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PODCAST

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine persönliche Bestleistung

Antje Heimsoeth I Sport Mental Coach & -Trainerin, Top 100 Erfolgstrainer, Leitung Heimsoeth Academy

Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. Mehrfach ausgezeichnete Keynote-Speakerin (Speaker des Jahres 2021, „Vortragsrednerin des Jahres 2014“) und ehemalige Leistungssportlerin. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS). Gastrednerin an Universitäten. Das renommierte Erfolg Magazin aus dem Backhaus Verlag zählt Antje zu den 500 bedeutendsten Persönlichkeiten der Erfolgswelt. Ende

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All Episodes

11:39

Tipps für einen gelungenen Vereinswechsel bzw. Transfer

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine... ·

2026/01/30

Transfer, zum Beispiel im Fußball, sind komplexe Übergänge im Leben eines Sportlers. Ein Vereinswechsel ist ein kritischer, aber auch entwicklungsfördernder Übergang. Es stellt die physischen, taktischen und psychologischen Ressourcen eines Spielers auf die Probe. Erfolg hängt davon ab, ob Athleten genügend Ressourcen (Skills, Unterstützung) haben, um mit den Anforderungen (neue Kultur, Erwartungen, Konkurrenz) umzugehen. Ein Mismatch kann zu Stress und Krisen führen, während ein gutes

de

7:11

Mentale Stärke im Wettkampf I Sportmentaltraining

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine... ·

2026/01/23

Willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts!Heute geht’s um ein Thema, das im Wettkampf oft den entscheidenden Unterschied macht – mentale Stärke. Wie schaffst du es, im entscheidenden Moment wirklich im Hier und Jetzt, im gegenwärtigen Moment zu sein? Wie hilft dir eine klare Wettkampfroutine, um fokussiert, ruhig und voller Selbstvertrauen an den Start zu gehen? Was gehst du mit Störungen, Fehlern oder Ablenkungen um? Wir sprechen darüber, wie du deinen Kopf genauso trainieren kannst wie

de

8:07

Gründe für Athleten mit mangelndem Selbstvertrauen

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine... ·

2025/12/16

1) Deinem inneren Kritiker zu viel Raum gebenWir denken weitaus mehr als wir sagen, jeder von uns. In Gedanken führen wir bereits Dialoge, lange bevor wir sie mit anderen nach außen beginnen. Die besten Gespräche führt man mit sich selbst, behauptet lakonisch der Volksmund. Aber stimmt das eigentlich? Wer seinen inneren Dialog (z. B. während eines Trainings) aufmerksam verfolgt, wird feststellen, dass negative Dialoginhalte in Form von Ungeduld, überzogener Selbstkritik, Überheblichkeit etc. die

de

8:13

Hast du unter deinen Möglichkeiten gespielt?...

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine... ·

2025/11/17

Viele Sportler befinden sich in der wettkampffreien Zeit – die Wettkampfsaison ist vorbei. Manche Sportler sind sehr zufrieden mit ihren Leistungen und dem Saisonverlauf. Andere […]Der Beitrag Hast du unter deinen Möglichkeiten gespielt? Sportmentaltraining erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

de

11:43

Ganzheitliches Sportmentaltraining

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine... ·

2025/11/07

Was ganzheitliches Sportmentaltraining umfasst (keine vollständige Liste): Verbesserung der Selbstwahrnehmung: Entwicklung introspektiver Fähigkeiten, um innere Zustände zu bemerken, zu benennen und zu verstehen. Selbstakzeptanz und […]Der Beitrag Ganzheitliches Sportmentaltraining erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

de

18:56

Mentale Strategien für den Umgang mit Druck I...

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine... ·

2025/10/24

Europa hat es wieder geschafft – Sieger des Ryder Cup 2025! Es war nicht nur ihr Talent, das sie dorthin brachte, und Weltklasse. Es war […]Der Beitrag Mentale Strategien für den Umgang mit Druck I Sportmentaltraining & Golf Mental erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

de

10:25

Negative Gedanken kontrollieren, damit sie deine...

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine... ·

2025/10/20

Der deutsche Spitzengolfer Martin Kaymer war im Jahr 2010 die Nummer Eins der Weltrangliste. Binnen vier Jahren rutschte er auf Platz 61. Doch dann, beim […]Der Beitrag Negative Gedanken kontrollieren, damit sie deine Leistung nicht beeinflussen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

de

16:27

Coping-Strategien im Leistungssport

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine... ·

2025/10/17

„Meine Nerven haben mich wirklich überwältigt …“ – Australian-Open-Siegerin Madison Keys ist bei den US Open 2025 völlig überraschend bereits in der ersten Runde gescheitert. […]Der Beitrag Coping-Strategien im Leistungssport erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

de

24:58

Der Unterschied zwischen Champions und Amateuren

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine... ·

2025/08/11

– Außergewöhnliche sportliche Leistung erfordert bedingungslose Hingabe und Opferbereitschaft – Champions akzeptieren diese Realität. – Außergewöhnliche sportliche Leistungen basiert auf dem kompromisslosen Engagement, am Tag […]Der Beitrag Der Unterschied zwischen Champions und Amateuren erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

de

4:55

Deine Gedanken lügen dich an.

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine... ·

2025/08/08

So hört sich das an: → „Ich bin nicht gut genug“ → „Wahrscheinlich verurteilen sie mich“ → „Ich werde das vermasseln“ Wir hinterfragen diese Gedanken […] Der Beitrag Deine Gedanken lügen dich an. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

de

8:57

Aufgeben oder Durchhalten

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine... ·

2025/07/28

„Erfolg ist nicht endgültig, Misserfolg nicht fatal: Was zählt, ist der Mut, weiterzumachen.“ – Winston Churchill “Erfolg ist kein Besitz – er ist nur gemietet […] Der Beitrag Aufgeben oder Durchhalten erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

de

14:35

Ein Guide zu mehr Motivation I Sportmentaltraining

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine... ·

2025/07/11

„Motivation ist das, was das Feuer in euch am Brennen hält. Und wie bei einem echten Feuer muss man auch bei der Motivation darauf achten, […]Der Beitrag Ein Guide zu mehr Motivation I Sportmentaltraining erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

de

23:02

Negative Gewohnheiten, die Deine Leistung unter Druck...

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine... ·

2025/07/04

Druck kann motivieren oder deprimieren. Viele Sportler und Trainer tun sich schwer, wenn sie unter Druck stehen. Aus welchen Gründen? Negative Gewohnheiten, die sich in […]Der Beitrag Negative Gewohnheiten, die Deine Leistung unter Druck sabotieren könnten erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

de

11:07

Nachdenken über die Schattenseiten des Jugendsports

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine... ·

2025/06/27

Wir lieben es, über Mut, Disziplin und Chancen zu sprechen, aber es Punkte, über die wir nicht genug sprechen: Druck; Burnout, Identitätskrise und Angst bei […]Der Beitrag Nachdenken über die Schattenseiten des Jugendsports erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

de

11:37

Wie schaffe ich es, dran zu bleiben?

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine... ·

2025/06/20

Entwicklung ist in der Regel ein fortschreitender Prozess – das Leben ist nicht linear. Zwischenziele, Erfolgstagebuch, -journal schreiben Es ist Dein „Job“. Es gibt solche […]Der Beitrag Wie schaffe ich es, dran zu bleiben? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

de

16:59

Professionelle Performance-Coachings – Fähigkeiten...

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine... ·

2025/06/13

Hier sind TOP Gründe, warum die Profis und Breitensportler zu mir ins Coaching kommen. 1 Aktivierung von Fähigkeiten, Stärken und positiven Eigenschaften 2 Technik Drehbuch […]Der Beitrag Professionelle Performance-Coachings – Fähigkeiten ausbauen I Sport Mental Coach erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

de

6:17

Toxische Teamkollegen: Tipps, wie man mit ihnen auskommt

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine... ·

2025/06/06

1 Eigene Vorurteile überprüfen 2 Sein Selbstvertrauen von der Kritik Dritter unabhängig machen 3 Lösungen suchen 4 Fokus aufs gemeinsame Ziel anstatt Fokus auf Negativität […]Der Beitrag Toxische Teamkollegen: Tipps, wie man mit ihnen auskommt erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

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10:23

Wettbewerb – eine Herausforderung oder eine Bedrohung?

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine... ·

2025/05/30

Wettbewerb ist ein wesentlicher Bestandteil des Erfolgs, und ich möchte, dass Junioren und Jugendliche vom Wettbewerb begeistert sind und sich nicht bedroht fühlen. Junioren, die […]Der Beitrag Wettbewerb – eine Herausforderung oder eine Bedrohung? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

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12:36

Wie kannst du die Entwicklung Deiner Spieler...

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine... ·

2025/05/23

Du beeinflusst als Trainer die psychosoziale Entwicklung Deiner Sportler in jeder Sekunde und bei jeder Aktivität auf dem Spielfeld … << Mehr dazu auch im […]Der Beitrag Wie kannst du die Entwicklung Deiner Spieler beeinflussen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

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16:56

Erfolg kommt mit einem besseren mentalen Spiel

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine... ·

2025/05/16

Der Erfolg eines Sportlers hängt von seiner mentalen Leistung ab. Alle Top-Sportler, mit denen ich zusammengearbeitet habe, haben ein stabiles, belastbares Selbstvertrauen entwickelt. Sie können […]Der Beitrag Erfolg kommt mit einem besseren mentalen Spiel erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

de

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