x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Thinking Into Health

Dr. Katja Schaaf und Diplom-Psychologin Verena Wendt

Dieser Podcast ist unser Sprachrohr in die Welt- denn wir haben etwas zu sagen: Gesundheit hat VIEL mit Mindset-Arbeit zu tun. Gedanken besitzen Heilkraft und Gedanken können krank machen und das beste daran ist: Du wählst, ob du deinen Körper und deine Psyche gesünder oder kränker machst. Wir sind als Ärztin und Psychotherapeutin selbst lange im Gesundheitssystem tätig und wünschen uns einen ganzheitlichen Blick auf den Menschen, ganzheitliche Ansätze in den Therapien und eine therapeutische

health & fitness alternative health

All Episodes

30:11

Gesundheitshack: Klarheit (zu wissen, was du willst)

Thinking Into Health ·

2025/09/24

In dieser Folge geht es um den gesundheits-Hack Klarheit. In unserer Reihe zu Gesundheitshacks erfährst du in kurzen und knappen Folgen, wie du deine Gesundheit, Vitalität & Lebensqualität steigern kannst. Klarheit heißt: - Du weißt, was du willst... - Du sagst, was du willst (und was du nicht willst) - Du grenzt dich ab - Du zeigst dich so, wie du wirklich bist - Du triffst schnelle Entscheidungen - Du umgibst dich mit Menschen, deren Energie dir gut tut Und wen du das andersherum drehst, dann

de

30:11

Warum Stress unser Hirn vernebelt

Thinking Into Health ·

2025/09/17

Du kennst das sicher auch… An manchen Tagen lässt es sich nicht so klar denken und wir treffen „verrückte“ Entscheidungen. Unser klares Denken ist wie „vernebelt“. Das passiert dann, wenn wir in den Überlebensmodus umschalten. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das so ist, wann das passiert und teilen private Beispiele mit dir, denn: DU kannst das ändern, wenn du verstehst was passiert. Wenn du gestresst bist, gönne dir eine Pause, wenn du noch gestresster bist, verlängere die Pause

de

30:11

Stolpersteine auf deinem Weg zu mehr psychischer...

Thinking Into Health ·

2025/09/15

In dieser Folge beleuchtet Verena 3 gängige Stolpersteine auf deinem Weg zu mehr psychischer Gesundheit.1) Stress. Was ist Stress? Was macht Stress mit unserer Gesundheit? Warum begünstigt Stress psychische Erkrankungen und wie kann ich mein Stresslevel im grünen Bereich halten 2) Unbewusste Denkmuster, die im Inneren die Strippen ziehen. Was sind Denkmuster? Wie beeinflussen sie mein Leben und wie kann ich das FÜR mich nutzen? 3) Alter Ballast: Erfahrungen, die immer noch negative Gefühle (und

de

30:11

Gesundheitshack Pausen

Thinking Into Health ·

2025/09/08

In dieser Folge widmen wir uns einem weiteren Gesundheitshack: Pausen! Warum brauchst du Pausen? Wozu sind Pausen wichtig? Warum nehmen wir uns meist nicht die Pausen, die wir brauchen und wie bekommst du das hin, dass du aus dem Rödeln rauskommst und dir auch gönnst mal zur Ruhe zu kommen/ nicht produktiv zu sein/ dich treiben zu lassen? Kleiner Vorgeschmack, wir zeigen dir: - wie es sich auf deinen Körper und deine Psyche auswirkt, wenn du dir keine Pausen nimmst. - wie du herausfindest, warum

de

30:11

Gesundheits-Hacks "3 Strategien für mehr Gelassenheit"

Thinking Into Health ·

2025/08/28

In dieser Folge geht es um Gelassenheit und wie du die im Alltag steigern kannst mit konkreten drei Strategien:1) "Worst Case"- Szenario aufmachen 2) "Wie denkt jemand, der gelassen ist"? 3) Wie denke ich als 80-Jährige/r darüber? Wende diese Strategien an und du wirst merken, dass sie dich gelassener werden lassen.

de

30:11

Gesundheitshacks: "Facts & Stories"

