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表妹播客

欢迎来到沈表妹的声音记事本，《表妹电台》创立于2016年，是一档分享书籍、电影、音乐、旅行、美食、职场、独立女性等话题的治愈系电台，在「表妹聊天室」里，我会邀请有趣的嘉宾对谈聊天。

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58:00

470 表妹聊天室｜连锁茶饮创业者踩过的坑与实战经验

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2026/04/11

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7:38

469 营销案例 | Gentle Monster，都市人的虚无与喧嚣

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2026/04/06

四月走在淮海路，忽然感到一阵虚无，当最近没什么特别好玩的展，但是又想看点什么的时候，我通常会走进Gentle Monster，那些怪诞的、夸张的、机械感的陈列品，和日常相关又不合比例，充满冰冷的机械感又无比逼真，它要表达什么？我不知道也不重要，但是穿梭其中，好像觉得自己活着，好像对生活有了一些深刻的印象。那一刻，我忽然看懂了Gentle Monster。更多内容请访问公众号：沈表妹的世界

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34:36

468 表妹带你游世界｜香港，无敌海湾

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2026/03/04

香港初体验：1.海湾无敌，推荐M+博物馆后面的滨海区域 2.高耸的楼治好了我的颈椎病 3.还需要现金吗？ 4.高德no 谷歌地图yes 5.大众点评完全失效 6.在香港不敢生病，急诊巨贵 7.地铁票过江就是10几块 8.出租车价格是上海的2倍 9.餐厅排队没有叫号，必须排队 10.香港航空没有饭 11.电梯很快

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11:29

468 表妹影评 | 《菜肉馄饨》为什么没有《爱情神话》好看？

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2026/02/12

欢迎关注公众号：沈表妹的世界作为一个上海人，《菜肉馄饨》开机那天我就转发了新闻。周野芒、潘虹、茅善玉、阿庆、王琳——这串名字摆出来，谁不期待？《爱情神话》和《繁花》把沪语影视的热度烧到顶点，《菜肉馄饨》几乎是端着金碗出生的。可结果是：上映没声音，下档没水花。豆瓣7.2分，我给6分，及格，仅此而已。我发现中国电影现在有个致命症候：营销已经成熟到能把任何一部片子“造”成必看爆款，可观众走进影院，才发现那是另一回事。《封神2》是这样，《菜肉馄饨》也是。人被骗进去了，灯一黑，端上来的不是那桌菜。其实生活流电影最难拍。《爱情神话》为什么成功？它披着沪语和上海的外壳，内里是硬的——女性主义的机锋、代际的错位、中年人的进退失据，金句一句接一句，每个人物都活色生香，连那栋老洋房都有脾气。上海是它的衣裳，不是它的全部。在人物造型、布景上也有自己的巧思，就像一桌色香味俱全的菜肴，充满色彩和现代性。而《菜肉馄饨》呢？它的特色只剩下沪语，和男主角与亡妻的虚空对话。

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49:04

467 表妹聊天室 | 和moca聊《面子》，面子就是个屁！

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2026/01/31

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23:38

466 表妹串台 | 与杨哥漫谈2026：“小播客们”能否改变世界？

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2026/01/30

这是和杨哥串台的最终回，主题是：畅想2026。作为零赞助、纯用爱发电的播客主播，我们深知“素人主播”这四个字背后的重量——是每分每秒的业余时间，是反复打磨的笨功夫。但也正因为如此，我们比谁都相信“坚持”的价值。畅想未来，我们想要的不是声量，而是回响。愿新的一年，这些微小而真诚的声音，能抵达它该去的地方。欢迎订阅我们的播客节目↓ 【杨哥的播客】 Underdogsports 咖啤OK 80度RADIO 【表妹的播客】表妹卧游中

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41:33

465 表妹串台 | 2025，是电影大年还是小年？听我和杨哥吵了40分钟！

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2026/01/30

本期节目是和杨哥串台的第五期节目，我们聊聊2025年度电影~ 杨哥2025电影推荐：《疯狂动物城2》美剧《怪奇物语》表妹2025电影推荐：《因果报应》《扫毒风暴》《破地狱》《年少日记》《封神2》美剧《黄石》

