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PODCAST

Das gewünschteste Wunschkind

RTL+ / Danielle Graf und Katja Seide

Das "Gewünschteste Wunschkind aller Zeiten" gibt es nun endlich auch zum Hören! Nach mehreren Erziehungs-Bestsellern und dem erfolgreichsten Elternblog Deutschlands, haben Danielle Graf und Katja Seide nun endlich auch ihren eigenen Podcast. Jede Woche geben sie Eltern Tipps, wie sie möglichst stressfrei durch die Kindererziehung kommen. Ob schlechtes Schlafen, Wutausbrüche oder die Frage, ob und wann mein Kind alleine zur Schule gehen sollte, ob Mobbing, stressfreie Erziehung oder gesunde

kids & family parenting

All Episodes

00:55:03

Nervenstark verbunden - Selbstregulation von Kindern...

Das gewünschteste Wunschkind ·

2026/02/02

In dieser Folge sprechen wir mit Kati Bohnet darüber, wie Kinder sich lernen zu regulieren und warum scheinbar „anstrengendes“ Verhalten oft ein Stresssignal ist. Wir schauen auf Co-Regulation, die Stressampel, Sicherheit im Nervensystem und darauf, wie Erwachsene mit kleinen Veränderungen viel Entlastung in den Familienalltag bringen können. Shownotes Katis Buch "Nervenstark verbunden": https://amzn.to/4psfrkc, Katis Homepage: https://katibohnet.de, Kati bei Instagram:

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01:18:54

ADHS und Abenteuerlust: Warum manche Gehirne mehr...

Das gewünschteste Wunschkind ·

2026/01/26

In dieser Folge schauen wir auf ADHS mit einer ganz neuen Perspektive. Unser Gast Dr. Felix Petersen beschreibt ADHS nicht als Störung, sondern als Besonderheit – als Abenteuer-Gehirn, das neugierig, impulsstark und voller Energie ist. Wir sprechen darüber, wie unser moderner Lebensstil, Social Media und schnelle Reize sogenannte „ADHS-Merkmale“ verstärken können, was es mit dem Begriff „Wohlstands-ADHS“ auf sich hat und warum Dopamin dabei eine so große Rolle spielt. Außerdem geht es um hilfreiche

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00:34:06

Geschwister begleiten: Liebe, Streit, Fairness und...

Das gewünschteste Wunschkind ·

2026/01/19

Kaum eine Beziehung ist so intensiv und so herausfordernd, wie die zwischen Geschwistern. Sie lieben sich, sie streiten sich, sie lernen voneinander und treiben einander manchmal in den Wahnsinn. Wie können Eltern ihre Kinder dabei begleiten, ohne ständig schlichten, schimpfen oder verzweifeln zu müssen? Darüber sprechen Danielle und Katja mit Dr. Martina Stotz. Martina hat viele Jahre im Bereich der Familien-, Geschwister- und Entwicklungspsychologie geforscht und erklärt, warum Rivalität kein

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00:26:58

Kindliche Sexualität verstehen und kindgerecht erklären

Das gewünschteste Wunschkind ·

2026/01/12

In dieser Folge sprechen wir mit der Sexualpädagogin Magdalena Zidi über kindliche Sexualität und darüber, wie Eltern ihre Kinder sicher und einfühlsam begleiten können. Wir schauen darauf, wie kindliche Sexualität entsteht, welche Fragen im Alltag auftauchen und warum Aufklärung bereits im frühen Alter wichtig ist. Magdalena erklärt, wie Kinder ein gesundes Körperwissen entwickeln, welche Rolle Sprache spielt, wie Prävention gelingen kann und was Eltern tun können, wenn sie selbst unsicher sind

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00:44:29

Musterbruch – warum Gleichberechtigung mit uns selbst...

Das gewünschteste Wunschkind ·

2026/01/05

Gleichberechtigung – wir alle wollen sie, aber warum leben wir sie so selten wirklich? In dieser Folge sprechen Danielle und Katja mit Patricia Cammarata über unsichtbare Muster, mentale Lasten und den Mut, Routinen zu hinterfragen. Es geht um Care-Arbeit, Schönheitsideale, romantische Liebe, weibliche Konkurrenz und darum, warum Gleichberechtigung oft nicht am Wissen, sondern am Handeln scheitert. Patricia zeigt, wie tief patriarchale Strukturen in unseren Alltag eingesickert sind und warum

de

00:36:40

Kinderosteopathie - Wunderhände oder Wunschdenken

Das gewünschteste Wunschkind ·

2025/12/29

„Geh doch mal zur Osteopathin, das hilft bestimmt!“ – ein Satz, den fast alle Eltern irgendwann hören. Aber was steckt eigentlich hinter der Kinderosteopathie? In dieser Folge sprechen wir mit dem Kinder- und Jugendarzt Pierre Teichmann darüber, warum sie so beliebt ist, welche Versprechen sie gibt und was die Wissenschaft wirklich dazu sagt.

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00:33:41

Die innere Stimme unserer Kinder - wie Sprache...

