x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Langsløypa

Bli med på reisen mot store mål – både mine egne og gjestene sine. I Langsløypa møter du løpere, treningsprofiler og vanlige folk som har oppnådd uvanlige resultater. Vi deler erfaringer om løping, trening, mat og livsstil. Ærlig, lærerikt og inspirerende – der svarene ligger i langsløypa.

sports running

All Episodes

00:36:12

Road to london #4 - Angrepet av apekatt under...

Langsløypa ·

2026/03/19

Siste treningsuke i Vietnam er gjennomført, og formen begynner å slippe opp. Kroppen responderer bedre, tempoet føles lettere og steget er på vei tilbake – selv om varmen fortsatt gjør det brutalt å trene.I denne episoden går jeg gjennom treningsuka, nøkkeløktene og langturen i varmen, samt hvordan jeg må styre etter puls fremfor fart. Jeg snakker også om hvor viktig fueling er i denne varmen, med fokus på karbohydrater, væske og salter – og hvilke små justeringer som faktisk gjør forskjellen.Leggen

no

00:32:00

Road to london maraton #3 - Når kroppen begynner å svare

Langsløypa ·

2026/03/09

130 km gjennomført denne uka med tre økter i høyere tempo og en langtur. Kroppen begynner å svare, beina føles lettere og tempoet blir enklere å holde.Leggen er fortsatt litt der, men stabil nok til at vi fortsetter å bygge. I episoden snakker jeg om treningsuka, puls vs fart i varmen, timing av karbohydrater, væske og salter – samt Jakob Kiplimo sin nye verdensrekord.Road to London fortsetter.

no

00:23:00

Road to London Maraton #2 - Når varmen knuser...

Langsløypa ·

2026/03/02

Uke 2 i Road to 2:30 er gjennomført.Det har vært en full treningsuke – og en brutal uke i varmen. Volumet er på plass, kroppen begynner å svare, og leggen kjennes stabil igjen. Samtidig får selvtilliten juling når farta faller og pulsen stiger i 30+ grader.I denne episoden går jeg gjennom hele treningsuka:– Nøkkeløktene– Hvordan kroppen faktisk føles– Hvorfor jeg må styre etter puls og ikke fart– Frustrasjonen over å føle at jeg blir dårligere– Hva dataene egentlig sier– Og hvordan jeg vurderer

no

00:39:54

Road to london maraton #1 - Kan det gå?

Langsløypa ·

2026/02/25

Jeg har forsøkt å løpe maraton på under 2 timer og 30 minutter to ganger tidligere.Begge gangene har jeg feilet.april 2026 står jeg på startstreken i London Marathon.Målet er sub 2:30.I denne serien dokumenterer jeg hele prosessen frem mot løpet.Treningen. Strukturene. Justeringene. Tvil. Fremgang. Det som fungerer og det som ikke gjør det.2:30 betyr 3:32 per kilometer i 42,2 kilometer.Det krever presisjon, kontinuitet og en brutal ærlighet rundt egen kapasitet.I denne første episoden snakker jeg

no

00:45:20

Road to Valencia #9 - Ei økt til så ryk alt

Langsløypa ·

2025/12/01

I denne episoden snakker jeg om hvordan treningen endelig begynner å sitte igjen, og at kroppen faktisk svarer nå når det gjelder som mest. Samtidig fikk jeg en irritasjon bak kneet som gjorde meg usikker – for følelsen er ærlig talt at én hard økt til akkurat nå, så kan alt ryke.Jeg går gjennom hvordan uka har vært, hva som fungerte, hva som ikke gjorde det, og hvordan jeg justerer de siste dagene inn mot Valencia for å holde kroppen hel. Seks dager igjen, og det eneste fokuset nå er å treffe

no

00:33:05

Road to valencia #8 - Last dance

Langsløypa ·

2025/11/26

Den hardeste uka i hele oppkjøringen. Over 180 km løping på 8 dager. Siste langtur før Valencia – 30 km med 25 km tempo i steikvarme. Væsketap, feber, lite karbohydrater og en kropp som måtte helt ned i kjelleren før den kom opp igjen.Med bare to uker igjen starter nedtrappingen. I denne episoden går jeg gjennom:• hvordan kroppen responderte på 180+ km• den brutale “last dance”-økta• hvorfor jeg fikk feber etter langkjøringen• vektnedgang og lav karbo gjennom oppkjøringen• hva som faktisk må klaffe

no

00:37:58

Road to Valencia #7 – Er jeg egentlig sub 2:30-klar?

