risultato? Che non viviamo la nostra vita, ci risvegliamo ad un certo punto scoprendo che non abbiamo vissuto la nostra vita .E tu, stai vivendo la tua vita? Cosa ti limita? Cosa non ti permette di vivere davvero? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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29:56

Ascolta le TUE VOCINE - Come SMETTERE di VIVERE la...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2026/02/18

Ma la vita che stai vivendo è la tua? Hai scelto tu il tuo lavoro, i tuoi studi, la tua famiglia? Moltisssime delle nostre scelte sono estremamente condizionate dall'esterno, dalla paura del giudizio, dell'abbandono, dal confronto continuo con gli altri. In questo video cerco di spingerti a credere nei tuoi sogni, tollerando che il mondo forse non capità le tue scelte.Fammi sapere cosa ne pensi nei commenti!Un abbraccioGoffredo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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4:35

Meditazione di 3 MINUTI - Le sensazioni per ricentrarci

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2026/02/16

In questa brevissima meditazione ti invito ad amplificare le tue sensazioni, per spostare l'attenzione dal pensiero al sentire.3 minuti per te, per reimparare ad ascoltare il tuo corpoFammi sapere cosa ne pensi e cosa succede in te...Ti abbraccio, e buon viaggio! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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24:08

LIBERATI dal GIUDIZIO - Come smettere di sentirsi...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2026/02/11

Chi di noi non si sente un po' giudicato, sotto una lente di ingrandimento che deforma e amplifica ogni nostra fragilità. Spesso sotto il sentirsi giudicati c'è un pezzo di responsabilità nostra... e qui ne parlo. Fammi sapere cosa ne pensi e se ti riconosci! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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31:00

Malati di FATICA - Come uscire dalla schiavitù del...

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2026/02/11

Molto spesso ci incasiniamo da soli, è come se fossimo dipendenti dal crearci problemi da soli. Abbiamo memorie che ci spingono a cercare ciò che già conosciamo...e se quello che conosciamo è il sacrificio, spesso costruiamo una vita legata e dipendente dalla fatica. Qui ne parlo un po'...e tu? Cosa ne pensi? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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25:01

La paura del mondo - Perchè viene l'ansia sociale?

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2026/02/03

Impare a riconoscere e superare l'ansia sociale e tornare a vivere, davvero...Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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4:35

MEDITAZIONE di 3 MINUTI - 3 Minuti per ritrovare...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2026/02/03

Non sempre abbiamo tempo di fare una vera meditazione...e spesso non serve nemmeno. E' molto più utile fare tanti momenti per ricentrarci e ritrovare l'equilibrio.Ecco, questo è uno di quelli...Fammi sapere cosa ne pensi! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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11:04

Passo dopo Passo #5 - Che vista vuoi nella tua vita?

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2026/02/02

Cambiare non è facile..intervengono mille resistenze interne che ci bloccano e che ci "distraggono" da noi.Così, ho realizzato degli audio, un sentiero fatto di 10 tappe (o forse di più, chissà!!), per camminare, per ascoltare, per ascoltarsi, perdersi e ritrovarsi.Trovi il primo audio già on line e ogni settimana per 4 settimane ne troverai uno nuovo.I successivi li troverai nella sezione abbonati a "Meditiamo e Cresciamo" su YOUTUBE, uno spazio dove trovi audio, video e soprattutto, tante live e

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31:58

Quando il CORPO non SA AMARE E FARSI AMARE

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2026/01/30

Moltissime persone sembra che stiano bene...fino a quando qualcuno non si avvicina emotivamente. Improvvisamente quel corpo trema, scappa, rincorre...Insomma, l''amore fa emergere le nostre ferite e paure più profonde. In qeusto video ti dico quello che osservo nel mio studio da psicologo, cercando di aiutare le persone ad "aggiustare" le ferite affettive più profonde. E tu? Hai ferite affettive? Le senti nella relazione? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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33:16

Leggere il PRESENTE per PREDIRE il FUTURO

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2026/01/26

Ti è mai capitato di dire dopo un fallimento, una relazione finita male, un problema di salute o un lavoro perso: “CAVOLO… in realtà i segnali c’erano tutti!”? Ecco… quei segnali c’erano davvero. E quasi sempre il nostro corpo li urlava da mesi, a volte da anni. Solo che noi abbiamo fatto finta di niente o presi da noi stessi non siamo stati capaci di "vedere" e "sentire". In questo video rifletto su quando sia possibile PREVEDERE il futuro… non con la sfera di cristallo, ma semplicemente

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31:58

Se in AMORE SCAPPI o RINCORRI....

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2026/01/26

Moltissime persone sembra che stiano bene...fino a quando qualcuno non si avvicina emotivamente. Improvvisamente quel corpo trema, scappa, rincorre... Insomma, l''amore fa emergere le nostre ferite e paure più profonde. In qeusto video ti dico quello che osservo nel mio studio da psicologo, cercando di aiutare le persone ad "aggiustare" le ferite affettive più profonde. E tu? Hai ferite affettive? Le senti nella relazione? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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33:41

COME CAMBIARE DAVVERO - Ricostruire SE' STESSI

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2026/01/19

In questo video ti dico cosa farei, anzi, cosa faccio, quando sto male. Come cerco di osservarmi, come cerco di capire come rimettere ordine nella mia vita, un passo alla volta. E tu, come fai? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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26:35

Sentirsi persi - quando hai la sensazione che la vita...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2026/01/12

Anche tu ti senti sempre in rincorsa nella vita? Hai la percezione di non fare mai abbastanza? Hai la sensazione che il mondo sia sempre meglio di te? Qui ne parlo...dimmi la tua! Un abbraccio! #sentirsiperso #benessere #psicologia #emozioni #motivazione Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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11:02

Passo dopo Passo #2- Trovare il coraggio - Un...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2025/12/31

Questo è il primo audio di un percorso ...un percorso per cambiare, da ascoaltare mentre si cammina, immaginando un sentiero di montagna, immaginando la costruzione di una vita diversa, PASSO dopo PASSO. Qui troverai i primi 4 audio, gli altri li troverai nella sezione abbonati. Ti abbraccio...e ti ringrazio Buon cammino #consapevolezza #meditarecamminando #meditazione camminata #ansia #curare ansia #psicologia #autoipnosi #ipnosi Learn more about your ad choices. Visit

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11:03

Passo dopo Passo #1 Un sentiero per conoscersi

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2025/12/29

Questo è il primo audio di un percorso ...un percorso per cambiare, da ascoaltare mentre si cammina, immaginando un sentiero di montagna, immaginando la costruzione di una vita diversa, PASSO dopo PASSO. Qui troverai i primi 4 audio, gli altri li troverai nella sezione abbonati. Ti abbraccio...e ti ringrazio Buon cammino Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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1:42

EVENTO ON LINE - SE LA TERAPIA NON BASTA

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2025/12/21

Ciao, a febbraio terrò un seminario online (potremo vederci in faccia)...In moltissimi mi scrivono ogni giorno raccontandomi percorsi infiniti, psicoterapie che non bastano, vari approcci terapeutici....tutti buoni, ma che in qualche modo non bastano. Per cercare di mettere un po' di ordine e di togliere molta confusione e cercando di dare strumenti veri, concreti, ho pensato di fare un SEMINARIO ON LINE, dove potremo vederci, potremo interagire e potrete fare domande. Prima di comunicarlo a

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