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PODCAST

LustAufKlärung mit Antonia Faust

LustAufKlärung mit Antonia Faust

Sexualität ist ein Thema, das die meisten Menschen unglaublich fasziniert - und dennoch ist es nach wie vor sehr tabuisiert und das Wissen dazu gehört leider noch nicht zur Allgemeinbildung. Um das zu ändern, hat Sexualtherapeutin Antonia Faust während ihres Psychologie-Studiums den Instagram-Account "LustAufKlärung" ins Leben gerufen und dabei festgestellt, dass die anderthalb Minuten, auf die ein Reel auf dieser Plattform begrenzt ist, nicht annähernd ausreichen, um wirklich auf die jeweiligen

health & fitness sexuality

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00:26:48

#41 Slow Sex - Erlebe Ekstase, Verbundenheit und...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/10/17

Code "lustaufklaerung" für 50% Rabatt auf das Jahresabo bei Beducated: https://beducate.me/pd2538-lustaufklaerung Hast du schon mal von "Slow Sex" gehört? Das bezeichnet einerseits eine bestimmte Praktik, für die der Mann tatsächlich gar keine Erektion haben soll und die mit dem sogenannten "weichen Eindringen" beginnt. Andererseits kann man darunter auch einfach die Herangehensweise verstehen, eine erotische Begegnung enorm zu verlangsamen und dadurch mehr Intensität,

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00:11:51

Geführtes Schüttel-Ritual für besseren Sex

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/10/03

In meiner letzten Podcast-Folge #40 habe ich dir das Ganzkörper-Schütteln vorgestellt und erklärt, warum diese Methode so unterstützend für dein Nervensystem ist und auch insbesondere dein Sexleben unglaublich bereichern kann. Am Ende der Folge leite ich dich live durch eine Schüttel-Sequenz zum Mitmachen - und diesen Ausschnitt habe ich dir hier noch einmal separat hochgeladen; ohne Musik, sodass du gegebenenfalls deine eigene dazu anmachen kannst. Viel Spaß und wildes Schütteln wünsche ich

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00:44:03

#40 Transformier dein Sexleben durch diese einfache...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/09/30

Wir alle wünschen uns leidenschaftlichen, hemmungslosen Sex - doch dafür müssen wir uns (und unsere Sexualität) ent-stressen und ent-schämen! Der Alltagsmodus, in dem die meisten von uns dauerhaft rumlaufen und funktionieren, sowie die sexuellen Skripte und Glaubenssätze, die wir aus der Gesellschaft mitbekommen, stehen uns dabei oft im Weg. Es ist notwendig, dass wir uns davon befreien und zurück in unseren Körper kommen. In dieser Podcast-Folge stelle ich dir eine ganz simple Praktik vor, die dein

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00:33:48

#39 Liebe vs. Leidenschaft? - Warum der beste Sex in...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/09/08

Code "lustaufklaerung" für 50% Rabatt auf das Jahresabo bei Beducated: https://beducate.me/pd2534-lustaufklaerung Muss ich für eine gute Beziehung auf den heißesten Sex verzichten? Gesellschaftlich sind wir uns fast alle einig: Aufregender Sex passiert in Honeymoon-Phasen, Affären, gut gewählten One-Night-Stands oder toxischen "Situationships" - in der Langzeitbeziehungen wird es zwangsläufig irgendwann routinemäßig und langweilig. Warum das definitiv nicht so sein muss und wie

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#38 Libido-Hacks: Tipps für mehr Lust und intensivere...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/08/24

Die Libido beschreibt unser sexuelles Verlangen und dann stellt sich natürlich noch die Frage, wie viel Lust wir tatsächlich beim Sex erleben. In dieser Podcast-Folge erfährst du, von welchen Faktoren das abhängt und wie du auf deine Libido und dein Lustempfinden einwirken kannst. Wir schauen uns das Thema auf der mentalen, emotionalen und körperlichen Ebene an - die natürlich alle miteinander verknüpft sind. Ich erkläre dir das Konzept von "Gaspedal und Bremse der Lust", den Unterschied zwischen

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#37 Was Frauen brauchen - Beim Sex und in der Liebe

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/08/13

Code "lustaufklaerung" für 60% Rabatt auf das Jahresabo:https://beducate.me/pd2530-lustaufklaerungWovon träumen Frauen wirklich im Bett? Welches ist ihr tiefstes Bedürfnis in romantischen Beziehungen? Und was verstehen die meisten Männer nicht über Frauen? Darum geht es in dieser Podcast-Folge. Wir sprechen darüber, wie Frauen sozialisiert werden und weshalb sie dringend selbst ihre "Braves Mädchen"-Erziehung überwinden müssen, um für ihre eigenen Bedürfnisse einzustehen. Außerdem schauen wir uns

