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PODCAST

Herzgespinste

Sandra Andrés, Mia M. Hope und Christiane Spooren

Fragst du dich manchmal, warum Liebe nicht so perfekt ist wie im Film? Warum Beziehungen kompliziert und Freundschaften manchmal auf die Probe gestellt werden? Wir sind Mia, Christiane und Sandra – drei Freundinnen und Autorinnen – und wir lieben Geschichten, wie das Leben sie schreibt. Keine rosaroten Märchen, sondern echte Gefühle in all ihren Facetten. In unserem Podcast „Herzgespinste“ reden wir ehrlich und authentisch über Liebe, Freundschaft, Familie – über das, was uns verbindet, aber auch

society & culture relationships

All Episodes

01:00:39

Wenn Devil Kids übernehmen

Herzgespinste ·

2026/09/25

Wie viele Grenzen brauchen Kinder?Bedürfnisorientierte Erziehung, liebevolle Begleitung, Kinder auf Augenhöhe – klingt super. Bis der kleine Satansbraten beschließt, dass heute ausschließlich Nudeln ohne Soße gegessen werden, der Supermarkt zur persönlichen Kampfzone wird und eigentlich sowieso nur noch einer bestimmt, wo’s langgeht. Spoiler: Es sind nicht Mama oder Papa.In dieser Folge reden wir darüber, wie viele Grenzen Kinder eigentlich brauchen – und warum bedürfnisorientierte

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00:47:53

Loneliness Influencer - Ist Einsamkeit jetzt ein Trend?

Herzgespinste ·

2026/09/04

Loneliness Influencer – allein oder schon einsam?Alleine essen gehen? Alleine verreisen? Freitagabend auf dem Sofa und weit und breit kein anderer Mensch? Klingt für die einen herrlich – für die anderen nach absolutem Albtraum.In dieser Folge schauen wir uns den Trend der „Loneliness Influencer“ genauer an und fragen uns: Seit wann ist Alleinsein eigentlich ein Social-Media-Trend? Ist man automatisch einsam, nur weil man viel Zeit alleine verbringt? Und kann es vielleicht sogar ziemlich

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00:38:35

Summer Edition: drei Geschichten für den Liegestuhl

Herzgespinste ·

2026/07/31

Heute ist alles ein bisschen anders: Statt miteinander zu plaudern, lesen wir euch vor. Jede von uns hat eine sommerliche Szene aus ihrem aktuellen Buch mitgebracht – mal romantisch, mal berührend, mal mit einem Augenzwinkern.Freut euch auf drei exklusive Hörproben und einen kleinen Vorgeschmack auf unsere Geschichten. Perfekt für den Liegestuhl, den Strand, den Balkon oder einen lauen Sommerabend.Also lehnt euch zurück, schließt die Augen und lasst euch für eine Weile in drei ganz

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00:47:41

“Sie hat doch nicht Nein gesagt.”

Herzgespinste ·

2026/07/10

⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über sexualisierte Gewalt, Vergewaltigung, Drogen und fehlende Einwilligung.Wann spricht man eigentlich von Vergewaltigung? Reicht ein fehlendes “Nein”? Und was bedeutet Einwilligung oder Consent, wenn jemand schläft, stark alkoholisiert oder durch Drogen nicht mehr in der Lage ist, eine bewusste Entscheidung zu treffen?Ausgehend vom viel diskutierten Fall um Marius Borg Høiby sprechen wir über Einwilligung, Macht, Verantwortung und die

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01:10:28

Die 5 unsichtbaren Beziehungskiller

Herzgespinste ·

2026/06/19

Warum wir die Menschen verletzen, die wir liebenWir wollen Nähe – und machen manchmal genau das, was sie erschwert. Wir wollen verstanden werden – und hören selbst nicht mehr zu. Wir haben Angst, verletzt zu werden – und verletzen ausgerechnet die Menschen, die uns am wichtigsten sind.In dieser Folge sprechen wir über die fünf Verluststrategien nach Terry Real: immer recht haben wollen, kontrollieren, alles ungefiltert rauslassen, zurückschlagen und sich zurückziehen. Also über die kleinen

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00:19:23

Von Stalker-Gockeln und Müll-Monks

Herzgespinste ·

2026/05/22

In dieser Episode berichten Michaela, Christiane und Sandra von ihrem gemeinsamen Schreibcamp in einem bayerischen Airbnb. Drei Tage lang arbeiteten sie intensiv an ihren Buchprojekten – von Fortsetzungsromanen bis hin zu Ratgebern. Neben produktivem Schreiben in Zeitblöcken erlebten sie lustige Momente, wie das Krähen wild gewordener Hähne und eine ungewöhnliche Sauna-Recherche. Aber wie immer geht es auch um Gemeinschaft, Me-time und die ganz großen Fragen des Lebens (wie die

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00:39:38

Wenn Liebe zur dunklen Obsession wird

Herzgespinste ·

2026/04/24

Toxische Beziehungen, Eifersucht & GrenzüberschreitungenWann wird aus Liebe etwas, das uns nicht mehr guttut? In dieser Folge sprechen wir über die Momente, in denen Gefühle kippen: wenn Eifersucht zu Kontrolle wird, Trennungsschmerz alles überlagert oder Grenzen überschritten werden.Wir schauen auf toxische Beziehungen, emotionale Abhängigkeit und die Frage, warum es oft so schwer ist, loszulassen. Auch aktuelle Diskussionen rund um Collien Ulmen-Fernandes und Christian Ulmen fließen

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00:39:18

Wie viele Mr. Rights gibt es wirklich im Leben?

