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PODCAST

HAND AUFS HERZ

Christina Heinrich

Hand aufs Herz – Der Podcast mit Christina Heinrich Herzlich willkommen bei Hand aufs Herz, dem Podcast von und mit Christina Heinrich – Unternehmerin, Mentorin für authentischen Markenaufbau und Gründerin von vier erfolgreichen Brands. Christina liebt es, aus Geschichten echte Erfolgsmarken zu formen, und genau darum geht es hier: inspirierende Gespräche, ehrlicher Realtalk und wertvolle Impulse für alle, die ihr Business auf- und ausbauen möchten. Jede Woche erwarten dich spannende Einblicke,

education self-improvement

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23:19

#206 HAND AUFS HERZ – Unstrukturiert? Oder: Einfach...

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2026/03/16

#206 HAND AUFS HERZ – Unstrukturiert? Oder: Einfach ANDERS?Mir wurde schon oft gesagt, ich sei „nicht strukturiert genug“. Vielleicht kennst du diesen Satz auch. Doch irgendwann habe ich angefangen, mir eine ganz andere Frage zu stellen: Was, wenn ich gar nicht unstrukturiert bin – sondern einfach anders arbeite? In dieser Folge geht es um das Spannungsfeld zwischen Struktur und Kreativität. Denn viele glauben, sie müssten sich für eine Seite entscheiden. Entweder organisiert und geplant – oder

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41:41

#205 HAND AUFS HERZ – Wenn das Leben dich ruft, für...

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2026/03/09

#205 HAND AUFS HERZ – Wenn das Leben dich ruft, für dich selbst loszugehen - im Gespräch mit Nadine Sönmez„Wenn Menschen mich und meine Story verstehen wollen bzw. sollen, dann muss ich über diese Geschichte sprechen!“ In dieser Folge spreche ich mit Nadine Sönmez, 35 Jahre alt, zweifache Mama und heute selbstständig als Rechtsberaterin. Doch ihr Weg dorthin war alles andere als selbstverständlich. Schon als Kind begann Nadine zu stottern. Viele Jahre hat sie sich gefragt, warum ihre Geschichte

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13:42

#204 HAND AUFS HERZ – März Impuls: Bist du die EINE...

HAND AUFS HERZ ·

2026/03/02

#204 HAND AUFS HERZ – März Impuls: Bist du die EINE Person? Die diese Welt so sehr braucht!Es gibt einen Satz, der mein 2025 bisher geprägt hat wie kein anderer. Ein Gedanke, der immer wiederkommt – leise, aber kraftvoll. In diesem März-Impuls lade ich dich ein, dir eine ganz bestimmte Frage zu stellen. Eine, die größer ist als To-do-Listen, größer als Ziele, größer als Selbstoptimierung. Was, wenn genau du gemeint bist? Was, wenn du die eine Person sein kannst, die im Leben eines anderen einen

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41:41

#203 HAND AUFS HERZ – Im Gespräch mit Mahdieh...

HAND AUFS HERZ ·

2026/02/23

#203 HAND AUFS HERZ – Im Gespräch mit Mahdieh Ghashghaei Zwischen Angst und Freiheit: mein Weg als Frau aus dem Iran nach Deutschland Seit 2018 lebt Mahdieh in Deutschland. Geboren im Iran. 48 Tage auf der Flucht. Und heute spricht sie mit mir über Mut, Verantwortung und darüber, was es wirklich heißt, neu anzufangen. Wir sprechen darüber, warum sie ihre Heimat verlassen hat. Warum sie sagt, dass sie in Deutschland selbstbewusster geworden ist. Wie es ist, aus der Ferne Verantwortung für die

