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PODCAST

Gehirnwäsche Podcast

Dr. Johanna Disselhoff

Ein Gedanke kann alles ändern, und genau das zeige ich Dir in diesem Podcast. Wir sprechen über Psychologie, den Zusammenhang von Körper und Psyche und darüber, wie Du die Kraft Deiner Psyche nutzen kannst, um Dich wieder gesund und belastbar zu fühlen. Nimm aus jeder Folge einen Gedanken mit, der in Deinem Leben etwas verändern darf. Du willst tiefer in die Kraft Deiner Psyche einsteigen, dann melde Dich zur Selbsthypnose-Übung "Kraftbaum" an: https://www.drjohannadisselhoff.de/kraftbaum/

health & fitness mental health

All Episodes

30:29

Das nächste Jahr sinnvoll planen

Gehirnwäsche Podcast ·

2025/12/30

In dieser Podcast-Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff darüber, wie eine sinnvolle Jahresplanung aussieht, die nicht unter Druck setzt, sondern wirklich trägt. Aufbauend auf Teil 1 der Serie geht es diesmal konkret um die Frage: Wie planst du dein Jahr so, dass du deine Ziele erreichst – beruflich wie privat?Dabei steht ein wertschätzender, realistischer Umgang mit dir selbst im Mittelpunkt – statt Selbstkritik, Überforderung oder unrealistischen Erwartungen. **Das erwartet dich in dieser

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25:58

Das Jahr abschließen

Gehirnwäsche Podcast ·

2025/12/23

In dieser Podcast Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff darüber, warum echte Veränderung nicht mit Neujahrsvorsätzen beginnt, sondern mit einem bewussten Abschluss des alten Jahres. Als Auftakt einer dreiteiligen Serie zur Jahresplanung zeigt sie, weshalb Reflexion, Evaluation und psychologisches Verständnis die Grundlage für nachhaltigen Erfolg sind – sowohl in der Selbstständigkeit als auch im persönlichen Leben.Statt dem neuen Jahr eine „magische Wirkung“ zuzuschreiben, erklärt sie, wie gezielte

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85:56

Geld verdienen mit dem eigenen Schicksal

Gehirnwäsche Podcast ·

2025/12/16

In dieser Podcastfolge spricht Dr. Johanna Disselhoff mit Katy, Gründerin von *Seelensport*, über einen Weg, den viele spüren, aber nur wenige wirklich gehen: den Weg vom eigenen inneren Prozess hin zu einer beruflichen Vision. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie aus persönlichen Krisen, Erfahrungen und Heilungswegen ein sinnstiftendes Business entstehen kann – und welche emotionalen, praktischen und inneren Herausforderungen damit verbunden sind.Das Gespräch zeigt sehr offen, dass es selten den

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67:35

Beruf, Feedback & Scheitern

Gehirnwäsche Podcast ·

2025/12/09

In dieser Podcastfolge spricht Dr. Johanna Disselhoff mit der Coachin für berufliche Neuorientierung Kiki Schneider. Kiki erzählt von ihrem ungewöhnlichen Ausbildungsweg – von der Schneiderlehre über Erziehungswissenschaften bis zur Gebärdensprache – und davon, wie sie selbst an Wendepunkte gelangte, an denen klar wurde: So geht es nicht weiter.Das Gespräch zeigt eindrücklich, woran Menschen wirklich merken, dass ein Job nicht mehr passt, warum berufliche Sinnsuche so herausfordernd ist und wie man

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64:40

Hypnose, Yoga & Tiere

Gehirnwäsche Podcast ·

2025/12/02

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff mit Psychologin, Hypnotherapeutin und WUFF-Yoga-Erfinderin Sarah Radtke über ihre besondere Arbeit mit Kindern: Wie Kinder durch Körperübungen, Atemtechniken, Fantasiereisen und die intuitive Unterstützung ihres Therapiebegleithundes Bennu lernen, sich zu beruhigen, zu regulieren und zurück zu sich zu finden. Ein Gespräch voller praktischer Impulse – sowohl für Eltern als auch für Menschen, die mit Kindern arbeiten. **Das erwartet dich in dieser

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58:51

Stimme, Körperhaltung & Erfolg

Gehirnwäsche Podcast ·

2025/11/25

In dieser Folge spricht Johanna mit der Gesangspädagogin und Stimmcoach Jana Rosenberger über die faszinierende Verbindung von Stimme, Körper, Psyche und Hypnose. Jana zeigt, warum Stimme weit mehr ist als Technik – und wie innere Glaubenssätze, Anspannung und alte Muster uns oft daran hindern, gehört zu werden. Sie erklärt, wie Hypnose ihre Arbeit revolutioniert hat und warum jede Person Zugang zu einer stärkeren, freieren und authentischen Stimme hat.Diese Folge ist ein wohltuendes,

