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PODCAST

Zwätschgelisis

Midge und Elena

Wir sind Elena und Midge und besprechen aktuelle Themen aus unserem Alltag. Wir haben je 2 Kinder und sind schon viele Jahre befreundet. Wie können wir gute Eltern, gute Partner und gute Vorbilder sein und dabei wir selbst bleiben mit allem was dazugehört? "In der Ruhe liegt die Kraft, ussert me het Chind de ischs Suspekt"

kids & family

All Episodes

00:49:38

Self-Care ist kein Schaumbad

Zwätschgelisis ·

2025/10/22

Self-Care – das klingt oft nach Kerzen, Badewanne und einer Stunde Me-Time. Aber im echten Familienalltag sieht’s meistens anders aus: Da stapelt sich die Wäsche, jemand weint, und der Kaffee ist kalt, bevor du ihn austrinkst.In dieser Folge sprechen wir darüber, was echte Selbstfürsorge für uns bedeutet – mitten im Chaos. Wir teilen unsere persönlichen Rituale, kleine Anker im Alltag und wie wir gelernt haben, unsere Zeit und Energie bewusst zu priorisieren. Es geht um die Ampel im Kopf, um Pausen

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00:47:01

Bedürfnisse statt Machtkämpfe: Mehr Leichtigkeit mit...

Zwätschgelisis ·

2025/09/22

Machtkämpfe beim Zähneputzen, Wutausbrüche im Supermarkt oder das ewige Hin und Her beim Anziehen – wir alle kennen diese Situationen im Familienalltag. Oft fühlen wir uns als Eltern hin- und hergerissen zwischen unseren eigenen Grenzen und den Bedürfnissen unserer Kinder.In dieser Folge sprechen wir darüber, wie die Gewaltfreie Kommunikation und die LilaLiebe® nach Kathy Weber uns helfen können, aus diesen Machtkämpfen auszusteigen und stattdessen die Bedürfnisse zu sehen – bei den Kindern und bei

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00:45:54

Frauenstreik - Gleichstellung in der Schweiz

Zwätschgelisis ·

2025/06/02

Am 14. Juni ist Frauenstreik – und wir sind dabei. In dieser Folge sprechen wir über Care-Arbeit, unsichtbare Lasten, Altersarmut und die Wut, die sich mit der Zeit ansammelt. Wir erzählen, warum wir streiken (auch wenn wir eigentlich keine Zeit dafür haben) und was Gleichstellung für uns als Eltern ganz konkret bedeutet.Wir werfen einen Blick zurück auf die Streiks von 1991 und 2019, erklären zentrale Begriffe wie Care-Arbeit oder Gender Data Gap und zeigen, was sich verändern muss – damit wir

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00:55:18

Care-Arbeit sichtbar machen – ein Gespräch mit Hanna...

Zwätschgelisis ·

2025/05/17

In dieser Gastfolge sprechen wir mit Hanna Drechsler – Kulturwissenschaftlerin, systemische Coachin, Expertin für Equal Care und Mutter – über feministische Elternschaft, mentale Last und den Alltag zwischen Care-Arbeit und Gleichberechtigung. Hanna gibt ehrliche Einblicke in ihren persönlichen Weg, erzählt von Aha-Momenten aus dem Coaching und zeigt, warum Equal Care nicht mit einer To-do-Liste beginnt – sondern mit Haltung, Kommunikation und kleinen Schritten.Ein Gespräch über Rollenbilder,

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00:53:38

Update: Schottland-Reise, Mental Load,...

Zwätschgelisis ·

2025/05/03

Was gerade bei uns los ist.In dieser Folge nehmen wir euch mit in unsere aktuellen Themen: Midge erzählt von der Reise mit ihrer Familie nach England und Schottland und dem dazugehörenden Mental Load, Elena gibt ein Update zur Nuggi-Entwöhnung und den Windelfrei-Erfahrungen.Zwischen kleinen Erfolgen, neuen Herausforderungen und viel Realität – ein Einblick, der zeigt: Es gibt nicht den perfekten Weg, sondern nur unseren eigenen.

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00:40:08

Wie machst du das so mit dem nächtlichen Abstillen,...

