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PODCAST

PARACELSUS LAB

Revolutionäre Perspektiven auf Gesundheit und Krankheit

Willkommen zum offiziellen Podcast der PARACELSUS Gesundheitsakademien! Bring Dein Wissen über Naturheilkunde, Komplementärmedizin, Therapieformen und klassische Medizin auf das nächste Level: Podcast Host Matthias Baum spricht jeden Dienstag mit renommierten Experten, Heilpraktikern und Therapeuten über mentale, körperliche und soziale Gesundheit, innovative Therapieansätze, Ernährung, Bewegung, Stress und aktuelle Forschung aus Medizin und Gesundheit. Immer im Fokus: Wertvolle Einblicke,

health & fitness

All Episodes

57:01

Herzratenvariabilität: Warum Dein Herz nicht immer...

PARACELSUS LAB ·

2026/04/21

„Ein Herz, das wie ein Metronom schlägt, ist kein Zeichen von Gesundheit – sondern von fehlender Anpassungsfähigkeit.“ Herzratenvariabilität klingt technisch, beschreibt aber etwas zutiefst Menschliches: die Fähigkeit, auf Belastung zu reagieren, sich zu regulieren und wieder ins Gleichgewicht zu finden. Sie zeigt, wie flexibel ein System noch ist und wo es an Anpassungsfähigkeit verliert.In dieser Folge PARACELSUS LAB spricht Podcast-Host Matthias Baum mit Daniel Borschel, High-Performance-Coach

de

39:44

Was Dein Gang über Deine Gesundheit verrät (Deep Dive)

PARACELSUS LAB ·

2026/04/14

„Das Gangbild ist ein Marker für den Zustand des gesamten Organismus.“ Der menschliche Gang zeigt, wie gut der Körper als Ganzes funktioniert. Bei jedem Schritt arbeiten Muskeln, Nervensystem, Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-System zusammen. Tempo, Stabilität und Koordination geben Hinweise darauf, wie belastbar, leistungsfähig und gesund ein Mensch ist. In dieser Folge PARACELSUS LAB analysiert Matthias Baum das Gehen als grundlegende Bewegungsform des Menschen. Im Fokus stehen die biomechanischen

de

45:19

Geerbte Angst: Wie Trauma über Generationen...

PARACELSUS LAB ·

2026/04/07

„Was eine Generation nicht verarbeiten kann, wirkt oft in der nächsten Generation weiter.“Trauma entsteht nicht allein durch belastende Erfahrungen, sondern dann, wenn ein Ereignis das System so stark überfordert, dass es nicht integriert werden kann. Die Folgen können bestehen bleiben und sich sogar über Generationen hinweg fortsetzen. In dieser Episode PARACELSUS LAB spricht Podcast-Host Matthias Baum mit Elke Schuster, Studienleiterin der Paracelsus Gesundheitsakademie in Mönchengladbach, über

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31:00

Lichttherapie: Wissenschaftliche Effekte von Licht...

PARACELSUS LAB ·

2026/03/31

„Licht ist kein Hintergrundrauschen - es ist ein biologisches Steuersignal.“ Matthias Baum widmet sich in dieser Episode PARACELSUS LAB einem der zentralsten, aber oft unterschätzten Einflussfaktoren auf den menschlichen Organismus: Licht. Es steuert nicht nur, was wir sehen, sondern vor allem, wie unser Körper funktioniert - von der inneren Uhr bis hin zu hormonellen und neuronalen Prozessen.Im Kern zeigt sich: Licht ist der wichtigste Taktgeber unseres zirkadianen Rhythmus. Über die Netzhaut

de

43:17

Schmerzwahrnehmung: Darum sind Rückenschmerzen häufig...

PARACELSUS LAB ·

2026/03/24

„Ohne Gehirn kein Schmerz.“ – Catrin Marnitz untersucht seit Jahren, warum Rückenschmerzen bleiben, selbst dann, wenn strukturell längst alles abgeheilt ist. Als Diplom-Psychologin, Verhaltenstherapeutin und Schmerzpsychotherapeutin richtet sie den Blick auf das Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem und Erfahrung und damit auf die eigentliche Schaltzentrale des Schmerzes.In dieser Episode des PARACELSUS LAB spricht Podcast-Host Matthias Baum mit der Expertin über eine zentrale Erkenntnis der

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28:31

Die Schilddrüse: Steuerorgan für Energie und...

PARACELSUS LAB ·

2026/03/17

„Wenn die Schilddrüse aus dem Takt gerät, ist der gesamte Organismus aus dem Rhythmus.“ Die Schilddrüse ist ein kleines, schmetterlingsförmiges Organ am Hals. Sie wiegt nur etwa 20 Gramm und gehört dennoch zu den wichtigsten Regulationsorganen unseres Körpers. Ihre Hormone beeinflussen zentrale Prozesse des Stoffwechsels, darunter Energieproduktion, Körpertemperatur, Herzfrequenz, Verdauung, Gehirnfunktion und Stressreaktionen.In dieser Folge PARACELSUS LAB erklärt Gesundheitswissenschaftler

de

43:32

Placebo & Nocebo: Wie Erwartungen Heilung...

