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PODCAST

Mit Liebe in die Fresse

Manchmal kommt das Leben mit ganz viel Liebe. Und manchmal… mit ganz viel Liebe in die Fresse. Das Leben hält uns immer wieder einen Spiegel vor. In Begegnungen. In Krisen. Und in all den kleinen Momenten dazwischen. Um uns daran zu erinnern, wer wir im Herzen wirklich sind. Denn dieses Leben will gelebt werden. Ehrlich. Tief. Menschlich. Du bist hier genau richtig, wenn du bereit bist, den Pinsel wieder in die Hand zu nehmen. Dir selbst zu begegnen. Und dein Leben mutig zu tanzen – in der Sonne

education self-improvement

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00:53:04

# 97 | wenn du wieder wirklich leben willst, musst du...

Mit Liebe in die Fresse ·

2026/09/30

herzenshinweis: in dieser folge sprechen wir über den verlust eines geschwisterkindes und trauer. wenn dich diese themen gerade besonders berühren, hör die folge bitte zu einem zeitpunkt, an dem du gut für dich sorgen kannst. vielleicht hast du irgendwann gelernt, bestimmte gefühle wegzudrücken. und vielleicht ist das auch gar nicht bewusst passiert, sondern war ein bewältigungsmechanismus und eine überlebensstrategie deines körpers.die meisten menschen tragen eine menge emotionalen ballast mich

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00:20:28

# 96 | „du siehst mich einfach nicht“ – oder: wie...

Mit Liebe in die Fresse ·

2026/09/23

„du siehst mich einfach nicht.“ich glaube, die wenigsten menschen haben in ihrem leben wirklich erfahren, wie es sich anfühlt, gesehen zu werden. und vielleicht haben wir genau deshalb irgendwann gelernt, uns selbst kleiner zu machen, unseren mund zu halten und uns so zu zeigen, wie wir glauben, dass andere uns haben wollen.dabei beginnt sichtbarkeit nicht auf einer bühne und auch nicht auf instagram.sie beginnt in den „kleinen“ momenten, in denen du dich traust, du selbst zu sein. deine bedürfnisse

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00:23:04

# 95 | if nothing changes, nothing changes - warum...

Mit Liebe in die Fresse ·

2026/09/16

manchmal wünschen wir uns so sehr, dass sich etwas verändert. einen anderen job. eine andere beziehung. mehr geld. mehr nähe. mehr freiheit. und vielleicht verändern wir sogar all das – und stehen irgendwann trotzdem wieder da, wo wir vorher waren.weil sich im außen zwar etwas verändert hat. aber in uns nicht.in dieser folge nehme ich dich mit in einen kleinen full-circle-moment rund um meinen geburtstag: letztes jahr war ich in rom und habe mich unglaublich einsam gefühlt. dieses jahr war ich

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01:08:17

# 94 | „Was, wenn das kein Zufall ist?“ - Fehlgeburt,...

Mit Liebe in die Fresse ·

2026/09/09

triggerwarnung: in dieser folge sprechen wir über eine fehlgeburt und den verlust eines kindes.was, wenn das leben, das du dir immer für dich vorgestellt hast, plötzlich nicht mehr zu existieren scheint? wenn die seiten in deinem bilderbuchleben sich nicht so füllen, wie du es dir ausgemalt hast?in dieser folge von mit liebe in die fresse spreche ich mit einer frau über einen schmerzhaften wendepunkt in ihrem leben: eine fehlgeburt. und über die frage, die danach plötzlich alles für sie veränderte:

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00:16:05

# 93 | Du willst echte Verbindung? Dann hör auf, dich...

Mit Liebe in die Fresse ·

2026/08/26

Du willst echte Verbindung? Dann hör auf, dich zu verstecken.Denn was, wenn genau das, was dich gerade herausfordert, der Ort ist, an dem du dich mit anderen am tiefsten verbindest?Wir verbringen so viel Zeit damit, die Teile von uns zu verstecken, von denen wir glauben, dass sie nicht gesehen werden dürfen. Unsere Ängste. Unsere Zweifel. Unsere Krisen. Die Geschichten, die wir uns selbst erzählen. Und gleichzeitig sehnen wir uns nach echter Verbindung.In dieser Folge spreche ich darüber, warum es

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00:19:56

# 92 | Kein klares Ja ist...NICHT immer ein Nein.

Mit Liebe in die Fresse ·

2026/08/19

Muss sich eine Entscheidung wirklich wie ein klares Ja anfühlen, damit sie richtig ist?„Kein klares Ja ist immer ein Nein.“Ein Satz, der im ersten Moment so hilfreich erscheint. Und gleichzeitig spüre ich für mich immer mehr: Ganz so einfach ist es nicht.In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Entscheidungen manchmal viel größer machen, als sie eigentlich sind. Warum wir oft glauben, schon heute wissen zu müssen, was sich in fünf Jahren richtig anfühlen wird. Und warum ein „Fühlt sich komisch

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00:13:02

# 91 | Ich war nicht frei. Ich habe funktioniert.

Mit Liebe in die Fresse ·

2026/08/12

Wie lange kann ein Mensch funktionieren, bevor er sich selbst verliert?Vor vier Jahren war ich an einem Punkt in meinem Leben, an dem ich mich fragte, ob ich so wirklich weiterleben möchte. Ob das jetzt alles war. Bis ich erkannte: mein Körper schrie, weil ich viel zu lange funktioniert hatte.In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich jahrelang dachte, ich wäre stark, obwohl ich eigentlich einfach nur gelernt hatte, alles alleine zu tragen.Über Überlebensmodus. Burnout. Alte Muster.Und darüber,

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00:33:27

# 90 | Wenn du feststeckst und nicht weißt, wie es...

Mit Liebe in die Fresse ·

2026/02/25

Kennst du diese Momente, in denen du dich orientierungslos, müde oder innerlich festgefahren fühlst? In denen das Leben kurz stillzustehen scheint und du glaubst, dass alles auseinanderbricht?Diese Folge ist für dich, wenn du dich gerade in einem Zwischenzustand befindest, in dem nichts klar scheint. Wenn du nicht weißt, wie es weitergeht, emotional erschöpft bist, an dir zweifelst oder dich in deinem Prozess allein fühlst.Ich spreche darüber:⛰️ warum dieses Feststecken kein Rückschritt, sondern ein

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01:02:05

# 89 | Lass los, was keine Liebe ist – Divine Love...

Mit Liebe in die Fresse ·

2026/02/11

Lass los, was keine Liebe ist.Ein Satz, der einfach klingt – und alles verändern kann.In dieser Folge spreche ich mit meinem wundervollen Interviewgast Alexandra Joschko (Expertin für Hypnose & Breathwork) über Divine Love: über die göttliche Liebe, die nichts im Außen sucht, sondern uns immer wieder zu uns selbst zurückführt.Wir sprechen über Wege durch Dunkelheit und Desorientierung und darüber, wie genau dort die Erinnerung an unsere innere Wahrheit beginnt. Über alte Wunden, die uns geprägt

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00:29:38

# 88 | Shine bright like a diamond - irgendjemand...

Mit Liebe in die Fresse ·

2026/02/04

Sichtbarkeit ist für viele Menschen so 'ne Sache: ob es dabei darum geht, Grenzen zu setzen, die eigene Meinung mitzuteilen oder mit deinem Business regelmäßig auf Social Media präsent zu sein - Sichtbarkeit hat viele Facetten. Und am Ende des Tages sind wir alle jeden Tag sichtbar. Wir alle stehen auf unserer ganz eigenen Lebensbühne und gehen täglich für das los, was uns bewegt. Und manchmal reicht dein Lächeln, um andere Menschen zur Weißglut zu bringen, denn egal, wie sehr du dich bemühst

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00:45:32

# 87 | Welcome to a new era: Where Love Leads Life

Mit Liebe in die Fresse ·

2026/01/28

Diese Folge markiert eine neue Podcast-Ära. ✨Nicht, weil etwas neu erfunden werden muss – sondern weil ich tiefer in meiner Wahrheit angekommen bin. Und weil sich mit meiner Wahrheit mein Leben und mein Business weiterentwickeln.Ich nehme dich mit in Gedanken, Erfahrungen und Erkenntnisse aus den letzten Monaten – roh, ehrlich, persönlich. In meine Mallorca-Zeit. Ins Leben. Und in die leisen wie lauten Spiegel unseres Alltags, die uns zeigen, wer wir gerade sind – und wo wir liebevoll ehrlich

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00:19:54

# 86 - Bewusst in Beziehungen - warum Beziehungen...

Mit Liebe in die Fresse ·

2026/01/14

So oft wünschen wir uns Nähe und echte Verbindung – während wir unbewusst davon ausgehen, dass jede Beziehung einfach bleibt. Doch Beziehung ist kein Zustand. Beziehung ist ein Raum, den wir immer wieder bewusst betreten. Beziehungen zu anderen. Die Beziehung zu uns selbst. Und all die Momente, in denen wir wählen: gehe ich in Verbindung – oder ziehe ich mich zurück?Denn Beziehung bedeutet Arbeit. Nicht im Sinne von Anstrengung, sondern von Präsenz, Ehrlichkeit und Verantwortung. Sie lädt uns ein,

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00:17:14

# 85 - Diese Frage bringt dich zurück in deine...

Mit Liebe in die Fresse ·

2026/01/07

So oft versuchen wir, äußere Umstände zu verändern, um uns besser zu fühlen. Wir treffen Entscheidungen, indem wir rational abwägen – und übersehen dabei, dass alles, was wir brauchen, bereits in uns liegt.Denn wir entscheiden, aus welchem inneren Ort heraus wir die äußere Welt sehen und er-leben. Und mit dieser einen Frage wird vieles klarer. Sie bringt dich zurück in deine Schöpferkraft und öffnet den Raum zwischen Funktionieren und bewusstem Leben.Ich spreche darüber:💛 warum Schöpferkraft nichts

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00:32:33

# 84 - Unzensiert & ungeschönt: ihr fragt, ich sag's...

Mit Liebe in die Fresse ·

2025/12/17

Deine Frage – meine Antwort.Diese Folge ist besonders. Roh. Ehrlich. Und mitten aus dem Leben. Weil sie nicht aus mir kam – sondern durch eure Fragen in meinem Herzen gelandet ist.Ich beantworte drei Fragen aus meiner Community – und vielleicht ist genau eine davon die Erinnerung, die du heute brauchst.Ich spreche darüber:💛 Wie ich aktuell auf Mallorca mein Geld verdiene (ab 4:12)💛 Was der Moment war, in dem ich wusste: So geht’s für mich in Deutschland nicht weiter (ab 15:52)💛 Wie ich mit

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00:20:12

# 83 - Zwischen Ausrasten & Unterdrückung: Bei dir...

Mit Liebe in die Fresse ·

2025/12/10

Du knallst die Tür. Oder du sagst mal wieder nichts. Nicht, weil du gerne Drama machst – oder konfliktscheu bist. Sondern weil dein Nervensystem gelernt hat: Reize sind gefährlich. Gefühle sind überfordernd. Und Reibung heißt Kontrollverlust.In dieser Folge spreche ich über genau diesen Raum zwischen Reiz & Reaktion – und wie du ihn endlich für dich nutzen kannst, statt dich selbst immer wieder zu verlieren.Ich spreche darüber:💛 warum viele feinfühlige Seelen Trigger als Bedrohung erleben💛 wie

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00:28:32

# 82 - Reizüberflutet & falsch verbunden: 5 Dinge,...

Mit Liebe in die Fresse ·

2025/12/03

Das Licht zu grell. Die Musik zu laut. Oder jemand, der beim Kauen so laute Geräusche macht, dass du implodieren könntest.Nicht, weil du zu „empfindlich“ bist. Sondern weil dein Nervensystem verdammt fein eingestellt ist. Und manchmal selbst die kleinste Kleinigkeit zu viel ist.In dieser Folge nehme ich dich mit in 5 Alltagssituationen, die mich als feinfühlige Seele früher regelmäßig überfordert haben. Ich zeige dir, was wirklich dahinter steckt und woran du merkst, dass dein System eine Pause

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00:26:13

# 81 - Konflikte sind kein Problem - unser Umgang...

Mit Liebe in die Fresse ·

2025/11/19

Ich dachte lange, ich sei harmoniebedürftig.Bis ich erkannt habe: Das war nur meine Umschreibung für Konfliktscheu.Denn die Wahrheit ist: Die meisten von uns haben nie gelernt, gesunde Konflikte zu führen. Stattdessen verbinden wir Streit mit Ungerechtigkeit, Drama oder Kontaktabbruch.Also schweigen wir. Passen uns an. Oder ziehen uns zurück – auf Kosten von echter Verbindung. Doch wirkliche Nähe entsteht nicht in der Harmonie. Sondern in der Ehrlichkeit. Und der Fähigkeit, uns selbst zu halten –

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00:20:29

# 80 - Die Angst vor der Leere: Wachstum zwischen...

Mit Liebe in die Fresse ·

2025/11/12

„Ich weiß, dass ich nichts weiß.“Nicht aus Ohnmacht. Sondern aus Vertrauen.Denn vielleicht geht es im Leben nicht darum, Antworten zu haben – sondern präsent zu bleiben, während du sie findest.Und ehrlich zu sagen:Ich weiß es gerade nicht. Keine Ahnung, was der nächste Schritt ist. Aber ich bin da.In dieser Folge spreche ich darüber:👑 warum Nicht-Wissen keine Schwäche, sondern verkörperte Stärke ist👑 wie du Kontrolle loslassen kannst, ohne dich zu verlieren👑 und was passiert, wenn du dich der

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00:25:31

# 79 - Warum du dich nie "fertig" fühlen wirst - und...

Mit Liebe in die Fresse ·

2025/11/05

"Ich bin eine angefangene Sache, die nicht fertig wird. Nie."Lange habe ich geglaubt, dass persönliches Wachstum ein Ziel ist – dass es irgendwann diesen Punkt gibt, an dem ich alles verstanden habe, nichts mehr triggert, alles leicht ist.Little did I know, denn das ist für mich nicht das Leben.Das ist Stillstand. Denn Frieden entsteht nicht, weil du nichts mehr fühlst. Sondern, weil du alles fühlen kannst.In dieser Folge spreche ich darüber,👑 warum es nie darum geht, „fertig“ zu

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00:33:09

# 78 - Wie du aufhörst Fülle zu denken - und...

Mit Liebe in die Fresse ·

2025/10/29

Freiheit beginnt in dir. Nicht in deinem Kopf. Sondern in deinem Körper.Du kannst noch so viel über Fülle, Leichtigkeit und Freiheit wissen – wenn dein Körper sich darin nicht sicher fühlt, wird sie sich nie echt anfühlen. Denn solange dein Nervensystem Leistung mit Sicherheit und Stille mit Gefahr verbindet, wirst du dich immer wieder dabei erwischen, wie du rennst, obwohl du längst angekommen bist.In dieser Folge spreche ich darüber,👑 warum du Freiheit nicht denken, sondern nur fühlen kannst,👑

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