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65:46

Burnout, ADHS & Hypnose

Gehirnwäsche Podcast ·

2025/11/18

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff mit Burnout Coach Karin Obertreis darüber, warum besonders Frauen von chronischer Erschöpfung und Burnout betroffen sind – auch dann, wenn die Ursache nicht ausschließlich im Job liegt. Karin teilt ihre persönliche Geschichte, ihre späte ADHS-Diagnose und erklärt, wie strukturelle Faktoren, gesellschaftliche Erwartungen und falsche medizinische Annahmen über Jahrzehnte zu Überforderung führen können.Gemeinsam beleuchten die beiden, warum viele Frauen

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107:24

Businessaufbau mit Julia Lakaemper

Gehirnwäsche Podcast ·

2025/11/06

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff mit Mindset- und Business-Coach Julia Lakaemper über ihren beeindruckenden Weg vom überarbeiteten Coach hin zu einem erfolgreichen und entschleunigten Business. Julia teilt offen, wie sie erkannt hat, dass harter Einsatz allein nicht zu nachhaltigem Erfolg führt – und wie sie durch innere Arbeit, klare Strukturen und mentale Stärke ein 400.000-Euro-Business mit einer 4-Tage-Woche aufgebaut hat.**Das erwartet dich: ** - Julias Entwicklung vom

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22:04

Selbstfürsorge Teil 2: Erlaubnis & Balance

Gehirnwäsche Podcast ·

2025/10/28

In dieser Folge des Gehirnwäsche-Podcasts spricht Dr. Johanna Disselhoff darüber, warum Selbstfürsorge kein einmaliges Projekt ist, das du einfach abhaken kannst – sondern eine ständige Einladung, dich selbst immer wieder neu kennenzulernen. Sie zeigt, wie du deine Vision für deinen Alltag regelmäßig überprüfst, warum sich Bedürfnisse verändern dürfen und wie du Schritt für Schritt herausfindest, was dir wirklich guttut – auch dann, wenn dein Leben gerade im Wandel ist. **Das erwartet dich in

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28:00

Selbstfürsorge Teil 1: Analyse & Vision

Gehirnwäsche Podcast ·

2025/10/21

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff über ein Thema, das gerade für Frauen in helfenden Berufen oft zu kurz kommt: echte Selbstfürsorge. Statt oberflächlicher Tipps wie „geh baden“ oder „gönn dir was“, zeigt Johanna, was Selbstfürsorge wirklich bedeutet – und warum sie die Grundlage für Gesundheit, innere Balance und erfülltes Arbeiten ist.**Das erwartet dich in dieser Folge** - Warum Selbstfürsorge nicht mit Wellness gleichzusetzen ist - Wie du erkennst, wo du im Alltag über deine

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23:07

Update

Gehirnwäsche Podcast ·

2025/10/07

In dieser sehr persönlichen Folge nimmt Dr. Johanna Disselhoff ihre Hörer*innen mit hinter die Kulissen ihres eigenen Business-Alltags. Sie erzählt, warum sie in den letzten Wochen bewusst eine Pause eingelegt hat, was Selbstständigkeit manchmal so herausfordernd macht – und wie sie selbst wieder in ihre innere Balance zurückgefunden hat.Eine ehrliche Folge über Perfektionismus, Strukturverlust, Stress – und den Mut, neu zu beginnen. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Warum Routine und

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43:05

Misophonie, Perfektionismus und Ehrlichkeit

Gehirnwäsche Podcast ·

2025/09/09

In dieser sehr persönlichen Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff offen über Perfektionismus, Ehrlichkeit und den Mut, auch unperfekt sichtbar zu werden. Sie teilt Einblicke aus ihrem eigenen Coaching-Prozess und erzählt, warum es so befreiend ist, nicht länger einem starren Bild von Perfektion hinterherzulaufen.**Das erwartet dich:** - Warum Perfektionismus oft verhindert, dass wir ins Handeln kommen - Wie Johanna selbst erlebt hat, dass Unperfektes wertvoll sein kann - Einblicke aus ihrem

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36:44

Weniger Arbeit und mehr Geld

Gehirnwäsche Podcast ·

2025/09/02

In dieser Folge des Gehirnwäsche-Podcasts spricht Dr. Johanna Disselhoff über ein Thema, das auf den ersten Blick fast zu schön klingt, um wahr zu sein: Mit weniger Arbeit mehr Geld verdienen. Sie zeigt, welche zwei entscheidenden Faktoren dabei eine Rolle spielen und wie jeder von uns diesen Shift für sich möglich machen kann. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Warum „weniger arbeiten, mehr verdienen“ kein unrealistischer Traum ist - Die zwei Schlüsselthemen, die du unbedingt verstehen