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21:01

#202 HAND AUFS HERZ – Fokus ist der Hebel

HAND AUFS HERZ ·

2026/02/16

#202 HAND AUFS HERZ – Fokus ist der HebelWie oft sagst du, dass du keine Zeit hast?  Und wenn wir ehrlich sind, fehlt uns nicht die Zeit, sondern der Fokus. In dieser Folge geht es um den einen Hebel, der alles verändert. Warum wir ständig das Gefühl haben, zu wenig Zeit zu haben. Warum wir unseren Fokus verlieren. Und warum es weniger mit Produktivität zu tun hat, sondern mit fehlenden Prioritäten. Ich teile mit dir, warum ich bewusst nicht immer verfügbar bin. Warum Fokusphasen für mich kein

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21:21

#201 HAND AUFS HERZ – Das hier ist UNSERE Reise

HAND AUFS HERZ ·

2026/02/09

#201 HAND AUFS HERZ – Das hier ist UNSERE Reise:Über Vertrauen, Zweifel, Loslassen – und den Mut, einfach zu starten & dranzubleiben Der Podcast-Geburtstag liegt hinter mir und dieser Abend war mehr als ein Event. Er war der Ausdruck von kindlicher Freude. Von dem tiefen Gefühl: Es ist alles möglich. In dieser Folge blicke ich zurück und spreche über das, was zwischen Konsequenz und Sprunghaftigkeit liegt. Darüber, warum wir so oft unsere eigenen Samen wieder ausgraben, statt ihnen Zeit zu geben

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21:09

#200 HAND AUFS HERZ – 200 Folgen später - Wir feiern...

HAND AUFS HERZ ·

2026/02/02

#200 HAND AUFS HERZ – 200 Folgen später - Wir feiern 5 Jahre HAND AUFS HERZ Podcast200 Folgen. Und wenn ich ehrlich bin: Zu Beginn hatte ich keine Ahnung, wohin mich dieser Podcast führen würde. Ich bin einfach losgegangen. Mit dem Gefühl, dass es genau darum geht, zu gehen, auch wenn man das Ziel noch nicht kennt. In dieser Folge geht es um eine Wahrheit, die für mich mit den Jahren immer klarer geworden ist: Am Ende unseres Lebens zählt nicht, wie viel Geld wir verdient haben. Sondern wie viele

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31:38

#199 HAND AUFS HERZ – Wie du deine Zweifel besiegst

HAND AUFS HERZ ·

2026/01/26

#199 HAND AUFS HERZ –Wie du deine Zweifel besiegst 200 Folgen. Fünf Jahre Podcast. Und so vieles, was ohne diesen Podcast nie passiert wäre. Am 02.02 feiern wir nicht nur eine Zahl, sondern eine Reise. Eine, die ohne Strategie begonnen hat. Ohne Plan. Ohne die Sicherheit, dass überhaupt jemand zuhört. Damals dachte ich noch bei der ersten Folge: Das hört doch eh niemand. Heute weiß ich – beim Podcast weißt du nie, wer zuhört. Und genau das ist seine größte Stärke. Dieser Podcast war für mich von

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48:14

#198 HAND AUFS HERZ – Vom Human Design zum Affären...

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2026/01/19

#198 HAND AUFS HERZ – Vom Human Design zum Affären Podcast - Janina Jacobi über ihre Zeit bei Story2BrandManchmal beginnt alles mit einer ganz anderen Idee. In diesem Gespräch mit Janina Jacobi sprechen wir darüber, wie sich ihr Weg vom Human Design hin zu einem Affären-Podcast entwickelt hat und warum genau diese Entwicklung nur möglich war, weil sie sich erlaubt hat, ihre eigene Geschichte wirklich anzuschauen. Janina nimmt uns mit in ihre persönlichen Schritte, die sie gegangen ist und auch

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61:36

#197 HAND AUFS HERZ – Die Wahrheit zwischen den...

HAND AUFS HERZ ·

2026/01/12

#197 HAND AUFS HERZ – Die Wahrheit zwischen den Zeilen – Nico Gomez über Songwriting, Musikszene und echte GefühleManchmal hörst du einer Stimme zu und merkst: Die ist da. Genau so ging es mir im Palladium in Köln, als ich die Stimme des Sängers der Vorband höre. Ich höre Nicos Stimme und in dem Moment habe ich entschieden, mit ihm möchte ich sprechen. Nico Gomez ist Singer und Songwriter aus Köln. Aufgewachsen in einer Musikerfamilie, stand er früh auf der Bühne, unter anderem 2013 bei The

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26:14

#196 HAND AUFS HERZ – Do it! Wie du jetzt in die...

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2026/01/05

#196 HAND AUFS HERZ – Do it! Wie du jetzt in die Umsetzung kommst!Hand aufs Herz – wie oft weißt du eigentlich schon längst, was zu tun wäre, gehst aber trotzdem nicht los? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Nicht über noch mehr Wissen, nicht über die nächste Strategie, sondern über das, was wirklich fehlt: Umsetzung. Ich teile mit dir, warum wir uns so oft selbst blockieren, obwohl alles da ist. Perfektionismus, Warten auf Klarheit, das Gefühl, noch nicht bereit zu sein. Die Wahrheit

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25:57

#195 HAND AUFS HERZ – Happy New Year Power Talk

HAND AUFS HERZ ·

2026/01/01

#195 HAND AUFS HERZ – Happy New Year Power TalkMit ganz viel Vorfreude blicke ich auf 2026. Ein Jahr, das sich schon jetzt anders anfühlt. Mein Podcast feiert am 02.02.2026 seinen Geburtstag – 200 Folgen Hand aufs Herz. Allein das ist für mich ein Zeichen, wie viel in Bewegung ist. 2025 war ein Jahr des Sortierens. Ein Jahr, in dem ich innerlich aufgeräumt habe. 2026 fühlt sich nach Aufstieg an, nicht im Außen, sondern in meiner Persönlichkeit. Und genau darum geht es: Persönlichkeitsentwicklung

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21:34

#194 HAND AUFS HERZ – Wir feiern die letzten Male -...

HAND AUFS HERZ ·

2025/12/22

#194 HAND AUFS HERZ – Wir feiern die letzten Male - was ist mit den ersten Malen?Wir feiern so gern die ersten Male. Sie sind laut, sichtbar, voller Aufbruch. Und die letzten Male? Die schleichen sich leise davon. Oft merken wir erst rückblickend, dass es das letzte Gespräch, der letzte gemeinsame Moment oder das letzte Mal in einer Rolle war. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Abschied uns oft schwerer fällt als ein Neuanfang. Warum letzte Male sich wie Kontrollverlust anfühlen können –

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35:16

#193 HAND AUFS HERZ – Jahresresümee live vom Heimweg...

HAND AUFS HERZ ·

2025/12/16

#193 HAND AUFS HERZ – Jahresresümee live vom Heimweg unseres Reflect & Chill Auf dem Heimweg unseres alljährlichen Reflect & Chill nehmen wir euch mit in einen sehr ehrlichen Rückblick auf das Jahr 2025. Kein Studio, kein Skript, sondern Gedanken, die unterwegs entstehen, wenn man das Jahr nochmal bewusst an sich vorbeiziehen lässt. Wir sprechen darüber, warum Sascha sich mit 45 entschieden hat, noch einmal zu studieren, und warum es aus unserer Sicht wirklich nie zu spät ist, etwas Neues zu

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25:45

#192 HAND AUFS HERZ – Upgrade: Theatersaal des Lebens...