Langsløypa ·

2025/11/19

I denne episoden går jeg gjennom om jeg faktisk er sub 2:30-klar til Valencia.Jeg snakker om skoene jeg kommer til å bruke, treningsuka som har vært, den kjipe kjenningen som kom under terskel, varmen som dreper puls og pace – og “voksenkjeften” jeg fikk fra coach.Jeg deler tanker, tvil, motivasjon og hva som skal til de neste ukene for at 2:30 skal være mulig.Dette er den mest ærlige episoden så langt.Abonner for å følge veien mot Valencia Maraton 2025.

no

00:29:58

Road to valencia #6 - Google Maps og fritt vilt uten...

Langsløypa ·

2025/11/10

En brutal uke i varmen med 44 km terskel og totalt 140 km på beina. I denne episoden snakker jeg om hvordan det føles å presse kroppen gjennom den mest krevende treningsuka hittil – og hva som faktisk skjer når du går to timer uten dekning, vann og hjelp midt i fjellet.Formen fortsetter å stige, men marginene blir mindre for hver uke. Nå handler alt om å finjustere, restituere riktig og treffe på de siste nøkkeløktene før Valencia Marathon.I episoden deler jeg:– Uka som var og øktene som definerte

no

00:30:41

Road to valencia #5 - Varmetrening, ydmykelse og ny...

Langsløypa ·

2025/11/03

Etter ankomst i Spania merket jeg umiddelbart hvor mye varmen påvirker treningen. Pulsen stiger raskere, svetten renner tidligere, og kroppen må jobbe hardere for samme fart. Men nettopp derfor er jeg her – for å få en fordel. Når Valencia blir kjøligere i desember, vil kroppen være vant til å prestere under tøffere forhold.Formen er stigende, treningsvolumet øker, og nå begynner de siste avgjørende ukene. I denne episoden snakker jeg om:– Første økter i varmen– Hvordan kroppen tilpasser seg

no

00:54:49

Road to valencia #4 - Ny formtopp, 130 km og en litt...

Langsløypa ·

2025/10/27

Fem uker igjen til Valencia – og formen er bedre enn noen gang.I denne episoden snakker jeg om uka som har vært: 130 km med kvalitet, gode laktatmålinger, og følelsen av at alt endelig begynner å sitte.Men også om den ene løpeturen som ikke gikk helt som planlagt… (ja, magen tok overhånd 💩).Dette er ærlig, ufiltrert og midt i oppkjøringa – slik Road to Valencia skal være.Jeg deler hvordan treninga ser ut fremover, hva jeg justerer, og hvordan jeg skal holde trykket de siste ukene før 7.

no

00:34:55

Road to Valencia #3 – Hodemist og kontroll: jakten på...

Langsløypa ·

2025/10/20

Etter noen uker med sykdom, usikkerhet og skade – begynner ting å løsne.I denne episoden snakker jeg om hvordan treningsuka faktisk ble, hvordan neste uke ser ut, og hvordan jeg prøver å holde trua midt i alt.Skaden er fortsatt der, men nå handler det om å finne balansen mellom å lytte til kroppen og å pushe videre.Jeg deler ærlig hvordan jeg tenker rundt form, motivasjon og veien videre mot målet om 2:30 i Valencia – eller et nytt løp hvis kroppen krever det.Dette er ikke bare en treningsreise. Det

no

00:42:23

Road to valencia Episode 2 - Alt eller ingenting

Langsløypa ·

2025/10/13

Etter sykdom og ny treningsplan fra coach kom neste utfordring: skaden som ikke vil gi seg.I denne episoden deler jeg ærlig hvordan det føles å stå midt i usikkerheten – når du begynner å lure på om du må gi slipp på målet.For jeg drar ikke til Valencia for å løpe tregere enn 2:30.Hvis det krever enda en måned uten trening, må jeg heller finne et nytt løp.Her får du høre tankene, frustrasjonen og planene videre – og hva som skjer nå som jeg skal sjekke om det faktisk er et tretthetsbrudd eller om

