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PODCAST

Von Kids und Karriere - Der ehrliche Podcast zu Vereinbarkeit von eigenen Zielen und Familienleben

Willkommen bei "Kinder-Karriere-Kompott: Eltern mal ehrlich" – dem Podcast für authentische Gespräche über die Herausforderungen berufstätiger Eltern. Wir - Nina und Jana - sind eure Gastgeberinnen, zwei Mütter mit anspruchsvollen Jobs und lebhaften Kindern. Mit zusammen mehr als zwei Jahrzehnten Erfahrung in Sachen Kids & Karriere, teilen wir nun wahre Geschichten und unsere Tipps zu Vereinbarkeit von Familie, Karriere und persönlichen Zielen. Lacht, lernt und feiert die Ehrlichkeit der

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All Episodes

00:12:01

Medienzeit und endlos Diskussionen

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2025/10/24

Wir haben viel zu tun, es geht mal wieder drunter und drüber. Die Verlockung, dann den Fernseher oder auch die Spielekonsole für das Kind anzuschalten, um Dinge auch einfach mal in Ruhe erledigen zu können, ist groß. Wir reden heute ganz offen über den Medienkonsum, mögliche Regelungen und Gedanken, die wir dazu haben. Ein klares "richtig oder falsch" gibt es hier nicht. Jedoch wollen wahrscheinlich viele von uns, die ständige Diskussion über Medienzeit nicht ausarten lassen und ihre Kinder vor zu

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00:08:29

Zeit für eine Pause

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2025/07/11

Die erste Jahreshälfte ist geschafft! Zeit zu feiern und eine kleine Pause einzulegen. Wer die Pause nutzen möchte, um die Gedanken schweifen zu lassen und die erste Jahreshälfte zu reflektieren, erhält in dieser Folge ein paar Fragen hierfür. Neben dem Blick zurück, darf dann natürlich auch nicht der Blick nach vorn fehlen. Und zum Schluss gibt es noch mal einen Buchtipp für euch. Wir freuen uns jetzt schon darauf, mit euch die zweite Jahreshälfte anzugehen. Bis dahin habt eine gute Zeit!

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00:09:55

Real Life Hacks - Teil 2

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2025/06/20

Weiter geht es mit dem Auf und Ab im Alltag und damit, was dabei hilft, diesen gut zu meistern - trotz aller Widerstände und Verrücktheiten. Das Motto dieser Folge: "Nur wer spricht, dem kann geholfen werden." Oft hilft es, wenn wir dem Umfeld darüber Bescheid geben, wie es uns gerade geht und auch sagen, wenn es wirklich mal gar nicht mehr geht. Hört rein, viel Spaß und am Ende gibt es noch einen Kalenderspruch oben drauf!

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00:10:08

Real Life Hacks - Teil 1

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2025/06/06

Es gibt Ereignisse im Leben, die so schrecklich sind, dass man sie sich gar nicht ausmalen mag - zum Beispiel ein Unfall oder eine schwere Krankheit beim eigenen Kind. Aber sich Gedanken machen für den Fall der Fälle sollte man dennoch. Das Familienleben wird durch solche Schicksalsschläge klar auf den Kopf gestellt, da braucht es nicht auch noch eine finanzielle Herausforderung. Daher in dieser Folge, ein paar Gedanken zu Absicherungen gegen den Ernstfall (der hoffentlich nie, nie eintritt).

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00:09:57

Über Verhandeln zum Aushandeln

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2025/05/23

Verhandlungen finden häufig in unserem Alltag statt - sowohl privat als auch beruflich. Doch häufig scheuen sich viele vor beispielweise der Gehaltsverhandlung. Brechen wir die Verhandlung jedoch auf den Prozess des Aushandelns herunter, lässt sich das Ganze bereits entzaubern. In dieser Folge gibt es 10 konkrete Tipps dafür, wenn Dinge mal wieder ver- bzw. ausgehandelt werden müssen. Zudem kommen wir auf das 4-Ohren-Modell in der Kommunikation von Friedemann Schulz von Thun zu sprechen - nachlesen

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00:12:14

Karriereperspektiven weiser Frauen - was man so lesen...

