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PODCAST

Jenke. Extreme Momente

Jenke & Jánik von Wilmsdorff

25 Jahre Fernsehen, unvergessliche extreme Momente und besondere Begegnungen – all das teile ich alle 14 Tage in meinem Podcast. Zusammen mit meinem Sohn Jánik, mit dem ich das „Jenke. Experiment Unsterblich“ gedreht habe, philosophiere ich übers Älterwerden und Jungbleiben und über die unzähligen Bücher zur Selbstoptimierung, die wir in den letzten Jahren gelesen haben. Und manchmal schaut mein alter Weggefährte und Kameramann Jan Kreutz vorbei und erzählt von längst vergangenen

society & culture

All Episodes

61:27

SCHWEIGEKLOSTER, SCHLAFEXPERIMENTE & SCHMERZGRENZEN

Jenke. Extreme Momente ·

2025/12/31

In dieser Folge von Jenke Extreme Momente geht es tief nach innen und an echte Grenzen.Jánik erzählt von seiner Zeit im Schweigekloster: völlige Stille, kein Handy, kein Austausch und überraschende Erkenntnisse über Gedanken, Fokus und mentale Ruhe. Jenke berichtet offen über seinen anhaltenden Bandscheibenvorfall, aktuelle Behandlungen und warum sogar eine geplante Reise zu indigenen Völkern im bolivianischen Urwald momentan auf der Kippe steht. Außerdem sprechen die beiden über die Jenke

de

57:32

Schlaflos in New York

Jenke. Extreme Momente ·

2025/12/14

Bevor Jánik für ein paar Tage in ein abgelegenes Schweigekloster irgendwo in Deutschland zieht und sich Jenke schlaflos durch New York hustet, plaudern die beiden fernmündlich ein letztes Mal vor Weihnachten. Sie sprechen darüber, dass wir immer mehr vergessen, weil wir uns immer weniger merken müssen und welchen Einfluss die Künstliche Intelligenz auf unser Erinnerungsvermögen hat, Stichwort : Goldfisch. Jenke berichtet von Schlafkapseln in New York und erzürnt sich über 7 Euro teure, kleine

de

57:50

TOURFIEBER, TIEFSCHLAF & RÜCKENRAKETEN

Jenke. Extreme Momente ·

2025/11/30

In dieser Episode öffnen Jenke und Jánik ihr prall gefülltes Themenpaket: Die große Jenke Extreme Momente LIVE-Tour 2026 wirft ihre Scheinwerfer voraus, und die beiden erzählen, was das Publikum erwartet, wie die Abende aufgebaut sind und warum die Vorfreude mittlerweile wie ein überdrehter Welpe zwischen ihnen herumhüpft.Dann geht’s tief hinein in die Welt von Biohacking und Longevity. Warum Blaulichtfilterbrillen vielleicht weniger Wunderwerk und mehr dekoratives Accessoire sind und weshalb

de

54:52

AUSGESPÜHLT. AUSGESCHWITZT & AUSGESCHWÄMMT

Jenke. Extreme Momente ·

2025/11/16

In dieser Episode wird’s persönlich, wissenschaftlich und wie immer herrlich unvorhersehbar.Jenke berichtet, wie es ihm aktuell in der Erholungsphase nach seinem doppelten Bandscheibenvorfall geht: Was hilft, was nervt und welche ungewöhnlichen Methoden er ausprobiert, um wieder fit zu werden. Kurz streifen wir auch das Thema Ernährung: Warum die Mönchsfrucht in Deutschland (noch) nicht erhältlich ist, wie sie sich von klassischem Zucker unterscheidet und was Histamin- sowie FODMAP-Intoleranzen

de

40:27

AB JETZT OHNE ZUNGENBAND.

Jenke. Extreme Momente ·

2025/11/02

Diese Folge klingt… sagen wir mal etwas anders. Kein Wunder: Jenke und Jánik haben sich am Vortag das Zungenband durchtrennen lassen, selbstverständlich im Namen der Wissenschaft!In dieser absolut außergewöhnlichen Episode sprechen wir darüber, warum ein zu kurzes Zungenband mehr beeinflusst, als man denkt: Atmung, Schlaf, Körperhaltung, Verdauung, sogar die Stimme! Doch damit nicht genug: Kameltränen, die angeblich Schlangengift neutralisieren sollen, Mythos oder Medizin? Unser

de

43:28

LIVE. AUS DEM SCHLAFLABOR.