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#36 Emotionale Vernachlässigung in Beziehungen: So...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/07/27

Eine Beziehung kann nur funktionieren und glücklich sein, wenn beide Personen Verantwortung dafür übernehmen, dass es ihrem Gegenüber gut geht. Emotionale Vernachlässigung ist der Todesstoß für jede Beziehung - vor allem, wenn sie willentlich geschieht. Wie genau das aussieht und wie du herausfindest, ob es in deiner Beziehung stattfindet, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Ich erkläre dir, weshalb Menschen sich gegenüber ihrer Beziehungsperson so verhalten, warum du in dieser Dynamik nur

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#35 Was Männer brauchen - Beim Sex und in der Liebe

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/07/12

Code "lustaufklaerung" für 50% Rabatt auf das Jahresabo bei Beducated: https://beducate.me/pd2526-lustaufklaerung Was wünschen sich Männer wirklich im Bett? Welche Bedürfnisse haben sie in Beziehungen, die vielen Menschen vielleicht nicht bewusst sind? Was brauchen sie von Frauen - und was von sich selbst für ein erfülltes (Liebes-)Leben? Darum geht es in dieser Podcast-Folge. Ich verrate, was Männer insgeheim am meisten anturnt, was für sie wirklich guten Sex ausmacht und weshalb dafür

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#34 Der perfekte Blowjob - Tipps & Techniken von...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/06/26

"Man nennt es nicht ohne Grund einen `Job´!" - resoniert diese Aussage mit dir? Hast du auch den Eindruck, Blowjobs sind für die gebende Person eher mit Arbeit als mit Genuss verbunden? Assoziierst du diese sexuelle Praktik vielleicht sogar mit Erniedrigung und Benutzung der Frau - auf eine Art, die mit ihrer eigenen Lust überhaupt nichts zu tun hat? Es wird höchste Zeit, dass wir uns unsere Einstellung zu Blowjobs genauer anschauen - und auch unser Bild von Penissen und männlicher

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#33 Cunnilingus - Die besten Tipps und Techniken fürs...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/06/15

Mit meinem Code "lustaufklaerung" 50% Rabatt auf das Jahresabo bei Beducated erhalten:https://beducate.me/pd2522-lustaufklaerung Lecken ist eine Kunst für sich! Oralsex wird häufig zu unrecht auf eine kurze Phase beim Vorspiel reduziert; dabei enthält diese Praktik gerade bei Frauen sehr viel Lust- und auch Orgasmuspotential und hat es verdient, auch mal der Hauptgang zu sein. Aber wie geht Cunnilingus richtig? In dieser Podcast-Folge erkläre ich dir verschiedene Positionen, die sich gut

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#32 Länger durchhalten & multiple Orgasmen ohne...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/06/04

Das Thema vorzeitige Ejakulation gehört zu den häufigsten Schwierigkeiten, die Männer in der Sexualität erleben. Beim Sex früher zu kommen, als man(n) möchte, und wenig Kontrolle über den Zeitpunkt der Ejakulation zu haben, kann sich negativ auf das sexuelle Selbstbewusstsein und die Freude am Sex auswirken und auf Dauer zu einer Art sich selbst erfüllenden Prophezeiung werden. Moshe Weizman ist Sex-Coach für Männer und hat sich basierend auf seinen eigenen Erfahrungen genau auf diesen Bereich

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#31 Der perfekte Dreier - Tipps für Sex zu dritt

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/05/23

Dreier gehören zu den häufigsten sexuellen Fantasien - aber wie gelingt guter Sex zu dritt? Was ist überhaupt der Reiz daran? Welchen Unterschied macht die jeweilige Geschlechterkonstellation und die sexuelle Orientierung aller Beteiligten? Wie kann ich herausfinden, ob ich das tatsächlich erleben möchte? Was, wenn meine Beziehungsperson daran (nicht) interessiert ist? Was ist "Unicorn Hunting" und woher wissen wir, ob wir als Paar bereit dafür sind? Welche Vorbereitungen sind wichtig und

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#30 Beziehung öffnen - Tipps für den Wechsel in die...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/05/11

Code "lustaufklaerung" für 60% Rabatt auf das Jahresabo bei Beducated: https://beducate.me/pd2518-lustaufklaerung Eine offene Beziehung bedeutet: Es gibt keine sexuelle Exklusivität, aber - im Gegensatz zur Polyamorie - eine romantische. Das heißt, Sex mit anderen Menschen ist erlaubt, aber emotional und strukturell soll die Kernbeziehung klar an erster Stelle bleiben. Dieses Beziehungsmodell bringt eigene Chancen und Risiken mit sich und reizt immer mehr Menschen. In dieser Podcast-Folge