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32:17

Glauben, was andere sagen

Gehirnwäsche Podcast ·

2025/08/26

In dieser Folge des Gehirnwäsche-Podcasts spricht Dr. Johanna Disselhoff darüber, warum es so wichtig ist, nicht jedes Feedback ungefiltert anzunehmen. Oft sind es gerade kritische Stimmen, die uns ausbremsen, obwohl sie uns gar nicht weiterbringen sollen. Johanna zeigt dir, wie du unterscheiden kannst, welche Rückmeldungen dir helfen – und welche du getrost ignorieren darfst.**Das erwartet dich in dieser Episode:** - Warum Kritik und Kommentare dich nicht von deiner Sichtbarkeit abhalten

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30:38

Entspannter arbeiten als Therapeutin & Coachin

Gehirnwäsche Podcast ·

2025/08/19

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff darüber, wie Therapeutinnen, Coaches und Beraterinnen einen entscheidenden Perspektivwechsel vornehmen können, um den ständigen Erfolgs- und Erwartungsdruck loszulassen. Sie teilt ihre eigenen Erfahrungen als Psychologin und erklärt, wie dieser Mindset-Shift nicht nur ihre Arbeit, sondern auch ihr Leben nachhaltig verändert hat.**Das erwartet dich:** - Warum es oft nicht die Zeit ist, die fehlt, sondern die mentale Belastung. - Der eine

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34:37

Reizdarm, Durchfall & Verstopfung

Gehirnwäsche Podcast ·

2025/08/05

In dieser Folge des Gehirnwäsche-Podcasts spricht Dr. Johanna Disselhoff über ein Thema, das viele betrifft und doch oft tabuisiert wird: das Reizdarmsyndrom. Dabei geht es nicht nur um Durchfall, Verstopfung oder Blähungen – sondern um den Zusammenhang zwischen Psyche, Gehirn und Darm.Johanna erklärt fundiert und verständlich, warum der Darm bei psychischen Belastungen besonders empfindlich reagiert – und was du tun kannst, um diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Auch wenn du selbst nicht

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30:35

Allergien & Asthma

Gehirnwäsche Podcast ·

2025/07/29

In dieser Folge vom Gehirnwäsche-Podcast spricht Dr. Johanna Disselhoff darüber, wie eng Allergien und Asthma mit deiner Psyche verknüpft sein können – und wie du diesen Zusammenhang endlich für dich nutzen kannst. Sie erklärt, welche Rolle das Immunsystem spielt, warum emotionale Belastungen in der Entstehung dieser Symptome häufig übersehen werden und wie du mit Selbsthypnose wirksam ansetzen kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du selbst betroffen bist – oder wenn du anderen Menschen mit

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24:45

Migräne

Gehirnwäsche Podcast ·

2025/07/22

Migräne ist mehr als „nur“ ein körperlicher Schmerz. In dieser Folge erklärt Dr. Johanna Disselhoff, warum gerade bei Migräne ein psychosomatischer Blick so wichtig ist – und wie du mit Selbsthypnose neue Wege im Umgang mit der Erkrankung finden kannst. Du erfährst, was im Gehirn bei Schmerzen passiert, warum Vorstellungskraft echte Körperreaktionen auslösen kann und welches psychische Muster sie immer wieder bei Migräne-Patient*innen beobachtet.Diese Folge ist für dich, wenn du selbst betroffen

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34:13

Hauterkrankungen & Psyche

Gehirnwäsche Podcast ·

2025/07/15

In dieser Folge geht Dr. Johanna Disselhoff der spannenden Frage nach, wie Hauterkrankungen wie Schuppenflechte, Neurodermitis oder Nesselsucht mit deiner Psyche zusammenhängen – und was das mit deinem Gehirn zu tun hat. Johanna spricht dabei nicht nur als Psychologin und Hypnotherapeutin, sondern teilt auch ganz offen ihre eigenen Erfahrungen mit chronischer Schuppenflechte. Du erfährst, wie Stress, Druck und unbewusste innere Konflikte deine Haut beeinflussen – und wie du mit Hypnosearbeit tiefere

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33:25

Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Verspannungen & Co.

Gehirnwäsche Podcast ·

2025/07/08

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff über einen psychosomatischen Klassiker: Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Hexenschuss. Warum tauchen diese Beschwerden oft "plötzlich" auf – gerne in Momenten, in denen es emotional eh schon zu viel ist? Und was hat das mit deiner Psyche und deiner Kindheit zu tun?Du erfährst, wie unser motorisches System auf emotionale Überforderung reagiert, wie unbewusste Prozesse aus der Kindheit körperliche Schmerzen verursachen können – und wie du dich

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