Jenke. Extreme Momente ·

2025/10/19

In dieser Folge berichten Jánik und Jenke aus dem Schlaflabor einer Klinik in Köln, wo sie zwei Nächte verbringen sollen. Doch von Schlaf kann dabei nicht die Rede sein, so verkabelt wie sie sind. Aber auch hier gilt: Alles für die Forschung, alles für die Wissenschaft! Finden die beiden endlich heraus, warum ihr Schlaf seit Jahren so schlecht und unerquicklich ist? Was ist überhaupt ein guter Schlaf und wie kann man seine Qualität beeinflussen?

de

48:45

60 STUNDEN WACH.

Jenke. Extreme Momente ·

2025/10/05

In dieser Folge von Jenke. Extrem Momente geht es um das lebenswichtige Thema „Schlaf“, den die beiden zu Beginn ihres neuen Experiments 60 Stunden lang nicht haben dürfen. Mitten im Selbstversuch, halb im Delirium, schalten sie die Mikrofone ein.Und trotzdem bleibt das Programm voll: Es geht um Longevity, die Rolle von Schlaf für Körper und Geist, das Schulsystem und seine Defizite, Hustler-Mentalität auf Social Media, Schlaf-Supplements – und viele weitere Themen.

de

60:15

TESTS. TRENDS & TELEPATHIE.

Jenke. Extreme Momente ·

2025/09/21

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine besonders abwechslungsreiche Reise: Von Bluttests über Stuhlproben bis hin zu den neuesten Erkenntnissen aus der Longevity-Forschung – wir sprechen über unser aktuelles Selbstexperimente. Außerdem erzählt Jánik von seinem ersten Lauf über Halbmarathon-Distanz, während Jenke von seiner Erfahrung in einer neuen TV-Show mit einem echten Mentalisten berichtet. Es geht auch um die spannenden Möglichkeiten von KI im App-Design (Stichwort: Vibe-Coding), den

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64:37

TOP SECRET

Jenke. Extreme Momente ·

2025/09/07

Wie, Ihr kennt den Alaska-Holzfrosch nicht?! Er könnte der Schlüssel zu unser aller Unsterblichkeit werden. :-)In der neuen Folge von „Jenke: Extrem-Momente“ verraten Jenke und Jánik welches neue Experiment sie gerade drehen; sie sprechen über den tückischen Schlaf, über wertvolle Nahrungsergänzungsmittel und schauen sich höchst interessiert und amüsiert im Netz um. Das muss man gehört haben!

de

59:40

CROSSOVER

Jenke. Extreme Momente ·

2025/08/24

Herzlich Willkomen bei „Jenke. Extreme Momente“. Ab dieser Woche geht es um unsere extremsten Momente der vergangenen Tage und was wir so alles Extremes in der Welt beobachten. Nachdenklich, informativ und extrem lustig.

de

64:02

SO SCHLAFEN WIR UNS GESUND – TEIL 2: ERKENNTNISSE AUS...

Jenke. Extreme Momente ·

2025/08/10

Wie beeinflusst guter Schlaf unser Leben – und was passiert, wenn er fehlt? In dieser Folge tauchen Jenke und Jánik von Wilmsdorff tief in das Thema Schlaf ein. Sie sprechen über eigene Schlafprobleme, nächtliche Routinen und überraschende Erkenntnisse aus Selbstversuchen und aktuellen Studien. Gemeinsam reflektieren sie, welche Rolle Schlaf im Alltag, für die Gesundheit und sogar für das emotionale Gleichgewicht spielt. Eine ehrliche und persönliche Episode über die Kunst des Ausruhens, das

de

57:31

SO SCHLAFEN WIR UNS GESUND – TEIL 1: ERKENNTNISSE AUS...

Jenke. Extreme Momente ·

2025/07/27

Wie beeinflusst guter Schlaf unser Leben – und was passiert, wenn er fehlt? In dieser Folge tauchen Jenke und Jánik von Wilmsdorff tief in das Thema Schlaf ein. Sie sprechen über eigene Schlafprobleme, nächtliche Routinen und überraschende Erkenntnisse aus Selbstversuchen und aktuellen Studien. Gemeinsam reflektieren sie, welche Rolle Schlaf im Alltag, für die Gesundheit und sogar für das emotionale Gleichgewicht spielt. Eine ehrliche und persönliche Episode über die Kunst des Ausruhens, das

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72:21

DIESE SUPPLEMENTS NEHMEN WIR SEIT DEM JENKE...

Jenke. Extreme Momente ·

2025/07/13

Welche Nahrungsergänzungsmittel haben Jenke und Jánik von Wilmsdorff im Rahmen des Experiments „Unsterblich“ kennengelernt – und welche davon verwenden sie bis heute? Im zweiten Teil dieser Doppelfolge sprechen Vater und Sohn weiter offen über ihre Erfahrungen nach längerer Einnahme der Supplements sowie über die Erkenntnisse, die sie durch weitere Tests gewonnen haben. Eine weitere Folge, die ehrliche Einblicke in körperliche Grenzen, familiäre Verbundenheit und die gemeinsame Suche nach dem ewigen

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75:00

DIESE SUPPLEMENTS NEHMEN WIR SEIT DEM JENKE...

