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PODCAST

Mindful Mini

✨ Mindful Mini – Traumreisen für Kinder ✨ Willkommen bei Mindful Mini. Ich bin Franzi – und hier findest du liebevoll produzierte Traumreisen, Fantasiereisen & geführte Meditationen für Kinder und innere Kinder, die Ruhe, Geborgenheit und innere Stärke schenken. Sie helfen beim Einschlafen, Entspannen und Kraft tanken. 🌙✨ Ob Gute-Nacht-Geschichte, Fantasiereise oder Powertalk, hier wartet Ruhe, innere Stärke und Leichtigkeit für dich und deine Familie. 👉 Mehr auf franzischulz.de

kids & family stories for kids

All Episodes

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100 kleine Gründe zum Glücklichsein 💛...

Mindful Mini ·

2025/09/22

🌟 Tauche ein in 100 kleine Gründe zum Glücklichsein!In dieser geführten Dankbarkeits-Reise für Kinder entdecken wir gemeinsam 100 liebevolle Dankbarkeitssätze, die das Herz wärmen und den Tag mit Freude füllen. Dein Kind darf zuhören, leise mitsprechen oder die Worte einfach im Herzen spüren – perfekt zum Einschlafen, Entspannen oder als Morgenritual.Was erwartet euch:💛 100 kurze Dankbarkeitssätze – von Sonne, Mond & Sternen bis zu Freunden & Familie💛 Sanfte Atem- und Achtsamkeitsübungen

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Sommer-Traumreise für Kinder 🍦 Eiszauber am Strand...

Mindful Mini ·

2025/09/10

Eine wunderschöne ☀️ Sommerferien Fantasiereise an einen sonnigen Zauberstrand 🏖️ wo Lou – die 🐢 Meeresschildkröte – einen ganz besondere Eisstand betreibt. Doch oh nein! Das Zuckerfunkelpulver ist verschwunden… und es beginnt ein spannendes Abenteuer mit Lou, Leo und ganz vielen leckeren Überraschungen. Diese sommerliche Traumreise lädt dein Kind ein, in eine Welt voller magischer Eissorten, glitzernder Toppings und knisternder Leckereien einzutauchen und dabei sanft und entspannt zur Ruhe zu

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00:18:45

Traumreise für Kinder 🌟 Mit Julius durch die...

Mindful Mini ·

2025/04/21

💫 Traumreise für Kinder – Mit Julius dem Stern durch die Sternenstadt ✨🌙 eine beruhigende Einschlafhilfe für Kinder – Fantasiereise für Entspannung & GeborgenheitDiese liebevolle Traumreise für Kinder hilft beim sanften Einschlafen und führt dein Kind durch eine funkelnde Sternenstadt voller Magie. 🏙✨ Gemeinsam mit Julius, dem kleinen Leuchtstern, entdeckt es zauberhafte Orte, lauscht beruhigenden Klängen und taucht ein in eine Welt voller Wunder.Diese Einschlafmeditation schenkt deinem

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Affirmationen für Kinder 💫 Mehr Selbstvertrauen &...

Mindful Mini ·

2025/04/14

💫 Affirmationen für Kinder – Selbstvertrauen, Mut & innere Stärke stärken ✨💖👶🧘‍♀️ 100 Affirmationen für Kinder – liebevolle Worte für mehr Selbstbewusstsein, Vertrauen & innere Ruhe 🌿💛Worte haben eine besondere Magie – sie können uns stärken, trösten und an unsere Einzigartigkeit erinnern. 🌟 In dieser Affirmations-Meditation begleite ich dein Kind auf einer Reise voller positiver Gedanken. Die liebevollen Sätze helfen dabei, sich selbst zu vertrauen, stark zu fühlen und mit einem

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Traumreise für Kinder 💫 Sternschnuppenzauber - 10...

