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有一天鈞媽說

鈞媽

百萬育兒部落客、寶寶作息天后—鈞媽不僅在部落格寫了許多讓爸媽心有戚戚焉又實用的育兒文章，也同時是【管他百歲千歲

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22:54

EP57｜仇童潮來了？父母育兒壓力山大的時代【鈞媽育兒專題】

有一天鈞媽說 ·

2025/10/14

孩子在公共場合大哭，是爸媽的崩潰瞬間，也是旁人眼裡的「失職畫面」。一張便利商店照片，就能引發數百則批評，卻沒人想知道爸媽正經歷什麼。這集我們聊聊：為什麼社會對孩子與父母越來越不寬容？爸媽又該怎麼在公共空間裡，既安撫孩子也保護自己？鈞媽也會分享，如何幫助孩子學會情緒調節，而不是被迫壓抑。 - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting provided by SoundOn

23:48

EP56｜養小孩前 VS 養小孩後【鈞媽育兒專題】

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2025/09/30

還記得還沒小孩前，以為自己能優雅帶娃、輕鬆兼顧生活嗎？結果真正走進育兒現場，才發現理想與現實根本兩個世界：睡眠被切割成碎片、出門素顏變日常、計畫表全被孩子打亂。這集鈞媽來聊聊養小孩前後最驚訝的反差──從生活習慣、心態到人際關係的轉變，還有那些被迫「升級」的韌性。雖然過程滿是崩潰，但也意外收穫了重新體驗童年、珍惜小小成就、甚至創造新人生方向的禮物。 - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting provided by SoundOn

21:16

EP55｜全家病倒的噩夢週！父母該怎麼撐過去？【鈞媽育兒專題】

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2025/09/16

孩子燒到眼淚直掉，大人也頭暈發燒卻還得撐著餵藥、換床單、抱睡……這就是「親子共病」的真實現場。從孩子先中鏢，到爸媽一個個倒下，全家人都沒戰力，卻還是得把生活撐下去。在這集裡，鈞媽與大家聊的不只是咳嗽、發燒、流鼻水，而是爸媽在共病時的無力與堅持：如何備好感冒包、不至於手忙腳亂？怎麼在崩潰中找到支援？又該如何預防下一次全家同倒？雖然共病很累，但當一家人一起熬過去，也會留下屬於家庭的共同記憶。因為有人病倒時，總有人還在撐著，這就是家的意義。 - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting provided by SoundOn

29:23

EP54｜一口都不吃？副食品戰場上的眼淚與笑聲【鈞媽育兒專題】

有一天鈞媽說 ·

2025/09/02

有人說，餵副食品是媽媽的成年禮，也有人說，那根湯匙就是媽媽的武器。每天三餐像打仗，孩子拒吃、亂吐、把餐桌變實驗室；媽媽辛苦準備的愛心餐，往往只換來一口「不要」。餵副食品，從來不是單純的「餵飽」，而是一次次建立信任、學習彼此的過程。這集，我們要聊的不是食譜，而是餵副食品背後的那些真心話。鈞媽也會分享她親身走過的副食品地獄現場，以及讓餵食變得輕鬆好玩的幾個小撇步。 - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting provided by SoundOn

32:56

EP53｜傳說中嬰幼兒不能吃的10樣食物，真的不能吃嗎？【鈞媽育兒專題】

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2025/08/19

養樂多會拉肚子？巧克力太甜不能碰？冰品、茶、鹽、糖、果醬通通是禁忌？從孩子開始吃副食品開始，爸媽耳邊總會響起各種「這個不能給他吃！」的警語。這集鈞媽帶你一起拆解十大常見嬰幼兒飲食迷思，從科學與成長階段的角度，理性分析什麼能吃、什麼該延後、又該怎麼吃。別讓恐懼主導了育兒選擇，當我們越了解，就越能放心讓孩子探索食物世界。 - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting provided by SoundOn

27:14

EP52｜鹽巴不是壞人！一歲以後如何聰明開始調味【鈞媽育兒專題】

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2025/08/05

「寶寶不能加鹽！」這句話你是不是聽到怕了？但一歲以後，孩子開始跟大人一起吃飯，總不能什麼都吃無味吧？這集鈞媽來拆解關於「鹽巴」的那些育兒傳說，從腎臟發展談起，帶你理解為何一歲前建議避鹽、一歲後又該如何聰明提味。我們也會聊聊天然食材怎麼幫忙提味、常見調味Q&A，還有如何幫全家一起養出不重口味的飲食習慣。一起讓孩子吃得健康又開心，不再被「調味焦慮」困住！ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting provided by SoundOn

27:32

EP51｜副食品到底要多有機？從食安新聞談談爸媽的選擇焦慮【鈞媽育兒專題】

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2025/07/22

一邊是動輒破百的有機米餅，一邊是爆出農藥超標的進口食品，爸媽到底該怎麼選？這集鈞媽帶你拆解副食品的選材焦慮，從營養、安全、預算三個角度出發，聊聊有機不是萬靈丹，找到適合自己家庭的平衡才是王道。 - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting provided by SoundOn

34:43

EP50｜嬰幼兒用品漲不停！怎麼挑「必要買」與「買心安」【鈞媽育兒專題】

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2025/07/08

從尿布、奶瓶到寶寶洗衣精，每樣育兒用品都在漲，讓新手爸媽壓力山大！這集鈞媽陪你盤點哪些是「不能省」的必要投資，哪些只是買來心安的儀式感用品，用實用原則打造屬於你的育兒購物清單，撐住荷包也顧好寶寶！ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting provided by SoundOn

