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PODCAST

Einfach DEEP

Christian Gaertner

Einfach DEEP. Der Name spricht schon für sich. Gemeinsam mit Christian Gaertner wirst Du hier tief eintauchen, in die tiefsten Schichten von verschiedensten Themen. Es gibt keine Regeln, außer eine. All das, was hier besprochen wird, wirkt einfach. Einfach DEEP. Es geht darum, KLARHEIT, INNERE STÄRKE, VERTRAUEN, SELBSTBEWUSSTSEIN, SELBSTFINDUNG, NACHHALTIGKEIT, TRANSFORMATION und TIEFE in Deinem Leben anzuregen. Und das nicht von Coach zu Dir, sondern von Christian zu Dir, auf Augenhöhe. In

education mental health

All Episodes

18:06

Rückzug oder Aufbruch – warum Du jetzt weitergehen...

Einfach DEEP ·

2025/10/28

Kennst Du das Gefühl, wenn alles zu viel wird – und Du Dich am liebsten einfach zurückziehen würdest?Wenn Du denkst: „Ich weiß nicht mehr, ob ich weitermachen soll.“ 💡 In dieser Deep-Dive-Folge spricht Christian darüber, – warum Rückzug oft kein Schutz, sondern ein unbewusster Widerstand ist – wie Du erkennst, wann Isolation zur Selbstsabotage wird – weshalb Aufbruch kein Ziel, sondern ein innerer Zustand ist – und wie Du wieder Vertrauen findest – selbst wenn Du müde bist Diese Folge ist eine

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37:32

Dein eigener Weg – wie Du Deiner inneren Stimme...

Einfach DEEP ·

2025/10/21

Ihr Lieben, heute geht es um Mut, Intuition und den Schritt, Deine Wahrheit wirklich zu leben.Marcia Steinkellner (Coach & Herausgeberin des COACHUP-Magazins) spricht mit mir darüber, wie sie den sicheren Konzernweg verlassen hat, warum Unsicherheit kein Stopp-Schild ist – und wie Du lernst, auf Deine innere Stimme zu hören. 💡 In dieser Folge erfährst Du: – Warum „Sicherheit“ oft nur gelernt ist – und was echte innere Stabilität ausmacht – Wie Du zwischen Rollen und Deiner wahren Aufgabe

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17:32

Raus aus der Opferrolle – wie Du Verantwortung...

Einfach DEEP ·

2025/10/14

Vielleicht kennst Du das: Du merkst, dass Du Dich in bestimmten Momenten hilflos fühlst, dass Du Dich überfordert, unfair behandelt oder ohnmächtig erlebst – und plötzlich merkst Du, dass Du innerlich die Opferrolle eingenommen hast.💡 In dieser Folge erfährst Du: – Warum die Opferrolle kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein Schutzmechanismus – Wie Du erkennst, wann Dein inneres Kind diese Rolle wählt – Warum wahre Verantwortung der Schlüssel zur Befreiung ist – Fünf Schritte, mit denen Du

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28:01

Zusammen, aber nicht vereint – warum Nähe nur durch...

Einfach DEEP ·

2025/10/07

Viele Beziehungen „funktionieren“. Alltag, Kinder, gemeinsame Pläne – und doch fehlt etwas: Nähe, Echtheit, Tiefe.Erfüllte Beziehung bedeutet nicht, sich passend zu machen, sondern Präsenz, Verletzlichkeit und Wahrhaftigkeit zu leben. 💡 In dieser Folge erfährst Du: – Warum so viele Beziehungen nebeneinander laufen, ohne wirkliche Tiefe – Welche drei Komponenten echte Erfüllung möglich machen – Wieso Schutzmechanismen und Angst vor Ablehnung wahre Nähe verhindern – Warum Du zuerst die Beziehung

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12:44

🧘‍♀️Besondere Live-Meditation aus dem Graduate Circle...

