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PODCAST

Thinking Into Health

Dr. Katja Schaaf und Diplom-Psychologin Verena Wendt

Dieser Podcast ist unser Sprachrohr in die Welt- denn wir haben etwas zu sagen: Gesundheit hat VIEL mit Mindset-Arbeit zu tun. Gedanken besitzen Heilkraft und Gedanken können krank machen und das beste daran ist: Du wählst, ob du deinen Körper und deine Psyche gesünder oder kränker machst. Wir sind als Ärztin und Psychotherapeutin selbst lange im Gesundheitssystem tätig und wünschen uns einen ganzheitlichen Blick auf den Menschen, ganzheitliche Ansätze in den Therapien und eine therapeutische

health & fitness alternative health

All Episodes

41:01

Problemfokus versus Potenzialentfaltung – braucht es...

Thinking Into Health ·

2026/04/21

Die Psychotherapie hat Millionen Menschen begleitet– und sie steht heute mehr denn je an einem Wendepunkt.Zwischen klassischer Psychoanalyse und Verhaltenstherapie stellt sich eine entscheidende Frage: Reicht es noch aus, Probleme zu analysieren oder Verhalten zu verändern – oder braucht es einen völlig neuen Blick auf Heilung? In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Grenzen traditioneller Ansätze: Warum die Trennung zwischen Psychoanalyse (Vergangenheit verstehen) und Verhaltenstherapie

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46:21

Wechseljahre – der Weg zurück zu mir

Thinking Into Health ·

2026/04/15

Was, wenn die Wechseljahre kein Zeichen des Verfalls, sondern der Beginn deiner kraftvollsten Lebensphase sind? In dieser Folge spricht Gynäkologin Christine Eberle mit uns über die Wechseljahre als Einladung zur Neuorientierung und Selbstführung – körperlich, emotional und mental. Statt Symptome zu bekämpfen, entdecken wir, wie sie dir zeigen, wo du dich selbst wiederfinden darfst. Es geht um Bewusstwerden, Transformation und den Mut, dein Leben jetzt ganz authentisch und erfüllt zu gestalten –

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49:41

Wer bist du wirklich? Human Design und die Hawkins...

Thinking Into Health ·

2026/04/08

Wer bist du wirklich – jenseits von Rollen, Erwartungen und Konditionierungen?In dieser inspirierenden Podcastfolge sprechen wir mit Anja Krebs, Human Design Coach, über die faszinierende Verbindung von Human Design und der Hawkins-Bewusstseinsskala. Gemeinsam tauchen wir in die Frage ein, wie Menschen ihre eigene energetische Signatur besser verstehen und bewusst nutzen können, um ein erfüllteres und authentischeres Leben zu gestalten. Wir sprechen darüber: • wie Human Design dabei helfen kann,

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48:29

High Vibes only- deine Frequenz, deine Kraft

Thinking Into Health ·

2026/04/01

In dieser Folge haben wir Anja Krebs zu Gast und sprechen über die Kraft von Energie und Frequenzen. Anja ist gelernte Heilpraktikerin und Human Design Mentorin. Wir sprechen über ihre persönliche Reise und was Frequenz damit zu tun hat. Im Einklang mit seiner Frequenz zu leben und authentisch zu sein ist in der heutigen Zeit für viele Menschen „Spinnerei“ oder unvorstellbar. Nur weil du es dir nicht vorstellen kannst, bedeutet es allerdings noch nicht, dass es nicht existiert. Wenn du die „Welt

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37:57

Wenn das Herz Alarm schlägt - „Vorhofflimmern als...

Thinking Into Health ·

2026/03/25

Vorhofflimmern – und plötzlich steht eine lebenslange Therapie im Raum.So erging es Jens. Eigentlich war es nur ein Infekt, doch ein Zufallsbefund brachte eine Diagnose, die viele Menschen erschreckt: Vorhofflimmern. Die Prognose: Medikamente auf Dauer oder eine Ablation am Herzen. Und die Erklärung? Stress – doch der lasse sich schließlich nicht einfach ändern. Jens entschied sich, genauer hinzuschauen. Im Mentoringprogramm Mission Health Deep begann er, seine Symptome nicht mehr als Feind

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28:12

Ein Laborwert ist noch keine Krankheit – Julias Weg...

Thinking Into Health ·

2026/03/18

Viele Menschen bekommen eine Diagnose – ohne sich je krank gefühlt zu haben. So ging es auch Julia. Nach einer Knie-OP erhielt sie beiläufig den Hinweis ihres Arztes: „Sie müssen Ihre Schilddrüse kontrollieren lassen.“Das Ergebnis: Ein auffälliger Wert. Die Konsequenz: L-Thyroxin. Doch Julia hatte nie Symptome. Kein Energieverlust. Keine typischen Beschwerden. Irgendetwas fühlte sich für sie nicht stimmig an. In dieser Podcastfolge erzählt sie offen von ihrem Weg: 🤔 Wie ein einzelner Laborwert

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50:38

Symptome sind kein Fehler – sie sind eine Botschaft -...

Thinking Into Health ·

2026/03/12

Was, wenn Symptome keine Störung sind – sondern ein intelligenter Hinweis deines Körpers?In dieser berührenden und inspirierenden Folge sprechen wir mit Alexandra Stross über einen Perspektivwechsel, der alles verändern kann: Symptome als Geschenk. Als Einladung. Als Wegweiser. Alexandra teilt ihren persönlichen Weg von der klassischen Schulmedizin hin zu einer ganzheitlichen Sicht auf Gesundheit – in der Körper, Geist und Seele untrennbar miteinander verbunden sind. Wir sprechen

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41:24

Vom Druck zur Zuversicht – Eine Ärztin erklärt, wie...

Thinking Into Health ·

2026/03/04

In dieser Folge sprechen wir mit einer Frauenärztin, die den Kinderwunsch ganzheitlich betrachtet – jenseits von Hormonwerten, Diagnosen und medizinischen Befunden.Wir tauchen ein in die vielen unsichtbaren Einflüsse, die eine Rolle spielen, wenn ein Leben nicht einfach „nach Plan“ entsteht: den Druck, den sich Paare selbst machen, unbewusste Ängste und alte Konflikte rund um Familie, Kontrolle und Loslassen. Es geht um die Erfahrung, dass wir im Leben – besonders bei Themen wie Kinderwunsch und

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22:56

Dein Umfeld formt dich: 5 Schritte zu mentaler Stärke...

Thinking Into Health ·

2026/02/25

Mit wem verbringst du deine meiste Zeit? Die 5 Menschen in deinem Umfeld prägen deine Gesundheit, Erfolge und innere Stärke – oft mehr, als du denkst. In dieser Folge enthüllen wir, wie du negative Einflüsse erkennst, dich in Beziehungen klar abgrenzt und Konflikte in Minuten statt Tagen klärst. Lerne, dein Umfeld bewusst zu wählen, toxische Dynamiken zu durchbrechen und mentale Resilienz aufzubauen – perfekt für Führungskräfte und Profis, die bereit sind, hochpreisiges Coaching für echte

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56:45

Bonusfamilie: Wie Patchwork erfüllend gelingt

Thinking Into Health ·

2026/02/18

Paarcoach Kirsten Penner teilt ihr Wissen und ihre eigene Erfahrung mit einem erfüllten Patchwork-Leben. Ihr Mann hat zwei Kinder in die Partnerschaft gebracht und Kirsten erzählt, wie unvorbereitet man in diese "neue Situation" Patchwork geworfen wird, wenn man sich in einen Menschen verliebt, der schon Kinder hat. Kirsten wollte nie eine Patchwork-Familie und ist heute dankbar und sehr glücklich mit ihrer erweiterten Familie.Allerdings ist es nicht immer so leicht- auch hier sind die

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56:45

Interview mit Paarcoach Julia Grosalski- erfüllte...

Thinking Into Health ·

2026/02/12

In dieser Folge sprechen wir nochmal mit einem anderen erfahrenen Paarcoach über das Geheimnis einer erfüllten Partnerschaft – und warum alles bei uns selbst beginnt. Statt den Blick auf die Fehler des anderen zu richten, lohnt es sich, innezuhalten und zu fragen: Warum triggert mich das eigentlich?Wir sprechen darüber, wie alte Muster unsere Reaktionen beeinflussen, warum Selbstreflexion der Schlüssel zu echter Verbindung ist und wie klare Kommunikation Beziehungen stärkt. Du erfährst, wie es

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56:45

Interview mit Beziehungscoach Kirsten Penner: Wie...

Thinking Into Health ·

2026/02/04

Was macht eigentlich eine erfüllte Beziehung aus – und wie gelingt sie im echten Leben, zwischen Alltag, Jobstress und Ansprüchen an sich selbst?In dieser Folge von „Thinking into Health“ spricht Beziehungscoach Kirsten Penner über die Kunst, dauerhaft Nähe und Lebendigkeit in Partnerschaft zu halten – und warum ehrliche Konflikte manchmal der größte Liebesbeweis sind. Gemeinsam tauchen wir ein in Themen wie: – Wie man „richtig“ streitet (und sich danach noch näher ist). – Was es braucht, um den

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14:55

Meditation für mehr Vertrauen ins Leben- ohne INTRO

Thinking Into Health ·

2026/01/28

Diese Podcastfolge lädt dich ein, mit einer geführten Meditation dein Vertrauen ins Leben zu vertiefen und so deine Gesundheit auf allen Ebenen zu stärken. In dieser geführten Meditation darfst du Kontrolle und Grübeln loslassen und wieder spüren, dass das Leben auf deiner Seite ist. Über Atem, Körperwahrnehmung und innere Bilder kommst du raus aus Anspannung und Dauerfunktionieren und hinein in mehr Ruhe, Zuversicht und innere Stabilität. Diese Folge richtet sich an Menschen, die nicht länger an

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16:26

Meditation für mehr Vertrauen in dich und das Leben

Thinking Into Health ·

2026/01/28

Diese Podcastfolge lädt dich ein, mit einer geführten Meditation dein Vertrauen ins Leben zu vertiefen und so deine Gesundheit auf allen Ebenen zu stärken.In dieser geführten Meditation darfst du Kontrolle und Grübeln loslassen und wieder spüren, dass das Leben auf deiner Seite ist. Über Atem, Körperwahrnehmung und innere Bilder kommst du raus aus Anspannung und Dauerfunktionieren und hinein in mehr Ruhe, Zuversicht und innere Stabilität. Diese Folge richtet sich an Menschen, die nicht länger an

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15:48

Und du denkst immer noch, du kommst klar:-)

Thinking Into Health ·

2026/01/21

Stress auf verschiedenen EbenenWenn du gestresst bist, hast du oft nicht das Gefühl, gestresst zu sein. Zumindest dann, wenn Stress dein „Normal“ ist. Wie oft wird dir von außen gespiegelt, dass du viel tust und du kannst das gar nicht sehen? Wie oft funktionierst du und merkst gar nicht, dass Leichtigkeit und Spaß verloren gegangen sind? In dieser Folge hinterfragen wir das. Viel Spaß bei der Selbstreflexion. Was würdest du anderen sagen, wenn sie du wären? Wenn du Interesse an einem

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14:11

Zeitmangel ist kein Fakt - Zeit ist eine Frage der...

Thinking Into Health ·

2026/01/14

Kennst du das Gefühl, für alles zu wenig Zeit zu haben? Dann höre dir diese Folge unbedingt an. Letztendlich haben wir das Konstrukt „Zeit“ selber erschaffen. Ein Tag, 24 Stunden, eine Stunde, 60 Minuten… Du ahnst, wie es weitergeht.Das ist ein Fakt, das Gefühl zu Zeit erschaffst du😎✌️ Zeit anders zu bewerten ist ein Schlüssel zu dem Gedanken: Ich habe immer genug Zeit. Letztendlich ist es eine Frage, wozu du dir Zeit nimmst / nehmen willst. Viel Spaß bei unserer neuen Folge und gefühlt viel

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17:06

Veränderung ist unvermeidbar- persönliche...

Thinking Into Health ·

2026/01/07

Veränderung lässt sich nicht vermeiden, ob uns das gefällt oder nicht. Die meisten Menschen wollen das Vertraute behalten, denn das ist erstmal „sicher“. Man weiß, was man hat. Wie wäre es jedoch, die Veränderung aktiv zu gestalten? Sich bewusst für Veränderungen zu entscheiden, die einen persönlich wachsen lassen? Darum geht es in dieser neuen Folge. Und wenn du auch deine Gesundheit stärken möchtest, aber immer wieder an die Grenze deiner Denkmuster stößt, dann melde dich bei uns- mit

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25:43

Neues Jahr, alte Ausreden: So kickst du deine...

Thinking Into Health ·

2025/12/31

Jedes Jahr aufs Neue setzen Menschen sich Ziele. Dieses Jahr werde ich… und nach ein paar Wochen wir nichts mehr davon gemacht. Hast du auch immer gute Ausreden? Oder gute Ergebnisse??? 😊In dieser Folge erfährst du, wie du nie wieder ein „Neujahr“ für eine Neuausrichtung in deinem Leben brauchst und wie du es schaffst, deine Ziele auch zu erreichen. Spoiler: Es gibt keinen 5-Punkte-Plan, den du abarbeiten oder der dir von jemanden umgesetzt bereits serviert wird- DU darfst aktiv werden ABER die

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23:17

Skurrile Stories von unserem Familien-Wahnsinn zu...

Thinking Into Health ·

2025/12/24

Heute teilen wir eine amüsante Folge mit tiefen Einblicken in unsere erlebten oder gehörten skurrilen Stories rund um Weihnachten- von umfallenden Weihnachtsbäumen über eine brennende Oma bis zu Streitigkeiten unter dem Weihnachtsbaum über „DIE RICHTIGEN“ Geschenke. Kurz: Jede Familie hat ihre Stories und mit etwas Abstand kannst du auch über Situationen lachen, die erstmal nicht lustig waren und sie zeigen dir, dass wir Menschen unterm Strich gar nicht so verschieden sind und es manchmal auch

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14:02

Rituale: Sind wir Sklaven unserer Gewohnheiten?

Thinking Into Health ·

2025/12/17

Weihnachten hat viel mit Gewohnheiten zu tun: Bei uns feiern wir Heiligabend am 24.12.- in den Usa und vielen anderen Ländern der Welt ist es der Morgen des 25.12., an dem die Geschenke verteilt werden. Bei uns kommt bei den einen der Weihnachtsmann, bei den anderen das Christkid. Bei den einen steht der Braten auf dem Tisch am heiligen Abend, bei den anderen Kartoffelsalat und Würstchen.Wie wir Weihnachten feiern hat viel mit weitergegebenen Traditionen und Gewohnheiten zu tun und zeigt sehr

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