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28:40

464 营销案例 | 「观夏」是「上下」的平替吗？一个关于审美与商业的追问

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2026/01/28

在当代东方美学的复兴浪潮中，两个名字总被相提并论：「上下」与「观夏」。它们都高举雅致东方生活旗帜，致力于将传统美学转化为现代语言。今天就来聊聊这两个品牌。起源与基因品牌的起点，往往决定了它的基因与轨迹。 2008年，在爱马仕集团的支持下，设计师蒋琼耳创立了「上下」。这是一个诞生即带着光环的“天之骄子”——拥有国际顶级奢侈品的血统、资源与视野，肩负着向世界诠释当代中国雅致生活的使命。它的路径是“自上而下”的，旨在从文化的巅峰出发，定义何为极致。因为带着爱马仕的血统，「上下」的品牌基因里有中法文化的融合。蒋琼耳艺术世家的身份也让「上下」带着一股文人味儿和飘然的艺术气息。十年后的2018年，「观夏」在北京悄然萌芽。创始人是前《时尚芭莎》资深编辑沈黎与前聚美优品的高级副总裁刘惠璞，没有巨头的加持，而是从对中国年轻消费者情绪与嗅觉市场的敏锐洞察出发。它的路径是“自下而上”的，通过一款引发共鸣的“颐和桂花”香薰，在社交媒体悄然生长，最终汇聚成潮。它的诞生，源于市场的一个具体痛点与情感缺口。审美的沿袭

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51:36

463 表妹串台 | 从FM到Podcast，和杨哥盘点25年度播客及广播追忆

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2026/01/28

本期节目是和杨哥串台的第4期节目，我们来聊聊“播客”~ PART ONE： 2025年度播客盘点杨哥播客推荐：《半拿铁》《罗永浩的十字路口》《岩中花述》《天真不天真》表妹播客推荐：《山合作用》《蒋方舟·一寸》《海鸥公园》《亲爱的音乐》 PART TWO：追忆广播电台的黄金年代 2025年停播的2档国际音乐广播电台：HIT FM、KFM 情感广播的价值还在上升，从“电波怒汉”万峰到罗毅 PART THREE： AI播客的利与弊

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47:50

462 表妹串台 | 2025年最想安利给你的书，都在这儿了！

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2026/01/22

2025年最想安利给你的书，都在这儿了！表妹书单安妮·艾尔诺《事件》张爱玲《第一炉香》白先勇《树犹如此》（深夜失眠的时候看）刘以鬯《对倒》（电影《花样年华》的灵感）杨哥书单阿里·阿布达尔《高效能法则》詹姆斯·克利尔《掌控习惯》刘震云《一句顶一万句》胡安焉《我在北京送快递》

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7:55

461 表妹时评 | 章泽天做播客，周杰伦打澳网

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2026/01/12

更多内容，请访问公众号：沈表妹的世界1月12日，“小天章”——章泽天个人播客正式在小宇宙App上线，同步开通小红书视频播客账号，首期嘉宾竟是影坛常青树刘嘉玲，而且是在刘嘉玲的家里录制，buff叠满。与此同时，周杰伦在INS上宣布：1月14日晚7点30分，周杰伦将以球员身份参加澳网“一球制胜”挑战赛（1 point slam）。这不是名人表演赛，而是正式计入赛程的特殊赛事环节，意味着流行天王的名字将出现在澳网官方赛程表中。周杰伦称，如果最后胜利者是我赢了一百万美元，全部捐出去。 “小天章”：一场精密的注意力收割章泽天的播客首秀选择了一种颇为聪明的形式——在小宇宙平台推出传统音频播客，同时在小红书推出视频版本。这种“一体两面”的发布策略，精准覆盖了不同用户群体：追求深度内容的小宇宙用户，以及偏好可视化互动的小红书用户。

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62:55

460 表妹串台 | 2025，钱都流向哪儿了？答案在市集、潮玩和村咖

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2026/01/10

这是一期和杨哥的串台节目，聊聊2025的新消费趋势，聚焦三个主题：市集文化、IP潮玩以及村咖00:01 市集经济在2025年爆发背后的思考 07:14 市集的营销逻辑：达人打卡及小红推广 14:20 “情绪价值”对卖货非常有帮助 15:41 杨哥分享北京火爆市集：「永定合集」 25:32 反诈APP的周边小熊超难抢 32:42表妹分享市集摆摊的经历 42:32 为什么IP潮玩能让人心甘情愿花大价钱？ 51:21潮玩的面部表情能反映现代人的精神面貌 52:03 年轻人的城市出逃：村咖、山咖的兴起

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459 表妹串台 | 和杨哥聊年度关键词：边崩溃边摸鱼边搞新播客

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2026/01/07

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33:12

458 表妹影评 | 为《封神2》说句公道话：三星及格，值得一看

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2026/01/02

（先说一句，看这篇影评的人最好看过《封神2》，不然严重剧透！）《封神2》是2025年春节档上映的电影，当时口碑很扑街，2026年元旦，我刚看完这部电影，和大家聊聊感受，五星来说我给三星，6分左右，总体来说，比《封神1》好看。 3个造型不错的特效其实《封神1》的宏大史诗感营造的还是很到位的，在中国影史上也是绝无仅有的，乌尔善选这个题材本身就选的好，我们回顾一下之前中国拍过的科幻神话电影，《画皮》、《侍神令》、《捉妖记》这些，和《封神》系列都无法相提并论，中国5000年历史博大精深，如果要拍史诗科幻电影，封神榜这个题材舍我其谁啊！我已经忘了看《封神1》的感受，脑海里只有十几个肌肉猛男跳舞的情节，当时也是因为这个出圈的。拍续集本身难度也更大，如何制造更大的惊喜，这是个难题，但是，乌尔善没有令我失望，《封神2》的特效真的太顶！我主要说3个人物： 1.四大天王：魔礼红、魔礼青、魔礼寿、魔礼海

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33:38

457 营销案例 | 2025上海“市集爆发年”

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2025/12/31

一、背景作为一个市集狂热爱好者，今天和大家聊聊上海的市集文化。 2020-2025年，上海市集文化经历了从商场主导的“大杂烩”式综合市集，到精准聚焦、深度垂直的“单品类”及“主题性”市集的演变。二、2025典型案例分析膨胀面包节 / HOCH汉堡节：垂直品类的深度狂欢现象：一个品类就能撑起一个万人空巷的节日。这背后是上海消费者对极致细分品类和品质的追求。面包节上，消费者不是在买“面包”，而是在品尝“鲁邦种、法式可颂、创意碱水”背后的工艺与故事；汉堡节则比拼肉饼的熟成、酱汁的创意、面包的烘烤。本质：这是消费升级的微观体现。市集为小众、高客单价的精品品牌提供了低成本、高效率的集中获客场景。消费者则通过一站式品鉴，完成了对品类知识的快速学习和品牌筛选，市集成为品类教育的线下课堂。陆家嘴咖啡节：行业标杆与城市名片现象：创立10年，它已超越普通市集，成为全球咖啡行业的潮流风向标和上海的城市IP。全国乃至海外精品咖啡品牌、设备商、周边产品齐聚，专业赛事、大师讲座、限量特调同期举行。

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27:50

456 沈表妹的2025年终总结！生活在别处的我

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2025/12/24

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455 表妹读诗｜热水炉

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2025/12/21

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11:09

454 表妹影评｜电影跨年，2025我的电影top5

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2025/12/19

2025年即将结束，如果世纪末日来临，你只有2个小时生命，你打开这几部电影任何一部都是值得的，绝对不会浪费你任何一秒钟！《断背山》断背山让我了解男同性恋，也让我相信这个世界上还是有真爱的，它无关种族，无关性别，无关一切，李安借一个性少数群体，比较极端的案例告诉大家，什么是细水长流的爱，什么是细腻深情的爱。能让我看哭的电影是真的不多，要忍住前半段的闷，后半段非常动人，直到最后给你心灵一击，就像一首交响乐，启承，铺垫，高潮。结尾真的太好哭了！《因果关系》海报上写的“神作"，绝对不为过，这是2024年上映的新电影，这几年的好电影是真的不大多的，印度电影真的是佳作不断，创作力超强，从《误杀》、《调音师》到这部《因果报应》，一部比一部精彩，悬疑+喜剧的组合，结尾超级反转，更令人心疼，是一部又爽又有深度的好电影！《致命ID》

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15:06

453 表妹影评 | 《命悬一生》

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2025/10/28

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11:05

452 表妹荐歌｜小混混爱情天花板《我们的爱》MV

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2025/10/15

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