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PODCAST

LustAufKlärung mit Antonia Faust

LustAufKlärung mit Antonia Faust

Sexualität ist ein Thema, das die meisten Menschen unglaublich fasziniert - und dennoch ist es nach wie vor sehr tabuisiert und das Wissen dazu gehört leider noch nicht zur Allgemeinbildung. Um das zu ändern, hat Sexualtherapeutin Antonia Faust während ihres Psychologie-Studiums den Instagram-Account "LustAufKlärung" ins Leben gerufen und dabei festgestellt, dass die anderthalb Minuten, auf die ein Reel auf dieser Plattform begrenzt ist, nicht annähernd ausreichen, um wirklich auf die jeweiligen

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00:39:56

#54 Warum Frauen mehr (guten!) Sex haben sollten -...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2026/09/30

Weibliche Lustlosigkeit gilt als die häufigste "sexuelle Funktionsstörung". Als Sexualtherapeutin interessiere ich mich natürlich für die Faktoren, die bei Frauen auf die "Bremse der Lust" drücken - Stress, Mental Load, Care Arbeit, psychische oder körperliche Schwierigkeiten, Beziehungskonflikte und vor allem sexuelle Erfahrungen, die für sie unbefriedigend oder sogar unangenehm bis schmerzhaft waren. Bei Libidoverlust geht es nicht nur darum, den Weg für die Lust (wieder)

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00:38:05

#53 Der Krieg zwischen Männern und Frauen - Wir...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2026/08/30

Diese Podcast-Folge ist eine Antwort auf einige Reaktionen, die mich nach meinen letzten beiden Folgen zu Weiblicher bzw. Männlicher Sexualität erreicht haben. Seit Jahren beobachte ich, wie das Spannungsfeld zwischen (heterosexuellen) Männern und Frauen immer geladener wird - die Wut immer größer, die Äußerungen immer feindseliger, die Menge an Menschen, die sich ganz von der "anderen Seite" abwenden, nimmt stetig zu. Und es ist nachvollziehbar, woher das kommt: Jahrtausende in der

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00:36:08

#52 Männliche Sexualität - Das missverstehen wir alle...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2026/07/30

Männliche Lust ist simpel, triebgesteuert und leicht zu befriedigen. Richtig? Viele sind sich mittlerweile einig, dass wir jahrhundertelang über weibliche Lust nicht richtig informiert worden sind. Aber haben wir denn die Sexualität von Männern tatsächlich verstanden? Oder gibt es auf der anderen Seite eigentlich genauso viel Aufklärungsbedarf? Meiner Meinung nach ist Letzteres der Fall. In dieser Podcast-Folge erfährst du, was wirklich hinter der "hohen" Libido von Männern steckt, was sie

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00:35:14

#51 Weibliche Sexualität - Das solltest du dringend...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2026/06/21

Weibliche Lust gilt oft als komplizierter und widersprüchlicher als die männliche. Aber ist sie das wirklich? Fakt ist, die Sexualität von Frauen war jahrtausendelang stark tabuisiert und wenig erforscht. Stattdessen sind unsere Standard-Skripte zu Sex, Lust und Erotik stark von dem geprägt, was wir eher mit männlicher Sexualität verbinden können. Das führt dazu, dass viele Frauen das Gefühl haben, "falsch" oder dysfunktional zu sein, wenn sie sich damit nicht identifizieren können. Und es

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00:42:07

#50 So beeinflusst der Menstruationszyklus dein Sex-...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2026/05/24

Etwa 50% der Weltbevölkerung menstruiert im Laufe ihres Lebens und dennoch ist die Periode weiterhin ein Tabu-Thema, genauso wie Sexualität. Über die Kombination daraus - also, wie sich der Menstruationszyklus auf unser Liebesleben auswirkt - wissen wir somit besonders wenig. Dabei ist es für alle Menschen sehr relevant, die entweder selbst einen Zyklus haben oder in einer Beziehung mit Jemandem sind, der menstruiert. In dieser Podcast-Folge erkläre ich die vier Zyklusphasen, was sie körperlich,

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#49 Die 6 Lust-Trigger: So turnst du jede Person an -...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2026/04/26

Erhalte den Bauplan für dein sexuelles Glück durch das kostenlose Quiz bei Beducated: https://beduc.at/pd2614-lustaufklaerungLustlosigkeit beschäftigt viele Menschen - oder auch die Frage, wie wir es schaffen können, gerade in einer Langzeitbeziehung vom Alltags-Modus auf Sinnlichkeit umzuschalten. Auch, wenn du deine Verführungskünste erweitern möchtest, ist diese Podcast-Folge für dich; denn ich stelle dir die 6 Turn-On Trigger von der Sexologin Shan Boodram vor. Sie beschreiben die verschiedenen

