PODCAST

L’école de la course à pied

Stéphane Demierre

«L’école de la course à pied» est un institut de recherche et d’enseignement de la course à pied.»

sports running

All Episodes

00:15:52

#88 – Dans la foulée du maître (3) : Courir par tous...

L’école de la course à pied ·

2025/10/31

Dans ce troisième épisode de la mini-série Dans la foulée du maître, je partage ce que j’ai appris au contact de Léonard : courir par tous les temps.Si l’on regarde la météo, selon où l’on habite, on ne court jamais : il fera toujours trop chaud, trop froid, trop humide.Pour moi, c’est avant tout une question de discipline — mais surtout un rendez-vous avec soi-même.👉🏼 Découvre plus et reste connecté à mes projets :📧 contact@stephanedemierre.ch🌐 stephanedemierre.ch (Site & La Lettre Privée)🧵

00:08:35

#87 – Dans la foulée du maître (2) : La rigueur kenyane

L’école de la course à pied ·

2025/09/25

Dans ce deuxième épisode de la mini-série Dans la foulée du maître, je partage ce que j’ai appris au contact de Léonard : la rigueur kenyane.Une discipline simple mais exigeante, qui transforme chaque entraînement en leçon de vie.👉🏼 Découvre plus et reste connecté à mes projets :contact@stephanedemierre.chhttps://stephanedemierre.ch (Site & La Lettre Privée)Threads : @stephane.demierreInstagram : @stephane.demierre

00:07:39

#86 – Dans la foulée du maître (1) : Le retour de...

L’école de la course à pied ·

2025/09/22

Une nouvelle saison ✨Je vous raconte dans cet épisode, et les suivants de la série, le parcours et les enseignements des meilleurs coureurs du monde. Ici avec Leonard Bor 🇰🇪———Créer. Transmettre. Inspirer.Programmes et Coaching pour (re)démarrer la course, progresser et se sentir mieux: stephanedemierre.chVous pouvez aussi me suivre sur Instagram: @stephane.demierre

00:09:53

#85 La liberté de courir

L’école de la course à pied ·

2024/01/30

Petit épisode directement enregistré après mon entraînement. Je vous parle de la liberté de courir, être libre bref le bonheur.

00:11:27

#84 Je continue de courir avec la montre, MAIS…

L’école de la course à pied ·

2023/10/10

Cela fait une année que je cours (à nouveau) avec la montre. Je vous explique pourquoi je ne vais pas, en tout cas tout de suite, l’abandonner et pourquoi je souhaite diminuer son emprise…

00:02:46

#83 - Yes ! Ça continue !!!

L’école de la course à pied ·

2021/06/30

Pour me contacter: contact@lecoledelacourseapied.com Pour s’inscrire à la Lettre Privée: https://courirajeun.com/lettreprivee

00:22:50

#82 - Présentation: qui suis-je?

L’école de la course à pied ·

2020/12/17

Suite à un e-mail reçu de la part d'un lecteur de ma Lettre Privée, qui souhaitait en savoir plus sur moi, j'ai bien naturellement décidé de faire une présentation complète de mon parcours sportif.Les liens utiles: La Lettre Privée: https://courirajeun.com/lettre-privee Me contacter: stephane@courirajeun.com

00:35:45

#81 - Discussion avec Guido Bertelli: le retour au...

L’école de la course à pied ·

2020/12/06

Riche discussion avec Guido, coureur passionné de 50 ans. Il nous raconte son retour à la course à pied après avoir attrapé le Covid-19. La discussion déborde sur d’autres sujets tels que le zen de la course, le pouvoir de l’endurance douce... bonne écoute. Livres conseillés par Guido: - Training for the Uphill Athlete (en anglais seulement): https://amzn.to/37TUg43 - Born to run (en français): https://amzn.to/3mMs8FX - Livre de Stefano Baldini (en italien): https://amzn.to/2VL86Qi - Eat & Run

00:29:57

#80 - Courir facile

L’école de la course à pied ·

2020/11/26

Ma vision de la course à pied: courir = plaisir, bien-être et joie Dans cet épisode, je vous parle de comment atteindre la facilité lorsqu’on court... Je vous livre mes conseils pour y arriver... ✉️ La Lettre Privée: https://lecoledelacourseapied.com/lettre-privee

00:18:40

#79 - COUCOU ! On repart...