Thinking Into Health ·

2025/08/21

In den Folgen "Gesundheits-Hacks" greifen wir uns immer einen Bereich heraus, in dem du Einfluss nehmen kannst auf deine Gesundheit. Heute geht es um eine Unterscheidung von "Facts", oder FAKTEN, und "Stories", oder INTERPRETATIONEN.Indem du diese Unterscheidung anwendest, kannst du immens Einfluss nehmen auf deine Gesundheit, weil du die Emotionalität aus Erfahrungen rausnimmst und dadurch ein anders Stresserleben hast. Dein Körper kennt nur eine Art der Verarbeitung von Emotionen wie Ärger,

de

30:11

Gesundheits-Hacks: Routinen

Thinking Into Health ·

2025/08/14

In dieser Folge führen wir etwas Neues ein: Unsere Gesundheits-Hacks!Gesundheits-Hacks sind Möglichkeiten, wie du deine Gesundheit stärken kannst. Wir werden uns in jeder Folge eines Hacks widmen und diesen in knackigen 10-20 Minuten mit dir teilen, heute geht es um ROUTINEN. Du erfährst, warum Routinen dir helfen gesünder zu werden, zu sein und zu bleiben. Im Grunde geht es ja darum, einen Lebensstil zu haben, der deine Gesundheit stärkt, statt einen, der ständig von deinem Gesundheitskonto

de

30:11

3 Schritte zu mehr innerer Balance

Thinking Into Health ·

2025/07/30

In dieser Podcast Folge nimmt Verena dich mit, wie du in drei Schritten zu mehr innerer Balance findest.Die drei Schritte sind: 💪Stressmanagement 💪Gefühlsmanagement und 💪ein authentisches Leben Sie klingen in der Theorie ganz simple- die Umsetzung stellt dich aber vor eine große Herausforderung: Du darfst DICH selbst gut kennen! Nur wenn du DEINE inneren Muster kennst, die bei DIR Stress machen, mit denen DU dir Stress machst, kannst du Stress dauerhaft reduzieren und in Schach halten. Nur

de

30:11

Heal & Feel: Meditation als Medizin

Thinking Into Health ·

2025/07/23

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Meditation. Achtsamkeit ist ja in „aller Munde“- zumindest in der Psychotherapie-Bubble…Aber WOZU sind Meditationen nützlich? Wozu würdest du denn anfangen wollen zu meditieren? In dieser Folge erfährst du ein paar Hintergründe, denn nach unserer Erfahrung darfst du erstmal verstehen, wofür DU Meditationen in deinem Leben und für deine Gesundheit nutzen kannst. Zudem sprechen wir darüber, warum es uns oft schwer fällt zu meditieren, wenn wir es „am

de

34:12

Der Arzt heilt. Wer heilt den Arzt?

Thinking Into Health ·

2025/07/16

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie viele Ärzte und Therapeuten selbst ausgebrannt sind. Aktuellen Studien zufolge (Quelle: Deutsches Ärzteblatt) fühlen sich 71% der Ärzte und 38% der Psychotherapeuten ausgebrannt und 50% der Ärzte würden sich heute nicht mehr niederlassen. Katja berichtet von einer Fortbildung, die sie in den USA besucht hat, wo die Lage ähnlich ist.Nun kann man auch unser System schimpfen- die Bürokratie, das Gesundheitssystem- nur schimpfen ändert nichts (außer, dass es

de

38:56

Du bist (wirst), was du isst Teil 2

Thinking Into Health ·

2025/07/09

In dieser Folge sprechen Katja & Regina darüber, wie wir unsere Gesundheit und Vitalität durch unsere Ernährung positiv beeinflussen können, egal ob präventiv oder heilend. Hör gern dazu auch die letzte Folge, denn in der stellen wir Regina vor und es gibt andere spannende „AHA“-Momente rund um unser Essen. Diese Folge gibt Einblicke darin, wie wir unseren Körper wieder (er)nähren anstatt ihn zu füttern. Es geht um unser Essverhalten und Stress , um Bitterstoffe, Antioxidantien und um Vieles

de

51:12

Du bist (wirst), was du isst Teil 1

Thinking Into Health ·

2025/07/02

In dieser Folge ist Regina Kröger zu Gast. Regina ist ganzheitliche Ernährungsberaterin. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unsere Ernährung unsere Gesundheit negativ beeinflussen kann. Denn nicht Alles was uns „satt macht“ tut uns gut. Wir sind im Überfluss mangelernährt. Diese Folge darf zum Nach- und Umdenken anregen. Du wirst was du isst. Viel Spaß bei diesen spannenden Einblicken in die Ernährung.

