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思維槓桿

米克 x 麥可

用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。訂閱節目收聽更多精彩內容：https://open.firstory.me/join/lyt 思維槓桿 IG：lyt_podcast 合作請洽：lytpodcast08@gmail.com

society & culture relationships

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53:18

(會員專屬) 滑手機正在偷走你的意志力！【S5EP66】

思維槓桿 ·

2025/10/30

你以為「焦慮」只是心理問題，但其實那是大腦在「資源錯配」。當杏仁核太吵、前額葉太累，你就會開始無法冷靜、容易爆炸、甚至失去創意。本集帶你用神經科學的角度，看懂：為什麼情緒會「綁架」理性？焦慮和壓力，其實是不同的生理機制戰略性休息，如何讓大腦恢復決策力與創造力如果你正在「休息卻越來越累」，那你的大腦可能只是被假放鬆騙了。本集書籍：《神經可塑性》加入會員，支持節目： https://lyt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓：https://www.surveycake.com/s/YGAmv 思維槓桿卡牌及週邊購買專區：https://lyt.1shop.tw/mtl-ad 留言告訴我你對這一集的想法：

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72:26

回憶是可以重新剪輯的？會爭執竟然都是因為恐懼？ feat.人生解扣方程式【S5EP65】

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2025/10/27

你知道嗎？記憶不是不可改變，而是可以「重新剪輯」的。那些曾經讓你心痛的畫面、關係裡的爭執，其實底層邏輯都是來自於恐懼—— 害怕失去、害怕不被看見、害怕不夠好。在這集裡，我們聊神秘的 NLP 神經語言程式學聊信念如何塑造情緒，也聊如何透過「理解」取代「防衛」。加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓：https://www.surveycake.com/s/YGAmv 思維槓桿卡牌及週邊購買專區：https://lyt.1shop.tw/mtl-ad 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments ●用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 ━━━━━━━━━━━━ 《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和 Michael 當你的私人教練，用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。

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51:55

點擊開始你的人生健檢！臨終前的五個關鍵問答【S5EP63】

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2025/10/20

有些事，等到臨終那天才明白已經太晚了那些真正讓人遺憾的，不是沒賺到錢、沒出國、沒成功，而是—— 🔹 沒有勇氣做自己 🔹 太拼命工作，錯過了愛的人 🔹 ？？？？？(收聽解鎖) 🔹 ？？？？？(收聽解鎖) 🔹 ？？？？？(收聽解鎖) ⠀ 死亡讓人誠實，因為那時已經無需偽裝。也許答案不一定現在就有，但開始問，就代表你開始坦然地面對自己的人生加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓：https://www.surveycake.com/s/YGAmv 思維槓桿卡牌及週邊購買專區：https://lyt.1shop.tw/mtl-ad 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments ●用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 ━━━━━━━━━━━━ 《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和 Michael

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74:19

Life is good and fun，決策越重大要越感性？Ft VERVE 創辦人 Terry...

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2025/10/13

從街舞 APP、二手車平台，到如今成為健身服飾品牌 VERVE 的共同創辦人—— Terry 用一次次「沒想太多就去做」的行動，把創業的起伏變成成長的節奏。 ⠀ 他說：「Life is good and fun.」即使觸底，也要像 V 字型那樣反彈。加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓：https://www.surveycake.com/s/YGAmv 思維槓桿卡牌及週邊購買專區：https://lyt.1shop.tw/mtl-ad 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments ●用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 ━━━━━━━━━━━━ 《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和 Michael 當你的私人教練，用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。我們不談大道理，只聊生活裡的小確幸和小糾結。

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37:28

找到命運的遙控器，覺察自我的九個方法【S5EP59】

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2025/10/06

有時候，我們以為人生是被命運推著走。但其實，我們只是被「慣性」推著走。這集《思維槓桿》，米克與 Michael 一起聊「覺知」—— 如何在刺激與反應之間，加上一個「覺知」的空間，就能從生物反應，變成有意識的選擇。加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓：https://www.surveycake.com/s/YGAmv 思維槓桿卡牌及週邊購買專區：https://lyt.1shop.tw/mtl-ad 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments ●用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 ━━━━━━━━━━━━ 《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和 Michael 當你的私人教練，用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。我們不談大道理，只聊生活裡的小確幸和小糾結。

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26:05

好討厭我自己【S5EP57】

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2025/09/29

真正的改變，不是靠心血來潮的動力，而是來自那一刻你「受不了自己」了。討厭自己，不是要否定，而是推動你走向更好的開始。加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓：https://www.surveycake.com/s/YGAmv 思維槓桿卡牌及週邊購買專區：https://lyt.1shop.tw/mtl-ad 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments ●用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 ━━━━━━━━━━━━ 《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和 Michael 當你的私人教練，用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。我們不談大道理，只聊生活裡的小確幸和小糾結。要相信，有時候換個想法，整個世界都不一樣了！來吧，讓我們一起用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。