Zwätschgelisis ·

2025/04/21

Nächtliches Stillen – zwischen Nähe, Erschöpfung und dem Wunsch nach Veränderung.In dieser Folge erzählt uns Ruth, wie sie das nächtliche Abstillen mit ihrem Kind erlebt hat. Warum sie diesen Schritt gegangen ist, wie sie sich vorbereitet hat – und wie es wirklich war, die ersten Nächte ohne Stillen durchzustehen.Ein ehrliches Gespräch über Zweifel, Strategien und kleine Aha-Momente.🎧 Wie machst du das so mit …? ist unsere neue Reihe im Podcast Zwätschgelisis, in der Eltern erzählen, wie sie

de

00:37:30

AI im Alltag: Wie ChatGPT uns Eltern entlasten kann

Zwätschgelisis ·

2025/04/05

In dieser Folge von Zwätschgelisis sprechen wir darüber, wie ChatGPT uns im ganz normalen Familienchaos unterstützen kann – vom Wochenplan bis zum Wutanfall. Wir teilen konkrete Beispiele, wie wir KI nutzen, um Mahlzeiten zu planen, Spielideen zu finden, Texte für die Kita zu formulieren oder einfach einen Gedanken zu sortieren. Es geht aber nicht nur ums Praktische, sondern auch darum, wo die Grenzen liegen, was uns überrascht hat und warum ChatGPT für uns wie ein kleines Backoffice geworden ist

de

00:35:02

Wenn die Emotionen toben: Über Wutausbrüche,...

Zwätschgelisis ·

2025/03/22

In dieser Folge von Zwätschgelisis sprechen wir über Wutausbrüche bei Kleinkindern – wenn Medienzeit endet, Dinge kaputt gehen oder einfach alles zu viel ist. Wir teilen, wie wir mit diesen herausfordernden Momenten umgehen, was uns hilft, uns selbst zu regulieren und wie wir dabei die Haltung der gewaltfreien Kommunikation leben. Es geht um Verständnis statt Kontrolle, Begleitung statt Strafe – und darum, wie Kinder lernen, mit grossen Gefühlen umzugehen. Eine ehrliche Folge über starke Emotionen,

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00:52:35

Abenteuer Beikost: Spass und Genuss im Familienalltag

Zwätschgelisis ·

2025/03/08

In dieser Folge von Zwätschgelisis dreht sich alles um das Thema Beikost und wie wir unseren Babys den Spass am Essen näherbringen können. Wir sprechen über verschiedene Ansätze, wie das Familienessen bereits ein Genuss für die Kleinsten wird und wie man mit Freude loslegt. Eine Methode ist das Baby Led Weaning (BLW) – bei der das Baby selbst entscheidet, welche festen Lebensmittel es zu sich nehmen möchte. Wir teilen Erfahrungen, Tipps und Gedanken, wie beidseitiges Vertrauen zwischen Eltern und

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01:00:51

Adultismus und Machtmissbrauch

Zwätschgelisis ·

2025/02/22

In dieser Folge von Zwätschgelisis widmen wir uns dem Thema Adultismus und Machtmissbrauch. Wir beleuchten, wie gesellschaftliche Strukturen und Erziehungsmuster oft eine Hierarchie fördern, in der die Stimmen der Jüngeren unterdrückt werden. Anhand von Beispielen aus Alltag und Institutionen sprechen wir darüber, wie Autorität instrumentalisiert und Macht missbraucht werden kann. Wir diskutieren, welche Auswirkungen diese Dynamiken auf das Selbstbewusstsein und die Entwicklung von Kindern und

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01:03:20

Budgetplanung: Geld, Zeit und Nerven

Zwätschgelisis ·

2025/02/08

In dieser Folge vonZwätschgelisis dreht sich alles ums Budget – und zwar nicht nur ums Geld, sondern auch um Zeit und Nerven. Wir sprechen darüber, wie man seine Ressourcen bewusst einteilt, ohne sich selbst dabei zu vergessen. Wie plant man ein realistisches Familienbudget? Wie verteilt man Zeit so, dass alle auf ihre Kosten kommen? Und wie schützt man sein Nerven-Budget, wenn der Alltag mal wieder chaotisch wird? Eine Folge voller Gedanken, Erfahrungen und praktischer Impulse für mehr Balance im

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00:27:46

Nuggi - wie, wann und wie lange?

Zwätschgelisis ·

2025/01/25

In dieser Folge von Zwätschgelisis dreht sich alles um den Nuggi – ein kleines Objekt mit grosser Wirkung. Wir sprechen darüber, warum Babys den Nuggi so lieben, wie man eine gute Routine findet und worauf bei der Nutzung zu achten ist. Außerdem widmen wir uns der Frage, wann und wie der Abschied vom Nuggi am besten gelingt, ohne Stress für Kind und Eltern. Mit praktischen Tipps und ehrlichen Gedanken teilen wir unsere Erfahrungen rund um die Nuggi-Reise. Eine Folge für alle, die sich mit dem Thema

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00:47:22

Home Schooling: Lernen zu Hause (Teil 2)

Zwätschgelisis ·

2025/01/11

In dieser Folge von Zwätschgelisis sprechen wir über Home Schooling und tauchen ein in den Alltag einer Familie, die diesen Weg gewählt hat. Gemeinsam mit einer Mutter, die ihr Kind zu Hause unterrichtet, beleuchten wir die Voraussetzungen für Home Schooling im Kanton Bern und welche Schritte dafür nötig sind. Wir diskutieren verschiedene Formen der Bildung, die Eltern wählen können, und schauen uns an, wie der konkrete Alltag im Home Schooling aussieht – von Lehrplänen bis hin zur Organisation des