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#29 Kann jede Beziehung gerettet werden? - Der wahre...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/04/27

Reichen Liebe und ein guter Wille aus, um eine glückliche Beziehung zu führen? Müssen wir einfach nur bestimmte Beziehungsskills erlernen und dann kann jede Beziehung gerettet werden? Und ist eine Paartherapie gescheitert, wenn sie doch nicht die Trennung verhindert hat? In dieser Podcast-Folge verrate ich euch meine Antwort auf die Frage "Was ist der Schlüssel für eine funktionierende Beziehung?" - und sie wird euch vielleicht überraschen. Ich spreche darüber, was Inkompatibilität genau

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#28 Warum Paare keinen Sex haben - 6 Gründe und...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/04/13

Code "lustaufklaerung" für 50% Rabatt auf das Jahresabo bei Beducated: https://beducate.me/pd2514-lustaufklaerung In einer glücklichen Beziehung hat man automatisch Lust aufeinander und wenn man gut zusammen passt, läuft das Sexleben ganz von alleine - oder? So einfach ist das leider häufig nicht. In dieser Podcast-Folge erfährst du, woran es liegen kann, wenn Paare keinen oder wenig Sex haben; im Sinne von "weniger, als sie (oder zumindest einer von beiden) es eigentlich

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#27 Erotik im Alltag - 5 Tipps für Langzeitbeziehungen

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/04/06

In Langzeitbeziehungen vermissen Menschen häufig die Leidenschaft und sexuelle Anziehung der Honeymoon-Phase. Häufig passiert es uns, dass das Feuer nach und nach durch Gewohnheit und Alltag ersetzt wird und wir vielleicht irgendwann eher wie Mitbewohner nebeneinander her leben. Doch es liegt tatsächlich in unserer Hand, ob es so wird bzw. bleibt! Wenn wir es richtig angehen, können wir unsere sexuelle Verbindung über die Zeit sogar immer intensiver und erfüllender werden lassen. In dieser

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#26 Stoßtechniken beim Sex - So geht gutes Penetrieren!

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/03/23

Spare mit meinem Code "lustaufklaerung" 60% auf das Jahresabo bei Beducated über diesen Link: https://beducate.me/pd2511-lustaufklaerung Penetrieren ist eine Kunst für sich! Wenn du wissen möchtest, welchen Fehler viele dabei machen und worauf du achten solltest, damit es sich für sie nicht nur nach dem plumpen "Rein-Raus" anfühlt, dann ist das die richtige Podcast-Folge für dich. Sie ist ebenfalls für Personen geeignet, die sich mit einem Strap-On ausprobieren möchten. Du

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"Vorlieben vs. Verlieben" - Interview mit Mr....

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/03/14

Dieses Interview mit Mr. Blackwingz war ein Instagram-Live, das ich euch nun als Sonder-Podcast-Folge zur Verfügung stellen möchte. Gemeinsam sprechen wir über spannende Themen rund um Partnerschaft, Liebe und Klarheit – von sexueller Selbstbestimmung über Beziehungsdynamiken und Dating bis hin zu gesellschaftlichen Tabus wie BDSM und Neigungen. Zum Beispiel, worauf Du als submissiver Part achten solltest, wenn Du auf der Suche nach einem dominanten BDSM Spielpartner bist. Viel Spaß beim

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00:27:08

#25 Länger durchhalten im Bett - Tipps einer...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/02/28

Erhalte 60% Rabatt auf das Jahresabo bei Beducated mit meinem Code "lustaufklaerung": https://beducate.me/pd2509-lustaufklaerung"Ich komme beim Sex zu früh!" - Das ist eins der häufigsten Themen, das Männer in ihrer Sexualität beschäftigt. Aber was heißt überhaupt "zu früh" und wer entscheidet das? In der Regel ist damit gemeint: "Bevor ich (oder mein Gegenüber) das möchte". In dieser Podcast-Folge erfährst du, woran es liegt, dass Männer tendenziell schnell

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00:29:02

#24 So ruinierst du deine Beziehung (nicht) - Wie...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/02/23

"Ist Streiten gut oder schlecht für eine Beziehung?" - Meine Antwort auf diese Frage: Das hängt ganz davon ab, WIE wir Konflikte miteinander austragen. Paare, die das richtig angehen, profitieren sehr davon und erleben häufig ein höheres Maß an Intimität und Verbundenheit als Paare, die "nie streiten". Woran das liegt und wie gutes Streiten überhaupt geht, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Ich verrate dir, welche drei Themen hinter den meisten Beziehungskonflikten stecken und

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