Das gewünschteste Wunschkind ·

2025/12/22

Wie wir mit unseren Kindern sprechen, ist mehr als bloße Kommunikation – es ist Beziehungsarbeit. In dieser Folge sprechen Danielle und Katja mit der Psychologin Alina Sahl über die Kraft unserer Worte, über alltägliche Sätze, die schwächen und über Sprache, die Kinder wirklich stärkt. Denn was wir sagen, wird zur inneren Stimme unserer Kinder. +++Shownotes: Alina bei Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61574998732492#, interessant zum Thema sind auch Folge 133 "Kinderleicht ins

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00:21:23

Sologlück - Empowerment für Alleinerziehende

Das gewünschteste Wunschkind ·

2025/12/15

In Deutschland ist jede fünfte Familie eine Ein-Eltern-Familie, das sind rund 1,5 Millionen Haushalte. Doch das Leben als alleinerziehendes Elternteil ist oft unsichtbar: finanziell belastend, emotional fordernd und gesellschaftlich unterschätzt. In dieser Folge sprechen Danielle und Katja mit Elisabeth Knoblauch, die ihre persönlichen Erfahrungen teilt und Einblicke in Wege gibt, wie man trotz Verantwortung für alles und alle das eigene Leben nicht aus den Augen verliert. +++

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00:55:23

Die Bindungsanalyse - emotionale Begleitung vor und...

Das gewünschteste Wunschkind ·

2025/12/08

In dieser Folge sprechen wir mit Psychologin Sophie Honig über die Bindungsanalyse, die Eltern schon vor der Geburt bei Kinderwunsch, Fehlgeburten und Schwangerschaftskrisen unterstützt. Sophie erklärt, wie frühkindliche Erfahrungen wirken und warum unbewusste Prägungen und transgenerationale Traumata wichtig sind. Wir klären, für wen die Bindungsanalyse geeignet ist, wie sie sich von anderen Angeboten unterscheidet und warum Fachpersonen sie kennen sollten. +++Shownotes: Mehr über Sophies

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00:39:57

Wie wir mit unseren Kindern Demokratie verteidigen

Das gewünschteste Wunschkind ·

2025/12/01

Was heißt es eigentlich, Demokratie im Familienalltag zu leben? Wie stärken wir unsere Kinder darin, ihre Meinung zu äußern, Verantwortung zu übernehmen und dabei empathisch und kritisch zu bleiben? Und wie schaffen wir es selbst, politisch wirksam zu sein, obwohl der Alltag oft schon am Limit ist? In dieser Folge sprechen Danielle und Katja mit Natascha Sagorski, Aktivistin, Autorin und Mutter, über alltagstaugliches politisches Engagement, demokratische Rituale in der Familie, den Umgang mit

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00:23:02

Gemeinsam statt einsam - die Weisheit der Urzeitmütter

Das gewünschteste Wunschkind ·

2025/11/24

Elternschaft war nie als Einzelleistung gedacht – und doch fühlen sich viele Mütter und Väter heute überfordert und allein. Anja Krug-Metzinger spricht mit uns über die Ursachen dieser Isolation, über die verlorene Kraft von Gemeinschaft und darüber, wie wir Fürsorge wieder gemeinsam leben können. +++Shownotes: Anjas Buch "Gemeinsam statt einsam: Die Weisheit der Urzeitmütter": https://amzn.to/4ePFGwx, Anjas Homepage: http://www.krug-metzinger.de/, Anja bei Instagram:

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00:58:57

Kinder bindungsorientiert begleiten, ohne sich selbst...

Das gewünschteste Wunschkind ·

2025/11/17

In dieser Folge sprechen Danielle und Katja mit Autorin Julia Cammann darüber, was bindungs- und bedürfnisorientierte Elternschaft wirklich bedeutet. Wie kommuniziere ich klar? Wie setze ich Grenzen? Wie gelingt Selbstfürsorge ohne Auszubrennen? Julia erklärt, warum Kinder auch mal ein "Nein" hören müssen, warum Eltern nicht bei jedem Piep springen müssen und weshalb echte Nähe nicht durch Fehler zerstört, sondern durch Distanz gefährdet wird. +++Shownotes: Julias Buch "Ich übersetze dir Dein

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00:54:02

Perfektionismus und Prüfungsangst

Das gewünschteste Wunschkind ·

2025/11/10

Viele Kinder wollen alles richtig machen, sind streng mit sich selbst und können Fehler nur schwer ertragen. Aber ab wann spricht man eigentlich von Perfektionismus und was können Eltern tun, um ihre Kinder zu entlasten? In dieser Folge sprechen Danielle und Katja mit Psychologin Stefanie Rietzler über die Ursachen und praktische Wege, wie Kinder lernen können, gelassener mit ihren Ansprüchen umzugehen. +++Shownotes: Stefanies und Fabians Buch "Du schaffst das, Merle": https://amzn.to/3JXGDHz,

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00:47:26

Emetophobie - Angst vor Übelkeit und Erbrechen

Das gewünschteste Wunschkind ·

2025/11/03

In dieser sehr persönlichen Folge sprechen Danielle und Katja wir mit Martina Effmert über eine Angststörung, die noch immer viel zu wenig bekannt ist: Emetophobie, die panische Angst vor dem Erbrechen. Danielle teilt offen ihre eigenen Erfahrungen mit dieser Phobie, die sie seit ihrer Jugend begleitet, und spricht darüber, wie stark diese Angst den Alltag einschränken kann, vom Essverhalten über sozialen Rückzug bis hin zu Kinderwunsch und Elternschaft. Martina erklärt, woran man Emetophobie

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00:42:17

Mitbestimmen von Anfang an – Partizipation bei Babys...