no

00:37:13

Road to valencia episode 1 - veien mot 2:30

Langsløypa ·

2025/10/06

Første episode i den nye serien Veien mot 2:30 i Valencia.Jeg deler hvor jeg står akkurat nå – både fysisk og mentalt.Om sykdom, småskader og hvorfor jeg valgte å få med en coach for å spare energi og finne trygghet i veien videre.Vi nærmer oss Verdensdagen for psykisk helse, og det passer egentlig perfekt. For det her handler ikke bare om trening – men om å stå i motgang, bevare trua og bygge seg opp igjen.Dette blir starten på en ærlig og rå serie om alt som skal til for å løpe 2:30 i Valencia 7

no

01:08:09

3. oktober 2025 - Visst skal der løpes

Langsløypa ·

2025/10/03

Vi (Erlend & Martin) er tilbake med en ny podkast! Vi snakker om opplevelsene våre fra Berlin og Oslo Maraton – to helt forskjellige løp, med to helt forskjellige utfall.Vi tar dere med inn i forberedelsene, løpet, alt som gikk galt (og litt riktig), og hva vi gjør fremover.Kjærleik til alle som lytter ❤️<3 <3

no

00:44:27

Slaget i Berlin - Fra drømmen om 2:30 til kampen for...

Langsløypa ·

2025/09/29

Jeg reiste til Berlin for å løpe maraton på 2 timer og 30 minutter.Formen var på plass, testene pekte riktig vei, og jeg hadde lagt ned måneder med beinhard trening.Men da startskuddet gikk, møtte jeg en motstander jeg ikke kunne kontrollere: 27 grader, stekende sol og null skygge. Allerede etter 3 km skjønte jeg at dette kom til å bli noe helt annet enn jeg hadde forberedt meg på.I denne episoden tar jeg deg med gjennom alt som skjedde – følelsene underveis, kampen for å fullføre, skuffelsen på

no

01:19:43

Fredag 08.08.2025 - Javisst skal der løpes med Martin...

Langsløypa ·

2025/09/16

Dette er del 2 av samarbeidet mellom Langsløypa og Heimelaga.Jeg og Erlend Osnes tar en status etter sommeren – med både oppturer og utfordringer. Vi går gjennom treningen så langt, programmet frem mot høsten og hva som venter når vi nærmer oss halvmaraton i Oslo 20. september.En ærlig og underholdende prat om veien videre – med både faglig påfyll og glimt i øyet.Takk for at du følger Langsløypa! 💚

no

01:05:54

Onsdag 20.06.2025 - Javisst skal der løpes med Martin...

Langsløypa ·

2025/09/16

Dette er en co-podkast mellom Langsløypa og Heimelaga.Sammen med Erlend Osnes tar vi en prat om løping, kollapsen i Vesterålen, erfaringene vi tar med oss videre og planene som legges framover.En episode med både faglig påfyll, latter og ærlige refleksjoner.Takk for at du lytter til Langsløypa! 💚

no

01:10:05

Fra Crohns til maraton: Thomas sin reise mot nye...

Langsløypa ·

2025/09/15

I denne episoden av Langsløypa møter jeg Thomas Brustad – en helt vanlig familiefar med en uvanlig sterk historie. Han har levd med Crohns i mange år, og trening og kosthold var lenge en kamp. Likevel har han på kort tid snudd om livet sitt og tatt løpingen til et nivå han aldri trodde var mulig.På litt under et år har Thomas:🏃‍♂️ Løpt 10 km på 39:48🏃‍♂️ Perset halvmaraton med over 15 minutter🏃‍♂️ Fullført Stockholm maraton på 3:17Vi snakker om hvordan han har balansert sykdom, familieliv,

no

00:28:33

Fra bodybuilder til 2:30-maraton i Berlin

Langsløypa ·

2025/09/09

I denne episoden deler jeg veien fra tunge vekter til tunge mil. Reisen har gått fra styrkesal til løpesko – og nå står jeg to uker unna Berlin Maraton med mål om å løpe under 2:30. Vi snakker oppkjøring, testløp i Bodø og Drammen, og hvordan treningen har formet meg som løper. Dette er historien om å gå all in – og jakten på å få til det umulige

no

00:34:00

Veien mot Berlin Maraton – ærlig status og nye...

Langsløypa ·

2025/08/08

Oppkjøringen mot Berlin Maraton har vært alt annet enn problemfri. Fra VO2 maks-tester og sterke treningsuker, til hamstringtrøbbel, sykdom og nå en betent blemme som stopper løpingen midlertidig.Jeg deler ærlig hvordan formen egentlig er, hva som skjer videre, og hvordan jeg fortsatt jakter målet om sub 2:30.

no

39 results

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN