x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Lavterskel

Dette er podkasten for deg som trenger lavterskel-råd om løping, livsstil og livet. Sammen med en god dose humor, morsomme historier og faglig kunnskap serverer vi deg løpeglede i podkast-format.

health & fitness running

All Episodes

28:06

#14 – Hva skal til for å løpe sitt første mosjonsløp?

Lavterskel ·

2025/10/29

Tittelen er nok rimelig beskrivende, men dagens episode bygger på forrige episodes oppfordring til å finne seg ett eller flere mosjonsløp å melde seg på.På hvert eneste løp treffer vi folk som løper sitt aller første løp, og den overlykkelige følelsen man ser de får når de krysser målstreken, er uslåelig. Og den følelsen, kombinert med mange andre fantastisk kjekke opplevelser, er grunnene til at vi i snart 4 år har pushet det å delta på mosjonsløp.Men hva skal til? Dagens episode er en litt

no

60:56

#205 – Nye rekorder, smakløs pasta og diaré i Amsterdam

Lavterskel ·

2025/10/24

HOKA-sko på beina, Fuel of Norway-gels i lommene, imodium i magen og alle utenom én sto med et stort smil rundt munnen på start under Amsterdam Marathon.Sindre, Kalle og undertegnede går gjennom våre ganske ulike løpsopplevelser, og snakker fordeler og ulemper med gigantiske løp i storbyer.God lytting, god helse og god helg!Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻

no

47:08

#204 – Turen går til Amsterdam

Lavterskel ·

2025/10/17

Få dager og timer unna starten på maraton og halvmaraton gjennom Amsterdams vakre gater, hvor en stokk med siddiser skal sette nye rekorder og skape varige minner.Episoden starter dog med en liten oppsummering av Kalle og hans avløser med et noe uregelmessig oppmøte, Sindre, som skulle sende et lass med okser til slakt.Vi er også raskt innom den pågående krangelen mellom «mor og far», hvor Strava sin framtid virker noe usikker. Les mer om søksmålet her på Kondis.no, Finansavisen og se videoen til DC

no

21:20

#13 av Løpeskolen – Viktigheten av delmål

Lavterskel ·

2025/10/14

Å sette seg mål handler ikke om å prestere perfekt, men om å ha retning. I denne episoden snakker vi om hvordan gode mål kan løfte både motivasjon og treningsgleden, hvorfor delmål er gull verdt, og at Åsmund endelig ser bra ut i caps 🤠God lytting og læring! Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

no

70:00

#203 – Maren Kristoff

Lavterskel ·

2025/10/10

For en liten uke siden syklet Alexander Kristoff sitt siste profesjonelle sykkelritt, og la opp som norgeshistoriens mest suksessfulle syklist. Men karrieren som har strukket seg over nesten to tiår, har ikke vært syklet alene. På hjemmebane har familien Kristoff sin bauta vært den som har holdt hjulene i gang.I denne episoden får dere høre Marens perspektiv: Hvordan det er å leve et familieliv mens mannen reiser store deler av året, hvordan de har fått det til å fungere som team, og hvordan det

no

66:06

#200 – Lavterskel's regjering

Lavterskel ·

2025/09/18

Norges folk har valgt ny regjering, men hvordan ville vår egen sett ut?Vi ga det et forsøk å fylle ministerpostene med våre tidligere gjester.

no

16:13

#10 av Løpeskolen – Styrketrening

Lavterskel ·

2025/09/15

Hvorfor, hvordan og hvor ofte? Listen over fordeler styrketrening gir både fysisk og psykisk helse er lang. Derfor stemmer vi først og fremst for at du prioriterer én til to økter i uken, rett og slett for helsen sin skyld. Når du først er i gang, kan det være lurt å velge noen øvelser som er spesielt nyttige for løping. Vi deler derfor noen raske anbefalinger om hvilke øvelser du kan gjøre, hvor mye og hvor ofte. Vil du høre enda mer detaljert prat om styrketrening, anbefaler vi episode #61 ...

no

48:20

#199 – Tande P, såre nipler og forslag til...