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#48 Smut, Dark Romance & Bad Boys - Warum stehen...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2026/03/12

Mach das kostenlose Quiz und erhalte den Bauplan für dein sexuelles Glück bei Beducated: https://beducate.me/pd2610-lustaufklaerung "Smut" bezeichnet explizit erotische Literatur - und dieses Genre erlebt in den letzten Jahren gerade bei Frauen einen enormen Hype. Aber das Phänomen ist tatsächlich nicht neu und die modernen Buchreihen haben sogar einiges mit Erotikromanen der vergangenen Jahrhunderte gemeinsam. Für mich als Sexualtherapeutin ist dieses Feld besonders spannend, weil wir

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#47 Haben Männer mehr Lust als Frauen? -...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2026/02/12

Mach das Quiz bei Beducated, um deinen personalisierten Bauplan für besseren Sex zu erhalten: https://beducate.me/pd2606-lustaufklaerung Haben Männer von Natur aus mehr Lust auf Sex als Frauen? Da es bei vielen heterosexuellen Paaren einen entsprechenden Libidounterschied gibt und Lustlosigkeit zu den häufigsten "sexuellen Funktionsstörungen" bei Frauen gehört, könnte man davon ausgehen. Aber das wäre definitiv zu voreilig, denn das Thema Lust ist weitaus komplexer. In dieser Podcast-Folge

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#46 Was passiert eigentlich bei unseren Kink- &...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2026/01/10

Der BDSM- und Kink-Bereich fasziniert viele Menschen; erotische Fantasien über Dominanz und Hingabe gehören zu den häufigsten, durch popkulturelle Phänomene wie "Fifty Shades of Grey" hat die Szene in den letzten Jahren mehr Aufmerksamkeit erhalten - und dennoch ist dieses Feld der Sexualität für viele ziemliches Neuland. Stigmata und Unsicherheiten führen zu Hemmungen, sich überhaupt mal richtig damit auseinanderzusetzen. Außerdem wissen Neugierige oft nicht, wo sie da überhaupt anfangen

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#45 Habe ich als "Sexpertin" immer guten Sex? - Ich...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/12/21

Als Abschluss des Jahres 2025 habe ich noch eine ganz besondere Folge für euch: Ein Q&A-Format, in dem ich auf eure Fragen an mich eingehe. Darunter sind sowohl Fragen zu euren eigenen Situationen als auch persönliche Fragen an mich. Wir sprechen über das große Thema von Libidounterschieden bei Paaren, wann es Sinn macht, eine Beziehung zu öffnen und wann nicht und welche Tipps ich bei Orgasmusschwierigkeiten habe. Außerdem beantworte ich die Frage aller Fragen: Haben ich als Expertin eigentlich

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#44 Sexualtherapeutin verrät: Die häufigsten Fehler,...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/12/08

Nimm am Quiz von Beducated Teil und erhalte personalisierte Empfehlungen: https://onboarding.beducation.net/funnel/508/intro-gender?campaignId=246&google_tag_manager_id=GTM-PR8TKH&abTestId=83&tracking_session_id=tr_swnbqzy0-3_6d8a7c8c1ce9e51b3ec2e5d3d1728e4be03ea33f1b8dcbeb86fb77f897ed045cWelche Fehler machen Frauen beim Sex und wie geht es besser? In der letzten Podcast-Folge ging es darum, was Männer häufig "falsch" machen - nun ist die andere Seite dran. Wir sprechen über

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#43 Sexualtherapeutin verrät: Die häufigsten Fehler,...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/11/10

Code "lustaufklaerung69" für 65% Rabatt auf das Jahresabo bei Beducated: https://beducate.me/lustaufklaerung69Welche Fehler machen Männer beim Sex und wie geht es besser? In meiner Arbeit als Sexualtherapeutin erreichen mich viele Klagen und unerfüllte Wünsche von Frauen, denen es häufig schwerer fällt, es ihren Partnern so klar zu kommunizieren. Das ist ein Thema für sich - aber in dieser Podcast-Folge spiele ich Sprachrohr und verrate dir die 10 häufigsten Fehler, die Männer beim Sex

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00:25:22

#42 Wechseljahre & Sexualität - Libidoverlust oder...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/11/04

Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen und die berüchtigte vaginale Trockenheit... Die Wechseljahre sind eine Lebensphase, die Frauen definitiv ordentlich fordert. Gleichzeitig ist es ein Thema, über das viel zu wenig gesprochen wird und das nach wie vor tabuisiert ist. Libidoverlust wird als eins der häufigsten Symptome der Perimenopause genannt; aber stimmt das denn wirklich? Haben Frauen in dieser Zeit durch die Hormone einfach keine Lust mehr auf Sex? Ganz so

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#41 Slow Sex - Erlebe Ekstase, Verbundenheit und...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/10/17

Code "lustaufklaerung" für 50% Rabatt auf das Jahresabo bei Beducated: https://beducate.me/pd2538-lustaufklaerung Hast du schon mal von "Slow Sex" gehört? Das bezeichnet einerseits eine bestimmte Praktik, für die der Mann tatsächlich gar keine Erektion haben soll und die mit dem sogenannten "weichen Eindringen" beginnt. Andererseits kann man darunter auch einfach die Herangehensweise verstehen, eine erotische Begegnung enorm zu verlangsamen und dadurch mehr Intensität,

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Geführtes Schüttel-Ritual für besseren Sex

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/10/03

In meiner letzten Podcast-Folge #40 habe ich dir das Ganzkörper-Schütteln vorgestellt und erklärt, warum diese Methode so unterstützend für dein Nervensystem ist und auch insbesondere dein Sexleben unglaublich bereichern kann. Am Ende der Folge leite ich dich live durch eine Schüttel-Sequenz zum Mitmachen - und diesen Ausschnitt habe ich dir hier noch einmal separat hochgeladen; ohne Musik, sodass du gegebenenfalls deine eigene dazu anmachen kannst. Viel Spaß und wildes Schütteln wünsche ich

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#40 Transformier dein Sexleben durch diese einfache...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/09/30

Wir alle wünschen uns leidenschaftlichen, hemmungslosen Sex - doch dafür müssen wir uns (und unsere Sexualität) ent-stressen und ent-schämen! Der Alltagsmodus, in dem die meisten von uns dauerhaft rumlaufen und funktionieren, sowie die sexuellen Skripte und Glaubenssätze, die wir aus der Gesellschaft mitbekommen, stehen uns dabei oft im Weg. Es ist notwendig, dass wir uns davon befreien und zurück in unseren Körper kommen. In dieser Podcast-Folge stelle ich dir eine ganz simple Praktik vor, die dein

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#39 Liebe vs. Leidenschaft? - Warum der beste Sex in...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/09/08

Code "lustaufklaerung" für 50% Rabatt auf das Jahresabo bei Beducated: https://beducate.me/pd2534-lustaufklaerung Muss ich für eine gute Beziehung auf den heißesten Sex verzichten? Gesellschaftlich sind wir uns fast alle einig: Aufregender Sex passiert in Honeymoon-Phasen, Affären, gut gewählten One-Night-Stands oder toxischen "Situationships" - in der Langzeitbeziehungen wird es zwangsläufig irgendwann routinemäßig und langweilig. Warum das definitiv nicht so sein muss und wie

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00:21:26

#38 Libido-Hacks: Tipps für mehr Lust und intensivere...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/08/24

Die Libido beschreibt unser sexuelles Verlangen und dann stellt sich natürlich noch die Frage, wie viel Lust wir tatsächlich beim Sex erleben. In dieser Podcast-Folge erfährst du, von welchen Faktoren das abhängt und wie du auf deine Libido und dein Lustempfinden einwirken kannst. Wir schauen uns das Thema auf der mentalen, emotionalen und körperlichen Ebene an - die natürlich alle miteinander verknüpft sind. Ich erkläre dir das Konzept von "Gaspedal und Bremse der Lust", den Unterschied zwischen

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00:27:18

#37 Was Frauen brauchen - Beim Sex und in der Liebe

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/08/13

Code "lustaufklaerung" für 60% Rabatt auf das Jahresabo:https://beducate.me/pd2530-lustaufklaerungWovon träumen Frauen wirklich im Bett? Welches ist ihr tiefstes Bedürfnis in romantischen Beziehungen? Und was verstehen die meisten Männer nicht über Frauen? Darum geht es in dieser Podcast-Folge. Wir sprechen darüber, wie Frauen sozialisiert werden und weshalb sie dringend selbst ihre "Braves Mädchen"-Erziehung überwinden müssen, um für ihre eigenen Bedürfnisse einzustehen. Außerdem schauen wir uns

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00:30:11

#36 Emotionale Vernachlässigung in Beziehungen: So...

LustAufKlärung mit Antonia Faust ·

2025/07/27

Eine Beziehung kann nur funktionieren und glücklich sein, wenn beide Personen Verantwortung dafür übernehmen, dass es ihrem Gegenüber gut geht. Emotionale Vernachlässigung ist der Todesstoß für jede Beziehung - vor allem, wenn sie willentlich geschieht. Wie genau das aussieht und wie du herausfindest, ob es in deiner Beziehung stattfindet, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Ich erkläre dir, weshalb Menschen sich gegenüber ihrer Beziehungsperson so verhalten, warum du in dieser Dynamik nur

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