27:12

EP49｜小資出遊也能玩得深又好！省錢的親子旅行攻略【鈞媽育兒專題】

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2025/06/24

親子旅遊真的只能貴鬆鬆？這集鈞媽分享如何用小資預算玩出台灣的深度與溫度。從住宿選擇、交通規劃，到孩子也喜歡的人文景點安排，不省品質、只省冤枉錢。一起來聽聽，怎麼帶著小孩輕鬆旅行不爆預算！ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting provided by SoundOn

29:21

EP48｜夏天來了！副食品怎麼吃不拉肚子？冰品能吃嗎？【鈞媽育兒專題】

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2025/06/10

天氣一熱，寶寶腸胃就鬧脾氣？本集鈞媽從夏季常見的腸病毒高峰、保存風險聊起，教你怎麼準備副食品才安心。冰品能不能吃？湯湯水水會不會太多？讓我們一起破解夏天餵食的大小疑問，陪孩子健康度夏！ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting provided by SoundOn

28:47

EP47｜少子化也讓現代育兒壓力爆大？新生代爸媽是否也是焦慮一族？【鈞媽育兒專題】

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2025/05/27

本集鈞媽聊聊少子化背後的壓力與選擇，分享從懷孕到育兒的心路歷程：我們真的一定要犧牲自己，才能當好父母嗎？育兒其實不必完美，而是學著與孩子一起成長。讓我們一起從數據背後，看見更溫柔有力的教養選擇。 - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting provided by SoundOn

24:34

EP46｜寶寶能吃素嗎？素食派嬰幼兒的營養搭配【鈞媽育兒專題】

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2025/05/13

蔬食風潮盛行，爸媽也想讓寶寶從小吃得更健康、環保？但嬰幼兒真的適合吃蔬食嗎？該怎麼補足蛋白質與鐵質？這集鈞媽帶你從營養需求出發，聊聊副食品的平衡搭配與蔬食家庭的安心選擇！ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting provided by SoundOn

38:46

EP45｜開心！出去玩了！帶嬰幼兒出國教戰手冊【鈞媽育兒專題】

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2025/04/29

寶寶人生第一次出國，爸媽興奮又焦慮？機上餐怎麼準備？水、食物能不能帶？睡眠、推車、嬰兒搖籃怎麼安排？鈞媽結合自身經驗，從行前準備到機上應對，手把手教你帶嬰幼兒搭飛機的生存技巧！讓全家玩得開心，爸媽不再崩潰！快來收聽，讓旅程更順利！ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting provided by SoundOn

24:18

EP44｜分房是不可能任務？何時可以讓寶貝自己睡【鈞媽育兒專題】

有一天鈞媽說 ·

2025/04/15

嬰兒床成為衣櫥延伸？寶寶睡不離身，爸媽永遠沒自己的床？本集鈞媽教你如何循序漸進「分床、分房」，建立寶寶安心獨睡的關鍵儀式，還有分床常見問題、最佳時機與避開地雷期，讓孩子獨立，爸媽也能重回舒眠人生！想自由呼吸的夜晚，就從這一集開始！ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting provided by SoundOn

31:39

EP43｜寶寶開始吃肉卻一直吐？7~9個月副食品關鍵攻略！

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2025/04/01

寶寶7~9個月開始長牙、活動力提升，副食品怎麼吃才夠營養？這個階段該選粥還是手指食物？肉類怎麼引入才不怕挑食？鈞媽精選10種營養滿分的寶寶食材，從主食、蛋白質到蔬果，讓孩子吃得健康又好吞嚥！本集還會破解「五倍粥怎麼煮？」、「寶寶為何不愛吃肉？」等超實用育兒疑問，讓爸媽不再煩惱！ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting provided by SoundOn

28:43

EP42｜孩子不愛喝水？鈞媽教你5招讓寶寶愛上喝水！【鈞媽育兒專題】

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2025/03/18

寶寶幾個月才能開始喝水？喝多少才夠？如果孩子不愛喝水，爸媽該怎麼辦？鈞媽這集破解江湖謠傳的「嬰兒喝水迷思」教你正確補充水分的方法，還有讓孩子愛上喝水的妙招，讓育兒生活更輕鬆！ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting provided by SoundOn

27:03

EP41｜減肥甘苦史分享餵母奶減肥是最佳時機！？【鈞媽育兒專題】

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2025/03/04

生完孩子每個媽媽的挑戰都是想辦法瘦回原本的體重但是真的餵母奶就是絕佳瘦身時機嗎？！這集鈞媽與腦波弱太太的凱西＆蕊內將分享各種自身的減肥經驗喔！ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting provided by SoundOn

31:57

EP40｜育兒用品熱搜十大關鍵字【鈞媽育兒專題】

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2025/02/18

本次的育兒用品熱搜關鍵字TOP10 來自於2023年的YAHOO榜單來與鈞媽一起看看這榜單放到2025年是否還是有熱門必買的價值喔～ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting provided by SoundOn

28:39

EP39｜鈞媽副食品秘訣大公開食物泥不只是單純打好泥而已【鈞媽育兒專題】

有一天鈞媽說 ·

2025/02/04

為什麼同樣都是食物泥自己做的跟鈞媽做的就是差這麼多? 餵食食物泥又有什麼眉角要注意呢? 本集鈞媽將不藏私把自己製作食物泥的壓箱寶全部講給大家聽！ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting provided by SoundOn

17:54

EP38｜迎接寶寶的第一個新年寶寶年菜怎麼吃？【鈞媽育兒專題】

有一天鈞媽說 ·

2025/01/21

準備迎接寶寶的第一個新年想要讓寶寶更有年味？一定要來聽這一集本集鈞媽將分享該如何準備寶寶年菜除夕夜大人吃大餐，寶寶也一樣有特別的菜色一起同歡喔～ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting provided by SoundOn

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