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PODCAST

Ich sag"s wie"s ist

Laura und Maren

Zwei Frauen, zwei Businesses, ein ehrlicher Podcast. Hi! Wir sind Laura und Maren, mitten in den goldenen 20ern und pflegen trotzdem unsere inneren Grannys. Hier wird gelebt: wir reden über das echte Leben, zwischen Kaffee, Krisen und kleinen Erfolgen! Ob Weekly Check-In, Hot Take oder Trash, Granny approved oder ehrliche Empfehlungen – hier geht’s um echte Gedanken aus unserem Leben! Schaut auch gerne auf Instagram vorbei, um nichts mehr zu verpassen. @LauraSophie / @Marenmorereal

society & culture personal journals

All Episodes

00:15:29

ist das die letzte Folge? Haben wir keine Lust mehr?

Ich sag"s wie"s ist ·

2025/08/16

Ist das unsere letzte Folge? Was passiert mit dem Podcast? Alles Fragen, die wir in dieser Folge beantworten werden. Folge uns gerne auf Instagram, um immer auf dem neusten Stand zu bleiben! @marenmorereal und @laurasophieFühl dich gedrückt ,deine Maren und Laura!

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00:39:54

endlich mal das Leben leben - Lifeupdates!

Ich sag"s wie"s ist ·

2025/08/10

In dieser Folge Updaten wir euch über unser Leben und quatschen einfach drauf los - viel Spaß!!

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00:23:33

Bauchgefühl vs. Overthinking - willkommen im...

Ich sag"s wie"s ist ·

2025/07/26

Instagram: Soulful.healing

de

00:45:31

Update & Deep Dive: Persönliche Einblicke und große...

Ich sag"s wie"s ist ·

2025/07/06

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine ganz persönliche Reise: Wir starten mit einem ehrlichen Update aus unserem Leben – inklusive Höhen, Tiefen und allem, was uns gerade bewegt. Dabei sprechen wir auch offen über Themen, die nicht immer leichtfallen.Anschließend tauchen wir in vier tiefgründige Fragen ein, die uns zum Nachdenken bringen und vielleicht auch euch inspirieren, nachzudenken. Freut euch auf ehrliche Einblicke, spannende Gedanken und jede Menge Real Talk!Mehr von uns: Instagram:

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00:25:07

Recovery während dem Studium/ wie ich meinen Mental...

Ich sag"s wie"s ist ·

2025/06/29

In dieser Folge rede ich (@laurasophie) darüber, wie ich meine Recovery der Essstörung mit meinem Studium vereine und im gleichen Zuge auch endlich meinen Mentalen Hunger überwunden habe!Für Anmerkungen / Wünsche etc. schreib uns doch gerne auf Instagram @soulfulhealing.podcast!Fühl dich gedrückt! Du bist toll! Maren & Laura

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00:31:51

Hilfe, mein Körper verändert sich

Ich sag"s wie"s ist ·

2025/06/14

Hilfe, mein Körper ist anders – und jetzt?Dein Körper verändert sich, und das kann Fragen, Zweifel und manchmal Chaos auslösen. Wir haben all eure Nachrichten gelesen und sprechen offen darüber: Was macht das mit uns? Wie gehen wir damit um? Und warum ist es so wichtig, liebevoll hinzuschauen?Mach’s dir gemütlich, gönn dir dein Lieblingsgetränk und hör rein – 40 Minuten ehrlicher Talk, direkt aus dem Herzen. 💌✨Instagram:@soulful.healing@laurasophie@marenmorereal

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00:42:06

Wir kommentieren eure Kommentare

Ich sag"s wie"s ist ·

2025/06/08

Wir haben eure Fragen & Nachrichten gesammelt und nehmen uns heute die Zeit, sie ehrlich, spontan und mit einer Prise Chaos zu beantworten.Also: schnapp dir dein Lieblingsgetränk, lehn dich zurück und genieße knapp 40 Minuten Soul-Talk mit uns. 💌✨Instagram:@soulful.healing @laurasophie @marenmorereal

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00:28:16

Sehr privates Lebensupdate - unsere Struggles der...

Ich sag"s wie"s ist ·

2025/05/31

In der heutigen (etwas chaotischen 👀) Folge geht esum unsere Struggles der letzten Woche. Was haben wir daraus gelernt, wie gehen wir mit schwierigen Situationen (…) Lasst euch berieseln von unserer heutigen Folge, schnappt euch euer liebstes Getränk und genießt die knapp 30min mit uns!🥰Instagram:@Soulful.Healing , @laurasophie , @marenmorereal

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00:32:55

Alles rund um Bulimie - Fragen und Antworten 🫂...

Ich sag"s wie"s ist ·

2025/05/24

In dieser Folge sprechen wir Klartext über Bulimie - vor allem über Maren's Erfahrung zu dem Thema sowie allgemeine Fragen dazu. Ihr habt uns eure Fragen geschickt – wir geben ehrliche Antworten, teilen persönliche Erfahrungen und sprechen darüber, wie sehr Psyche und Essen zusammenhängen. Laura hat sich ein paar Fragen rausgesucht und stellt sie Maren in der Folge. Instagram: @soulfulhealing.podcast

de

00:47:24

Kopfchaos & Klartext – Unsere Mental Health Q&A

Ich sag"s wie"s ist ·

2025/05/17

In dieser Folge sprechen wir Klartext über Themen, die viele kennen – aber über die kaum jemand offen redet: Essanfälle, ein „kaputter“ Stoffwechsel, Druck beim Essen und das ständige Kopfkino rund um Ernährung.Ihr habt uns eure Fragen geschickt – wir geben ehrliche Antworten, teilen persönliche Erfahrungen und sprechen darüber, wie sehr Psyche und Essen zusammenhängen.

de

00:39:50

Wieso Volume Food kein Sinn macht - ED Recovery

Ich sag"s wie"s ist ·

2025/05/11

In dieser Folge geht’s um etwas, was viele von uns kennen: riesige Teller voller Gemüse, Salat, Zucchini-Nudeln – alles möglichst kalorienarm, damit wir satt sind, aber “nicht zu viel” essen. Klingt erstmal gesund, oder? Aber ehrlich: Es bringt uns in der Recovery oft gar nichts – im Gegenteil.Wir reden darüber, warum wir zu Volume Food greifen, was wirklich dahintersteckt und wie wir wieder lernen können, dem Körper das zu geben, was er wirklich braucht. Ohne Tricks, ohne Strecken, ohne Ausweichen

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00:33:02

Sind wir jemals ganz Recovered? Wir sind zurück!

Ich sag"s wie"s ist ·

2025/05/03

Wir sind wieder da – mit neuen Gedanken, Gefühlen und dem ganz normalen Chaos im Kopf.Wir sprechen ehrlich darüber, wie es sich anfühlt, sich selbst zu verlieren – und langsam wiederzufinden. Ob man jemals ganz „recovered“ ist? Wir wissen es nicht. Aber wir reden über unsere Gedanken dazu & was die wirklich wichtigen Punkte in der Recovery sind.❤️‍🩹Schaut auch gerne auf Instagram vorbei:@Soulful.healing@laurasophie@marenmorereal

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00:34:35

"Negative" Folgen die in der Recovery auftreten...

Ich sag"s wie"s ist ·

2025/02/23

In dieser Podcast-Folge "Negative" Folgen die in der Recovery auftreten können?❤️‍🩹, sprechen wir über Dinge die eben nicht so positiv sind und welche leider bei der ein oder anderen Person innerhalb des Heilungsprozesses auftreten können- wir sprechen von unseren Erfahrungen und geben Tipps, wie wir selbst damit umgehen/ umgegangen sind.Viel Spaß beim reinhören! 🎧

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00:40:33

DRUCK an VALENTINSTAG - aus Sicht eines Single vs....

Ich sag"s wie"s ist ·

2025/02/14

Lot's of Love - in der heutigen Folge reden wir über Valentinstag und den Druck, den viele hier verspüren... egal ob Single oder in einer Beziehung <3

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00:22:01

Sportzwang + Sportfreier Tag Tipps // TW!

Ich sag"s wie"s ist ·

2025/02/09

Hei du! Hör dir diese Folge nur an, wenn dich Gedanken anderer zu diesem Thema nicht triggern! Achte auf dich und dein Wohlbefinden!alles Liebe,Laura

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00:41:51

#24 lass uns krankhafte ROUTINEN ERKENNEN und BRECHEN

Ich sag"s wie"s ist ·

2025/02/02

Heii du!Wir hoffen, dass es dir gut geht! Falls du neu bist: Wir sind Maren und Laura und nehmen dich hier bei unserem Call mit - ohne wirklichem Skript, ohne Absprache. Einfach unsere ehrlichen Momentaufnahmen. In der heutigem Folge reden wir darüber, wie wichtig es ist, zum einen krankhafte Routinen zu erkennen, und zum anderen wie man diese brechen kann! Wir hoffe, dass dir unsere Gedanken etwas weiterhelfen! Falls du Wünsche oder Anregungen hast, melde dich jederzeit bei uns auf

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00:40:11

#23 TIPPS für die THERAPIE

Ich sag"s wie"s ist ·

2025/01/26

Heii du! Wir hoffen, dass es dir gut geht! Falls du neu bist: Wir sind Maren und Laura und nehmen dich hier bei unserem Call mit - ohne wirklichem Skript, ohne Absprache. Einfach unsere ehrlichen Momentaufnahmen. In der heutigem Folge reden wir über die Therapie und was unserer Meinung nach wichtig ist oder helfen kann. Wir hoffe, dass dir unsere Gedanken etwas weiterhelfen! Falls du Wünsche oder Anregungen hast, melde dich jederzeit bei uns auf Instagram! Alles Liebe, Maren und Laura

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00:45:25

# 22 WIR SIND WIEDER DA - Lebensupdate

Ich sag"s wie"s ist ·

2025/01/19

Hei du! Unsere Winterpause ist endlich vorbei und wir haben es auch mal geschafft, wieder eine Folge aufzunehmen! AAAH! In dieser Folge erzählen wir dir, was in den letzten Tagen /Wochen in unserem Leben passiert ist und bringen dich auf den neusten Stand. Wenn du genau zuhörst, dann kannst du auch eventuell die ein oder andere Idee hören, die wir gerne in Zukunft umsetzen wollen... 🥹 Hol dir was zum snacken, lehn dich zurück und viel Spaß bei der Folge! Alles Liebe, deine Maren und

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00:16:14

Der Struggle mit der Zeit, wie bekommt man alles...

Ich sag"s wie"s ist ·

2024/12/16

Zeitmanagement – ein Dauerthema, das uns alle betrifft! 🤯 Wie schaff ich es, Job, Familie, Hobbys und Selfcare unter einen Hut zu bekommen, ohne dabei völlig durchzudrehen? 🎢 🎙️Einschalten und gemeinsam den Stress loslassen! 🕰️#Zeitmanagement #Podcast #LifeBalance

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00:17:59

#20 Wie du lernst dich selbst zu lieben 💌

Ich sag"s wie"s ist ·

2024/11/15

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das für viele von uns eine echte Herausforderung ist: Selbstliebe. Was bedeutet es eigentlich, sich selbst zu lieben? Und wie kannst du lernen, dir selbst mit mehr Mitgefühl und Akzeptanz zu begegnen?Diese Folge soll dich ermutigen, mit dir selbst geduldiger und liebevoller zu sein.Hör rein, wenn du Lust hast, dich selbst ein Stück besser kennenzulernen und den ersten Schritt zu mehr Selbstliebe zu gehen.Lass mich gerne wissen: Was fällt dir bei

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