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PODCAST

Vegan Superheroes

Mitgefühl schafft Zukunft 🔮🤍 In einer Welt, die noch nicht vegan ist, triffst Du Entscheidungen, die Leben retten. Jede Mahlzeit, jeder Kauf, jede Stimme zählt. Und genau darum geht’s hier. 𝙒𝙞𝙧 𝙨𝙞𝙣𝙙 𝙅𝙪𝙟𝙪 & 𝙁𝙖𝙗𝙞 𝙪𝙣𝙙 𝙪𝙣𝙨𝙚𝙧 𝙕𝙞𝙚𝙡 𝙞𝙨𝙩 𝙠𝙡𝙖𝙧: Bis 2030 eine Million Tiere retten – durch Menschen wie Dich, die ihren Konsum bewusst gestalten. Was Dich hier erwartet: ✅ Echte Geschichten & mutige Gespräche mit Menschen, die Veränderung leben. ✅ Tipps & Tools, die dir

health & fitness nutrition

All Episodes

35:29

ADHS, Autismus und Empathie. Sind Veganer*innen...

Vegan Superheroes ·

2026/09/29

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Neurodivergenz und Veganismus? Wir glauben save: ja.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum überdurchschnittlich viele vegane Menschen im ADHS- oder Autismus-Spektrum sind und was das mit Empathie zu tun hat. Jujus These: Neurodivergente Menschen sind nicht weniger empathisch, sondern oft sogar mehr. Und genau das könnte erklären, warum sie so häufig vegan sind. Bist du neurodivergent und vegan? Schreib uns gerne an hi@vegan-superheroes.com – wir freuen uns

de

19:43

Vegan in Frankreich auf dem Land

Vegan Superheroes ·

2026/09/25

Fabi war beruflich auf dem französischen Land unterwegs..als Kameramann, vegan lebend, mitten in der Einöde. Was passiert, wenn es kein veganes Restaurant gibt, kein Englisch gesprochen wird und das teuerste Curry auf der Karte nach nichts schmeckt?

de

35:10

Vegan in Italien, vegane Geburtstagskuchen & ein...

Vegan Superheroes ·

2026/09/23

In dieser Folge sprechen wir über veganes Essen in Italien, einen unvergesslichen veganen Waldfeengeburtstag mit zehn Kindern und warum es manchmal wichtig ist, das Tempo runterzufahren, um dann mit mehr Kraft zurückzukommen.Außerdem: Am Samstag, 26. September sind wir in Berlin auf dem Holzmarkt dabei, wenn zusammen mit Sirplus ein Weltrekord im Lebensmittelretten aufgestellt wird. Komm vorbei, pack deinen Kofferraum voll – und sag uns gerne Hallo!

de

22:36

Vegan bleiben wenn's schwer wird. Dein Warum macht...

Vegan Superheroes ·

2026/08/15

Ferien, Stress, soziale Situationen – es gibt Momente, wo mein Vegan-Sein wackelt. Diese Folge ist für genau diese Momente.Ich rede heute darüber, warum es so wichtig ist, dein eigenes Warum zu kennen. Nicht das deiner Eltern, nicht das der Gesellschaft, sondern deins. Denn wer weiß, warum er vegan ist, bleibt es auch wenn's unbequem wird. Dazu teile ich konkrete Ideen für vegane Mahlzeiten im Urlaub, gebe einen kleinen Einblick in das, was hinter den Kulissen gerade entsteht und erinnere dich

de

47:53

Lebensmittel retten ist auch Tiere retten - Interview...

Vegan Superheroes ·

2026/07/15

Raphael Fellmer hat fünfeinhalb Jahre ohne Geld gelebt, Foodsharing mitaufgebaut und eine Atlantiküberquerung gemacht — alles aus Überzeugung, dass eine andere Welt möglich ist.Heute ist er Gründer von Sirplus: einem Onlineshop, der Lebensmittel rettet, die kurz vor dem Ablaufdatum stehen oder aus Überproduktion stammen — und sie stattdessen günstig zu dir bringt. Hauptsächlich vegan, mit echtem Impact. In dieser Folge reden wir über Mitgefühl, große Visionen, Lebensmittelverschwendung und warum

de

16:13

Was braucht die Welt, um vegan zu werden? Hör die...

Vegan Superheroes ·

2026/06/25

Was macht die Vegan Superheroes Bewegung am wirkungsvollsten? Wer soll unser Content eigentlich erreichen? Menschen die kurz vor dem Sprung stehen, oder die, die schon dabei sind? Und was bringt uns wirklich weiter? Und dann ist da noch die Idee, die mich gerade am meisten beschäftigt: das Vegan Phone. Ein grünes Retro-Telefon auf einem öffentlichen Platz in Potsdam. Menschen ziehen eine Karte, nehmen den Hörer ab und sprechen laut aus, was sie sonst nur denken. Für sich selbst. Für die Tiere.

de

14:37

Titel: Tierleid ist keine Freiheit – Unsere erste...