Herzgespinste ·

2026/04/03

In dieser Folge wird’s ein bisschen deeper: Wir sprechen über die große Frage, die wahrscheinlich jede*r schon mal hatte – gibt es wirklich die eine große Liebe oder begegnen uns im Laufe unseres Lebens mehrere „Richtige“?Wir schauen darauf, wie sich unsere Bedürfnisse verändern, warum ein Partner in einer Lebensphase perfekt passen kann – und in einer anderen plötzlich nicht mehr. Brauchen wir je nach Lebenssituation unterschiedliche Menschen an unserer Seite? Und kann man sich wirklich

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00:39:00

Sugar Daddies & Toyboys: Liebe kennt kein Alter -...

Herzgespinste ·

2026/03/20

Liebe kennt kein Alter – oder doch? 😏In dieser Folge wird’s spannend: Wir sprechen über Beziehungen mit Altersunterschied (Age Gap) – also genau die Paare, bei denen man sich kurz fragt: „Okay… wie funktioniert das eigentlich?“Ist das Alter wirklich nur eine Zahl – oder bringt ein größerer Altersunterschied in der Beziehung ganz eigene Dynamiken mit? Unterschiedliche Lebensphasen, Erwartungen, Energielevel … passt das zusammen oder knallt es irgendwann?Wir teilen unsere Gedanken, ehrliche

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00:40:19

Hilfe! Ich liebe eine KI!

Herzgespinste ·

2026/03/06

Du hast dich schon mal gefragt, ob man sich in eine Maschine verlieben kann? Wir auch – und manche Menschen gehen sogar so weit, eine KI zu heiraten!In dieser Folge nehmen wir die romantische Seite der Technik unter die Lupe, servieren zynische Witze und hinterfragen: Was bedeutet Liebe, wenn dein Herz plötzlich für einen Algorithmus schlägt?Eine kritische, lustige und leicht absurde Betrachtung von Gefühlen zwischen Mensch und Maschine.Liebe ist, wie sie ist – aber immer mit echten

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00:39:48

Die besten Tipps für prickelndes Flirten in der...

Herzgespinste ·

2026/02/13

Valentinstag steht vor der Tür – und wir fragen uns:Warum hören wir eigentlich auf zu flirten, sobald wir in einer festen Beziehung sind? 💋In der neuen Herzgespinste-Folge sprechen wir darüber, wie Flirten in der Partnerschaft wieder für echtes Knistern sorgen kann – auch nach Jahren zwischen Wäschekorb und Wochenplanung. Wie bringt man Spannung zurück in die Ehe oder Langzeitbeziehung? Welche kleinen Gesten, Nachrichten oder Blicke machen plötzlich wieder dieses Bauchkribbeln?Natürlich

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00:42:56

Heiraten wir immer unsere Eltern?

Herzgespinste ·

2026/01/30

Eine Frage, die erst witzig klingt – und dann plötzlich ziemlich ehrlich wird. In dieser neuen Folge sprechen wir darüber, warum sich unsere Partner manchmal verdächtig vertraut anfühlen. Spoiler: Das hat oft mehr mit Mama, Papa und unserer Prägung zu tun, als uns lieb ist.Wir reden über typische Beziehungsmuster, über Sätze, Gesten und Konflikte, die wir aus unserem Elternhaus kennen – und warum genau das in der Liebe sowohl Nähe als auch Reibung erzeugen kann. Ist das echte Liebe oder

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00:42:42

Warum fällt uns Neinsagen so schwer?

Herzgespinste ·

2026/01/16

Nein sagen – klingt simpel, fühlt sich aber oft verdammt schwer an. In dieser neuen Folge sprechen wir darüber, warum Grenzensetzen so viele von uns Überwindung kostet – und weshalb wir viel zu oft Ja sagen, obwohl wir Nein fühlen.Der Berliner Bürgermeister, der während des größten Stromausfalls des Jahrzehnts Tennis spielte, um „den Kopf freizubekommen“, hat sehr deutlich Nein gesagt – ein perfekter Anlass, um über Verantwortung, Selbstfürsorge und Schuldgefühle zu sprechen.Wir gehen der