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30:59

如何找到自己的熱情？【S5EP55】

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2025/09/22

很多人以為熱情會突然降臨，但真相是——熱情需要時間去嘗試、覺察與體驗。它不是一個瞬間的答案，而是一場持續的探索。本集提供了許多實際可落實的行動方法，祝大家都找到自己的熱情所在加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓：https://www.surveycake.com/s/YGAmv 思維槓桿卡牌及週邊購買專區：https://lyt.1shop.tw/mtl-ad 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments ●用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 ━━━━━━━━━━━━ 《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和 Michael 當你的私人教練，用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。我們不談大道理，只聊生活裡的小確幸和小糾結。要相信，有時候換個想法，整個世界都不一樣了！

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45:52

別把你的錢留到死！【S5EP54】

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2025/09/18

我們常常把「快樂」往退休以後推，但真相是：很多體驗，晚了就真的來不及。《別把你的錢留到死》提醒我們： 💡 錢不是存到最後才花，而是要在對的時候用在對的事。 📌 幾個關鍵觀點：體驗投資≥30%：收入的一部分，要大方用在創造回憶上。記憶古蹟：回憶會像複利一樣增值，每次重溫都是新的快樂。人生五年檢視：哪些體驗，再晚一點就做不到？現在就行動！資源給得及時：25–35 歲對孩子支持，能大幅改變他的人生軌跡。花到歸零：用工具規劃壽命與資產，讓財富真正服務人生。 🌟 人生的重點，不是存到最後的數字，而是沿途累積的體驗與記憶。加入啟思會員，收聽會員專屬內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓：https://www.surveycake.com/s/YGAmv 思維槓桿卡牌及週邊購買專區：https://lyt.1shop.tw/mtl-ad 留言告訴我你對這一集的想法：

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50:12

每一天、每一個層面，我都越來越好 ( Live Podcast ) Ft.賴佩霞【S5EP53】

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2025/09/15

這次《靜心的力量》新書發表會是令人難忘的一次主持採訪感謝佩霞老師邀請，讓我們得以看見她的生命之道 - 🌿 靜心，不只是打坐情緒的釋放只需要 90 秒，真正困住我們的，是不斷重播的負面念頭在本集《思維槓桿》中，賴佩霞老師分享：如何在生活中隨時回到當下，如何用覺察取代責怪，如何讓心真正「到場」，不再人在心不在。 👉 聽完，你會發現靜心是一種隨時能帶著走的力量。加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓：https://www.surveycake.com/s/YGAmv 思維槓桿卡牌及週邊購買專區：https://lyt.1shop.tw/mtl-ad 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments ●用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 ━━━━━━━━━━━━ 《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和

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30:35

是愛還是枷鎖？當關係剩下情緒勒索？上有老闆下有員工，夾心主管該如何生存？【思維抬槓 EP04】

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2025/09/08

抬槓抬到第四集啦！感謝聽眾們的精彩投稿這集，我們談——為何有毒關係特別讓人上癮？「性愛分離」與「出軌」的真實界線職場性騷擾後的恐慌，能否痊癒夾心主管的困境：上有老闆，下有員工當伴侶的「愛」變成「控制」快來聽聽看你的問題是否有被解答到吧投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓：https://www.surveycake.com/s/YGAmv 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 思維槓桿卡牌及週邊購買專區：https://lyt.1shop.tw/mtl-ad 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments ●用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 ━━━━━━━━━━━━ 《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和 Michael 當你的私人教練，用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。我們不談大道理，只聊生活裡的小確幸和小糾結。

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66:23

自我覺察也太抽象？一張牌卡讓你看見真實的自己 ft.白瑜【S5EP50】

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2025/09/01

⭐白瑜的奧修禪卡課⭐ ✎ 第一套開啟潛意識引導的牌卡系統 ✎ 2025身心靈圈最受期待的禪卡課 🌿 #首創系統化架構：79張牌全圖全解，直覺啟動 → 牌意掌握 → 情境應用 → 潛意識覺察，建立屬於你的解牌能力 🌿 #多元牌陣實戰應用：課程教你掌握 1 / 3 / 5 / 10 張等多種牌陣，讓禪卡成為你的情緒導航、關係釐清與決策工具 🌿 #生活化應用設計：設計出「早晨儀式、晚間覺察、情緒急救包、10日靜心修行」，幫助你將禪卡融入日常 🌿 #潛意識覺察練習：用禪卡打開你與內在的對話，釐清慣性思維、行為盲點，讓療癒與改變從心開始 🌿 #專業催眠背景師資：由具催眠背景的白瑜老師以引導式教學啟動直覺力，不死背硬記，自然養成內在穩定的力量 👉即日起至九月底，全球首購低於45折 👉結帳輸入「350LYT」再折350元 🔎課程介紹：https://hi.sat.cool/Rq97i 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa

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44:40

原來愛情可以顛覆人生？神秘戀愛卡牌到底有什麼魔力？ ft.嗨咖、品妤【S5EP48下】

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2025/08/27

本集祝大家情人節快樂，祝各位都能找到最適合自己的另一半！談戀愛！嗨起來！深刻地愛上一個人！聊到停不下的愛情關係卡牌在這：https://lyt.1shop.tw/mtl-ad 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓：https://www.surveycake.com/s/YGAmv 思維槓桿卡牌及週邊購買專區：https://lyt.1shop.tw/mtl-ad 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments ●用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 ━━━━━━━━━━━━ 《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和 Michael 當你的私人教練，用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。我們不談大道理，只聊生活裡的小確幸和小糾結。要相信，有時候換個想法，整個世界都不一樣了！

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33:26

究竟是女生雙標 ? 還是男生太遲鈍 !? ft. 嗨咖、品妤【S5EP48上】

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2025/08/25

錄完本集後竟然發自內心的開始擔憂嗨咖的性命兄弟，愛情這條路上你一定要保重！感謝品妤本集很美很好聊，嗨咖有穿衣服加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓：https://www.surveycake.com/s/YGAmv 思維槓桿卡牌及週邊購買專區：https://lyt.1shop.tw/mtl-ad 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments ●用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 ━━━━━━━━━━━━ 《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和 Michael 當你的私人教練，用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。我們不談大道理，只聊生活裡的小確幸和小糾結。要相信，有時候換個想法，整個世界都不一樣了！來吧，讓我們一起用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。

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61:33

管理不是控制，是擁有一顆願意理解的心 ft Gipi 游舒帆老師【S5EP46】

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2025/08/18

本集節目由知識衛星團隊 x Gipi 游舒帆老師合作播出【 PM思維升級實戰｜打造變動時代的專案主導力】 🔸創造關鍵價值｜從任務交付走向價值交付，成為不可取代的人才 🔸善用三大槓桿｜透過三種槓桿工具，小資源也能撬動大成果 🔸掌握策略佈局｜看懂組織裡的權力結構、洞察利害關係人需求 🔸啟動高效協作｜讓AI成為專案左右手，幫你預判風險、加速推進 🔸適用各種職位｜帶你搞定職場的人與事，擁抱職涯長線思維 👉 #0914前 #募資低於45折 👉 結帳輸入專屬優惠碼「槓桿300 」可以再折$300元 🔎 課程介紹：https://hi.sat.cool/RPGbr 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓：https://www.surveycake.com/s/YGAmv 思維槓桿卡牌及週邊購買專區：https://lyt.1shop.tw/mtl-ad 留言告訴我你對這一集的想法：

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28:36

你有多久沒有好好休息了？【S5EP44】

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2025/08/11

📍 我們總以為努力到極限才算盡責，卻忘了休息本身也是一種責任。 📍 過度努力、滿腦待辦事項，讓我們即使放下手邊工作，心還是停不下來。 📍 休息不是什麼都不做的浪費，而是為下一段旅程充電的必要步驟。 💡 每個人的休息方式都不同，有人喜歡曬太陽發呆，有人聽海浪放空，有人與毛孩午睡。重點是——你要找到屬於自己的節奏。 🌱 允許自己慢下來，並不是變懶，而是更長遠地前進。休息 → 充電 → 成長，讓生活恢復平衡，讓自己活成最喜歡的樣子。加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓：https://www.surveycake.com/s/YGAmv 思維槓桿卡牌及週邊購買專區：https://lyt.1shop.tw/mtl-ad 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments ●用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。

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34:28

孩子缺少完整的父母該怎麼辦？職業倦怠找不回熱情？快樂其實一直都在，我們一起練習發現【思維抬槓】EP03

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2025/08/06

你曾經為了夢想努力多年，卻突然對它失去熱情嗎？或是覺得追求快樂好累，懷疑人生的意義？還是面對感情、家庭、職場的選擇，卡在十字路口？其實，這些煩惱我們都懂！這集《思維槓桿》跟大家分享： ✔ 熱情消退怎麼辦？多觀察、多嘗試，技能結合蹦出新火花！ ✔ 想談長期關係卻找不到對的人？先列出自己的理想條件，勇敢多認識新朋友，練習感受每一次心動！ ✔ 覺得快樂很遙遠？從感恩小事、當志工開始，快樂其實一直都在你身邊！ ✔ 關係破裂怎麼溝通？先覺察自己，再試著理解對方，單親家庭也能養出幸福孩子！人生不是只有標準答案，每個人都值得被溫柔對待，也要勇敢愛自己！💪 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓：https://www.surveycake.com/s/YGAmv 思維槓桿卡牌及週邊購買專區：https://lyt.1shop.tw/mtl-ad 留言告訴我你對這一集的想法：

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73:16

內耗的日子辛苦了，這次讓我們陪陪你 ft. 周慕姿【S5EP42】

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2025/08/04

本集節目由知識衛星團隊 x 周慕姿老師合作播出【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形雙學派，帶你走出反覆卡住的人生】療癒心理師周慕姿，最新力作 👉https://hi.sat.cool/sHtWm 💪用一堂課，把注意力放在重要的事上，掌握自己的生活與選擇！ 🔸心理學權威雙學派｜深度解析內耗根源，理解打擊自己的懷疑與焦慮來源 🔸內耗四型判斷｜討好、對抗、疏離、高功能型，看懂你的生存策略與心理防衛機制 🔸五步驟轉化法｜覺察假我、拆解虛構目標、安放情緒、重建行動、改寫人生劇本 🔸真實案例解析｜結合多年諮商經驗，冒牌者、高敏感、完美主義、成功焦慮等真實案例 🔸獨家自我檢測工具｜「內耗迴圈圖」、「九宮格內耗練習」，給你有意識的改變 ❤️‍🩹最適合焦慮現代人「強化內心心理武器」的內耗行動策略 📍募資期間限時低於5折！輸入「lyt350」再折350元！加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa

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15:36

關係結束後，你是否有成為更好的自己？【會員節目試聽集】

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2025/07/31

一段關係的結束，不是失敗，而是重建自我的起點。在這集《思維槓桿》中，米克與 Michael 帶你穿越「心理重建方塊」的19個階段，從否認、恐懼、孤獨，到真正學會獨處與自我接納。 (本集節目為試聽集，完整節目將在訂閱我們後開啟，現在訂閱都可以享有免費七天試聽喔) 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓：https://www.surveycake.com/s/YGAmv 思維槓桿卡牌及週邊購買專區：https://lyt.1shop.tw/mtl-ad 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments ●用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 ━━━━━━━━━━━━ 《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和 Michael 當你的私人教練，用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。

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28:08

不再勉強自己討好的人生【S5EP40】

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2025/07/28

你是不是也常常當「Yes Man」，明明心裡不想，卻總是答應別人、壓抑情緒，只因為害怕被討厭或覺得自己沒價值😳？其實，很多「好人行為」背後，藏著我們的恐懼和自我懷疑。想要真正活得自在、做自己，試試這四步驟👇 1️⃣ 覺察：問問自己「這是出於真心，還是因為害怕？」 2️⃣ 允許：承認自己的感受，不要硬逼自己壓下去。 3️⃣ 練習新選擇：勇敢說「我需要想想」，不用什麼都答應。 4️⃣ 接納不完美：記得，你值得被愛，不需要一直表現或討好！你也有這種「討好型人格」的經驗嗎？留言聊聊你的故事，讓我們一起練習溫柔對待自己吧💪💖 #自我成長 #心理健康《深刻地愛上一個人》情侶卡牌遊戲購買連結： https://lyt.1shop.tw/mtl-ad 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓：https://www.surveycake.com/s/YGAmv 留言告訴我你對這一集的想法：

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44:01

你，有照顧好自己嗎？【S5EP38】

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2025/07/21

本集思維槓桿陪你重新認識「自我照顧」這件事。我們聊到了七種關鍵的自我照顧方式，從身體到心理、從日常習慣到人際關係，全都圍繞一個核心：「愛自己」不是喊口號，而是需要方法與實踐。｜本集重點｜ 🏃‍♀️ 運動：有氧+阻力訓練不只讓你身材變好，還能提升記憶力、專注力與意志力。2024 年的研究指出，中高強度運動可促進 BDNF 分泌，強化情緒穩定與學習能力。 📚 閱讀：別再說沒空讀書。小說不只娛樂，還能提升同理心，幫助你看懂他人的感受與自己的人生。 😴 睡眠：睡不好？也許該管管你的咖啡因攝取。咖啡因的半衰期約五小時，下午三點後喝，可能會讓你少睡一小時。 🫶 人際連結：哈佛 80 年研究說得很明白——快樂人生的關鍵不是財富或成就，而是高品質的人際關係。 🧘 冥想：情緒不穩、腦袋很吵？建立冥想習慣能讓你學會分辨「什麼是真的需要煩惱」，穩定內在世界。 🥗 飲食：少一點加工，多一點原型食物，你的腸胃會感謝你，大腦也會更清楚。 💞 戀愛：在關係中被支持、被碰觸、被理解，催產素飆升、壓力荷爾蒙下降，甚至還能激發創造力。壓力大時，別忘了來個 6 秒鐘的吻。我們想說的是——

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