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直男營養師

江哲均營養師 & Medicathon團隊

我是一個營養師，最不營養的那種如果我是營養素那我願意變成一顆青豆雖然你不愛我，但最後我會化為纖維變成大便，守護你然後噗通一聲，我們永別不見！ -- Hosting provided by SoundOn

health & fitness nutrition

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54:06

能不能走到最後，就看這趟旅程了｜S10EP12 拒絕旅遊雷包

直男營養師 ·

2025/10/30

情侶的第一次出國「非常重要」相較起國內旅遊，到了國外要安排的事情很多要注意的細節更多從機票到飯店到交通到吃喝拉撒只要有一個地方沒有安排好一把火可能就會直接燒起來回國能不能好聚好散都很難說 - 所以這集就是要來經驗談來跟各位分享一下我是如何安排行程跟另外一半互相合作來達成舒服幸福兩全其美的旅程 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram：營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

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50:17

留得青山在，不怕沒柴燒，命都沒了，還怎麼掙錢啊｜S10_EP11 肥老闆經驗談 ft. 練健康肥老闆

直男營養師 ·

2025/10/23

原本在IG上看到肥老闆打籃球，練深蹲突然就上救護車啦！在看到肥老闆平安無事後也給他出了個計謀，叫「放過自己」希望他能夠好好照顧身體，命沒了，還怎麼掙錢啊 - 在華人的社會中大家都把金錢看得比健康還重覺得有錢，可以解決每一件事情但你有錢，也要有命花認真賺錢是好事情但還是要照顧一下身體不奢求Work Life Balance 只求不要給自己帶多壓力 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 追蹤來賓肥老闆：https://www.instagram.com/lkk_fatboss/ - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram：營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

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39:26

你是下頭男，還是下頭難，這集是屬於你的約會攻略｜S10_EP10 我不是下頭男

直男營養師 ·

2025/10/16

第一次約會有哪些行為會讓對方覺得很「解」大聲講話、不禮貌、什麼都要問你媽這集就來好好告訴渴望戀愛的你千萬別當那個會被發到Threads上面公審的「下頭男」 - 另外也會討論到一個千古難題：「AA制」第一次約會到底該付一半還是由男生付款藉由這集，大家請在留言處發言我們來統計一次，到底該不該「AA制」 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram：營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

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47:44

癌症不可怕，失去希望才是真正的絕望 ft. 子容｜S10_EP9 癌友互助會

直男營養師 ·

2025/10/09

當生命被宣告「得了癌症」的那一刻，世界彷彿靜止。但請記得——那不是結局，而是一場重新認識自己的開始。 - 也許過程艱難、治療漫長，但你不是孤單的。你身邊有人愛你，也有許多戰士正在和你並肩作戰。我們不是被病定義的人，而是選擇「繼續走下去」的人。 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 追蹤來賓子容：https://www.instagram.com/apoetinmymind/ - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram：營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

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42:01

【隔天婚禮必聽】消水腫的必備攻略｜S10_EP8 水腫怎麼辦

直男營養師 ·

2025/10/02

很多人在拍照的時候都會怕自己水腫，看起來特別肥都會用一些很詭異的方式試著消水腫但想要消水腫其實很簡單方法都在這集裡面了，仔細聽尤其是明天要結婚的人聽完你們會感謝我的 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram：營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

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48:02

女友又生氣？高情商回覆，暖她一整天｜S10_EP7 直男諮商師

直男營養師 ·

2025/09/25

好久沒有錄一些輕鬆一點的話題了但這集可以說輕鬆，也可以不輕鬆如果我回答錯了我是可能去睡陽台的 - 這集可以說是我的肺腑之言在這些地獄選擇題中我用我最真誠的言語回答你們各位，感情來之不易既然都遇到了，就好好走下去吧共同面對問題，一起白頭偕老 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram：營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

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38:55

如果你無法簡單地增肌，表示你還沒有聽完這集｜S10_EP6 廣義增肌論

直男營養師 ·

2025/09/18

增肌與減脂大家對這兩件事都有許多的疑問今天就著重在「增肌」來跟大家分享一些我的看法 - 我也配合過許多選手或學員每個人的身體需要的方法都不同大不變的都是那些大原則從最基礎開始改變相信會看到非常大的功效這集真的是「乾貨」一定要聽完，最好聽個三次到時候再來開問答看你們有沒有好好聽完 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram：營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