L’école de la course à pied ·

2020/07/13

C’est reparti pour une nouvelle saison. Vous n’apprendrez pas grand chose dans cet épisode. Mais le but est de repartir... Je parlerai entre autre de mon arrêt de la course à pied durent 2 mois. Bonne écoute.

01:16:46

#78 - Discussion avec Pascal Mancini, spécialiste de...

L’école de la course à pied ·

2020/04/13

Aujourd’hui, nous avons le plaisir d’écouter Pascal Mancini, spécialiste de la vitesse et recordman suisse du 60m. Une conversation agréable et très enrichissante sur l’athlétisme et tout ce qui l’entoure. Les thèmes abordés sont notamment le jeûne, l’entraînement, l’échauffement, la vitesse, les habitudes et même le masochisme. Bonne écoute ! => Pour contacter Pascal: mancinicoaching@protonmail.com / Pour me contacter: contact@lecoledelacourseapied.com / Pour plus d’infos:

00:05:53

#77 - Pause du podcast (en mode quotidien)

L’école de la course à pied ·

2020/04/11

... à partir d’aujourd’hui, et ce au moins ces prochaines semaines, je ne publierai plus quotidiennement. Je souhaite tout de même garder un rythme hebdomadaire de quelques épisodes. Mais priorité à l’amélioration. Je vous en dis plus dans cet épisode.

00:07:40

#76 - La course guérit tout !

L’école de la course à pied ·

2020/04/10

Très souvent, lorsqu’on n’a pas le moral, qu’on se sent fatigué ou après une longue journée, il suffit d’un run et, déjà après 500m, on se sent beaucoup mieux. Je vous parle de mon expérience du jour.

00:09:50

#75 - Que faire lorsqu’on est dans une face descendante

L’école de la course à pied ·

2020/04/09

Avec la crise sanitaire qu’on vit actuellement, ou lors de tout autre moment difficile ou de baisse de motivation, il est difficile de faire du sport ou de tenir nos petites bonnes habitudes. Je partage une petite technique pour repartir du bon pied.

00:13:27

#74 - Entrainement: aujourd’hui pour dans 6 mois

L’école de la course à pied ·

2020/04/08

Ce qu’on fait aujourd’hui ne paiera pas forcément demain mais bien plus tard. Je parle également d’une erreur à ne pas faire durant les jours qui précèdent une compétition.

00:09:47

#73 - AUJOURD’HUI

L’école de la course à pied ·

2020/04/07

Seul aujourd’hui compte vraiment. Si on gâche ce moment avec des choses qui ne sont pas dans notre lignée et avec ce qu’on aime vraiment faire ou devenir, demain nous serons déçus.

00:10:22

#73 - Episode sans titre

L’école de la course à pied ·

2020/04/06

Annonce d’interview (enfin!!!), suite du podcast et MERCI !

00:05:35

#72 - Mieux vaut 5 min/jour que 1h/sem

L’école de la course à pied ·

2020/04/05

1 jour 1 citation. Durant 6 jours, je vous partage quotidiennement une citation qui m’inspire et je parle autour de ce sujet. :)

00:06:26

#71 - Le mental décide des performances

L’école de la course à pied ·

2020/04/04

1 jour 1 citation. Durant 6 jours, je vous partage quotidiennement une citation qui m’inspire et je parle autour de ce sujet. :)

00:07:45

#70 - Comment atteindre ses objectifs avec des...

L’école de la course à pied ·

2020/04/03

1 jour 1 citation. Durant 6 jours, je vous partage quotidiennement une citation qui m’inspire et je parle autour de ce sujet. :)

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