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PODCAST

Kommunikation leben mit Anna Ludwig

Anna Ludwig - Life und Resilienz Coach

Begleite Anna Ludwig, Kommunikationstrainerin und Coach, auf eine Reise zu harmonischer und bewusster Kommunikation. Erfahre, wie du Konflikte vermeidest, Missverständnisse klärst und mehr Lebensfreude in deinen Alltag bringst. Freue dich auf praktische Tipps, inspirierende Interviews und persönliche Einblicke, die dir helfen, deine Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern. Abonniere jetzt "Kommunikation leben" und entdecke, wie du durch kleine Änderungen in deiner Kommunikation große positive

society & culture relationships

All Episodes

00:23:03

Gehen oder bleiben? 5 Signale, die du kennen solltest

Kommunikation leben mit Anna Ludwig ·

2026/10/01

Soll ich die Beziehung beenden? Wenn dich diese Frage schon seit Monaten oder sogar Jahren begleitet, ist das bereits ein wichtiges Signal und du bist damit nicht alleine.Ich zeige dir, woran du erkennen kannst, dass es Zeit sein könnte, eine Beziehung oder Ehe zu beenden und welche Zeichen dafürsprechen, dass es sich lohnt, dranzubleiben. Eine Checkliste mit sicherer Antwort gibt es nicht, aber ehrliche Reflexionsfragen, die dir helfen, echte Klarheit zu gewinnen. Denn oft ist die entscheidende

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00:19:23

Trennung verarbeiten – So findest du wieder zu dir

Kommunikation leben mit Anna Ludwig ·

2026/09/24

062: Eine Trennung zu verarbeiten, heißt nicht, schnell wieder„funktionieren" zu müssen. Unsicherheit, Trauer und Selbstzweifel nach einer Trennung sind normal – sie zeigen, dass etwas zu Ende gegangen ist. Duerfährst, welche drei Fallen den Trennungsschmerz verlängern, wie du deinen Selbstwert wieder stärkst und mit welchen kleinen Schritten du zurück zu dir selbst findest. ⭐E-BOOK für 0 €: TRENNUNGEN ÜBERWINDEN – Hol dir jetzt 25 Seiten

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00:14:34

Innere Distanz erschwert Kommunikation: Trennungen...

Kommunikation leben mit Anna Ludwig ·

2026/09/10

Trennung, Anzeichen für Trennung, emotionale Distanz: Eine Trennung passiert nie über Nacht, sondern beginnt lange vorher – in kleinen, oft übersehenen Momenten. In dieser Folge zeige ich dir die typischen Signale für Beziehungsprobleme, bevor sie zu einer Trennung führen, und wie du wieder in echte Kommunikation mit deinem Partner oder deiner Partnerin findest. Das erwartet dich:• Warum eine Trennung immer ein Prozess ist, kein einzelner Moment• Die 4 wichtigsten Anzeichen für wachsende emotionale

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00:17:46

Löse Konflikte dir zuliebe und nicht anderen zuliebe

Kommunikation leben mit Anna Ludwig ·

2026/09/04

Warum lösen wir Konflikte eigentlich – für uns oder für die anderen? In dieser Folge zeige ich dir, warum die Antwort auf diese Frage alles verändert. Du erfährst, warum dein Nervensystem Konflikte oft wie eine echte Bedrohung behandelt und was dahinter steckt. Ich nehme dich mit zu einem Perspektivwechsel, der dir hilft, Konflikte nicht mehr als Monster zu sehen, sondern als Einladung zu mehr Klarheit und Selbstwirksamkeit. Und ich verrate dir einen Satz, mit dem du aus fast jedem Konflikt

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00:19:56

Beziehung auf Augenhöhe mithilfe wertschätzender...

Kommunikation leben mit Anna Ludwig ·

2026/06/25

Eine Beziehung auf Augenhöhe wünschen sich viele Menschen, aber kaum jemand weiß, wie sie wirklich entsteht.Wertschätzende Kommunikation bedeutet nicht, immer nett zu sein oder Konflikten aus dem Weg zu gehen. Sie ist eine Haltung, die bei dir beginnt.In dieser Folge erfährst du, was hinter dem Begriff wirklich steckt, warum Ich-Botschaften allein nicht reichen und wie du mit drei konkreten Impulsen sofort anders kommunizieren kannst. Denn Augenhöhe entsteht nicht zufällig, sie wird aktiv

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00:23:22

Umgang mit Menschen, die sich nicht verändern möchten

Kommunikation leben mit Anna Ludwig ·

2026/06/12

Du hast dich verändert, bist gewachsen, aber die Person an deiner Seite, der Partner, die Kollegin, bleibt einfach so, wie sie immer war.In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele meiner Klient:innen beschäftigt: Den Umgang mit Menschen, die sich nicht verändern möchten.Du erfährst, warum manche Menschen einfach nicht bereit sind, etwas zu verändern und vor allem, was das mit dir macht.Ich teile mit dir Gedanken, die mir selbst und vielen meiner Klient:innen schon geholfen haben.Diese

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00:21:23

Mit Verunsicherung umgehen: Meine Tipps für dich von...

