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PODCAST

Xicuali

Aprende todo sobre salud mental, emprendimiento, crianza, feminismo y estrategias para terapeutas. Te comparto todo lo que sé y he aprendido a lo largo de mi formación y experiencia clínica, y todo lo que me ha ayudado de manera personal a cumplir lo que anhelo.

health & fitness mental health

All Episodes

20:17

60. Carpa Roja 2025: Sexualidad, Erotismo, Placer,...

Xicuali ·

2025/10/25

Hay muchos castigos sociales hacia las mujeres, solo por disfrutar del placer. Eso impide que nos expresemos con libertad; así que, reprimimos nuestros deseos y fantasías, aunque eso signifique frustración, o desconexión con nuestro cuerpo. En este podcast hablamos de algunas evidencias de lo que pasa a nivel social respecto a la sexualidad de las mujeres. Y te cuento de que va la Carpa Roja de este año. Te dejo el enlace por si quieres participar en este

es-ES

01:26:17

59. Erotismo, sexualidad y placer: Samantha Vargas

Xicuali ·

2025/10/19

La sexualidad sigue siendo un tabú. Seguimos ocultando y reprimiendo nuestros deseos y nuestras fantasías. Pero, ¿Qué pasaría si aprendiéramos a ver nuestra sexualidad como algo sano, normal y placentero?Aquí hablamos de erotismo, sexualidad, fantasías y algunas técnicas que te van a ayudar a conectar con tus sentidos. Espero lo disfrutes. https://www.instagram.com/xicuali Libro recomendado: Inteligencia Erótica; Esther

es-ES

30:10

58. Sanar en vínculo: Arte terapia

Xicuali ·

2025/10/17

Nos sentimos solas porque cada vez hay menos espacios para compartir, para sentir, y para acompañar. Sin embargo, necesitamos del otro. Necesitamos reír, divertirnos, sentirnos apoyadas, amadas, o importantes. Por eso, Yat y yo creamos un espacio donde podremos trabajar a nivel emocional-mental, y además tener un grupo bonito de acompañamiento de vida. El arte será lo que nos una. Te esperamos con mucho gusto. Instagram:

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44:30

57. el invencible Verano de Liliana I Cristina Rivera...

Xicuali ·

2025/10/11

Un texto para que no se nos olvide que la justicia es importante para superar las situaciones más dolorosas de nuestras vidas. Judith Hernán dice que es necesaria la reparación del daño para la recuperación del trauma, pero que en algun punto debemos aceptar que el agresor no se hará cargo. El feminicidio de su hermana Liliana, ¿Quién fue Liliana?, ¿Quien fue la familia de Liliana? Cuéntenme qué piensan. Me

es-ES

46:04

56. Inteligencia Erótica 2.

Xicuali ·

2025/09/05

¿Influye cómo nos relacionamos y cómo fuimos amados/as en nuestra infancia en nuestra sexualidad?, ¿Por qué buscamos a un tercero?, ¿Por qué nos aferramos a la monogamia? Muchas respuestas están aquí, y si, si influye lo que vivimos en nuestros vínculos y nuestra sexualidad. Acá te dejo unas preguntas para analizar, y unos tips y recomendaciones para disfrutar más y mejor. Les dejo mi IG por si quieren conocer

es-ES

15:15

55. Manifiesto por el derecho a marcharse I Karina...

Xicuali ·

2025/08/25

Las mujeres nos quedamos pese a todo; Pese a maltratos, traiciones, infamias...Te comparto aquí algunas cifras del cuidado que las mujeres brindan a los otros y un texto de Karina Vergara Sánchez sobre nuestro derecho a marcharnos. Te dejo el enlace de IG: https://www.instagram.com/xicuali

es-ES

01:14:53

54. Inteligencia Erótica 1.

Xicuali ·

2025/07/18

Un montón de parejas se aman pero no encuentran la forma de disfrutar su sexualidad. ¿Romper es la única opción o podemos mirar de fondo en cada uno/una para reencontrarnos? Te dejo el enlace para que puedas inscribirte al taller de pareja: Reencontrarnos de nuevo. Este 09 y 10 de agosto. https://wa.me/message/TJDCEQBHK77RE1 Y nuestra página web por si quieres tomar el taller grabado de autoestima.

es-ES

42:24

53. El poder del arte en la infancia.

Xicuali ·

2025/07/13

Cuando no hay palabras hay arte. Cuando no hay palabras para expresar lo que sentimos, están los colores, las texturas y la imaginación. El arte les permite a niños, niñas y adolescentes no sólo desarrollar un alto nivel de sensibilidad, sino crear vías seguras para expresar lo que piensan, sienten y lo que viven. Si eres mamá o papá que no le gusta el arte o cree que no sirve de nada en la vida, te invito a que escuches el episodio

es-ES

22:02

52. Cómo educar en el feminismo: Chimamanda Ngozi...

Xicuali ·

2025/06/24

En este episodio encontrarás el texto de la tercer sugerencia: Enséñale a tu hija que los roles de género son una solemne tontería Te dejo las 15 sugerencias del libro, Querida Ijeawele: Cómo educar en el feminismo: Chimamanda Ngozi Adichie. 1. Sé una persona plena 2.Hacedlo juntos 3.Enséñale a tu hija que los roles de género son una solemne tontería 4.Cuidado con el peligro de lo que yo llamo Feminismo

es-ES

35:07

51. El desamor y la ilusión.

Xicuali ·

2025/06/18

El desamor y la ilusión son dos cosas que debemos evaluar todo el tiempo. ¿Las mujeres preferimos tener a alguien a quien amar que recibir amor?. Suena extraño pero es tan real, y tan común. Te dejo acá unos textos de Marcela Lagarde de su libro: Claves feministas para la negociación del amor. Por favor, cuéntame qué piensas, me encantará leerte. Te dejo la cuenta de IG por si quieres más información, o por si

es-ES

53:12

50. El deseo no está en la cama.

Xicuali ·

2025/06/03

La sexualidad hay que mirarla de forma integral. Somos más allá de genitales; somos emociones, deseos, pensamientos, sensaciones... por eso nos cuesta tanto disfrutar de ella, porque esta atravesada por todo lo que pasa al rededor. ¿Es tan importante la higiene? ¿El estrés influye?, ¿Cómo sé donde esta mmi deseo? Acá te doy algunas respuestas que te pueden ayudar a tener más luz. Recuerda que tenemos derecho a sentir, y a

es-ES

02:14:42

49. Finanzas, arte en el trauma, derechos, leyes, y...

Xicuali ·

2025/06/01

Las ponentes son tan maravillosas que nos faltó tiempo para aprender de ellas, y son tan hermosas y generosas que nos regalaron un poquito más de su tiempo para responder algunas dudas que surgieron. ¿Por qué invité a una administradora, una abogada y una experta en trauma? Porque necesitamos información más allá de estrategias cognitivas. Necesitamos abrir nuestro panorama, y mirar a una persona o un/una consultante de manera integral para

es-ES

34:31

48. ¿Por qué no puedes perderte eternas? Confesiones...

Xicuali ·

2025/05/13

La terapia tiene objetivos claros. Y nosotras vamos a lograr conseguirlos siempre y cuando encontremos la raíz real del dolor o del malestar de consulta. Si la gran mayoría de mujeres llega con el mismo problema a terapia, entonces ¿Es un problema individual o social? , Si la mayoría se está haciendo cargo de las crianzas, entonces ¿Es un problema individual o social?, si muchas mujeres llegan a consulta con la misma sintomatología física,

es-ES

38:22

47. Contrato amoroso 2

Xicuali ·

2025/04/24

¿Te has preguntado si te relacionas desde el poder o desde la sumisión? y ¿Cómo impacta eso en tu vida diaria? Es importante que nos cuestionemos en pareja para vivir relaciones éticas, y horizontales. Acá te dejo unas preguntas del libro "El contrato amoroso de Coral Herrera" para que puedas reflexionar un poco más profundo. Espero disfrutes este episodio. Te dejo el enlace de IG por si quieres comentarme algo, o dejarme un mensajito

es-ES

18:42

46. El contrato amoroso 1.

Xicuali ·

2025/03/07

Ser asertivas no será tan fácil si estamos en desigualdad. ¿Desde donde estamos negociando? ¿Estamos negociando desde un piso parejo? Tenemos que aprender a reconocer lo que merecemos y también lo que no nos están brindando. Te dejo esta reflexión para que puedas ver el panorama completo, porque a veces desde adentro no podemos verlo.

es-ES

46:39

45. El regreso a casa.

Xicuali ·

2025/02/28

Creo que en algún momento hemos estado en un lugar gris en la vida. Un lugar sin destino y sin rumbo. Pero te propongo que en lugar de luchar contra ti, y contra la vida, nos reconectemos con ella. Tu cuerpo será tu aliado en todo momento. ¿Y si empezamos a sentir más?, ¿Y si estamos más presentes?, ¿Y si hacemos más de eso que nos da paz y bienestar? Recuerda que tenemos el derecho a vivir bien. Piensa por un momento ¿Qué

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26:22

44. El amor no duele.

Xicuali ·

2025/02/11

El amor debe dar tranquilidad, comprensión y buen trato. El amor cuando no es recíproco, puede sacar nuestra peor parte: La ansiedad, la desesperación, la dependencia. ¿Por qué? Porque el ser humano no puede lidiar con el rechazo tan fácil, sobretodo cuando alguien viene y va, constantemente. Te dejo este episodio para que puedas comprender un poco más, por qué sientes lo que sientes o por qué eliges lo mismo, a pesar de saber que no

es-ES

29:01

43. Si, es depresión.

Xicuali ·

2025/02/05

Hay muchos síntomas que tenemos muy normalizados por el ritmo de vida que llevamos o porque han estado con nosotras durante mucho tiempo, pero es importante atenderlos para vivir mejor. Recuerda que tienes el derecho a vivir bien. Espero que este episodio te ayude a encontrar respuestas a lo que estás pasando hoy, y sobretodo, recuerda que siempre hay algo que se puede hacer ante cualquier adversidad. No estás solita. Te dejo mi IG, por si quieres dejarme los temas que te

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10:44

42. A pesar de... Una carta para mi "Yo del 2024"

Xicuali ·

2025/01/03

Empecemos el año agradeciendo cada movimiento de nuestra lucha interna. Todo lo que hacemos es digno de reconocerse, aunque a veces no nos tomemos el tiempo de hacerlo. Espero que esta carta te ayude a ver todo lo que has logrado... Nos vemos el viernes 3 de enero para nuestra sesión de "Visualizando el 2025" Gracias por todo .... . . . . . . . . Te dejo la página oficial donde encontrarás toda la información de nuestros talleres: www.xicuali.com Y el

es-ES

01:23:20

41. Abuso Sexual Infantil I Claudia

Xicuali ·

2024/11/26

Conocer qué hay detrás del abuso sexual, nos ayuda a prever situaciones de riesgo para nuestros niños y niñas. También hay información muy valiosa si hoy eres una adulta o adulto y viviste algún tipo de abuso. Nuestro propósito es brindarte contención y herramientas que te ayuden a sanar y prevenir. Para ello, contamos con la participación de Claudia , una colega profundamente humana, y comprometida con el bienestar de las

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