Jenke. Extreme Momente ·

2025/06/29

Welche Nahrungsergänzungsmittel haben Jenke und Jánik von Wilmsdorff im Rahmen des Experiments „Unsterblich“ kennengelernt – und welche davon verwenden sie bis heute? In dieser Doppelfolge sprechen Vater und Sohn offen über ihre Erfahrungen nach längerer Einnahme der Supplements sowie über die Erkenntnisse, die sie durch weitere Tests gewonnen haben. Eine weitere Folge, die ehrliche Einblicke in körperliche Grenzen, familiäre Verbundenheit und die gemeinsame Suche nach dem ewigen Leben

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59:52

UNSERE LABORWERTE IM JENKE EXPERIMENT "UNSTERBLICH"...

Jenke. Extreme Momente ·

2025/06/15

Welche Untersuchungen und Tests haben Jenke und Jánik von Wilmsdorff im Rahmen des Experiments „Unsterblich“ absolviert? Welche Laborwerte waren überraschend – und welche Ergebnisse haben sie sogar erschüttert? In dieser Doppelfolge sprechen Vater und Sohn über ihre Erfahrungen, die Befunde und die daraus gewonnenen Erkenntnisse. Eine weitere Folge mit einem ehrlichen Einblick in körperliche Grenzen, familiäre Nähe und die Suche nach dem ewigen Leben.Hier findest du alle Tests, die wir gemacht

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65:43

UNSERE LABORWERTE IM JENKE EXPERIMENT "UNSTERBLICH"...

Jenke. Extreme Momente ·

2025/06/15

Welche Untersuchungen und Tests haben Jenke und Jánik von Wilmsdorff im Rahmen des Experiments „Unsterblich“ absolviert? Welche Laborwerte waren überraschend – und welche Ergebnisse haben sie sogar erschüttert? In dieser Doppelfolge sprechen Vater und Sohn über ihre Erfahrungen, die Befunde und die daraus gewonnenen Erkenntnisse. Eine weitere Folge mit einem ehrlichen Einblick in körperliche Grenzen, familiäre Nähe und die Suche nach dem ewigen Leben. Hier findest du alle Tests, die wir gemacht

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51:47

EXPERIMENT "UNSTERBLICH" - DAS RESÜMEE

Jenke. Extreme Momente ·

2025/06/01

In dieser Folge ziehen Jenke & Jánik von Wilmsdorff ein Fazit und resümieren die Herausforderungen der Experiments. Was haben die beiden beim „Unsterblich“-Experiment am meisten unterschätzt? Welche Methoden wirken auch Wochen später noch nach – und welche Wendungen kamen völlig überraschend? Alle Hintergrundinfos zu Jenkes neuestem Experiment "Unsterblich" gibt es in diesem Podcast & natürlich auf Joyn, wo ihr die Sendung jederzeit streamen könnt (https://www.joyn.de/serien/jenke)

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58:42

EURE FRAGEN ZUM JENKE. EXPERIMENT "UNSTERBLICH" TEIL 2

Jenke. Extreme Momente ·

2025/05/18

Was haben Jenke & Jánik von Wilmsdorff beim „Unsterblich“-Experiment am meisten unterschätzt? Welche Methoden wirken auch Wochen später noch nach – und welche Wendungen kamen völlig überraschend? In dem Q&A Teil 2 beantworten wir eure spannendsten Fragen zum ersten Vater-Sohn-Experiment.Alle Hintergrundinfos zu Jenkes neuestem Experiment "Unsterblich" gibt es in diesem Podcast & natürlich auf Joyn, wo ihr die Sendung jederzeit streamen könnt (https://www.joyn.de/serien/jenke)

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56:56

EURE FRAGEN ZUM JENKE. EXPERIMENT "UNSTERBLICH" TEIL 1

Jenke. Extreme Momente ·

2025/05/03

Was haben Jenke & Jánik von Wilmsdorff beim „Unsterblich“-Experiment am meisten unterschätzt? Welche Methoden wirken auch Wochen später noch nach – und welche Wendungen kamen völlig überraschend? In diesem Q&A beantworten wir eure spannendsten Fragen zum ersten Vater-Sohn-Experiment.Alle Hintergrundinfos zu Jenkes neuestem Experiment "Unsterblich" gibt es in diesem Podcast & natürlich auf Joyn, wo ihr die Sendung jederzeit streamen könnt (https://www.joyn.de/serien/jenke)

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52:48

EXPERIMENT: UNSTERBLICH

Jenke. Extreme Momente ·

2025/04/27

Don’t call it a comeback – aber nach 2 Jahren und 8 Monaten geht „Jenke. Extreme Momente“ in die nächste Staffel! Zum Auftakt spricht Mr. Selbstexperiment himself (59) gemeinsam mit seinem Sohn Jánik (30) über das neueste „Jenke Experiment“. Die beiden Sauna-Enthusiasten haben sich gemeinsam der Herausforderung gestellt, „Unsterblichkeit“ zu erlangen. Alle Hintergrundinfos zur Sendung gibt’s hier im Podcast, während ihr die Show ab Montag, dem 28. April, exklusiv auf Joyn

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