HAND AUFS HERZ ·

2025/12/08

#192 HAND AUFS HERZ – Upgrade: Theatersaal des Lebens 2025Dein Leben ist ein Theatersaal. Eine Bühne, auf der du stehst, jeden Tag. Doch die wichtigste Frage ist nicht, wie laut der Applaus ist, sondern wer überhaupt in deinem Saal sitzt. Wer steht mit dir auf der Bühne? Wer begleitet dich backstage? Und wer nimmt nur Platz in der letzten Reihe, um zuzuschauen, ohne wirklich dabei zu sein? Ich spreche darüber, warum es niemals um die Größe deines Saals geht, sondern um die Menschen, die darin

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32:08

#191 HAND AUFS HERZ – Jahresclosing: Alles auf Frequenz

HAND AUFS HERZ ·

2025/12/01

#191 HAND AUFS HERZ – Jahresclosing: Alles auf FrequenzDiese besondere Folge entsteht beim Jahresclosing meiner Podcast-Agentur Schall & Raum in Köln, ein Raum voller Energie, ehrlicher Gespräche und echter Stimmen. Sieben meiner wundervollen Podcastkundinnen sind dabei und teilen ihre Erfahrungen, Learnings und ihre ganz persönlichen Gründe, warum sie mit ihrem Podcast gestartet sind. Viele glauben immer noch, Podcast sei kompliziert. Dabei ist es oft genau das Gegenteil: Ein Podcast macht dich

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23:50

#190 HAND AUFS HERZ - Der große Verlierer 2025 =...

HAND AUFS HERZ ·

2025/11/24

#190 HAND AUFS HERZ - Der große Verlierer 2025 = Social MediaSocial Media verliert – und zwar rasant. Wir merken es alle: weniger Reichweite, weniger Tiefe, weniger echtes Miteinander. Während wir stundenlang durch Werbung scrollen, verlieren wir wertvolle Lebenszeit… und oft auch den Blick für das Wesentliche. Ich spreche darüber, warum Social Media für mich auf dem absteigenden Ast ist – und warum das nichts Schlechtes sein muss. Denn das, was jetzt wirklich zählt, ist nicht ein weiterer Swipe,

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15:32

#189 HAND AUFS HERZ - Aufgeben ist (k)eine Option!

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2025/11/17

#189 HAND AUFS HERZ - Aufgeben ist (k)eine Option! Manchmal glauben wir, Aufgeben sei ein Zeichen von Schwäche. Ein Rückzug. Ein „Ich konnte es nicht.“ Doch was, wenn Aufgeben eine ganz andere Bedeutung trägt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es im Leben nicht nur um Fakten, Strategien oder Entscheidungen geht – sondern immer um dich als Mensch. Um dein Empfinden. Deine Kapazität. Deine Wahrheit. Wir schauen gemeinsam auf die zwei Seiten des Aufgebens. Denn die wenigsten können gut mit

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46:15

#188 HAND AUFS HERZ - Vom Behandlungsraum ins...

HAND AUFS HERZ ·

2025/11/10

#188 HAND AUFS HERZ - Vom Behandlungsraum ins Herzensbusiness – Vanessa Karges über Mut, Vertrauen & NeubeginnSeit 1,5 Jahren darf ich Vanessa Karges auf ihrem Weg begleiten – und was für eine Reise das war! Von der Physiotherapeutin in Luxemburg zur ganzheitlichen Gesundheitscoachin auf Mallorca. Eine Geschichte über Mut, Transformation und die Kraft, loszulassen und dem Prozess zu vertrauen. Vanessa erzählt, wie alles mit meinem Kartenset begann – und wie Story2Brand der entscheidende

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24:47

#187 HAND AUFS HERZ - Selbstbestimmt ist kein Luxus!...

HAND AUFS HERZ ·

2025/11/03

#187 HAND AUFS HERZ - Selbstbestimmt ist kein Luxus! Wie frei bist du wirklich?Wir Frauen können alles erreichen, was wir wollen – wenn wir bereit sind, uns selbst zu vertrauen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstbestimmtheit für mich das höchste Maß an Freiheit bedeutet. Darüber, wie wir lernen dürfen, unser Leben aktiv zu gestalten, anstatt uns von außen bestimmen zu lassen. Es geht um Mut, um Eigenverantwortung und um das Geschenk, die Richtung unseres Lebens selbst zu

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