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00:03:26

Outtakes 2025

Herzgespinste ·

2026/01/02

🎙️ Jahres-Outtakes bei Herzgespinste – so klang 2025 wirklichIn dieser besonderen Folge zeigen wir euch die andere Seite von Herzgespinste: Versprecher, Lachanfälle, Patzer und all das, was es sonst nie ins Mikro geschafft hat. Unsere Podcast-Outtakes 2025 sind ein kleines Best-of der Momente, in denen wir selbst über uns lachen mussten – ehrlich, ungefiltert und ziemlich chaotisch.Diese Folge ist unser Dankeschön an euch fürs Zuhören, Mitfühlen und Dabeibleiben. Kein großes Thema, keine

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00:49:11

Weihnachten & der Druck des Happy-Endings

Herzgespinste ·

2025/12/12

In dieser Weihnachtsfolge reden wir darüber, warum Weihnachten für viele weniger „stille Nacht“ und mehr „Stille… wär mal schön!“ ist.Über Erwartungen, Beziehungsstress, Familienchaos – und den Zwang, dass alles wie im kitschigen Weihnachtsfilm enden muss. 🎬✨Wir packen unbequeme Wahrheiten aus, sprechen über Partnerschaft, Glück, Weihnachtsstress und warum Perfektion an den Feiertagen oft so realistisch ist wie ein Rentier auf der Autobahn. 🦌💥Humor, Ehrlichkeit und ein bisschen Zimt für

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00:46:03

Kann man in Deutschland glücklich sein?

Herzgespinste ·

2025/11/28

In dieser neuen „Herzgespinste“-Folge nehmen wir die große Glücksfrage unter die Lupe: Warum wirken viele Menschen hierzulande unzufrieden - besonders Frauen und junge Mütter - und was beeinflusst unser Glück wirklich? Gesundheit, Sicherheit, Geld oder einfach ein bisschen mehr Me-Time?Natürlich checken wir auch: Wie sehr beeinflusst die Beziehung unser Glück? Was macht eine Partnerschaft zu einem Glücksbooster – und was zieht uns runter?Und weil heute Black Friday ist: Keine Sorge – bei

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00:41:22

Freundschaft Plus: Funktioniert das wirklich?

Herzgespinste ·

2025/11/13

Freundschaft Plus klingt nach Freiheit, Spaß und null Verpflichtungen – aber ist das wirklich so einfach? In dieser Folge von Herzgespinste sprechen wir über Sex ohne Liebe, emotionale Verstrickungen und die Frage, ob aus einer Freundschaft Plus nicht doch oft eine Beziehung – oder eben Herzschmerz – wird.Wir reden ehrlich über moderne Beziehungsformen, Nähe ohne Verpflichtung und was passiert, wenn Freundschaft und Gefühle anfangen, sich zu vermischen. Kann man wirklich befreundet bleiben,

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00:43:37

Ein Herz, zwei Brüder - klingt nach Drama mit Blutspur!

Herzgespinste ·

2025/10/31

Zwei Brüder. Eine Liebe. Und jede Menge Drama. 💔In unserer Halloween-Special-Folge tauchen wir tief ein in die dunklen Abgründe der Liebe – dort, wo Herzklopfen und Horror manchmal ganz nah beieinanderliegen.Ob „Der Sommer, als ich schön wurde“ oder „Mein Leben mit den Walter Boys“ – wir sprechen wir über das ewige Dreiecksdrama: Was passiert, wenn zwei Brüder dieselbe Person lieben? Ist das noch Romantik oder schon Beziehungs-Thriller? Und warum können wir von genau diesen Geschichten

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00:44:41

Ende gut, alles gut - gibt's das auch in Beziehungen?

Herzgespinste ·

2025/10/10

Schlussmachen leicht gemacht? Von wegen! 💔In dieser Folge sprechen wir über Beziehungsenden, die alles andere als glatt laufen – von angeblich „einvernehmlichen“ Trennungen bis zu echten Schlussmach-Fails (ja, auch wir haben da so unsere Geschichten 😅). Wir reden ehrlich darüber, warum es so schwer ist, einen sauberen Cut zu machen, ob es wirklich Trennungen ohne Drama gibt – und warum man Liebeskummer nicht immer verhindern kann.Trotz aller Herzschmerz-Themen wird viel gelacht –

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00:46:33

Ist Monogamie noch zeitgemäß?

Herzgespinste ·

2025/09/26

Monogamie – ein Auslaufmodell oder das Fundament jeder Beziehung?In dieser Folge sprechen wir über Treue, offene Beziehungen, Polyamorie und alles, was dazwischenliegt. Wir fragen uns: Ist die klassische Zweierbeziehung wirklich noch zeitgemäß – oder nur ein Relikt, das wir aus Gewohnheit hochhalten? Es wird spritzig, ehrlich und ziemlich spicy: Wir packen den Sex-Talk aus, teilen persönliche Ansichten (und Geständnisse ) und lachen uns zwischendurch Tränen. Denn am Ende geht’s um die große

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