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44:56

【營養師的多重宇宙】品油師大學長大駕光臨｜S10_EP5 橄欖油大師 feat. 張益堯營養師

直男營養師 ·

2025/09/11

今天又解鎖了一位營養師但他還有個兩個特殊的身份第一個就是「品油師」第二個是我的大大大學長 - 這集就是要來跟大學長討教一下關於「油脂」的事「油脂」跟身體的賀爾蒙息息相關大家覺得油就等於胖，那你叫錯了罰你把這集給聽完，保證讓你對油有新的見解 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 追蹤來賓張益堯營養師：https://www.instagram.com/tony_dietician/ - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram：營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

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62:44

【峇里島攻略直男版】下次一定還要在東南亞騎車｜S10_EP4 峇里島大冒險 ft. Medicathon阿元

直男營養師 ·

2025/09/04

這次的峇里島大冒險非常刺激第一次體驗在東南亞騎車第一次體驗把普通機車當越野車整體來說，其實蠻好玩的今天也邀請到前陣子也去峇里島玩的阿元來跟大家來場深度分享 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 追蹤來賓阿元：https://www.instagram.com/medicathon_yuan/ - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram：營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

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49:14

敬禮！向在八仙塵暴默默付出的無名英雄致敬｜S10_EP3 八仙塵暴 ft. 整型外科張鈞凱醫師

直男營養師 ·

2025/08/28

雖然過了十年但當年在新聞上看到的畫面還是歷歷在目原本製造歡樂的地方一瞬間面目全非成為一部分人心裡永遠的痛八仙塵暴十週年，也希望當時遭遇到不信的人都能持續走下去 - 今天邀請到當年在醫院奮戰的無名英雄整型外科張鈞凱醫師來跟我們聊聊那個晚上發生了什麼事情 - 追蹤來賓張醫師：https://www.instagram.com/psdroscar/ - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram：營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

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61:20

高手藏在民間，盤點網路上的飲控菜單｜S10_EP2 飲食控制

直男營養師 ·

2025/08/21

現今網路上有太多資訊可以搜尋也有一堆創作者分享自己的減肥方式今天就來看看網路上的高手是不是有正確的在做功課同時也幫各位想減脂的人重新再上一堂「基本原則」乾貨滿滿，也是在發牢騷建議多聽幾次，筆記該拿出來了 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram：營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

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48:20

六邊形戰士的降臨，重新點燃我的體育魂｜S10_EP1 傷癒復出 ft. 女排選手林書荷

直男營養師 ·

2025/08/14

上次好好在球場上打排球可能已經是大學了那後還很熱血的在場上東奔西走出社會後，對球類運動的渴望越來越低平時看看NBA就很滿足了但是今天不一樣我邀請到了現役的女排選手書荷來幫我複習一下排球要怎麼打同時也分享她的一些故事 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 追蹤來賓書荷：https://www.instagram.com/shu_ho0206/ - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram：營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

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47:28

這集聽完請記得跟你爸說「父親節快樂」｜S9_EP12 這集有彩蛋

直男營養師 ·

2025/08/07

一年一度的父親節又來了如果你家老爸一直不肯跟你出去吃大餐這邊教你一招你先帶著你老爸去要吃的餐廳附近晃晃然後假裝路過馬上跟你爸說：「爸，來都來了，那就吃一下吧」 - 00:00 開場 02:00 父親節與母親節的差異 04:30 我的爸爸 11:50 現在環境真的變很多 14:30 老爸突然太積極參與我的生活 22:25 高中時期老爸開始緊迫盯人 29:55 老爸改信基督教了 33:50 亞洲社會中，對於男性的框架 37:00 要如何跳出框架 45:35 節目彩蛋 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram：營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

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34:04

放下你手中的咖啡，一起執行咖啡因革命｜S9_EP11 咖啡因成癮

直男營養師 ·

2025/07/31

經歷了一整天的工作下班後還跑了訓練課表回到家滑手機滑到半夜隔天起床像被車撞倒，精神超差想說等等去買杯咖啡提提神好了別再去借精神高利貸了依靠咖啡提神只會讓你越來越糟跟著我先一起放下它好好的讓身體休息一切重零開始🙏 放下咖啡，好好休息 - 00:00 開場 00:30 發起戒咖啡運動 02:10 給自己的運動目標 04:40 咖啡因攝取過多 06:45 咖啡因的負面效果 08:40 粉絲一起執行，非常感動 10:30 咖啡因為什麼可以提神 12:50 皮質醇每天都有高有低 14:50 戒咖啡因的戒斷症狀 19:30 最危險的咖啡因攝取情況 22:20 那茶可以喝嗎 24:30 QA時間 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram：營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/

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50:24

吃菜就好，為什麼還需要纖維粉？｜S9_EP10 健獸星球 ft. Luca 嚕藥師

直男營養師 ·

2025/07/24

現代人的飲食習慣容易缺少纖維外食的蔬菜量總是不足讓已經久坐得上班族腸胃狀況有許多問題 - 膳食纖維已經被明定為第七類的營養素每天都建議攝取25克大家就乖乖吃菜吧如果真的沒辦法吃更多菜！就來健獸星球逛逛吧結帳時輸入「推薦代碼: ccc」 https://www.monsterplanet.me/?sl-ref=ccc 會有優惠喔！【健獸星球】「專為健人打造」營養保健品 💎 安心補給由藥師設計，堅持科學實證、足量添加並通過 SGS 及 WADA 禁藥篩檢 💪 有感配方訓練沒力、恢復太慢、減脂卡關？健獸堅持實測有感！陪你突破極限！結帳時輸入「推薦代碼: ccc」 https://www.monsterplanet.me/?sl-ref=ccc - 追蹤來賓Luca嚕藥師：https://www.instagram.com/luca_bb88/ - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram：

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55:56

這集教你如何跟Threads上的人講道理｜S9_EP9 公關教科書 ft. 台中力宴拉斐爾

直男營養師 ·

2025/07/17

Threads這個平台是個情緒的戰場上面的人沒有想要跟你講道理他們只想抱怨加上找人吵架一點點不如意的事情都會被丟上去燒今天的來賓就是個受害者但是他想法轉換一下秀了一筆神操作反而幫自己的餐廳打了廣告讓我們歡迎台中力宴的拉斐爾來跟我們分享他是怎麼從這情緒化的戰場中完好無傷甚至幫自己打一波廣告 - 追蹤來賓拉斐爾：https://www.instagram.com/rahfiy.ehl/ - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram：營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

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50:41

一天一杯西芹汁，醫生疾病遠離我｜S9_EP8 醫療靈媒 ft. 派派

直男營養師 ·

2025/07/10

現在網路上瘋傳西芹汁療法聲稱有清肝瀝膽排毒功效喝了一陣子大家身上的問題都沒了真的那麼神？身為一個充滿好奇心的營養師肯定會是要來幫大家破解迷思今天就要請到有多年喝西芹汁經驗的派派來跟我們分享醫療靈媒的內容與嘗試後的結果 - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram：營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

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42:26

比浴室污垢還頑固的內臟脂肪，要怎麼除？｜S9_EP7 營養魔術靈

直男營養師 ·

2025/07/03

現代人的生活模式大魚大肉，瘋狂熬夜又不怎麼愛運動這就是內臟脂肪最想住的環境大家都會覺得只要現在健檢沒有紅字就還是健康的請先除到這頑固的想法再一起來除頑固的內臟脂肪大家一起加油💪 - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram：營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

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47:30

現在開健身房還能賺錢嗎？｜S9_EP6 千萬別來開 ft. 前勁體能 Akrofitness Kevin

直男營養師 ·

2025/06/26

在運動風氣逐漸上升的情況健身房、工作室也是一間一間開可以說是越來越競爭雖然我學生也越來越多真的很爽但還是很好奇這些新開的工作室要怎麼樣才能夠賺錢？ - 今天就邀請了在館長紅起來前就在健身房產業耕耘的Kevin 來一起談談現今的健身房產業在如何轉變 - 追蹤來賓Kevin：https://www.instagram.com/akrobatikk/ - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram：營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

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33:20

現在胖沒關係，不代表以後也沒關係｜S9_EP5 為老年的你負責任

直男營養師 ·

2025/06/19

我常常都會被問到世界上到底有沒有健康的胖子有些人會說：「雖然我體重已經過重，但健檢報告都沒有紅字」現階段來說，也許還行身體還沒有異狀那如果年紀漸漸變大了呢？只會對身體的負擔越來越大愛自己真的沒有問題身體是自己的但也需要為老年的自己付一些責任所以還是建議各位保持健康的體態 - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram：營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn

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