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00:47:33

Home Schooling: Lernen zu Hause (Teil 1)

Zwätschgelisis ·

2024/12/28

In dieser Folge von Zwätschgelisis sprechen wir über Home Schooling und tauchen ein in den Alltag einer Familie, die diesen Weg gewählt hat. Gemeinsam mit einer Mutter, die ihr Kind zu Hause unterrichtet, beleuchten wir die Voraussetzungen für Home Schooling im Kanton Bern und welche Schritte dafür nötig sind. Wir diskutieren verschiedene Formen der Bildung, die Eltern wählen können, und schauen uns an, wie der konkrete Alltag im Home Schooling aussieht – von Lehrplänen bis hin zur Organisation des

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00:38:09

Zwischen Glühwein und Geschenkestress: Mental Load im...

Zwätschgelisis ·

2024/12/14

In dieser Folge von Zwätschgelisis sprechen wir über Mental Load in der Adventszeit – die endlosen To-Do-Listen, die hohen Erwartungen und das Gefühl, dass die Besinnlichkeit oft auf der Strecke bleibt. Wir teilen unsere Gedanken dazu, warum diese Zeit so schnell zur Belastung werden kann, und reden ehrlich darüber, wie wir damit umgehen. Es geht nicht um perfekte Lösungen, sondern darum, die Herausforderungen auszusprechen und sich selbst weniger unter Druck zu setzen. Eine Einladung, den Advent

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00:58:51

Wir sind hochsensibel

Zwätschgelisis ·

2024/11/30

In dieser Folge von Zwätschgelisis tauchen wir in das Thema Hochsensibilität ein. Wir sprechen darüber, wie man herausfinden kann, ob man selbst hochsensibel ist, und welche Herausforderungen und Chancen damit verbunden sind. Besonders beleuchten wir, wie Hochsensibilität die Partnerschaft beeinflussen kann und wie man gemeinsam einen liebevollen Umgang findet. Ausserdem teilen wir unsere praktische Tipps, wie wir als hochsensible Menschen unseren Alltag besser planen und organisieren, ohne uns

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00:58:45

Erziehen ohne Schimpfen

Zwätschgelisis ·

2024/11/16

In dieser Folge von Zwätschgelisis sprechen wir über das Thema "Erziehen ohne Schimpfen". Basierend auf dem Buch von Nicola Schmidt, erfährst du, wie Erziehung ohne Belohnung und Bestrafung funktioniert und welche Alternativen es gibt, um gelassener mit herausfordernden Situationen umzugehen. Wir wünschen uns ein respektvolles Miteinander und dass wir Eltern in stressigen Momenten ruhig bleiben können. Wir berichten von unseren Erfahrungen und Strategien.Artgerecht BücherArtgerecht Kurs: Erziehen

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00:51:02

Familienleben mit Au Pair. Meet Fanni: life working...

Zwätschgelisis ·

2024/11/02

In dieser Folge sprechen wir mit Fanni, Elena's Au Pair, über ihre Erfahrungen in einem anderen Land als Au Pair zu arbeiten.In this episode we talk to Fanni, Elena's Au Pair, about her experience of working as an Au Pair in another country.

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00:54:57

Au Pair Gastfamilie werden und alles richtig...

Zwätschgelisis ·

2024/10/19

In dieser Folge von Zwätschgelisis werfen wir einen Blick auf verschiedene Betreuungsmöglichkeiten wie Nanny, Kita und Co., und widmen uns besonders dem Thema Au Pair. Viele Familien überlegen, ein Au Pair aufzunehmen, aber was muss man dabei eigentlich beachten? Wir besprechen die wichtigsten Voraussetzungen, wie du das passende Au Pair findest, und welche administrativen Aufgaben dich erwarten.Von rechtlichen Aspekten wie Verträgen, Visa und Arbeitsgenehmigungen bis hin zu Lohnfragen und

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00:48:32

Mehrsprachig oder Bilingual aufwachsen,...

Zwätschgelisis ·

2024/10/05

"Ach, die Bübelen sind tussen!"Mehrsprachig aufzuwachsen ist ein grosses Geschenk und häufig sehr witzig. Es birgt jedoch ein paar Schwierigkeiten, falls du also noch nicht genau weisst wie du das angehen sollst bist du hier genau richtig. Unsere Erfahrungen und Strategien zur Umsetzung besprechen wir in dieser Folge. RS-Virus Factsheet Statistik Mehrsprachigkeit bei Jugendlichen Fast 20% der ständigen Wohnbevölkerung in der Schweiz ist zweisprachig Interview mit Entwicklungspsychologin Anja

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