Vegan Superheroes ·

2026/06/01

https://www.change.org/gegeninitiative-fleisch-gmbhDie Initiative Fleisch GmbH wurde von den mächtigsten Lobbyverbänden der deutschen Fleischwirtschaft gegründet – mit einem einzigen Ziel: das Image von Fleisch aufpolieren. Mit Worten wie Freiheit, Vielfalt und Respekt. Klingt schön. Ist es nicht. In dieser Folge erzähle ich euch, warum mich das so wütend macht, was wir als Community bereits gestartet haben – und was jetzt als nächstes kommt. Wir haben eine Petition ins Leben gerufen, die ihr

de

49:30

Veganer Para-Athlet auf Rekordkurs – Max Marzilier...

Vegan Superheroes ·

2026/05/27

Max Marzilier ist Para-Athlet, seit knapp einem Jahr vegan und hat große Ziele: Europäischer Rekord und eine Medaille bei den Paralympics 2028 in Los Angeles. Im Gespräch erzählt er, wie er über Dokus und Vorbilder wie Carl Lewis Schritt für Schritt zur veganen Ernährung gefunden hat, warum er sich dabei nie unter Druck gesetzt hat, und wie er als Leistungssportler mit Behinderung zeigt, dass beides zusammengeht.

de

29:08

Vom Babyessen bis zur Teenagerin: Wie wir unsere...

Vegan Superheroes ·

2026/05/05

Wir haben drei Kids..alle komplett unterschiedlich, wenn es ums Essen geht. Die Große nennt sich Vegetarierin und wartet auf den perfekten veganen Käse. Die Mittlere ist ihr ganzes Leben lang vegan. Und das Baby hat sowieso keine Wahl.In dieser Folge reden wir ganz offen darüber, wie vegane Erziehung im Alltag wirklich aussieht: Wie man Kinder ans Gemüse kriegt, ohne Zwang und Stress. Was Sternschnuppen-Gurken mit Erziehung zu tun haben. Und warum drei Minuten Flugzeug-Füttern manchmal 20 Minuten

de

23:36

Aus Versehen Fleisch gegessen 🤢

Vegan Superheroes ·

2026/04/25

In dieser Episode erzählt Fabi, wie es war, im Nachhinein zu realisieren, dass er Schweinefleisch gegessen hat. Das Chaos in seinem Kopf. Der Impuls, sich zu übergeben. Die Kollegen-Kommentare ("Jetzt kannst du auch Alkohol trinken!"). Und die echte Frage dahinter: Ist er jetzt noch Veganer?Yuki und Fabi tauchen tief in das Thema ein, das so viele Veganer kennen – was passiert, wenn man aus Versehen etwas konsumiert? Wo fängt vegan sein an, wo hört es auf? Und was macht so ein Moment mit der

de

55:06

Vegan sein mit ADHS, Autismus & Hochsensibilität

Vegan Superheroes ·

2026/04/21

Juju ist neurodivergent. ADHS, Hochsensibilität, und sehr wahrscheinlich auch Autismus. In dieser Folge spricht sie offen darüber, wie das ihr veganes Leben beeinflusst: Einkaufen mit Reizüberflutung, warum sie nie ein Apfelkuchenrezept posten wird, und was Gerechtigkeitsempfinden mit Veganismus zu tun hat. Außerdem: Warum Jujus Theorie ist, dass unter Veganerinnen und Veganern überdurchschnittlich viele neurodivergente Menschen sind und was das für die Bewegung bedeutet. Und ein ehrliches Statement

de

35:40

Vegane Selbstversorgung, Frühlingsgefühle & Sprossen

Vegan Superheroes ·

2026/03/28

Der Frühling liegt in der Luft und wir haben alle plötzlich den Drang, die Hände in die Erde zu stecken. Aber woher kommt das eigentlich? Juju erklärt, warum dieser Trieb tief in uns programmiert ist und warum ihr ihn unbedingt nutzen solltet, egal ob ihr einen Schrebergarten, einen Balkon oder nur eine Fensterbank habt.In dieser Episode reden wir über alles rund ums Selbstversorgen: vom Gemüseanbauen im eigenen Garten bis hin zu Sprossen im Glas auf der Küchentheke. Weil nichts so gut schmeckt wie

de

63:07

Interview mit Yannick von This is vegan - Veganismus...