Das gewünschteste Wunschkind ·

2025/10/27

Babys können nicht sprechen – und doch teilen sie uns ständig mit, was sie brauchen, wollen oder ablehnen. Aber wie können wir das im Alltag ernst nehmen? In dieser Folge sprechen Danielle und Katja mit der Sozialpädagogin und systemischen Beraterin Andrea Dannhauser darüber, was Partizipation eigentlich bedeutet und warum sie schon bei den Kleinsten so wichtig ist. Wir wollen wissen, welche Signale Eltern und Fachkräfte unbedingt beachten sollten, was „unbewusster Adultismus“ ist und warum ist

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00:47:34

Kleine Auszeiten, große Wirkung – Selbstfürsorge im...

Das gewünschteste Wunschkind ·

2025/10/20

Anzeige: Diese Folge wird von kinder Pingui unterstützt – dem leckerem Kühlsnack für die verdiente Auszeit von Eltern. Denn Tag für Tag leisten Mütter und Väter sehr viel, zwischen Job, Familie und Alltag bleibt oft kaum Zeit für sich selbst. Um herauszufinden, was Eltern stark macht, was sie sich wünschen und wie sie sich selbst sehen, hat Kinder Pingui gemeinsam mit YouGov eine repräsentative Studie durchgeführt. Die Ergebnisse zeigen: Kleine Auszeiten sind wichtig. Mehr dazu auf

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00:32:40

Starke Gefühle, starker Halt - Selbstregulation für...

Das gewünschteste Wunschkind ·

2025/10/13

Kleine Kinder, große Gefühle – und mittendrin wir Eltern. Wutanfälle beim Zähneputzen, Tränen beim Abschied oder pure Freude, wenn der Turm endlich steht: Gefühle sind überall im Familienalltag. Aber wie begleiten wir unsere Kinder so, dass sie sich sicher fühlen und gleichzeitig lernen, mit diesen starken Emotionen umzugehen? Darüber sprechen Danielle und Katja in dieser Folge mit Kiran Deuretzbacher. Shownotes: Kirans Buch "Starke Gefühle, starker Halt - Selbstregulation für dein Kind und

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00:47:55

Bindungsorientierte Erziehung als Team - gemeinsam...

Das gewünschteste Wunschkind ·

2025/10/06

Viele Eltern kennen das: Diskussionen über Strenge oder Nachgiebigkeit, wer was übernimmt und plötzlich ist nicht nur die Erziehung, sondern auch die Beziehung ein Thema. In dieser Folge sprechen Danielle und Katja mit Paartherapeutin Marga Bielesch darüber, warum Erziehungsstreit oft so verletzend ist, welche alten Muster dabei eine Rolle spielen und wie Eltern aus dem Dauerzoff wieder ins Teamgefühl kommen. Mit praktischen Ideen, wie ihr im Alltag Konflikte deeskaliert, Lasten fairer verteilt und

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00:41:09

Wut, Trauer und Frustration - Gefühlsstürme von...

Das gewünschteste Wunschkind ·

2025/09/29

Was brauchen Kinder wirklich, wenn sie im Gefühlssturm stecken? Wir sprechen mit Danijela Klich über Mitgefühl, Co-Regulation und darüber, wie Eltern auch in stürmischen Zeiten Halt geben können. Eine Folge für alle, die ihrem Kind zeigen wollen: Du bist genau richtig, so wie du bist. Shownotes: Danijelas Buch "10 Dinge, die bei Gefühlsstürmen deines Kindes sicher helfen": https://amzn.to/44xKCRL, dazu passend ihr Bilderbuch "Marin Käfer: Kleines Wesen, große Gefühle":

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00:52:43

Alkohol in der Mutterschaft: Warum so viele Mütter...

Das gewünschteste Wunschkind ·

2025/09/22

In dieser bewegenden Folge sprechen Danielle und Katja mit Alexandra Niehaus über Alkohol als vermeintliche Selbstfürsorge im Mama-Alltag, das "Wine Mum"-Narrativ und die gesellschaftlichen Erwartungen an Mütter. Offen, ehrlich und ermutigend erzählt Alexandra von ihrem Weg in die Nüchternheit und darüber, warum ein Leben ohne Alkohol so viel freier ist. Shownotes: Das Onlineprogramm, das Alex erwähnt, heißt "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol". Du findest es hier: https://oamn.jetzt/30-tage. Im

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