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小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

小莫老师,是国家卫健委健康管理师,证书编号:2146000000345657,一名瘦身60斤,长期轻断食、生酮饮食的坚定践行者,曾在中国低碳医学的发起单位——深圳宝安中心医院,低碳医学门诊,工作1年。本专辑2018年5月开播至今,已成为苹果播客,喜马FM,小宇宙等平台最受欢迎的生酮播客,总播放量超140万,感谢广大粉丝的支持与厚爱。KetoCN的理念是:Burn Different,Eat Real.【拒绝加工,燃烧不凡】请认可营养性生酮并长期执行的朋友们,继续替我们频道添砖加瓦,让我们的影响力越来越深远。关于生酮的争议很多,我们不过早下结论,但大家可以从我们专辑的好评中获得你想要的答案。

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59:07
血压150竟源于维C和柠檬酸钾 | 三个现象身体适应了生酮 | 生酮C肽会偏低吗 | KetoCN
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1:11:00
日本老太太五十年只吃鹅蛋三文鱼和黄油 | 暴食厌食倾向生酮 | 拒绝健康损友 | KetoCN
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55:12
苯磷硫胺和普通B1的区别 | 测血酮最准的两个时机 | 肉吃多了发困2点因素 | KetoCN
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1:23:37
大学生如何成功生酮 | 反弹20斤,饮食不该盲信医生 | 胆汁淤积和早餐没关系 | KetoCN
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1:39:47
白肉营养比红肉差很多 | 什么情况下才需要补镁 | 生酮遇到住院或手术怎么办 | KetoCN
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1:40:09
控糖心理建设 | 大剂量维C不是新鲜玩意 | 胶原蛋白肽、小分子肽都是智商税 | KetoCN
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1:00:10
降尿酸用断食对吗 | 五十岁骨质流失怎么办 | 为什么纯肉饮食不需要维生素C | KetoCN
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55:59
生酮增肌注意哪些细节 | 某医生不支持桥本女生做纯肉 | 哪类人要吃甲基化B族 | KetoCN
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40:28
蛋奶素生酮绕不过去的问题 | 生酮便便硬该怎么办 | 为什么会组胺不耐受 | KetoCN
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1:26:01
女生200斤医生不问饮食 | 老公生酮2年我才刚刚开始 | 不轻易出酮的实用心法 | KetoCN
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1:13:00
海鲜有什么优点?| 吃鸡鸭鱼虾餐后血糖更高了 | 生酮本质上还是限制卡路里吗?KetoCN
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1:01:20
生酮3步降低小而密 | 重感冒不小心断食了120小时 | 怎样才算高蛋白饮食 | KetoCN
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57:23
生酮减重真实数据 | 无法减重的三大原因 | 馋肥肉?胆固醇在人体中的作用 | KetoCN
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51:02
影响减重三大隐藏问题 | 什么情况下可以不喝防弹咖啡 | 蛋白里的甲硫氨酸 | KetoCN
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1:24:16
柠檬酸钾或维C会让eGFR异常 | 学会看桥本指标 | 红肉白肉最大区别是什么 | KetoCN
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1:42:54
断食两个月不得不打120 | 科学证据可信度金字塔 | 肌肉因断食流的底层逻辑 | KetoCN
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50:44
为什么更年期血脂会升高 | 容易水肿?关注胃功能 | 狮子饮食是什么 | KetoCN
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1:28:45
吃的油都变成酮体了吗 | 修复肠漏,从嘴开始 | 斑块重在预防,生酮应趁早 | KetoCN
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1:02:01
重度抑郁选择了生酮 | 糖尿病10年仍吃碳水喝啤酒 | 哪些因素与高血压有关?KetoCN
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1:19:52
橄榄油比猪油好吗?| 生酮并非0碳水 | 为什么桥本女生别碰奶制品 | KetoCN
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