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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

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PODCAST

Ente Gut Alles Gut - Der Podcast

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Willkommen bei Ente gut, alles gut! Ich bin Philomena Vanessa und nehmen euch mit auf eine ehrliche Reise durch die manchmal (sehr) chaotischen Phasen des Erwachsenseins. Das ist euer (und mein!) Safespace, in dem es um das Leben als Frau, Persönlichkeitsentwicklung, den ersten Big Girl Job, Beziehungen, Freundschaften und alles, was uns auf dem Herzen liegt geht. Ob ihr euch gerade in einer Quarterlife-Crisis befindet oder auf der Suche nach etwas Gesellschaft und guten Gesprächen seid

society & culture personal journals

All Episodes

00:33:35

Hinge Story Time ✨ (Ep. 38)

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2025/10/22

My Hinge Era – Dating in 2025Dating in unseren 20ern ist irgendwie… seltsam, oder? Zwischen „er schreibt nie zurück“ und „sie will nur situationship“ fühlt sich alles an wie ein soziales Experiment mit versteckter Kamera. In dieser Folge teile ich ein paar meiner recent Hinge-Stories – und rede darüber, was sie m.M.n über modernes Dating aussagen. Hier gibt’s Real Talk über Selbstdarstellung, Ego und die Illusion von Auswahl.💌 Für alle, die schon mal geswiped haben, nur um danach zu denken: Was zur

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00:23:15

60KG Grenze?! 🤡 🚩 (Ep. 37)

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2025/10/15

Ja, wirklich – es gibt Männer, die sagen: „Ich date keine Frau über 60 Kilo.“Diese Folge ist für alle, die jemals dachten, sie müssten weniger sein, um genug zu sein.Ich spreche über die Männer, die solche Dinge sagen (und warum das eigentlich nichts mit dir zu tun hat), über eine Gesellschaft, die Frauenkörper in Zahlen misst, die Göttin der Schönheit Aphrodite (als Kind wollte ich meine Tochter immer so nennen, inzwischen bin ich mir nicht sicher ob der Name Fluch oder Segen für ein Kind wäre...)

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00:20:43

90 Tage?! (Ep. 36)

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2025/10/08

Alle reden gerade davon, das Jahr stark zu beenden – Ziele durchziehen, Routinen optimieren, noch schnell die „beste Version von sich selbst“ werden.Ich sage: Nein danke.In dieser Folge geht’s um die Erlaubnis, runterzufahren statt zu rasen. Darum, dass sich Prioritäten ändern dürfen. Und, dass du nicht faul bist nur weil du müde bist. Kein „Finish strong“. Eher: Finish soft. 🕯️(hehehehe, IYKYK)

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00:14:56

JETZT fängt mein Leben an (oder?) Ep. 35

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2025/10/01

Kennst du dieses Gefühl, dass das richtige Leben irgendwie immer erst im nächsten Kapitel beginnt? „Wenn ich umziehe… wenn ich den Abschluss habe… wenn ich den neuen Job starte…“ – und dann kommt die Ernüchterung: So cinematic, wie wir’s uns vorgestellt haben, ist es selten.In dieser Folge geht es genau darum: eine ehrliche, cozy Folge über Erwartungen, Enttäuschungen und die Kunst, unsere bisherigen Achievements nicht kleiner zu machen, als sie sind. ✨

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00:21:42

☠️ wir werden alle st*rben ☠️ (Ep. 34)

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2025/09/24

Klingt dramatisch, ist aber true. In dieser Folge erzähle ich von CEOs mit Babyschädel-Paperweights, verrückten Agenturgründern mit Todes-Sanduhren und der Frage: Warum verdrängen wir eigentlich, dass unser Leben endlich ist – und warum macht genau das uns oft unglücklich?Ein bisschen creepy, ein bisschen deep – und vor allem ein Reminder, im Jetzt zu leben.

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00:32:36

1 Jahr Social Trainee ☑️ (Ep 33)

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2025/09/17

✨ Insights aus meinem Jahr als Social Media Trainee ✨Social Media klingt schnell nach einem Traumjob – TikTok scrollen, ein bisschen Captions schreiben und fertig, oder? 👀 Spoiler: Nope. In dieser Folge nehme ich euch mit in mein Jahr als Social Media Trainee und erzähle, was wirklich hinter den Buzzwords steckt.Von Social Media Management über Influencer Relations bis hin zu Paid Media und Concept Creation/Texten – ich teile meine Learnings, die typischen Aufgaben in den einzelnen Bereichen und

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00:25:51

Choose Your Hard 🪨 Ep. 32

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2025/09/10

Choose your hard – everything is kinda hard anyway 🤷‍♀️Gym? Hard.Netflix-Binge und Selbsthass? Auch hard.Sich öffnen in Beziehungen? Hard.Alleine bleiben, weil man Angst hat, verletzt zu werden? Auch hard.9–5 arbeiten? Hard.Keine Kohle haben, weil man keinen Bock auf Arbeit hat? Auch hard.In dieser Folge geht’s um genau das: Life ist nie easy, aber wir haben immer die Wahl, welches hard wir wählen. Ich erzähle, wie ich mir entscheide, was sich lohnt, woran man erkennt, welches „hard“ einen

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00:27:06

Cozy Girl Autumn 🍂☕️ Ep. 31

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2025/09/03

Cozy Girl Autumn – Wie du den Herbst romantisierst 🍁Der Herbst ist da – und statt ihn als graue, dunkle Jahreszeit zu sehen, machen wir ihn zur cozy season unseres Lebens. In dieser Folge verrate ich dir meine liebsten Tipps & Tricks, wie du den Herbst romantisierst: von kleinen Ritualen über Selfcare bis hin zu cozy Mantras, die dich durch die kälteren Tage tragen.Wir sprechen darüber, warum der Herbst eigentlich das perfekte Season-Main-Character-Material ist, wie du dich selbst wieder

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00:23:38

Fake It Till You Make It? 🤨 Ep. 30

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2025/08/27

In dieser Folge rede ich darüber, warum wir im Job, im Dating oder einfach im Alltag ständig so tun, als hätten wir einen Plan – obwohl wir innerlich eigentlich nur improvisieren. Von „Google till you make it“ im ersten Job über Bad-Bitch-Energy dank rotem Lippenstift bis hin zum ersten Date, das im Grunde nur Impro-Theater mit Wein ist.Am Ende bleibt die Erkenntnis: Niemand hat wirklich den ultimativen Plan. Wir improvisieren alle. Nur die einen nennen’s Erwachsenwerden, die anderen nennen’s „Fake

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00:16:02

Zwischen Surfcamp & Running Club 🏄‍♀️💨 (Ep. 29)

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2025/08/20

🎙️ Zwischen Surfcamps und Runningclubs – Warum Kaffee & Sport das neue Outlet sindAlle Mitte/Ende 20 sind plötzlich im Running Club, buchen Surfcamps oder investieren ein halbes Monatsgehalt in ihre Siebträgermaschine – und ich frag mich: Ist das Zufall … oder steckt da mehr dahinter?In dieser Folge spreche ich darüber:☕ Warum Kaffee plötzlich zum Lifestyle-Statement wurde👟 Wieso Running Clubs & Marathons die neue Midlife-Crisis light sind🌊 Ob Surfcamps nicht einfach nur Klassenfahrten

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00:21:17

Du BiSt So MaInStReAm: die Angst vorm...

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2025/08/13

Wir leben in einer Welt, in der „basic“ sein fast schon als Beleidigung gilt.Jeder will edgy sein, besonders, individuell – bloß nicht wie „alle anderen“.Und ich sitze da und denke:Was ist eigentlich so schlimm daran, wenn man wie alle anderen ist?Warum wird Latte trinken, Zara tragen und den gleichen Netflix-Film schauen wie 3 Millionen andere Menschen gleich als Charakterdefizit verkauft?In dieser Folge gibt’s kein „historischer Abriss“ und keine „gesellschaftliche Analyse“.Nur ein ehrlicher,

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00:23:32

❗️Patriarchat =/= Pro Männer ❗️(Ep. 27)

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2025/08/06

Wir reden viel (und zu Recht!) darüber, wie das Patriarchat Frauen einschränkt, abwertet oder gefährdet. Aber in dieser Folge schauen wir mal in eine Richtung, die oft untergeht:👉 Wie sehr leiden eigentlich auch Männer unter diesem System?Denn die Wahrheit ist: Wenn wir über toxische Männlichkeit, emotionale Unverfügbarkeit, Einsamkeit, Wut, Gewalt oder Mental Health sprechen – dann reden wir auch über die Folgen eines patriarchalen Systems. Eines Systems, das Männern beibringt, dass Gefühle

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00:27:02

Mein ✨Twenty-Something✨ Leben (Solo Ep. 26)

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2025/07/30

Ich dachte, mit Mitte zwanzig habe ich mein Leben im Griff. Stattdessen lebe ich in einem Schuhkarton den ich mir nicht leisten kann, esse Toast um Mitternacht und versuche herauszufinden, ob es "das jetzt schon war "– oder ob es "endlich losgeht".In dieser Folge nehme ich euch mit auf einen ehrlichen Reality Check: Wie haben wir uns das Leben in den Zwanzigern vorgestellt – und wie fühlt es sich wirklich an?✨ unrealistische Erwartungen vs. echte Erfahrungen✨ WG-Life,

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00:30:14

Warum mache ich ✨KuNsT ✨? (Solo Ep. 25)

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2025/07/23

Von Poetry Slams über Podcasts, Instagram Captions, meinen ersten Roman, bis hin zu Fashion und der Werbebranche-- irgendwie scheint es, als würde ich eine MENGE Arten von Kunst machen. Aber warum eigentlich? Was geben mir diese verschiedenen Arten der ✨self-expression✨, wenn man das so sagen will? Diese Frage klären wir in der heutigen Podcastfolge! Wenn ihr nur eine einzige Sache aus diesen 30 Minuten mitnehmt, dann lasst es folgendes sein: KUNST IST ETWAS WUNDERVOLLES UND JEDE*R VON EUCH SOLLTE

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00:29:10

💥 Dating Hot Takes 💥 (Solo Ep. 24)

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2025/07/16

In dieser Folge wird’s ehrlich – vielleicht ein bisschen zu ehrlich. Ich spreche über Dating Hot Takes, also diese Meinungen, die man beim zweiten Glas Wein raushaut, aber nie öffentlich sagen würde (außer ich halt jetzt, im Internet).Ich nehme ein paar der kontroversesten Dating-Meinungen auseinander, gebe meinen Senf dazu und teile ein paar unangenehm ehrliche Gedanken aus meiner eigenen Dating-Erfahrung.Wenn du also gerade jemanden ghostest, mit jemandem schreibst, der dich nur nachts um 23:47

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00:22:33

Lebe im HIER & JETZT (Solo Ep. 23) ⌛️

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2025/07/09

Ich war früher ein Sticker-Kind. Ja, ihr habt richtig gehört: ich habe Sticker gehortet und gesammelt, aufgespart und zur Seite gelegt weil ich mich nie auf einen Ort für diese kleinen, wundersamen Dinger entscheiden konnte. Ich hatte immer Angst, dass ich meine tollsten und liebsten Sticker an den "falschen" Ort kleben würde; auf ein Kunstwerk das ich danach nicht mehr mögen würde, auf ein Möbelstück das beim nächsten Umzug zurückgelassen werden würde oder auf einen versteckten Teil

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00:30:08

Irgendwas mit Medien 🦸🏻‍♀️💥 (Solo Ep. 22)

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2025/07/02

Für alle, die es noch nicht wissen: Philomena hat etwas mit Medien studiert. Der Bachelor in Wirtschaftspsychologie ist in der Tasche, der Master im Bereich Online Kommunikation auch-- und das einjährige Traineeship ist auch bald vorbei. Die der Zufall und das Schicksal es so wollten befand sich klein Philomea letztes Wochenende auf einer großen Familienfeier, wo das Erscheinen eines kleinen neugeborenen Menschen für viele Diskussionen rund um Leben und Beruf angestachelt hat... genau deshalb geht

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00:35:26

STAY SOFT (Solo Ep. 20)

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2025/06/25

Its tiiiiiiiime for another ✨rant✨. In der heutigen Folge philosophiere ich eine halbe Stunde lang über das Mantra "Stay Soft" und was das Ganze für mich impliziert-- besonders in Relation zum altbekannten "Stay Strong" Motto. Es wird durcheinander, es wird sentimental und es wird vielleicht auch einfach verwirrend, so if you're up for it: rein da!

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00:30:10

Propaganda I'm Not Falling For (Solo Ep. 20) 🥸🔎

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2025/06/18

Wir kennen und lieben es: ich bin mal wieder VIEL zu spät auf einen aktuellen (naja, jetzt nicht mehr...) social media Trend aufgesprungen und teile euch heute ein paar gesellschaftliche "Propaganda"-Sätze (aka Glaubenssätze, die von der Gesellschaft als "wahr" angesehen werden) auf die ich eben NICHT reinfalle. Ist mal wieder von Skincare über Bücher bis hin zu weiblicher Energie alles dabei. Also Ohren auf und Mund zu-- ab geht die wilde Fahrt!!!

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00:32:58

SPECIAL: POETRY SLAMS 🎙️ (Solo Ep. 19)

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2025/06/11

Hallo liebe Entenfreunde! Diese Folge wird es deep und politisch und gesellschaftskritisch und vielleicht auch ein bisschen (sehr) cringe gegen Ende-- denn ich lese euch heute vier meiner Poetry Slam Texte vor, nachdem ich neulich Abend wieder total dazu inspiriert wurde, einen Blick in meine kleinen Journals hier zu werfen. Ich hoffe, ihr habt Spaß und ich freue mich, wenn ihr nächste Woche wieder zu einer regulären Folge einschaltet. Bis dahin-- ganz viel Liebe aus Italien! ❤️

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