Lavterskel ·

2025/09/12

Dagens episode er ikke en lærerik en, men 48 minutter med fri flyt og lite struktur. Tv-serier, Lavterskel-løpet 2026, klassekampen, Stortingsvalget 2029, Sandnes Backyard, status før Amsterdam Marathon, nye pulsmålere, Medoc Marathon, stunt på 50 årsdag, vektklasser og såre nipler. God lytting, god helg og god helse.

no

00:22:18

#09 av Løpeskolen – Senke risikoen for skade

Lavterskel ·

2025/09/08

Løping er en skadeutsatt hobby, men det er mye vi kan gjøre for å senke risikoen for at en skade skal oppstå.Vi går gjennom bunnen av pyramiden for restitusjonstiltak, og legger fram hvilke 3 punkter vi ønsker at dere fokuserer på i perioden framover.God læring og god helse.

no

00:59:45

#198 – Stavanger Marathon, forsøpling og valg

Lavterskel ·

2025/09/05

👉🏽 Et historisk Stavanger Marathon er overstått👉🏽 Klare og harde meldinger folk som kaster søppel i naturen👉🏽 Sindre har anbefaler nye TV-serier👉🏽 Kalle måtte nødslakte en ku👉🏽 Status for Amsterdam👉🏽 Melding til politikere og valgetGod helg, god helse og meld dere på Markus-løpet 2026.

no

01:19:13

#197 – Riktig feedback til ulike personlighetstyper...

Lavterskel ·

2025/09/01

👨🏻‍🏫 Løpeskolen er tilbake neste mandag!I denne episoden har vi med oss Josefine Adele Liverød, kjent i Lavterskel-verden som samboeren til Åsmund, for å snakke om masterstudien hennes på hvordan feedback slår ulikt ut hos forskjellige personlighetstyper.I praksis handler episoden om hvordan både digitale tilbakemeldinger og mer «menneskelig» feedback påvirker humør, pågangsmot og motivasjon, og hvordan du kan bruke det til din fordel. Vi reagerer selvsagt forskjellig på ting; feedback i trening

no

00:44:46

#196 – Kristoff, Hegreberg og Galta om fremtiden til...

Lavterskel ·

2025/08/29

Team Coop Repsol er Norges lengstlevende kontinentallag på sykkel , og et av de viktigste utviklingsmiljøene for unge utøvere i Rogaland. Nå står laget i en kritisk situasjon: uten ny sponsor hovedsponsor kan lage måtte legges ned.Vi har invitert med Alexander Kristoff, Roy Hegreberg og Fredrik Galta for å snakke om hvorfor dette laget er så viktig, ikke bare for sykkelsporten, men for næringslivet, folkehelsen og ungdom i regionen.Vi snakker om hvorfor en sponsor ikke bare får logo på en drakten,

no

00:46:24

#195 – Hvordan gå i kjelleren på løp og forberedelser...

Lavterskel ·

2025/08/29

Om ett døgn står 4300 deltakere med startnummer på brystet i Stavanger, klare for å løpe maraton, halvmaraton, 5 km og barneløp.I hele ni uker har Stavanger Marathon vært utsolgt, og oppmerksomheten rundt løpet i regionale medier har vært skyhøy.I tillegg har vi fått et lytterspørsmål om hvordan man går i kjelleren. Sindre og jeg tok en prat om dette, så får dere selv bestemme om tipsene skal brukes allerede på lørdag.Vi håper uansett at alle 4300 deltakere får en enestående opplevelse!God helg,

no

00:23:06

#08 av Løpeskolen – Langturen

Lavterskel ·

2025/08/25

Hvor lang må en langtur egentlig være? Og hvorfor er den så viktig, både for formen og for hodet?For mange har langturen blitt ukas høydepunkt: rolig tempo, gode samtaler og en vakre omgivelser. Det er kanskje den mest sosiale økta vi har som løpere.Men trenger alle å løpe langturer? Ikke nødvendigvis. Skal du trene mot maraton eller halvmaraton, er de gull verdt. Trener du mest for hverdagshelse og overskudd, kan du slippe unna med kortere varianter.I denne episoden snakker vi om hvor ofte du bør