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2025/05/09

Der Sommer kommt, wir sind mehr draußen und kommen doch häufiger mal dazu, zu lesen. Daher gibt es heute zwei Buch-Tipps von uns. Mit "Don't be the nice girl" gibt es ein Buch an die Hand, welches mit sog. Confidence Codes für Klarheit, innere Stärke und Selbstbewusstsein sorgt - es geht ein bisschen in die Richtung davon, wie auch Glaubenssätze aufgebrochen werden. Mit "Was du nicht hören willst, aber wissen solltest, um erfolgreich zu sein" gibt es klare Tipps und Tricks für die Business-Welt an

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00:13:27

Von Struktur über Säulen bis hin zur Priorisierung

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2025/04/25

Dieses Mal wollen wir den Blick über den eigenen Tellerrand werfen und haben uns dafür Verstärkung eingeladen. Wie machen andere das mit dem Stress und der Hektik im Alltag?! Gerade wenn man alleinerziehend ist, sind Struktur und Priorisierung unabdingbar, um das Kinder-Karriere-Kompott gut zu schaukeln. Darüber hinaus kann es auch helfen, sich mit den 5 Säulen der Identität zu beschäftigen, um seine eigene Balance zu finden. Ihr findet sie hier: https://www.mynextme.de/staffel-2-folge-8/Viel Spaß

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00:10:47

Wer(te) oder was?

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2025/04/11

Nichts prägt uns mehr als das Wertegerüst, das wir von klein auf entwickelt und verinnerlicht haben. Kein Wunder, dass es uns auch im Job begleitet... im Guten wie im Herausfordernden. Wenn unsere Werte nicht im Einklang stehen mit dem, was wir als unterschwelliges Muster im Arbeitsalltag erleben, wird es schwierig mit der Verfolgung der eigenen Ziele. Also, legt euch doch einfach mal die Karten, um eure Werte und die eures Arbeitsumfelds zu matchen. Dafür findet ihr hier eine Werteliste:

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00:10:31

Präsenz durch Kommunikation

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2025/03/28

Kennt ihr das: eine Kollegin sagt etwas in einem Meeting…keine merkliche Reaktion aller im Raum vertretenen 😳…und dann sagt ein männlicher Kollege es nochmal und alle stimmen nickend zu 😅…Keine neue Situation wahrscheinlich für viele hier, aber immer wieder etwas „verstörend“, wenn man es beobachtet.Daher wollen wir uns in dieser Folge einmal bewusst mit dem wichtigen Thema „weibliche Kommunikation“ befassen und haben ein paar konkrete Tipps, wie man mehr Präsenz erreichen kann. Und was das Ganze

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00:08:08

Mama rockt das schon

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2025/03/14

9 Uhr morgens und der erste Termin im Job geht los... puh ist das früh! Doch was haben Eltern und vor allem Mütter bis dahin schon alles gerockt?! Genau darum geht es in dieser Folge! Viel zu oft sehen wir nur das, was wir alles mal wieder nicht geschafft haben. Dabei schaffen Eltern wirklich viel und meistens die Mütter schon am frühen Morgen so einiges. Viel Spaß mit unserer kleinen Abfeier-Folge!

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00:11:30

Die Sache mit den Emotionen

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2025/02/28

Emotionen sind gut und wichtig, aber gerade Wut und Traurigkeit nicht einfach auszuhalten - vor allem nicht im Job. Wie es gehen kann und was es mit den inneren Antreibern auf sich hat, darüber sprechen wir in dieser Folge. Wir nehmen euch wieder mit in unser Kinder-Karriere-Kompott und geben euch mal wieder Modell an die Hand. Ihr findet es hier. Viel Spaß und seid gnädig mit euch, anderen und euren Emotionen!

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00:10:16

Von Hand heben und Nein sagen

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2025/02/14

Wer kennt es nicht: Eine Aufgabe fliegt rein, es wird gefragt wer übernehmen kann und niemand hebt die Hand. Die Stille wirkt schier endlos, man knickt ein und übernimmt dann auch noch diese Aufgabe.Manchmal hilft es schon kurz durchzuatmen. Manchmal braucht es eben auch ein Nein und zum Glück sind wir ja nicht allein auf der Welt.Hört rein, nehmt euch mit, was ihr braucht und habt viel Spaß!