Mindful Mini ·

2025/04/07

💫 Sternschnuppenzauber: kurze 10-Minuten Weltraum-Meditation für Kinder – Einschlafen, Entspannen & Herzenswünsche 🚀✨👶🌌 Eine liebevolle Fantasiereise für Kinder – sanftes Einschlafen, Wünsche manifestieren & innere Ruhe finden 🧘‍♀️💖Hast du schon einmal eine Sternschnuppe gesehen und dir dabei etwas gewünscht? 🌠 In dieser magischen Traumreise nehme ich dich mit auf eine Reise ins Weltall. Du hebst mit deiner eigenen Rakete ab, schwebst schwerelos zwischen den Sternen und triffst eine

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kurze Meditation für Kinder 🫀 Reise durch deinen...

Mindful Mini ·

2025/03/31

💫 Körpermeditation I Entdecke deinen Körper in Liebe und Dankbarkeit – Dein Wunderwerk! ✨🌿👶💖 Eine liebevolle Traumreise für Kinder – sie stärkt das Körperbewusstsein & fördert Achtsamkeit 🧘‍♀️✨Wusstest du, dass dein Körper ein wahres Meisterwerk ist? Dass du alles in dir hast, was du brauchst? In dieser Fantasiereise nehme ich dich mit auf eine magische Entdeckungsreise durch deinen Körper. Von den Zehenspitzen bis zum Kopf – du lernst, wie stark, wertvoll und einzigartig du bist.Diese

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00:14:55

Traumreise für Kinder 🧚 Zauberwald im Frühling I mit...

Mindful Mini ·

2025/03/24

🌿✨ Fantasiereise in den magischen Zauberwald – Entspannung & Geborgenheit für Kinder 🦋🌸Suchst du nach einer liebevollen Einschlafhilfe für dein Kind? Diese beruhigende Fantasiereise führt in einen magischen Wald voller Wunder, Natur und zauberhafter Begegnungen. Gemeinsam mit der kleinen Fee Silva entdeckt dein Kind die Geheimnisse des Waldes und kann dabei sanft in den Schlaf gleiten.Diese Traumreise hilft deinem Kind:🌟 Sanft zu entspannen & ruhig einzuschlafen🌿 Eine liebevolle

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Powertalk für Kinder ⚡ Mut Booster für mehr...

Mindful Mini ·

2025/03/17

🌟 Finde deinen Mut & deine innere Stärke! 💪Spürst du manchmal, dass du mehr Mut brauchst, um deine Träume zu leben? Dann ist dieser Powertalk für Mut genau das Richtige für dich! Gemeinsam entdecken wir, wie du Ängste überwindest, dein Selbstvertrauen stärkst und mutig deinen eigenen Weg gehst. Denn dein Mut ist immer da – manchmal leise flackernd, manchmal strahlend hell. Jetzt ist die Zeit, ihn zu aktivieren!Dieser Powertalk hilft dir:🔥 Deine Ängste zu überwinden und selbstbewusst neue Wege

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Traumreise für Kinder 🐾 Entspannung und innere Ruhe...

Mindful Mini ·

2025/03/10

🌙 Entspannung & Geborgenheit mit der Katze Minka 🐱Suchst du nach einer liebevollen Einschlafhilfe für dein Kind? Diese beruhigende Fantasiereise schenkt Geborgenheit und fördert sanftes Einschlafen. Begleite dein Kind auf eine zauberhafte Reise mit Minka, der neugierigen Katze, die durch einen funkelnden Glühwürmchenweg führt und gemeinsam mit ihren Freunden magische Abenteuer erlebt.Diese Traumreise hilft deinem Kind:🌟 Ruhig und entspannt einzuschlafen🐾 Sanft den Tag loszulassen💫 Die

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Traumreise für Kinder zu den Nordlichtern ❄️ Magische...