no

00:40:42

#194 – Landbruks- og matminister Nils Kristen Sandtrøen

Lavterskel ·

2025/08/22

Den spreke hedmarkingen gikk i februar inn i rollen som landbruks- og matminister for den nåværende regjeringen, og markerte dette med et comeback på ski da han stilte til start på NM-femmila en drøy måned senere.Fysisk aktivitet står høyt på prioriteringslisten når Nils Kristen planlegger uken sin, og han mener bestemt at dette er noe alle vinner på å prioritere i hverdagen.Jobben som landbruks- og matminister ligger naturligvis podkastens hjerte nært, både gjennom Kalle sitt yrke, men også via

no

00:22:06

# 07 av Løpeskolen – Intervalltrening

Lavterskel ·

2025/08/18

Blodsmak i kjeften? Hender på knærne? Sliten i flere dager? La oss legge den beintøffe myten om intervalltrening bak oss, og heller snakke om en overkommelig og effektiv måte å løpe intervaller på.I dag går vi gjennom hvordan du gjennomfører intervaller, og hvordan du gradvis kan øke belastningen over tid for faktisk å bli bedre, uten å knekke deg på veien.Spørsmål til Løpeskolen? Send til john@lavterskel.run. Fra og med 9. skoletime plukker vi ut ett spørsmål i hver episode.God lytting, god læring,

no

48:01

#193 – Dagen derpå-følelsen

Lavterskel ·

2025/08/15

2. utgave av Lavterskel-løpet er overstått, og arrangørene fra Lavterskel har landet og er klare for å reflektere.Men en annonsering dagen før løpet, og utfallet av denne nyheten, la en liten demper på stemningen. De første ti minuttene av episoden går derfor med til å både oppsummere og dele våre tanker om neste års nykommer.Episoden avsluttes med prat om den kommende giganten, Stavanger Marathon, og hva som venter når friidrettsklubben GTI, sammen med frivilligheten, igjen skal skape folkefest

no

22:25

06. time – Søvn og totalbelastning

Lavterskel ·

2025/08/11

I denne sjette timen av Løpeskolen tar vi en prat om to av de aller viktigste temaene i dette studieforløpet.Målet med treningen vi gjør, er at den skal bidra til hverdagen, ikke tære på den. Derfor er både søvn og totalbelastning to vesentlige ting å ta hensyn til.Finnes det en fasit på hvor mange timer søvn man trenger? Nei, det gjør det ikke. Men det er et par ting som skiller seg ut som ekstra viktige for å få søvnen så god som mulig.Alle har også ulik kapasitet, men det finnes noen tids- og

no

77:45

#192 – Nederlagene vi aldri snakker om (men burde)

Lavterskel ·

2025/08/08

«Vi tier om feilene våre – for vi tror at andre skal se på oss som dårligere. Men det er tvert imot, ifølge forskeren Jonas Dahl.»I denne episoden tar vi utgangspunkt i forskningen til Jonas Dahl, som har skrevet doktorgrad om det å dele egne feil. Hvorfor er vi så redde for å fremstå som mislykkede? Hva skjer når vi faktisk tør å være åpne om tabbene våre, både på jobb, i relasjoner og i livet ellers?Vi snakker om skam, skyld, CV of Failures, og hvorfor det er helt avgjørende for både utvikling,

no

26:21

#05 – Hvordan lage gode treningsmål

Lavterskel ·

2025/08/03

Hva jobber vi mot, og hvorfor?I denne episoden snakker vi om målsetting, og hvordan både hovedmål og små delmål kan hjelpe oss med å holde kursen i gang med løping. Du må ikke ha et mål for å starte, men mange opplever at det gir treningen retning og mening, spesielt når motivasjonen daler.Ukens lekse er nok noe åpenlys, men den kommer uansett mot slutten av dagens episode.Send gjerne målet ditt inn til oss via Instagram @podkasten.lavterskel 📝God læring!Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland

no

215 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Podcasts Archives - Extreme Health Radio

Justin Stellman

Oncology for the Inquisitive Mind

Michael Fernando and Josh Hurwitz

Good Sleep: Positive Affirmations

Optimal Living Daily | Sleepy Meditation

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen