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PODCAST

Yoga&Nous

Laura Chatelain

Le yoga infuse nos vies, sur et en dehors du tapis. Tous les 15 jours, des conversations avec des professeur(e)s et passionné(e)s de yoga autour de thématiques de notre quotidien : corps, émotions, santé, etc. 🎙️🤸‍♀️ @yogaetnouspodcast sur instagram

health & fitness

All Episodes

00:50:12

Hors-Série - Yoga & Politique

Yoga&Nous ·

2024/04/05

Je reçois Zineb Fahsi (@zineb.fahsi) et Camille Teste(@camille_teste), autrices de deux livres récents : - « Le yoga, nouvel esprit du capitalisme - De la libération au néolibéralisme », de Zineb Fahsi (Textuel, collection petite encyclopédie critique) - « Politiser le bien-être », de Camille Teste (Binge Audio Editions – Collection Sur la Table) On discute entre autres, de : - Pourquoi la pratique du yoga et la quête de bien-être ne doivent pas faire oublier les enjeux et les luttes

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00:25:54

#43 - Yoga & Danse

Yoga&Nous ·

2023/07/28

Dans cet épisode, je reçois Élodie Abadie, créatrice de la méthode Yoga Danse, qui mêle les postures et la philosophie du yoga à la fluidité et la liberté de la danse. On échange sur ce que le yoga apporte à la danse etinversement et comment rendre sa pratique de yoga plus fluide et plus dansante. Elle nous explique aussi à quoi ressemble un cours de Yoga Danse et pourquoi elle l’a créé. Pour trouver un cours de Yoga Danse avec l’un.e des 500 profs formé.es en France : www.yogadanse.eu Et sur

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00:48:10

#42 - Yoga & TCA

Yoga&Nous ·

2023/05/19

Avec Alexia Michel, prof de yoga, créatrice de la méthode https://yogaandpeanutbutter.com/ et autrice du livre « La méthode Yoga & Peanut butter – Être en paix avec son corps et son alimentation grâce au yoga », qui a elle-même souffert d'anorexie mentale, on discute de : - Pourquoi le yoga est une approche intéressante et souvent bénéfique pour les personnes qui souffrent de troubles du comportement alimentaire (TCA), en aidant notamment à sortir de la dissociation, et à réécouter les

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00:34:06

#41 - Yoga & Chaise

Yoga&Nous ·

2023/03/17

Je reçois Ingrid Baisse et Priscilla Luthringer, les deux autrices du livre "Mon yoga, ma chaise et moi" (Grancher), qui nous parlent des 1001 possibilités qu'offre le yoga sur chaise, quelque soient notre condition physique, notre environnement et notre niveau de yoga. - La chaise comme outil pour adapter les postures en cas de surpoids, manque de mobilité, problèmes d'équilibres, etc., afin de rendre le yoga vraiment inclusif. - Des idées de variations sur chaises pour toutes les postures, du

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00:28:29

#40 - Yoga & Mobilité

Yoga&Nous ·

2023/01/20

Manon, prof de yoga et formatrice, fondatrice de Ayu Yoga School, nous parle de la mobilité fonctionnelle. Cette pratique physique permet de développer ses amplitudes de mouvement. Elle peut compléter, voire s'intégrer dans la pratique du yoga pour progresser, notamment en termes de souplesse dans les postures, développer sa conscience corporelle et éviter certaines blessures. Pour retrouver toutes les formations proposées par Manon avec Ayu Yoga school : https://ayuyogaschool.com/ Et en particulier

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00:43:24

#39 - Yoga & Endométriose

Yoga&Nous ·

2022/12/16

Déborah, prof de yoga et sophrologue, souffre elle-même d'endométriose et offre son témoignage et ses conseils aux femmes concernées : - Quelles postures, respirations ou visualisations peuvent apporter un soulagement selon la localisation des douleurs et la phase du cycle. - Comment le yoga aide à gérer le stress qui aggrave les symptômes et à mieux accepter la maladie. Mais aussi à se reconnecter, voire se réconcilier, avec un corps qui est douloureux. - Où trouver l'aide nécessaire et quelles

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00:25:52

#38 - Yoga & Progrès

Yoga&Nous ·

2022/11/04

🧘🏻‍♀️🤸🏾‍♂️📈 Dans cet épisode, je reçois Magali Duriez, prof de yoga adapté. On a parlé de la notion d'évolution et de progression dans la pratique du yoga. - Est-ce que ça a du sens de parler de niveaux en yoga et de proposer des cours "intermédiaire" ou "avancé" ? - A quoi reconnaît-on que quelqu'un a vraiment une pratique « avancée » et quels sont les différents axes sur lesquels on peut progresser ? - Comment continuer à faire évoluer sa pratique, même quand on a plusieurs années de yoga

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00:22:26

#37 - Yoga & Concentration

Yoga&Nous ·

2022/09/30

Dans ce premier épisode de la 3ème saison de Yoga et nous, je reçois Samantha Soreil, professeure de hatha yoga et de méditation à Lyon. Ensemble, on évoque la place de la concentration dans la pratique du yoga, les liens entre concentration et méditation, la concentration sur le souffle ou sur la flamme d'une bougie, ou encore les notions de dharâna et de drishti. Et l'importance de gérer notre attention comme une ressource précieuse et limitée qu'on a tendance à dilapider. Pour pratiquer avec

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00:42:01

Hors-Série - Yoga & Histoires

Yoga&Nous ·

2022/07/22

Laura Arley est professeure et formatrice spécialisée dans l'histoire et la philosophie du yoga. Elle anime aussi le podcast Histoires de Yoga. Elle adore faire le lien entre la pratique et les valeurs et messages tirés de la tradition indienne. Dans cet épisode hors-série, elle nous raconte 3 histoires tirées des grands textes indiens (Mahabarata, Ramayana...) pour mieux comprendre la symbolique autour de 3 postures emblématiques : - vashistasana (la planche sur le côté) - garudasana (la posture de

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00:39:29

#36 - Yoga & Psy

Yoga&Nous ·

2022/07/01

Julie Largillière est psychologue et prof de yoga, formée en yogathérapie. Durant ses consultations, elle utilise de nombreux outils pour une approche holistique, y compris la relaxation, la méditation et même parfois les asanas. Elle nous raconte son parcours et comment le yoga peut accompagner un travail de psychothérapie. Pour retrouver Julie : https://julie-largilliere.com/ Petit erratum signalé par Julie : lorsqu'elle parle de postures d'inversion comme la chandelle, elle voulait bien sûr dire

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00:30:44

#35 - Yoga & Rituels

Yoga&Nous ·

2022/06/10

Charline Girardel est professeure de yoga et autrice du cahier « Mes rituels Yoga » (Solar). Dans cet épisode, elle nous parle : - Des différents rituels pour ouvrir et clôturer une séance de yoga, qui aident à mieux rentrer dans la pratique et en sortir en douceur - De l'importance des trouver le ou les rituels qui nous parlent, à nous - De ce que peuvent apporter les pratiques très ritualisées où l'on répète toujours les mêmes postures type Ashtanga ou 5 Tibétains Pour retrouver Charline :

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00:33:52

#34 - Yoga & Peurs

Yoga&Nous ·

2022/05/20

On expérimente tou.te.s la peur quasi au quotidien, qu'il s'agisse des angoisses ou du trac qui nous paralysent dans certaines situations, des insécurités qui nous empêchent d'avancer et de faire ce dont on aurait vraiment envie, ou de l'anxiété chronique qui nous gâche la vie. Dans cet épisode, on retrouve Taïa Very, que vous aviez déjà entendue dans l'épisode sur la maternité. Elle nous explique comment mieux « rester » avec nos peurs pour les dépasser, mais aussi les postures qui aident à

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00:36:45

Hors-Série - Yoga & Solidarité

Yoga&Nous ·

2022/04/29

Faustine Caron est la fondatrice de l'association Nour, qui dispense des cours de yoga à la fois à des publics vulnérables et au grand public. Dans cet épisode hors-série, elle nous explique comment le yoga peut être un vecteur de solidarité et créer du lien social en faisant pratiquer ensemble des publics d'origines différentes. Elle nous raconte aussi comment elle adapte ses cours pour les rendre vraiment accessibles à tous, y compris cell.eux fragilisé.es par des traumatismes : quelles pratiques

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00:35:30

#33 - Yoga & Connaissance de soi

Yoga&Nous ·

2022/04/08

"Se connaître est le début de toute sagesse". Cette phrase, attribuée à Aristote, est une belle introduction à ce nouvel épisode, dans lequel on va parler de la connaissance de soi à travers le yoga. Tran est professeure de yoga, de méditation et d'expression corporelle, et Mélissa est coach et facilitatrice, et pratiquante de yoga. Ensemble, elles ont crée les retraites « Chez soi », entre femmes et tournées vers la sororité. Avec elles, on explore comment mieux connaître ses possibilités et ses

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00:28:54

#32 - Yoga & Printemps

Yoga&Nous ·

2022/03/18

Delphine Denis, professeure de yoga spécialisée en ayurveda, créatrice de la plateforme de cours en ligne CasaYogaTV, nous donne ses conseils pour aborder au mieux le changement de saison et l'arrivée du printemps. - L'énergie et la symbolique du printemps, dominée par l'élément kapha en ayurveda - Les postures et respirations qui amènent de la fluidité, de la légèreté, de la chaleur pour accompagner la montée de sève et d'énergie du printemps - Les autres habitudes, rituels, conseils

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00:27:27

#31 - Yoga & Covid

Yoga&Nous ·

2022/03/09

Dans cet épisode, Lionel Coudron, médecin et yogathérapeute, nous parle du rôle du yoga dans la récupération post-covid. - Comment les séquelles du covid peuvent impacter durablement la vie quotidienne et la pratique du yoga - Comment le yoga aide à récupérer ses capacités respiratoires et sa condition physique. Lionel Coudron détaille le programme des respirations et postures à mettre en place. - Ce qui aide face à la perte d'odorat. - Le rôle du yoga dans la gestion de l'anxiété générée par la

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00:42:48

#30 - Yoga & Hormones

Yoga&Nous ·

2022/02/18

Cette semaine, je reçois Charlotte Muller, formée en yoga hormonal et yoga de la femme, qui a crée sa propre méthode de yoga de la fertilité. On va parler : - De la façon dont on peut différencier sa pratique de yoga selon le moment du cycle menstruel - Du yoga de la fertilité et de ce qu'on peut vraiment en attendre si on a un projet de grossesse, de l'endométriose, un syndrome des ovaires polykystiques ou des douleurs liées aux règles. - Du yoga hormonal, qui accompagne surtout les femmes en

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00:37:05

#29 - Yoga & Blessures

Yoga&Nous ·

2022/01/28

Dans cet épisode, je reçois Florence Roullière, enseignante de yoga certifiée en yogathérapie. Elle répond à de nombreuses questions : - Les blessures sont-elles fréquentes en yoga, et de quel type ? - Quels facteurs peuvent favoriser ou au contraire aider à éviter la blessure ? - Comment bien s'échauffer au début de sa pratique ? - Le rôle des consignes et des ajustements donnés par les profs de yoga Pour retrouver les enseignements et formations proposés par Florence : - Sa chaîne YouTube

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00:33:58

#28 - Yoga & Voyage

Yoga&Nous ·

2022/01/14

🧳✈️🚄🌴🛕Dans cet épisode, je reçois Coralie Sawruk, fondatrice de Yoäg, agence de voyage autour du yoga, et autrice du podcast « La beauté des mondes ». - Comment appliquer les principes du yoga lorsqu'on voyage pour en profiter vraiment pleinement ? - Quelle place pour la pratique du yoga lorsqu'on voyage sans son tapis ? - Pourquoi nos voyages enrichissent et font évoluer notre pratique ? - Qu'est-ce que ça change de pratiquer loin de chez soi, et de découvrir d'autres approches, par exemple

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00:45:59

Hors-Série - Yoga & Féminisme

Yoga&Nous ·

2021/12/24

🎧🎙️♀️Dans ce nouvel épisode hors-série, je donne la parole à deux profs de yoga engagées : Capucine Hurel, fondatrice du studio associatif Le Chat Tête en haut à Clermont-Ferrand, et Audrey Billard, autrice du podcast Yogini. On va parler d'un combat qui leur tient à cœur à toutes les deux : le féminisme. - Les notions d'énergie féminine et masculine ou de féminin sacré parfois utilisées dans le yoga sont-elles compatibles avec certaines prises de position féministes sur la question du genre ? -

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