Mindful Mini ·

2025/03/03

🧚 Fliege zu den Nordlichtern mit den Winterfeen. Eine magische Traumreise für Kinder – Entspannung & AbenteuerBegleite dein Kind auf eine zauberhafte Einschlafmeditation und fliege gemeinsam mit den Winterfeen durch den funkelnden Nachthimmel! Diese beruhigende Fantasiereise lädt zum Träumen ein und schenkt Geborgenheit.✨ Was erwartet dein Kind in dieser Traumreise?❄️ Eine schimmernde Winterlandschaft unter dem Sternenhimmel🧚 Magische Winterfeen mit glitzernden Flügeln🌌 Ein atemberaubender

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Traumreise für Kinder ❄️ Schlaf gut mit dem Schneebär...

Mindful Mini ·

2025/02/24

🌙 Magische Traumreise für Kinder – Entspannung & Geborgenheit in einer funkelnden Eishöhle ❄️✨Begleite dein Kind auf eine beruhigende Einschlafmeditation und entdecke gemeinsam mit Bruno, dem kleinen Schneebären, eine zauberhafte Eishöhle voller Glitzer und Geheimnisse. Diese Fantasiereise schenkt Ruhe, Geborgenheit und zauberhafte Träume.✨ Was erwartet dein Kind in dieser Traumreise?🐻 Ein flauschiger Schneebär als liebevoller Begleiter❄️ Eine funkelnde Winterlandschaft voller Magie💎

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Traumreise für Kinder 👼 Schutzengel-Meditation für...

Mindful Mini ·

2025/02/17

🌙 Magische Engel Fantasiereise für Kinder – Entspannung & Geborgenheit im Himmelsreich 👼✨Tauche mit deinem Kind in eine wundervolle Schutzengel Meditation ein! In dieser beruhigenden und geführten Einschlafmeditation, die ich in Kooperation mit der lieben Marion vom Heilraum Kiel aufgenommen habe, trifft dein Kind seinen liebevollen Schutzengel am wärmenden Lagerfeuer ✨✨ Was erwartet dein Kind in dieser Traumreise? 👼 Dein Schutzengel, der dich beschützt🌟 Eine magische Begegnung voller

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00:18:11

Traumreise für Kinder 🎭 Fasching im Zauberwald I...

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2025/02/10

🌙 Magische Faschings-Traumreise für Kinder – Entspannung & Fantasie im Zauberwald 🎭✨Tauche mit deinem Kind in eine wundervolle Faschings-Traumreise ein! In dieser beruhigenden und geführten Einschlafmeditation feiern wir gemeinsam ein magisches Karnevalsfest im Zauberwald. 🌳✨✨ Was erwartet dein Kind in dieser Traumreise?🎭 Ein funkelnder Spiegel, der in jedes Wunschkostüm verwandelt🐰 Der Hase Felix (als mutiger Löwe verkleidet) und seine Freunde🌳 Eine zauberhafte Faschingsfeier mit den

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Traumreise für Kinder 🦁 Auf Safarie mit Lou 🐢 im...

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2025/02/03

🌙 Einschlafmeditation für Kinder - Ein Safari-Abenteuer in Afrika mit Lou der Meeresschildkröte 🐢🦁Heute nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise. In dieser beruhigenden Traumreise begleiten wir Lou, die kleine Meeresschildkröte, auf ein aufregendes Abenteuer nach Afrika. 🌍 Lou träumt schon lange davon, dieses wunderschöne Land zu entdecken, doch sie hat Angst, sich alleine auf den Weg zu machen. Gemeinsam mit dir sammelt sie all ihren Mut und begegnet den faszinierendsten Tieren

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00:14:25

Traumreise für Kinder 🦄 Wolkenabenteuer mit dem...

