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PODCAST

Explosion Mind Meditation

Explosion Mind Meditation bietet dir einen Einstieg in die Meditation und richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Meditierende. Meditation ist hier keine Entspannungsübung, sondern die Befreiung deines Geistes aus alten Mustern. Schritt für Schritt wirst du in die Welt der Meditation geführt. Du wirst verstehen was du tust und du wirst die Weiterentwicklung deines Bewusstsein intensiv spüren. Auf diesem Weg gibt dir der Podcast sowohl einen Einblick in die Ideen der unterschiedlichen

health & fitness mental health

All Episodes

11:10

Meditation und Vitalstoffe – Wie Nährstoffe unseren...

Explosion Mind Meditation ·

2025/12/19

Meditation ist die Kunst, den Geist zu beruhigen – doch wie optimieren wir die biologischen Voraussetzungen dafür? In dieser spannenden Folge gehen wir der Synergie von Achtsamkeit und Biochemie auf den Grund. Erfahren Sie, warum die Wirkung Ihrer Meditation nicht im luftleeren Raum stattfindet und wie spezifische Vitalstoffe als unverzichtbare Bausteine für Konzentration, emotionale Balance und geistige Klarheit dienen. Wir beleuchten die "Big Seven" der mentalen Unterstützung: L-Tryptophan: Der

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10:44

Meditation und Vitalstoffe

Explosion Mind Meditation ·

2025/12/15

In dieser Folge von "Explosion Mind Meditation" tauchen wir ein in die Welt der Nährstoffe, die unsere mentale Gesundheit und Meditationspraxis unterstützen können. Wir alle wissen, dass Meditation gut für uns ist. Aber wussten Sie, dass Sie durch gezielte Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel Ihre Meditationserfahrungen noch vertiefen und optimieren können? Wir sprechen über die Rolle von Magnesium als "Mineralstoff der inneren Ruhe", die duale Wirkung von L-Theanin aus grünem Tee, die Bedeutung

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24:27

Yoga Nidra – Mein Sankalpa

Explosion Mind Meditation ·

2025/12/10

Die Reise zu deiner inneren Wahrheit In dieser geführten Yoga-Nidra-Meditation öffnet sich ein Raum tiefer Ruhe, in dem dein Bewusstsein wach bleibt, während dein Körper vollständig loslässt. Zwischen Atem und Stille tauchst du in jene Schicht des Seins ein, in der dein Sankalpa – dein innerer Herzenssatz – klar und lebendig werden kann. Behutsam wirst du durch die Ebenen deines Körpers, deiner Gefühle und deines Bewusstseins geführt, bis du den Ort erreichst, an dem Veränderung beginnt: dort, wo

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18:29

Meditation zur Adventszeit: Der Weg des Lichtes

Explosion Mind Meditation ·

2025/11/30

In dieser geführten Meditation folgst du dem Weg des Lichtes – vom sanften Schein des St.-Martins-Lichtes über das innere Herzlicht bis hin zum wachsenden Strahlen der Adventszeit, das im Weihnachtslicht seine volle Kraft entfaltet. Mit ruhigen Bildern, tiefem Atem und meditativer Sprache begleitet dich diese Reise durch die Dunkelheit des Jahres in die innere Wärme, die jeder Mensch in sich trägt. Du erlebst, wie ein kleiner Funke der Güte zu einem immer heller werdenden Licht wird – ein Licht,

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12:15

Adventszeit: Dein innere Lichtweg

Explosion Mind Meditation ·

2025/11/28

Dein innerer Lichtweg in der Adventszeit ✨ St. Martin bis Weihnachten: Die anthroposophische Tradition inszeniert den November nicht als grauen Matsch, sondern als intensiven Meditationskurs! Wir tragen das „Licht durch die Dunkelheit". Was bedeutet das? 🕯️ 3 Lektionen vom Waldorf-Lichtweg Die Laternen-Challenge: Dein inneres Licht ist keine Glühbirne, die einfach an ist. Es ist ein kleines, empfindliches Flämmchen, das aktiv durch Taten (Liebe, Hingabe) getragen und geschützt werden muss. Wenn

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11:46

Kontemplation: Jesus Gebet der Gegenwart

Explosion Mind Meditation ·

2025/11/24

In einer Welt voller Ablenkungen lädt diese Meditation dazu ein, in die schlichte, kraftvolle Gegenwart des Namens Jesus Christus einzutauchen. Das Gebet der Gegenwart verbindet Atem und Aufmerksamkeit mit einer uralten Herzenspraxis: dem Jesus-Gebet. Mit jedem Einatmen kehrst du nach innen – Jesus. Mit jedem Ausatmen öffnest du dich der Weite – Christus. Diese Meditation führt dich Schritt für Schritt in alle Richtungen deines inneren und äußeren Raumes: nach vorne, hinten, oben, unten und zu

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17:24

Kontemplation: Vater Unser

Explosion Mind Meditation ·

2025/11/18

Das „Vater Unser" gilt als eines der ältesten und kraftvollsten Gebete der Menschheit. Doch jenseits seiner vertrauten Worte eröffnet die aramäische Ursprache einen Weg nach innen – zu einem Gebet, das weniger gesprochen als erfahren wird. Diese Meditation führt Dich zurück zur Quelle des Seins, zum Atem, der alles trägt, und zur Gegenwart des lebendigen „Ich bin", das in jedem Menschen leuchtet. In behutsamen, kontemplativen Schritten entfaltet dieser Text die einzelnen Zeilen des aramäischen

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16:32

Philosophie als Training für den Tod

Explosion Mind Meditation ·

2025/09/14

Spirituelle Übungen und die Idee der Seelengröße In dieser Folge erkunden wir die antike Vorstellung von Philosophie als „Training für den Tod“. Wir sprechen über spirituelle Übungen, die helfen, sich vom Äußeren zu lösen, innere Freiheit zu gewinnen und eine Haltung der Seelengröße zu entwickeln – für ein bewusstes und erfülltes Leben. Tags: #Philosophie #Stoa #Seelengröße #Achtsamkeit #Lebenskunst #Meditation #InnereFreiheit #StoischePhilosophie

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15:01

Philosophische Meditationen: Perspektivwechsel

Explosion Mind Meditation ·

2025/09/09

Perspektivwechsel – Mit den Augen des Ganzen sehen Marcus Aurelius lädt uns ein, die Dinge aus einer höheren Warte zu betrachten: nicht aus der Enge des eigenen Egos, sondern im weiten Blick des Ganzen. Diese stoische Übung des Perspektivwechsels hilft, Abstand zu gewinnen, Gelassenheit zu üben und die eigene Rolle im großen Gefüge des Lebens klarer zu erkennen. #MarcusAurelius #Stoa #Perspektivwechsel #Philosophie #Lebenskunst #Gelassenheit #Selbstreflexion #InnereRuhe

de

22:49

Philosophie als Lebenskunst: Die Wurzel der stoischen...

Explosion Mind Meditation ·

2025/09/05

Die Wurzel der stoischen Übungen Spirituelle Praxis als Herzstück der gelebten Philosophie In dieser Folge tauchen wir ein in die tiefe Welt der stoischen Philosophie – nicht als bloße Theorie, sondern als Lebenskunst. Im Zentrum stehen die spirituellen Übungen der Stoiker: Praktiken, die helfen, innere Ruhe zu finden, Klarheit zu gewinnen und im Einklang mit sich selbst und der Welt zu leben. Jede Folge lädt dazu ein, diese Übungen nicht nur zu verstehen, sondern sie im eigenen Alltag

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14:22

Christliche Kontemplation: Die Ankunft des Herrn im...

Explosion Mind Meditation ·

2025/09/02

Es gibt Momente im Leben, in denen wir spüren: Etwas in uns ruft nach Stille. Nach Weisheit. Nach einer inneren Führung, die uns nicht von außen diktiert wird, sondern aus der Tiefe unseres Herzens kommt. Diese Kontemplation ist eine Einladung, dich für diesen inneren Meister zu öffnen – für jene stille Präsenz, die dich begleitet, heilt und dir den Weg zeigt. Schritt für Schritt wirst du in die Stille geführt, in die Begegnung mit deinem wahren Selbst. Mit sanften Worten, Momenten des Schweigens

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15:45

Ludwig Wittgenstein: Sprachinspektion - eine...

Explosion Mind Meditation ·

2025/08/29

In dieser Folge lade ich dich zu einer besonderen meditativen Praxis ein: der Sprachinspektion. Inspiriert von Ludwig Wittgensteins Philosophie lernst du, sprachliche Verwirrungen zu durchschauen und Klarheit in deine Gedanken zu bringen. Ob es um große Fragen wie „Was ist Freiheit?“ oder um alltägliche Begriffe wie „Verantwortung“ oder „Erfolg“ geht – diese Übung hilft dir, die versteckten Bedeutungen deiner Worte zu erkunden und den Knoten im Kopf zu lösen. Statt nach endgültigen Definitionen zu

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16:30

Philosophische Therapie mit Ludwig Wittgenstein

Explosion Mind Meditation ·

2025/08/26

In dieser Episode gehen wir auf eine Reise in die Gedankenwelt von Ludwig Wittgenstein – einem der bedeutendsten Philosophen des 20. Jahrhunderts. Wir entdecken, warum Sprache oft mehr verwirrt als klärt, und wie Wittgensteins Idee der „Philosophie als Therapie“ uns helfen kann, aus sprachlichen Sackgassen auszubrechen. Von der Abbildtheorie bis zu den Sprachspielen, vom Fliegenglas bis zur Paartherapie: Wir sehen, wie Missverständnisse entstehen – und wie wir sie auflösen können, indem wir unsere

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08:59

Der nächste Schritt – Beppo Straßenkehrer und die...

Explosion Mind Meditation ·

2025/08/22

In einer Welt, die immer schneller wird, vergessen wir oft, dass wahre Stärke in der Langsamkeit liegt. Momo, das kleine Mädchen, das zuhören konnte, trifft auf Beppo den Straßenkehrer. Seine Weisheit über Achtsamkeit, Geduld und die Kraft des nächsten kleinen Schrittes ist eine zeitlose Lektion, die uns zurück zum Wesentlichen führt. Eine Geschichte über das Leben selbst – und darüber, wie man einen Berg bezwingt, indem man einfach nur den Weg vor den eigenen Füßen sieht. #Achtsamkeit #Momo

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10:37

Der stille Wandel: Philosophie und die Kunst der...

Explosion Mind Meditation ·

2025/08/19

In dieser Folge von Explosion Mind Meditation begeben wir uns auf eine philosophisch-historische Spurensuche: War Philosophie einst mehr als nur Denken – ein Weg innerer Verwandlung durch Kontemplation? Wir erkunden, wie in der Antike Philosophie als Lebenspraxis verstanden wurde – geprägt von geistigen Übungen, Selbstprüfung und innerer Sammlung – und wie diese Dimension in der Geschichte zunehmend in den Hintergrund trat. Anhand der Parallelen zur Entwicklung der christlichen Kontemplation

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12:31

Die verlorene Verbindung – Philosophie und Kontemplation

Explosion Mind Meditation ·

2025/08/14

"Die verlorene Verbindung – Philosophie und Kontemplation" War Philosophie einst Meditation – und haben wir diese Verbindung einfach vergessen? In dieser Episode von Explosion Mind Meditation begeben wir uns auf die Spur einer faszinierenden These: Dass Philosophie ursprünglich nicht nur Denken, sondern auch eine tiefgehende Praxis der inneren Wandlung war. Inspiriert von den Arbeiten Pierre Hadots fragen wir: Was, wenn Sokrates, Epiktet oder Platon keine abstrakten Theoretiker waren, sondern

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08:15

Philosophische Meditation: Die innere Stimme –...

Explosion Mind Meditation ·

2025/08/11

„Die innere Stimme – Daimonion und Gewissen“ Was sagt dir deine innere Stimme – wenn alles andere still wird? In dieser Folge der Philosophischen Meditationen richten wir unser Ohr nach innen – dorthin, wo Worte verstummen und etwas Tieferes zu sprechen beginnt. Sokrates nannte es Daimonion – eine warnende, göttliche Stimme, die ihn davon abhielt, das Falsche zu tun. Heute sprechen wir vom Gewissen. Doch was ist dieses geheimnisvolle Wissen um das Richtige wirklich? Zwischen Philosophie und

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19:31

Philosopie: Hat Sokrates meditiert? – Eine vergessene...

Explosion Mind Meditation ·

2025/08/07

Hat Sokrates meditiert? – Eine vergessene Praxis der Antike ✨ Stell dir vor: Der berühmteste Philosoph der Antike, Sokrates, nicht nur als Denker, sondern als Meister der inneren Einkehr! 🤔 In dieser fesselnden Episode von Explosion Mind Meditation tauchen wir tief in die Frage ein, ob die Wurzeln der Meditation – wie wir sie heute kennen – schon bei Sokrates zu finden sind. Lange dachte man, Philosophie sei nur Theorie. Doch was, wenn sie eine gelebte Praxis war, eine Transformation des Geistes,

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15:12

Philosophie als Lebenskunst: Michel Foucault -...

Explosion Mind Meditation ·

2025/08/01

Was, wenn Philosophie mehr ist als Denken? Was, wenn sie eine Praxis ist – ein Übungsweg, um sich selbst zu verwandeln? In dieser Folge wenden wir uns Michel Foucaults späten Arbeiten zu. Der große Denker über Macht und Disziplin entdeckt im späten Werk eine fast vergessene Seite der Philosophie: die „Techniken des Selbst“. Übungen aus der Antike – Achtsamkeit, Schreiben, Selbstbeobachtung – werden bei ihm zu Wegen innerer Transformation. Der Philosoph Foucault trifft sich hier überraschend mit

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17:07

Phillosophische Meditation: Stoische Selbstüberredung

Explosion Mind Meditation ·

2025/07/29

Geführte Meditation: Stoische Selbstüberredung nach Pierre Hadot Ein inneres Gespräch zur Klärung und Ausrichtung Wie können Worte unser Denken verwandeln? In dieser geführten Meditation übst du die stoische Praxis der Selbstüberredung – eine innere Rhetorik, die nicht täuscht, sondern ordnet. Inspiriert von Pierre Hadot, Seneca und Mark Aurel sprichst du zu dir selbst wie ein wohlwollender Freund, der erinnert: an das Wesentliche, das Ruhige, das in deiner Macht liegt. Durch stilles Nachsinnen und

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