Kommunikation leben mit Anna Ludwig ·

2026/05/18

057: Kennst du dieses Gefühl, wenn du Entscheidungen triffst und sie kurz darauf wieder infrage stellst?Wenn du unsicher bist, viel nachdenkst und dir wünschst, endlich mehr Klarheit zu spüren?In dieser Folge spreche ich darüber, wie du mit Verunsicherung besser umgehen kannst.Ich teile mit dir meine ganz persönlichen Tipps, die dir helfen können, wieder mehr Vertrauen in dich selbst zu entwickeln.Eine motivierende und ermutigende Folge für dich,wenn du dir mehr innere Klarheit, Stabilität und

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00:19:17

Das DISG Modell in der Kommunikation

Kommunikation leben mit Anna Ludwig ·

2026/04/24

056: Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Gespräche sofort harmonisch verlaufen , während andere immer wieder schwierig werden?In dieser Folge stelle ich dir das DISG-Modell vor und zeige dir, wie unterschiedlich wir Menschen kommunizieren.Du erfährst, welche vier Persönlichkeitstypen es gibt und warum sie einen so großen Einfluss auf dein Miteinander haben.Nimm dir Impulse mit, wie du deinen Gegenüber besser verstehen und gleichzeitig klarer und bewusster kommunizieren kannst.Eine Folge,

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00:13:42

Grenzen setzen leicht gemacht - der Workshop

Kommunikation leben mit Anna Ludwig ·

2026/04/16

055_1 Bonus: In dieser kurzen Folge spreche ich darüber, warum es so vielen Menschen schwerfällt, Grenzen zu setzen.Du erfährst, warum Grenzen setzen oft nichts mit Können zu tun hat, sondern mit alten Mustern, Gedanken und inneren Überzeugungen, die es uns schwer machen.Wenn das Thema für dich interessant ist, dann sei mit dabei: Workshop "Grenzen setzen leicht gemacht -> Dein Weg zu mehr Klarheit, Respekt und innerer Stärke".Wir starten am Donnerstag, 23.4.2026 um 19:30 Uhr und falls

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00:31:07

Kommunikation unter Kolleg:innen - Das solltest du...

Kommunikation leben mit Anna Ludwig ·

2026/04/01

055: Kommunikation unter Kolleg:innen kann unglaublich viel Energie kosten.In dieser Folge spreche ich darüber, warum es im Job so oft zu Missverständnissen, Frust und unausgesprochenen Spannungen kommt. Du erfährst, welche typischen Kommunikationsfallen im Arbeitsalltag immer wieder auftauchen.Und warum nicht nur das „Was“, sondern vor allem das „Wie“ entscheidend ist.Ich teile mit dir konkrete Impulse, wie du klarer, respektvoller und souveräner kommunizieren kannst.Diese Folge lädt dich dazu ein,

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00:21:29

Niemand möchte sich mit Kommunikation beschäftigen

Kommunikation leben mit Anna Ludwig ·

2026/03/18

054: Niemand möchte sich aktiv mit dem Thema Kommunikation beschäftigen und genau darüber spreche ich in dieser Folge.Denn oft denken wir: „Wir haben doch kein Kommunikationsproblem.“Und trotzdem entstehen Missverständnisse, Konflikte oder innere Unzufriedenheit.Ich nehme dich mit in typische Situationen aus dem Alltag, die du vielleicht gut kennst.Du erfährst, warum Kommunikation so oft unterschätzt wird und warum sie etwas ist, das wir nicht einmal lernen, sondern immer weiterentwickeln

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00:19:26

Körpersprache - Wie du sie erfolgreich einsetzen kannst

Kommunikation leben mit Anna Ludwig ·

2026/03/05

053: Unsere Kommunikation besteht aus so viel mehr als nur Worten – und genau darum geht es in dieser Folge.Ich nehme dich mit in die Welt der Körpersprache und zeige dir, warum sie so wichtig ist.Du erfährst, welche Formen von Kommunikation es gibt und warum wir unbewusst so viel senden – und wie andere das wahrnehmen.Was deine eigene Körpersprache über dich erzählt, ist sehr aufschlussreich für andere und daher lädt die Folge dich ein, bewusster hinzuschauen, um dich selbst besser kennenzulernen

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00:20:57

Mit diesen Tricks erweckst du ein Gespräch wieder zum...