Vegan Superheroes ·

2026/03/27

Yannick ist mit einer Metzgerin als Mutter aufgewachsen und hat mit sechs Jahren aufgehört, Fleisch zu essen. Heute betreibt er mit "This Is Vegan" eines der bekanntesten veganen Onlinemagazine im deutschsprachigen Raum. In dieser Episode sprechen wir darüber, wie man Veganismus ohne Zeigefinger kommuniziert, warum sich Teile der Community selbst im Weg stehen und was es bedeutet, einen sicheren Job mit Dienstwagen aufzugeben, die Wohnung aufzulösen und mit 2.000 € auf dem Konto neu

de

44:03

Haustiere und Veganismus

Vegan Superheroes ·

2026/03/07

In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das in der veganen Szene selten offen diskutiert wird: Haustiere.Julia ist mit vielen Tieren aufgewachsen und kennt diese besondere Connection . Fabi hingegen fragt sich, ob Haustiere überhaupt zu veganen Werten passen oder ob sie letztlich Ausdruck menschlicher Bedürfnisse sind. Wir sprechen über Zucht, Tierwohl, gerettete Tiere und darüber, wie ein wirklich respektvoller Umgang zwischen Mensch und Tier aussehen könnte. Wie siehst du das? Schreib

de

30:03

Du musst dein veganes Leben nicht auf einmal neu...

Vegan Superheroes ·

2026/02/26

In dieser Solo-Episode spricht Fabi darüber, warum wir oft glauben, unser ganzes Leben auf einmal verändern zu müssen – und warum genau dieser Gedanke uns blockiert. Er teilt persönliche Einblicke in seine eigene Entwicklung und spricht über Selbstwirksamkeit, innere Klarheit und die Kraft kleiner Schritte. Es geht um das Gefühl, mehr nach den eigenen Werten leben zu wollen, ohne sich selbst unter Druck zu setzen. Statt radikaler Neustarts geht es um tragfähige Entscheidungen im Alltag, um

de

47:05

Interview mit Sören von Vegan High Protein -...

Vegan Superheroes ·

2026/02/07

In dieser Episode lernen wir Sören kennen – einen Creator, der mit seinen Rezepten zeigt, wie alltagstauglich, proteinreich und genussvoll veganes Essen sein kann.Gemeinsam sprechen wir über seinen Weg in den Veganismus, darüber, warum Menschen aus ganz unterschiedlichen Gründen anfangen, ihr Verhalten zu verändern, und weshalb es keinen einzigen richtigen Einstieg gibt. Ob radikal von heute auf morgen oder Schritt für Schritt, beide Wege können funktionieren, wenn sie Menschen wirklich ins Handeln

de

26:18

Perfekt oder echt sein? Vegan leben mit Baby, Chaos &...

Vegan Superheroes ·

2026/01/30

In dieser sehr persönlichen Folge sprechen wir über die ersten Wochen mit unserem dritten Baby, vegane Muttermilch, Schlafmangel, Stoffwindeln-Struggles und den inneren Anspruch, im Alltag immer alles „richtig“ machen zu wollen. Zwischen Blätterteig-Snacks und Familienchaos geht es um eine große Frage: Müssen wir perfekt sein, um andere zu inspirieren, oder entsteht echte Verbindung genau da, wo wir unsere Unvollkommenheiten zeigen? Außerdem diskutieren wir den Vergleich zwischen Nachhaltigkeit im

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41:26

Veganuary Interview - Was hält Menschen 2026 davon...

Vegan Superheroes ·

2026/01/24

Christopher Hollmann teilt seinen persönlichen Weg, erklärt, warum Veganismus heute alltagstauglicher ist denn je, und was Community, Rituale und Resilienz wirklich bewirken, wenn Menschen etwas verändern wollen – ohne sich neu erfinden zu müssen.Wir sprechen über den echten Wandel hinter dem Veganuary: über Gewohnheiten, über Einladen statt Überzeugen und darüber, warum ein Monat oft mehr verändert als jede Grundsatzdebatte.

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37:13

Sylvester. Gibt es einen Neujahrzauber?

Vegan Superheroes ·

2025/12/28

Kommt gut ins neue Jahr. 💚Juju erzählt in diesem Reupload von ihrer Silvestererfahrung und wir sprechen über den Zauber, den diese Zeit in sich trägt.

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37:50

Reden ohne zu Missionieren - Welche Sprache überzeugt...

Vegan Superheroes ·

2025/12/20

In dieser Folge sprechen wir über Sprache – und darüber, wie Worte Menschen entweder abschrecken oder einladen können, sich auf einen veganen Lifestyle einzulassen. Ausgehend von einer persönlichen Nachricht philosophieren wir darüber, warum Inspiration oft mehr bewegt als Überzeugung und weshalb Haltung nicht laut sein muss, um wirksam zu sein.Zwischen Alltag, Beziehung und dem Chaos eines Lebens mit bald drei Kindern entstand eine ungeplante und super ehrliche und ungefilterte Episode.

de

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