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00:10:00

Was man so alles nicht unter Kontrolle hat…

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2025/01/31

Wer kennt das nicht: der Kalender des nächsten Tages ist voll, alles dafür gut geplant und beim ins Bett gehen ist noch alles gut... Doch dann passiert es - das Kind wird krank und der Tag muss ganz anders organisiert werden….und das in Windeseile, während man das Kind pflegt. In dieser Folge nehmen wir euch mit in wilde Situationen dieser Art aus unserem Alltag und erzählen euch, was uns dabei hilft, nicht durchzudrehen. Viel Spaß beim Reinhören und hier geht es zur Vorlage des Circle-of-Control:

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00:04:24

Jahresauftakt

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2025/01/17

Neues Jahr, neues Glück! Es soll weitergehen mit unserem Podcast und damit natürlich auch mit den Tipps und Tricks für die Bewältigung des alltäglichen Kinder-Karriere-Kompotts. Wir wollen uns mit konkreten Situationen aus dem Alltag beschäftigen, den Fokus mehr auf das Thema Karriere richten und euch gleichzeitig weiterhin die ein oder andere Methode an die Hand geben. Viel Spaß beim Teaser!

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00:06:58

Folge 21: Jahresrückblick

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2024/12/20

Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen und es wird Zeit für den Blick zurück! Im Schnelldurchlauf geht es durch die Methoden, Tools und Themen dieses Podcasts. Natürlich freuen wir uns, wenn euch das ein oder andere Thema anspricht und ihr euch in die entsprechende Folge klickt. Viel Spaß dabei!

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00:09:34

Folge 20: Resilienz

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2024/12/06

Was haben Resilienz und Zielerreichung miteinander zu tun? Recht viel - finden wir! Bei aller Zielfokussierung geht es auch immer darum, Ruhe zu bewahren, bei Rückschlägen nicht aufzugeben und auch im guten Kontakt mit den Lieben zu bleiben! Die IDGs oder auch "Inner Development Goals" sind ein guter Ansatz, um mit der Zielerreichung und ganzheitlich mit sich im Einklang zu sein und damit dann am Ende auch wirksam zu sein. Wenn wir euer Interesse geweckt haben, hört wieder rein - viel Spaß!

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00:09:48

Folge 19: Lebensrad - Familie & Freizeit

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2024/11/22

Die Kinder bespaßen, den Job gut machen und dabei bitte noch gute Laune haben - wie soll und kann man das schaffen?!Man findet unzählige Bücher und Tipps und doch muss man am Ende für sich und gemeinsam mit seiner eigenen Familie herausfinden, was sich wirklich gut anfühlt und hilfreich für das eigene Umfeld ist. Wir möchten euch die Tipps mitgeben, die wir dabei als besonders hilfreich empfunden haben. Habt Spaß und nehmt euch das mit, was sich für euch gerade am besten anfühlt.

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00:12:29

Folge 18: Lebensrad - Bewusster Umgang mit Finanzen

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2024/11/08

Das nächste Segment im Lebensrad wird beleuchtet und der bewusstere Umgang mit Finanzen unter die Lupe genommen. Die finanzielle Sicherheit entscheidet häufig über unsere Handlungsspielräume und stellt eine Art Basis-Segment im Lebensrad dar. Daher gibt es in dieser Folge verschiedene Herangehensweisen und Perspektiven mit Blick auf das Thema Finanzen sowie Ideen für einen bewussteren Umgang mit Ausgaben. Wie immer gilt - habt Spaß beim Hören und nehmt euch das mit, was ihr gerade braucht!

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00:10:46

Folge 17: Lebensrad - Beruf & Sinn

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2024/10/25

Weiter geht es im Lebensrad mit "Beruf & Sinn". Wir betrachten die Segmente genauer und steigen auch hier direkt mit Methoden und Tools ein. Wir möchten euch Tipps zur Entscheidungsfindung mitgeben, kommen noch mal auf die Big Five zu sprechen und erläutern, was es mit dem inneren Dialog auf sich hat. Habt Spaß und nehmt euch das mit, was ihr gerade braucht. :)

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00:09:44

Folge 16: Lebensrad - Fitness und Gesundheit

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2024/10/11

Gerade, weil unsere Folge 17 krankheitsbedingt eine Woche später kommt als geplant, ist uns das Thema so wichtig: Tipps und von uns erprobte Methoden, um an den eigenen Zielen in Sachen Gesundheit und Fitness dran zu bleiben. Wir freuen uns, wenn ihr unserem Austausch zuhört und dadruch für euch Impulse findet, um noch fitter durch den Herbst zu kommen. Friday is my day... kümmert euch um euch, dann könnt ihr euch auch noch besser um andere kümmern. Viel Spaß beim Reinhören!

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