Mindful Mini ·

2025/01/06

Das Einhorn Rainbow 🌈 nimmt dein Kind mit auf eine magische Traumreise in die zauberhafte Wolkenwelt. Diese liebevolle und sanfte Einschlafhilfe hilft deinem Kind, zur Ruhe zu kommen, den Tag loszulassen und entspannt einzuschlafen. Perfekt für eine entspannte Abendroutine und süße Träume! Lass dein Kind die Magie spüren und geborgen in die Nacht starten.Alles liebe ♥️ Franzi Folge Mindful Mini in den sozialen Medien Instagram ▶️ https://www.instagram.com/mindful_mini_/ Website ▶️

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00:14:34

Weihnachtsgeschichte zum Einschlafen 🎄 Entspannt...

Mindful Mini ·

2024/12/02

Begleite den Weihnachtsmann, seine Wichtel und die tierischen Helfer auf eine magische Weihnachtsreise voller Abenteuer! 🎄 Hilf dabei, Geschenke zu sortieren, den Weihnachtsbaum zu schmücken und das Chaos zu beseitigen. Spüre die Vorfreude auf Weihnachten, während du dich gemütlich einkuschelst und entspannst.Diese Traumreise hilft dir, zur Ruhe zu kommen, Stress loszulassen und sanft einzuschlafen. Tauche ein in die Magie der Weihnachtszeit und genieße eine entspannende Geschichte zum

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00:14:45

Wichtelstreiche und Winterzauber 🎄🧑‍🎄❄️ Entspannende...

Mindful Mini ·

2024/11/12

Tauche mit mir in eine magische Winterwelt ein und begleite die kleinen Wichtel kurz vor Weihnachten bei ihrem Einzug in ein neues Zuhause. Vielleicht hast du Lust und stellst mit ihnen gleich ein paar lustige Streiche an? 🌟 Diese entspannende Fantasiereise hilft dir, alle Gedanken des Tages loszulassen und sanft in den Schlaf zu finden. Gemeinsam pusten wir den Schnee beiseite, betreten eine funkelnde Brücke und folgen geheimnisvollen Fußspuren zu einem Wichtelhaus voller Freude und

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00:14:16

Halloween-Abenteuer 🦇 mit Hector der Fledermaus |...

Mindful Mini ·

2024/10/19

🎃 Begleite Hector, die kleine Fledermaus auf ein magisches Halloween-Abenteuer voller Spaß! Diese beruhigende Einschlafgeschichte führt dich durch einen funkelnden Kürbispfad, wo du Geister triffst, zauberst und das Geheimnis eines magischen Kürbisses entdeckst. Mit sanften Atemübungen und viel Fantasie lade ich dich ein, gemütlich einzuschlafen. Perfekt für Kinder, die sich auf eine magische Reise in die Traumwelt begeben wollen 🌙🌈 Besucht jetzt meine Website und entdeckt eine Welt voller

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00:07:35

Dankbarkeitsmeditation für Kinder | tägliche...

Mindful Mini ·

2024/05/06

Starte mit dieser geführten Meditation frisch, voller Energie und Dankbarkeit in deinen Tag.Die Dankbarkeitsmeditation kann wunderbar als tägliches Morgenritual genutzt werden. Ich begleite die Kinder dabei durch eine sanfte und Mediation. Regelmäßige bewusst gelebte Dankbarkeit lässt uns glücklicher und entspannter unser Leben genießen. Den Fokus auf die Fülle zu lenken, die uns umgibt, schenkt uns mentale Stärke – ganz besonders für den Umgang mit herausfordernden Situationen.Es ist so schön, dass

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00:13:56

Meditation für Kinder | Mehr Klarheit bei...

Mindful Mini ·

2024/04/29

Wenn bei dir die Gefühle drunter und drüber gehen, dann ist die Meditation genau das richtige für dich. Durch bekommst du mehr Klarheit darüber, was in dir gerade los ist und was du eigentlich jetzt in dem Moment brauchst. Es ist eine geführte Meditation für Kinder, die an die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg angelehnt ist. Die vier Schritte der GfK, die ich hier verwende könnt ihr auch super zusammen immer mal wieder im laufe des Tages ausprobieren. Umso häufiger man sie

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