Kommunikation leben mit Anna Ludwig ·

2026/02/20

052: Kennst du Gespräche, die stocken, oberflächlich bleiben oder sich einfach „leer“ anfühlen?In dieser Folge nehme ich dich mit in typische Gesprächssituationen, die wir alle kennen.Ich zeige dir, warum Gespräche manchmal einschlafen – und was du konkret tun kannst, um sie wieder lebendig zu machen.Du bekommst einfache Impulse, mit denen du Verbindung herstellen kannst, ohne dich zu verbiegen.Egal ob in der Partnerschaft, im Freundeskreis oder im Alltag.Diese Folge lädt dich ein, Gespräche wieder

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00:18:19

Der goldene Schlüssel: Die WWW-Regel

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2026/02/07

051: In dieser Folge stelle ich dir einen meiner liebsten Kommunikationsschlüssel vor: Die WWW-RegelDu erfährst, wie du klar sagen kannst, was dich bewegt – ohne Vorwürfe und ohne dich zu verlieren.Ich nehme dich mit in typische Alltags- und Beziehungssituationen, denn genau hier kann die WWW-Regel unglaublich viel verändern.Sie hilft dir, bei dir zu bleiben und trotzdem in Verbindung zu gehen.Du bekommst ein Gefühl dafür, warum Kommunikation oft nicht am Thema scheitert, sondern am WIE.Ein kleiner

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00:25:03

Lerne NEIN zu sagen – Du wirst sehen, es lohnt sich!

Kommunikation leben mit Anna Ludwig ·

2026/01/24

050: Wie oft sagst du „Ja“, obwohl in dir alles „Nein“ schreit?In dieser Folge spreche ich darüber, warum uns Neinsagen so schwerfällt – und was es mit deinem Selbstwert und deiner Energie macht.Du erfährst, warum ein ehrliches Nein kein Angriff ist, sondern Selbstfürsorge und weshalb klare Grenzen Beziehungen nicht zerstören, sondern sie oft ehrlicher und tiefer machen.Diese Folge ist eine Einladung, deinem Bauchgefühl wieder mehr zu vertrauen.Ohne schlechtes Gewissen. Ohne Rechtfertigungen.Dafür

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00:25:04

Einfache Übungen für mehr Selbstmitgefühl, ohne dich...

Kommunikation leben mit Anna Ludwig ·

2026/01/16

049: In dieser Folge lade ich dich ein, liebevoller mit dir selbst umzugehen – gerade dann, wenn es schwierig wird.Ich spreche darüber, warum Selbstmitgefühl so oft missverstanden wird und weshalb wir mit uns selbst meist härter sind als mit anderen.Du erfährst, wo der feine Unterschied zwischen Selbstmitgefühl und Selbstmitleid liegt und ich teile mit dir einfache, alltagstaugliche Impulse, die dich innerlich unterstützen können.Ohne Druck, ohne Perfektion – dafür mit mehr Verständnis für dich

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00:46:00

Toxische Beziehungen - Interview mit Esther Storni

Kommunikation leben mit Anna Ludwig ·

2025/12/05

048: In dieser Folge spreche ich mit Esther Storni über ein Thema, das viele bewegt – und doch oft im Verborgenen bleibt: Toxische Beziehungen**Du erfährst, warum solche Dynamiken selten von heute auf morgen entstehen und weshalb sie so schwer zu durchschauen sind.Wir sprechen darüber, welche subtilen Muster dich aus deiner Balance bringen können und wie du erkennst, dass etwas nicht stimmt.Esther teilt wertvolle Impulse aus ihrer Arbeit und erklärt, wie emotionale Manipulation wirkt – und warum sie

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00:23:43

Das Vier-Ohren-Modell in der zwischenmenschlichen...

Kommunikation leben mit Anna Ludwig ·

2025/11/29

047: In dieser Folge tauche ich mit dir in ein Kommunikationsmodell ein, das erklärt, warum wir so oft aneinander vorbeireden.Du erfährst, warum nicht nur zählt, was gesagt wird, sondern vor allem, wie es gehört wird.Ich zeige dir, wie das Vier-Ohren-Modell von Friedemann Schulz von Thun deinen Alltag leichter machen kann – ob in der Partnerschaft, im Job oder in der Familie.Und du bekommst konkrete Impulse, wie du klarer sprichst und gleichzeitig empathischer zuhörst.Du wirst merken: Schon kleine

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00:22:21

Nehme es nicht persönlich und entscheide bewusst, wie...

Kommunikation leben mit Anna Ludwig ·

2025/11/22

Kennst du das, wenn dich ein kurzer Kommentar oder ein Blick plötzlich verunsichert?Manchmal reicht ein einziges Wort, und schon fühlen wir uns kritisiert oder verletzt.In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Dinge so oft persönlich nehmen – und was du tun kannst, um gelassener zu bleiben.Du erfährst, wie du innere Distanz schaffst, ohne dich emotional zu verschließen.Ich zeige dir vier Schritte, mit denen du bewusst reagieren kannst – statt dich in alten Mustern zu verlieren.Diese Folge

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00:24:15

Kommunikation in Trennungsphasen: Beachte diese 3...

Kommunikation leben mit Anna Ludwig ·

2025/11/14

045: Trennungen gehören zu den schwierigsten Phasen im Leben – besonders, wenn es um die Kommunikation geht.Oft sind die Gespräche von Emotionen, Vorwürfen oder Schweigen geprägt – und das macht alles nur noch schmerzhafter.In dieser Folge spreche ich über drei typische Stolpersteine, die in Trennungsphasen immer wieder auftauchen – und wie du sie vermeiden kannst.Ich teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen, aber auch Impulse aus meiner Arbeit als Coach, die dir helfen, wieder klarer zu

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