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PODCAST

Best Lover - Institut für männliche Sexualität

Beatrix Roidinger

Sexualität ist Lebensqualität. Jede Woche bekommst du hier klar verständliche und wissenschaftlich fundierte Impulse aus der Praxis. Ich bin zertifizierte Sexologin und habe mit dem Best Lover Programm bereits Tausenden Männern geholfen, Erektionsprobleme, vorzeitigen Samenerguss, Orgasmushemmung und Pornosucht nachhaltig zu überwinden. Im Podcast erfährst du, wie du … • entspannt so lange Sex haben, wie du möchtest • Erregung steuern kannst - ohne Versagensangst & Druck • sicher im Umgang mit

health & fitness sexuality

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8:58

Der Mechanismus der dein Sexleben zerstört (in nur 90...

Best Lover - Institut für männliche Sexualität ·

2026/10/01

Deine Versagensangst dauert genau 90 Sekunden. Nicht den ganzen Abend, nicht die ganze Nacht. Das ist keine Motivationsfloskel, das ist Biochemie. Und wenn du verstehst, warum sie sich trotzdem wie Stunden anfühlt, weißt du auch, wie du sie loswirst.Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge erkläre ich dir den biochemischen Mechanismus hinter Leistungsdruck im Bett: warum Cortisol deine Erektion abschaltet, warum dein Kopf den Alarm im Minutentakt selbst nachfüttert, und wie

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6:47

Der einzige Weg um mit 60+ guten Sex zu haben

Best Lover - Institut für männliche Sexualität ·

2026/09/29

Du wirst älter, und damit wird dein Sexleben automatisch schlechter? Diese Geschichte ist so verbreitet, dass sie kaum jemand hinterfragt. Heute mache ich genau das, denn sie stimmt so nicht.Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge zeige ich dir, warum Älterwerden keine Verlustgeschichte ist, was im Alter wirklich wegfällt (nämlich der Druck), und wie sich Sexualität in den drei häufigsten Situationen verändert: in der langen Beziehung, als Single und mit jemandem Neuen. Mit

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10:09

Männer bei denen es im Ernstfall nicht klappt, haben...

Best Lover - Institut für männliche Sexualität ·

2026/09/24

Beim Masturbieren funktioniert alles: Erektion da, Orgasmus, kein Problem. Aber sobald deine Partnerin im Raum ist und es darauf ankommt, geht nichts mehr. Kommt dir bekannt vor?Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge erzähle ich dir die Geschichte von Andreas, 39, bei dem genau das passiert ist, und ich zeige dir die vier Punkte, an denen wir gearbeitet haben. Denn seine Erektion war nie das Problem. Der Druck war das Problem. Die gute Nachricht: Nichts davon spielt sich

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6:19

Sexologin warnt: Dein Penis ist in Gefahr

Best Lover - Institut für männliche Sexualität ·

2026/09/22

Die Art, wie du masturbierst, kann deinen Sex ruinieren. Nicht das Masturbieren an sich, das ist gesund. Sondern das Wie, und darüber denkt fast keiner nach.Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge zeige ich dir, wie die meisten Männer masturbieren, warum dein Körper dabei ein Erregungsmuster lernt, das dir beim echten Sex im Weg steht, und wie aus fester Griff, Tempo und Pornos genau die Probleme werden, die dich später quälen: keine Erektion, zu früh kommen oder kein

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12:57

Die harte Wahrheit über Erektionsprobleme

Best Lover - Institut für männliche Sexualität ·

2026/09/17

"Ich funktioniere nicht mehr." Diesen einen Satz höre ich immer wieder, und er verrät schon alles. Denn er beschreibt einen Mann wie eine Maschine, die kaputtgeht.Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge erzähle ich dir von Markus, Ende 40, erfolgreich, verliebt, und trotzdem macht sein Körper im Bett nicht mit. Ich zeige dir, warum sein Körper nicht versagt, sondern die Notbremse gezogen hat, und die vier Dinge, mit denen wir das verändert haben. Die gute Nachricht: Mit

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15:27

Du kommst zu früh? Daran liegt es wirklich!

Best Lover - Institut für männliche Sexualität ·

2026/09/15

Es war wieder zu schnell vorbei, und in deinem Kopf beginnt das Karussell: Was ist nur los mit mir? Ich sage dir etwas, das vieles verändert: Zu früh zu kommen ist keine Schwäche.Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge erkläre ich dir, was beim vorzeitigen Samenerguss in deinem Körper wirklich passiert, warum dein Atem die Bremse für deine Erregung ist, und ich gebe dir sieben Punkte, mit denen du heute anfängst, dein Nervensystem zu beruhigen. Die gute Nachricht:

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12:42

Diese 11 Dinge zerstören deinen Penis (still und...