Einfach DEEP ·

2025/10/03

In dieser Podcastfolge erlebst Du eine besondere Live-Meditation, die im Graduate Circle mit fast 100 Teilnehmer:innen der Transformation Mastery entstanden ist.Diese Meditation trägt die kraftvolle Energie eines ganzen Raumes in sich – voller Liebe, Wahrheit und Verbundenheit. Sie erinnert Dich daran: ✨ Du bist genau richtig, so wie Du bist ✨ Dein Herz kennt den Weg ✨ Verbundenheit ist stärker als jede Einsamkeit Nimm Dir 12 Minuten Zeit, tauche ein in dieses Feld und spüre, wie heilsam es ist,

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19:57

Wer bist Du ohne Deine Rollen? – Zurück zu Deinem...

Einfach DEEP ·

2025/09/30

Wir alle tragen Rollen: der Starke, die Angepasste, die Perfektionistin, der Helfer. Doch was bleibt von Dir übrig, wenn all diese Rollen wegfallen? 💡 In dieser Folge erfährst Du: – Warum wir Rollen annehmen, um Anerkennung und Sicherheit zu bekommen – Wieso Rollen uns gleichzeitig Energie rauben und uns von unserer Wahrheit entfernen – Wie die Opferrolle unbewusst Dein Leben bestimmt – Warum echte Freiheit nur dort beginnt, wo Du Dich nicht mehr über Rollen definierst 👉 Höre rein, wenn Du

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12:28

Reizüberflutung – wie Du in einer chaotischen Welt...

Einfach DEEP ·

2025/09/23

Wir leben in einer der aufregendsten Zeiten der Menschheitsgeschichte: KI, Klimawandel, Spaltungen, Konflikte – und eine nie dagewesene Informationsflut.Kein Wunder, dass viele Menschen das Gefühl haben: Es ist einfach zu viel. 💡 In dieser Folge erfährst Du: – Warum wir kollektiv in einem Zustand von Reizüberflutung und Kontrollverlust leben – Wie ein „3-Minuten-Anker“ Dich sofort zurück in Deine Mitte bringt – Weshalb Verdrängung keine Lösung ist, sondern bewusste Eigenverantwortung – Wie Du

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10:08

Erfolg neu gedacht – warum wahre Erfüllung in Dir...

Einfach DEEP ·

2025/09/16

Was bedeutet für Dich Erfolg?Ein Titel, ein Kontostand, ein Haus – oder ein tiefes Gefühl von Erfüllung und Echtheit? Viele Menschen, die scheinbar alles erreicht haben, spüren trotzdem: Es fehlt etwas. Der Druck bleibt, die Leere bleibt – und die Frage: „War das schon alles?“ 💡 In dieser Impulsfolge erfährst Du: – Warum alte Erfolgsdefinitionen uns immer wieder in Leere führen – Weshalb Status, Anerkennung & Konsum kein dauerhaftes Glück schenken – Wieso wahrer Erfolg dort beginnt, wo Dein

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18:15

Raus aus dem Funktionieren – wie Du Dich vom...

Einfach DEEP ·

2025/09/09

Vielleicht kennst Du das:Du erreichst Ziele, erfüllst Erwartungen – und trotzdem fühlt es sich an, als würdest Du nur noch funktionieren. Wir haben gelernt, unseren Wert an Leistung zu koppeln. Doch wahre Erfüllung entsteht nicht durch „mehr tun“ – sondern durch wirklich sein. 💡 In dieser Impulsfolge erfährst Du: – Warum Leistung an sich nicht das Problem ist – Weshalb wir unseren Selbstwert so oft an „Tun“ statt an „Sein“ knüpfen – Wieso Du Dich selbst im Hamsterrad immer wieder verlierst – Wie

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7:08

Schattenarbeit – Warum verdrängte Gefühle Dein Leben...

Einfach DEEP ·

2025/09/02

Vielleicht kennst Du das: Plötzlich explodierst Du – gegenüber Deinem Partner, Deinen Kindern oder in Momenten, wo Du es am wenigsten erwartest. Emotionen, die Du lange verdrängt hast, brechen nach oben – und Du fragst Dich: Wo kommt das her? Die Antwort: Aus Deinem Schatten. 💡 In dieser Impulsfolge erfährst Du: – Was „Schattenarbeit“ wirklich bedeutet – Warum verdrängte Emotionen Dein Leben im Verborgenen steuern – Weshalb Ablehnung Deiner Schatten immer auch Selbstablehnung ist – Wie Du

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6:47

Raus aus dem Hamsterrad – Warum Dein Wert nicht von...

Einfach DEEP ·

2025/08/26

Vielleicht kennst Du das:Du erreichst Ziele, erfüllst Erwartungen, funktionierst – und trotzdem bleibt das Gefühl: Es reicht nie. Wir haben gelernt, unseren Wert an Leistung zu koppeln. Doch wahre Erfüllung entsteht nicht durch „mehr tun“ – sondern durch wirklich sein. 💡 In dieser Impulsfolge erfährst Du: – Warum Leistung an sich nicht das Problem ist – Weshalb wir unseren Selbstwert so oft an „Tun“ statt an „Sein“ knüpfen – Wieso Du Dich selbst im Hamsterrad immer wieder verlierst – Wie Du den

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8:32

Wenn Spiritualität zum Ego wird – und wie Du zurück...

Einfach DEEP ·

2025/08/19

Vielleicht kennst Du das:Du bist voller Begeisterung in innere Arbeit, Meditation, Human Design oder Rituale eingetaucht – und irgendwann merkst Du: Es wird komplizierter, nicht leichter. Du fragst Dich: Ist das noch echte Transformation – oder bin ich in einem spirituellen Ego gelandet? 💡 In dieser Impulsfolge erfährst Du: – Warum zu viel Deutung und Analyse Deine Spiritualität wieder ins Ego zieht – Wie schnell spirituelle Praktiken zu einer subtilen Flucht werden können – Weshalb echte

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9:02

Warum Dein Körper der Schlüssel zu nachhaltiger...

Einfach DEEP ·

2025/08/12

Vielleicht kennst Du das: Du hast schon unzählige Seminare besucht, Bücher gelesen, Coachings gemacht – und trotzdem gibt es Themen, die immer wieder auftauchen. In Beziehungen. Im Job. In Dir. Und Du fragst Dich: Warum ändert sich das nicht – obwohl ich so viel an mir gearbeitet habe? Die Antwort liegt nicht in noch mehr Wissen. Sie liegt in Deinem Körper. 💡 In dieser Impulsfolge erfährst Du: – Warum Dein Nervensystem der eigentliche Speicher alter Verletzungen ist – Wie unterdrückte Emotionen

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10:17

Wer bist Du, wenn Du alles loslässt, was dich bisher...

Einfach DEEP ·

2025/08/05

Inspiration ist der Anfang – Selbsterkenntnis die Veränderung. In dieser Impulsfolge stellt Dir Christian die vielleicht wichtigste Frage Deines Lebens: Wer bist DU – wirklich? Nicht als Rolle. Nicht als Funktion. Sondern in Deinem wahren, unverstellten Kern. 💡 Du erfährst: – Warum sich echtes Leben erst zeigt, wenn DU dich nicht mehr versteckst – Weshalb neue Klarheit entsteht, wenn alte Identitäten gehen dürfen – Wieso diese eine Frage ein ganzes Leben verändern kann – Wie Du Dich nicht über

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17:42

Was bleibt? – Wie Du Wandel wirklich integrierst

Einfach DEEP ·

2025/07/29

Transformation ist erst der Anfang – Integration ist der Schlüssel In dieser abschließenden Folge der 5-teiligen Wandlungsserie geht es um das, was wirklich zählt: Wie Du Veränderung dauerhaft in Deinem Leben verankerst. Nicht durch Denken, sondern durch Tun. Nicht durch Extrem, sondern durch kleine, echte Schritte. 💡 Du erfährst: – Warum Integration mehr ist als Erkenntnis – und was sie wirklich braucht – Die 3 Schlüssel echter Veränderung: Kontinuität, Verkörperung, Verbindung – Wie Du Deine

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18:12

Wer nicht fühlt, lebt nicht wirklich – Wie Du wieder...

Einfach DEEP ·

2025/07/22

Willkommen bei Teil 4 der Monatsserie 'Wenn Altes geht'.Viele Menschen spüren es: Sie funktionieren nur noch, verlieren den Zugang zu ihren Gefühlen – und damit auch zu sich selbst. In dieser Folge zeigt Dir Christian, wie Du wieder in Kontakt mit Deinen Emotionen kommst und warum Fühlen der Schlüssel für echte Menschlichkeit, Wandel und innere Wahrheit ist. Du erfährst: – Warum Du ohne Gefühle Deine Wahrheit nicht leben kannst – Wie Du emotionale Blockaden erkennst und überwindest – Eine

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11:26

Die Rückkehr zum Menschsein: Warum KI Dich zurück zu...

Einfach DEEP ·

2025/07/15

Willkommen bei Teil 3 der Monatsserie 'Wenn Altes geht'. Willkommen in einer Welt im Wandel.Künstliche Intelligenz verändert alles – unsere Jobs, unsere Beziehungen, unser Tempo. Aber was, wenn genau dieser technologische Umbruch der Weckruf ist, um wieder Mensch zu sein? Diese Folge ist für Dich, wenn Du Dich manchmal fragst: „Bin ich noch ich? Oder funktioniere ich nur noch?“ „Wie finde ich in einer digitalen Welt zurück zu meiner Menschlichkeit?“ Christian spricht über: – Warum KI uns nicht

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12:58

Loslassen ohne Plan: Warum Loslassen der Beginn von...

Einfach DEEP ·

2025/07/08

Willkommen bei Teil 1 der Monatsserie 'Wenn Altes geht' Diese Folge lädt Dich ein, das Thema Loslassen völlig neu zu betrachten. Was, wenn Loslassen nicht der Verlust ist – sondern der Anfang von allem Neuen? Diese Folge ist besonders wertvoll für Dich, wenn Du gerade… … spürst, dass „das Alte“ nicht mehr stimmt … zwischen zwei Lebensphasen stehst … bereit bist, der Angst zu begegnen – um Dich für Neues zu öffnen Christian spricht über: – Warum wahres Loslassen immer auch Mut zur Leere bedeutet –

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12:40

Wenn das Alte geht – Wie wir wahrhaft Mensch bleiben...

Einfach DEEP ·

2025/07/02

Willkommen zu einer ganz besonderen Folge – und dem Auftakt einer intensiven Reise im Juli 2025. Christian spricht über den tiefen Moment, an dem Altes sich verabschiedet und Neues noch nicht ganz da ist. Eine Schwelle, die viele gerade spüren – im Innen wie im Außen.💡 Diese Folge ist Dein Einstieg in vier Wochen voller Impulse, Reflexionen und echter Transformation. Es geht um: - die Kunst des Loslassens - Authentizität im Zeitalter von KI - den Kontakt zu Deinen Gefühlen wiederfinden Thema

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18:13

Ich funktioniere, aber lebe nicht mehr: Wie die Angst...

Einfach DEEP ·

2025/06/24

Fühlst Du Dich, als würdest Du nur noch funktionieren – aber nicht mehr wirklich leben?In dieser Folge schaust Du gemeinsam mit Christian hinter die Fassade: - Wo hält DICH die Angst vor Einsamkeit und echter Begegnung zurück? - Warum opferst Du Dein wahres Leben, um Erwartungen zu erfüllen? - Warum haben so viele Menschen Angst vor echter Begegnung – mit anderen und vor allem mit sich selbst? In dieser Folge spricht Christian darüber, wie tief sitzende Ängste vor Einsamkeit und Verletzlichkeit

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