de

28:55

Trilogie Beziehungen: Erfülltes Familienleben

Thinking Into Health ·

2025/06/25

Nach Selbstbild und erfüllter Partnerschaft nun zu erfüllter Familie…wenn du dich liebst und von „altem Ballast“ befreist, schaffst du beste Voraussetzungen. Frieden zu schließen mit deinen Eltern und deiner Vergangenheit und alte Wunden zu heilen hilft dir dabei in die Eigenverantwortung zu kommen für deine Gefühle und dein Leben.Im Grunde ist die Beziehung zu deinen Kindern nicht groß anders, wie die in Partnerschaft: Auch deine Kinder wollen geliebt werden (und zwar so, wie sie sind), sie

de

33:09

Trilogie Beziehungen: Erfüllte Partnerschaft

Thinking Into Health ·

2025/06/18

Im zweiten Teil unserer Trilogie geht es darum., wie du dauerhaft in einer erfüllten Partnerschaft lebst und dir diese immer wieder erschaffen kannst. Wir schauen uns an, was die Bestandteile einer erfüllten Partnerschaft sind, wie du diese Bausteine oder Pfeiler (im übertragenden Sinne gesprochen) immer wieder errichten kannst.Auch das hat viel mit deinem Selbstbild zu tun und ist eine Voraussetzung für ein erfülltes Familienleben😊 P.s. Kleiner Nachtrag für alle Singles: Als Single kannst du

de

25:21

Trilogie Beziehungen_Selbstbild

Thinking Into Health ·

2025/06/11

Wenn du dich selbst nicht liebst, tut es auch kein anderer- den Spruch gibt es so oder so ähnlich aber zutreffender wäre: Wenn du dich selbst nicht liebst, glaubst du auch nicht daran, dass andere dich so lieben können, wie du bist! Deshalb bist DU tatsächlich der Schlüssel zu allen Veränderungen, die du dir in deinen Beziehungen wünschst.Was dein Selbstbild ist, was es mit deinen Erfahrungen zu tun hat, wie es dich prägt und warum es auch die Qualität deiner Beziehungen steuert, erfährst du in

de

12:03

Negative Gefühle gibt es nicht

Thinking Into Health ·

2025/06/04

In dieser Folge teilt Katja eine persönliche Erkenntnis zu Gefühlen und es gibt Einblicke über das Entstehen und Wandeln von Gefühlen. Fazit: Jedes Gefühl hat seine Berechtigung & Funktion, auch die, (und GERADE die😊) die uns nicht gefallen.Viel Spaß mit der Folge und vor allem bei der Umsetzung! Deine Verena & Katja

de

19:47

Besiege Ängste- alles "nur" in deinem Kopf

Thinking Into Health ·

2025/05/28

In dieser Folge widmet sich Verena dem Thema Ängsten- weil sie neben Depressionen zu den häufigsten und zunehmenden psychischen Erkrankungen zählen und weil DU jeden Tag so viel gegen deine Ängste tun kannst. Hier erfährst du, warum wir Ängste haben, wozu sie dienen, wann sie uns eher im Weg stehen und wie du sie lernen kannst zu steuern.

de

28:58

Jeder Tag ist Feiertag

Thinking Into Health ·

2025/05/21

In dieser Folge sprechen wir über die verrückte Angewohnheit unsere Eltern an ihren „Feiertagen“ (Muttertag, Vatertag, Geburtstag) zu ehren. Wie wäre es jedoch dies jeden Tag zu tun. Was dabei hilft ist mit seiner Vergangenheit und seinem Leben im Frieden zu sein. Wie das möglich ist und warum Muttertag Anlass für diese Folge war, darüber sprechen wir. Viel Spaß mit der Folge und vor allem bei der Umsetzung! Deine Verena & Katja

de

21:07

Krebs ist (keine?) psychosomatische Krankheit

Thinking Into Health ·

2025/05/14

Krebs ist (K?)eine psychosomatische ErkrankungÜber diese Aussage sind wir ins Gespräch gekommen. Jede Erkrankung ist psychosomatisch, allerdings nicht nach aktueller Definition von „Psychosomatik“, denn diese befasst sich mit somatoformen Störungen - Erkrankungen für die keine körperliche Ursache gefunden wurde. Wir stehen auf dem Standpunkt: Körper und Psyche lassen sich nie trennen- es hängt immer zusammen und somit wird auch Krebs zu einer „psychosomatischen“ Erkrankung. Was nicht bedeutet, es

de

24:14

Universelle Gesetze in der Medizin

Thinking Into Health ·

2025/05/07

In den letztem beiden Folgen ging es um die universellen Gesetze und um psychische Gesundheit. In dieser Folge spricht Katja darüber, wie du die universellen Gesetze auch für deine körperliche Gesundheit anwenden kannst. Egal ob akut oder chronisch erkrankt - die universellen Gesetze wirken immer. Meist wirken sie unbewusst und du kannst dein Wissen nutzen, um sie aktiv für Gesundheit und Vitalität anzuwenden. Wir unterstützen dich von Herzen gern. Viel Spaß mit der Folge und vor allem bei der

de

199 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Podcasts Archives - Extreme Health Radio

Justin Stellman

Oncology for the Inquisitive Mind

Michael Fernando and Josh Hurwitz

Good Sleep: Positive Affirmations

Optimal Living Daily | Sleepy Meditation

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen