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PODCAST

Tornare a respirare

Azienda USL di Bologna
Respira la vita a pieni polmoni! Attraverso 19 episodi di pochi minuti puoi imparare semplici esercizi di yoga e Feldenkrais per aumentare la consapevolezza del tuo respiro e migliorare la tua qualità di vita.Il podcast è pensato per chi è guarito da Covid-19 e vuole recuperare la propria funzionalità polmonare ma è adatto a tutti quelli che vogliono conoscersi meglio e imparare alcune tecniche per mantenere buone abitudini nel tempo.A cura del Programma di Promozione della Salute del Dipartimento
health & fitness alternative health

All Episodes

11:43
20. La fisarmonica
Tornare a respirare ·
2023/06/22
it
5:22
1. Introduzione al corso
Tornare a respirare ·
2022/05/19
it
4:27
2. Perchè lo sto facendo
Tornare a respirare ·
2022/05/19
it
3:17
3. Il segnale
Tornare a respirare ·
2022/05/19
it
4:23
4. Non posso dirti di no
Tornare a respirare ·
2022/05/19
it
2:58
5. La ricompensa
Tornare a respirare ·
2022/05/19
it
3:43
6. Il test di ascolto del respiro
Tornare a respirare ·
2022/05/19
it
4:32
7. L'ascolto del proprio respiro spontaneo
Tornare a respirare ·
2022/05/19
it
2:38
8. Introduzione al ping pong diaframmatico
Tornare a respirare ·
2022/05/19
it
7:21
9. Ping pong diaframmatico
Tornare a respirare ·
2022/05/19
it
2:53
10. Se ti trovassi in difficoltà
Tornare a respirare ·
2022/05/19
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4:00
11. Introduzione al piccolo ponte
Tornare a respirare ·
2022/05/19
it
10:29
12. Il movimento alla base del piccolo ponte
Tornare a respirare ·
2022/05/19
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6:19
13. Il piccolo ponte con svuotamento polmonare
Tornare a respirare ·
2022/05/19
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3:38
14. Introduzione all'esercizio della rana
Tornare a respirare ·
2022/05/19
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14:13
15. La rana - prima parte
Tornare a respirare ·
2022/05/19
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7:34
16. La rana - seconda parte
Tornare a respirare ·
2022/05/19
it
2:53
17. Introduzione al respiro del vento
Tornare a respirare ·
2022/05/19
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6:36
18. Il respiro del vento
Tornare a respirare ·
2022/05/19
it
4:07
19. La flessibilità
Tornare a respirare ·
2022/05/19
it
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