Best Lover - Institut für männliche Sexualität ·

2026/09/10

Männer tun ihrem wichtigsten Organ ständig Dinge an, ohne es zu merken. Heute sage ich dir 11 davon: Dinge, die deinen Penis still und heimlich ruinieren, und ein paar machst du ziemlich sicher selbst.Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge gehe ich 11 Faktoren durch, vom vielen Sitzen über Stress, Schlaf und sogar deine Zähne bis zu Warnzeichen, die du nie ignorieren solltest. Und warum dein Penis ein echtes Frühwarnsystem für deine Gesundheit ist. Die gute Nachricht:

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9:19

Fast alle Männer vergessen das beim Sex (vergebende...

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2026/09/08

Es gibt eine Sache, die sich viele Frauen im Bett wünschen und fast nie bekommen. Sie kostet nichts, du brauchst keine Technik, kein Spielzeug, keine neue Stellung: Mach beim Sex Geräusche. Stöhn.Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge erkläre ich dir, warum die meisten Männer im Bett still sind, was sie sich damit selbst wegnehmen, und warum Stöhnen nicht nur deine Partnerin anturnt, sondern deine eigene Erregung messbar steigert. Die gute Nachricht: Der Weg dahin kostet

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9:42

Darum ist die blaue Pille nutzlos

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2026/09/03

Die blaue Pille kann dir keine Lust machen. Das steht sogar im Beipackzettel, nur liest es keiner. Und wenn du nicht erregt bist, passiert mit Tablette genau dasselbe wie ohne: nichts.Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge erkläre ich dir, was ein Potenzmittel wirklich macht, warum es bei sehr vielen Männern ins Leere läuft, und ich zeige dir drei Dinge, mit denen du heute anfangen kannst, ohne Rezept, ohne Medikament. Die gute Nachricht: Wenn dein Thema im Kopf entsteht,

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10:11

Wie du dein Porno geschädigtes Gehirn reparierst

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2026/09/01

Samstag, 9 Uhr, große Pläne. Und zwei Stunden später liegst du immer noch im Bett, Handy in der Hand, Energie im Keller. Und du weißt: Morgen läuft es wieder so.Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge zeige ich dir, was regelmäßiger Pornokonsum in deinem Gehirn verändert, und ich gebe dir einen 5-Punkte-Plan zum Mitschreiben, mit dem du dein Gehirn nachhaltig von Pornos entwöhnst. Ganz wichtig: Ab und zu Pornos sind kein Problem. Kritisch wird es, wenn ohne Pornos nichts

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14:03

So habe ich tausende Männern von Erektionsproblemen...

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2026/08/27

Körperlich gesund, beim Urologen durchgecheckt, Rezept in der Hand, und trotzdem klappt es mit der Erektion nicht? Dann sitzt das Problem oft gar nicht da, wo alle suchen.Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge zeige ich dir an einem einfachen Bild, dem Eisberg, warum die Erektion nur die Spitze ist, worin sich Erregung und Erektion unterscheiden, und warum bei den meisten Männern unter 50 die eigentliche Ursache viel tiefer liegt: bei ihrem sexuellen Profil und bei

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11:18

So bringst du (d)eine Frau zum Squirten So bringst...

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2026/08/25

Ja, Frauen können squirten. Bei manchen passiert es von selbst, andere entdecken es erst, wenn die Bedingungen stimmen. Und wenn deine Partnerin neugierig ist, kannst du sie dorthin begleiten.Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge erkläre ich dir, was beim Squirten im weiblichen Körper wirklich passiert, worin sich Squirting und weibliche Ejakulation unterscheiden, und wie du deine Partnerin in vier Schritten dorthin begleitest. Ganz wichtig: Es geht dabei überhaupt nicht

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6:50

Death Grip Syndrom einfach erklärt (und aufgelöst)

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2026/08/20

eim Masturbieren kommst du in zwei Minuten, aber beim Sex bleibt der Orgasmus einfach aus, egal wie lange? Die Ursache hältst du oft selbst in der Hand, im wahrsten Sinn.Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge erkläre ich dir das sogenannte Death-Grip-Syndrom: wie ein zu harter, immer gleicher Griff deinen Penis unempfindlich macht, warum dann keine Partnerin diesen Reiz nachahmen kann, und mit welchen 3 Wegen du deine Empfindsamkeit zurückholst. Die gute Nachricht: Das

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10:56

Richtig vögeln: 3 No-Gos und 3 Tipps, wie du es...

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2026/08/11

Gibt es eine richtige und eine falsche Art zu vögeln? Nein. Aber es gibt Verhalten, das guter Sex im Weg steht, und Verhalten, das dein lustvolles Potenzial vergrößert.Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge nenne ich dir 3 No-Gos beim Sex, vom größten Vorbereitungsfehler über das Schweigen im Bett bis zum berüchtigten Presslufthammer, und zu jedem den konkreten Tipp, wie es besser geht. Die gute Nachricht: Jeder Mensch hat ein sexuelles Profil so einzigartig wie ein

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12:54

91% der Männer machen es FALSCH! So masturbierst du...

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2026/08/06

Ist Masturbation gefährlich? Machst du was kaputt, machst du es zu oft, ist das überhaupt normal? Diese Fragen höre ich fast täglich, von erwachsenen Männern.Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge reden wir Klartext: warum so viele Männer beim Masturbieren dieselben Fehler machen, was das langfristig mit deiner Empfindung, deiner Erektion und deiner Lust macht, und wie du es so machst, dass du danach nicht leer, sondern aufgetankt bist. Die gute Nachricht: Es geht nicht

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8:54

Erektile Dysfunktion - was tun? (3 natürliche Tipps)

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2026/08/04

Es ist einmal passiert, dann ein zweites Mal, und seitdem ist da dieser Gedanke: Hoffentlich klappt es heute. Diese Angst ist ein großer Teil des Problems, aber nicht der einzige.Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. Eine zuverlässige Erektion hängt an drei Dingen: an deinem Körper, an deiner Lust und an deinem Kopf. In dieser Folge zeige ich dir zu jedem dieser drei Punkte einen natürlichen Weg, den du sofort umsetzen kannst, ganz ohne blaue Pille. Die gute Nachricht: Bei den meisten

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13:07

Schwache Erektion? Vermeide diese Fehler!

Best Lover - Institut für männliche Sexualität ·

2026/07/30

Deine Erektion ist nicht mehr so stark, wie du willst? Oft sind es Kleinigkeiten, die du gar nicht auf dem Schirm hast, und genau die kannst du ändern.Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge zeige ich dir die 10 häufigsten Fehler, die zu einer schwachen Erektion führen, vom "das ist halt das Alter" über Schlaf, Pornos und falsches Masturbieren bis zu dem einen Fehler, der mich am meisten bewegt. Die gute Nachricht: In den meisten Fällen kannst du aktiv etwas tun, egal ob

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13:30

So löst du mit KI in 30 Tagen deinen vorzeitigen...

Best Lover - Institut für männliche Sexualität ·

2026/07/28

Jeder dritte Mann kennt diesen Moment: Es ist vorbei, bevor es richtig angefangen hat. Und fast keiner redet darüber, nicht mit dem Arzt, nicht mit einem Freund, oft nicht mal mit der Partnerin.Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge erzähle ich dir, wie du vorzeitigen Samenerguss in 30 Tagen angehen kannst, ohne Medikamente, ohne Praxis, komplett anonym, und warum ausgerechnet eine KI dabei der Schlüssel ist. Ich zeige dir, was Best Lover CONTROL ist und warum ein

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5:16

Hilft Natron bei vorzeitigem Samenerguss?

Best Lover - Institut für männliche Sexualität ·

2026/07/23

Ein Teelöffel Natron ins Getränk kurz vor dem Sex, und schon kommst du nicht mehr zu früh? Die kurze Antwort: nein. Die längere ist spannender.Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge zerlege ich den Natron-Trick von TikTok, zeige dir den einen winzigen Punkt, an dem sogar etwas dran ist, und woran zu frühes Kommen wirklich liegt. Die gute Nachricht: Kein sexuelles Problem lässt sich so leicht auflösen wie zu früh kommen, selbst wenn du es seit Jahren mit dir herumträgst

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14:41

Wenn du beim Sex nicht kommen kannst, schau dieses Video

Best Lover - Institut für männliche Sexualität ·

2026/07/21

Du hast heißen Sex, aber das große Finale bleibt aus. Kein Orgasmus, keine Erlösung, egal wie sehr ihr euch beide bemüht. Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge öffne ich meine sexologische Schatzkiste und zeige dir, was du gegen Orgasmus-Hemmung konkret tun kannst, mit vielen Tipps und zwei Übungen, die wirklich Spaß machen. Die gute Nachricht: Du kannst eine Menge dagegen tun. Das Allerwichtigste zuerst, nimm den Druck raus, denn erzwingen lässt sich ein Orgasmus

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