PARACELSUS LAB ·

2026/03/10

„Placebo- und Noceboeffekte spielen bei fast allen medizinischen Behandlungen eine Rolle.“ - Dr. Helena Hartmann ist Psychologin und Neurowissenschaftlerin und erforscht seit vielen Jahren, wie Erwartungen, Erfahrungen und der Behandlungskontext unsere Wahrnehmung von Schmerz und Symptomen beeinflussen – und welche Prozesse dabei im Gehirn ablaufen.In dieser Episode des PARACELSUS LAB spricht Podcast-Host Matthias Baum mit Dr. Helena Hartmann über ein Phänomen, das die Medizin seit Jahrzehnten

de

24:38

Frauengesundheit: Patienten zweiter Klasse? (Deep Dive)

PARACELSUS LAB ·

2026/03/03

„Unsere Medizin ist nicht neutral, sie wurde über Jahrzehnte am männlichen Körper ausgerichtet. Das benachteiligt Frauen massiv.“ In diesem PARACELSUS LAB Deep Dive erklärt Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum, warum Frauengesundheit weit mehr ist als ein Spezialgebiet für Hormone oder Schwangerschaft. Es geht um Gendermedizin und um die Frage, wie objektiv unser Gesundheitssystem wirklich ist. Viele Studien, Leitlinien und Dosierungsempfehlungen beruhen historisch vor allem auf Daten männlicher

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22:49

Reward Deficiency Syndrome: Wenn Motivation...

PARACELSUS LAB ·

2026/02/24

„Viele Menschen scheitern nicht an Disziplin, sondern daran, dass ihr Belohnungssystem Anstrengung nicht mehr als lohnend bewertet.“In diesem PARACELSUS LAB Deep Dive erklärt Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum das Reward Deficiency Syndrome. Es beschreibt, warum Motivation, Suchtverhalten, ADHS-ähnliche Symptome und Erschöpfung häufig gemeinsam auftreten. Nicht als neue Diagnose, sondern als Erklärungsansatz für ein Belohnungssystem, das in einer Welt permanenter Reize aus dem Gleichgewicht

de

50:11

Innere Balance ist kein Zufall: Wie Regulation...

PARACELSUS LAB ·

2026/02/17

„Regulation wird nicht von außen erzeugt, sondern entsteht, wenn der Körper in Sicherheit wieder zu seiner eigenen Balance zurückfindet.“ Olga Posor und Andi Bernhard sind renommierte Experten für Energiearbeit und gefragte Coaches. Sie verbinden neurowissenschaftliche Erkenntnisse über das autonome Nervensystem und Gehirnfrequenzen mit somatischer Begleitung und bewusst gestalteten Klangräumen. Im Zentrum steht kein Heilsversprechen, sondern ein Erfahrungsraum, in dem der Organismus wieder Zugang

de

18:43

Mangel im Überfluss: Unterversorgung trotz...

PARACELSUS LAB ·

2026/02/10

„Ernährung macht uns nicht krank, weil wir zu viel essen – sondern weil wir bei Überfluss das Entscheidende weglassen.“ In diesem PARACELSUS LAB Deep Dive erklärt Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum, wie aktuelle ernährungswissenschaftliche Daten Ernährung einordnen: nicht anhand einzelner Lebensmittel oder Verbote, sondern entlang langfristiger Ernährungsmuster, die Stoffwechsel, Entzündungsprozesse und Krankheitsrisiken beeinflussen.Im Fokus steht eine zentrale Erkenntnis der modernen

de

45:46

Heilung ist kein Zufall: Biologische Voraussetzungen...

PARACELSUS LAB ·

2026/02/03

„Heilung ist kein Zustand, sondern ein Prozess, der nur dann ablaufen kann, wenn Nervensystem, Immunsystem und Energieversorgung zusammenspielen.“ Dieses Verständnis prägt die Arbeit von Nicolai Loboda, Gründer des interdisziplinären Therapiezentrums Circles – Layers of Health in Bern. Seit Jahren begleitet er Menschen mit akuten Verletzungen, chronischen Beschwerden und komplexen Heilungsverläufen – von Leistungssportlern bis zu Patienten nach Operationen.In dieser Episode des PARACELSUS LAB

de

26:44

Neuroinflammation: Unterschätzte Entzündungsprozesse...

PARACELSUS LAB ·

2026/01/27

„Viele Patientinnen und Patienten zeigen Symptome, lange bevor von Alzheimer oder Parkinson gesprochen wird – häufig im Zusammenhang mit einer anhaltenden Entzündungsaktivität im Gehirn, der Neuroinflammation.“ – In diesem PARACELSUS LAB Deep Dive erklärt Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum, warum Entzündung im Gehirn zunächst eine Schutzreaktion ist – und ab wann sie problematisch wird. Hält die Aktivierung an, können kognitive Leistungsfähigkeit, Stressregulation und neuronale Netzwerke

de

42:17

Alkohol: Risiko ab dem ersten Schluck? (Prof. Dr....

PARACELSUS LAB ·

2026/01/20

„Alkohol ist ein Toxin und eine krebserregende Substanz. Das geringste Risiko besteht nur dann, wenn kein Alkohol konsumiert wird.“ – Professor Dr. Helmut Seitz ist Internist, Hepatologe und einer der weltweit führenden Alkoholforscher. Seit fast fünf Jahrzehnten untersucht er die biologischen Wirkmechanismen von Alkohol und hat entscheidend dazu beigetragen, den Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum, Stoffwechselveränderungen und Krebsentstehung wissenschaftlich zu belegen.In dieser Episode des

de

34:50

Fasten und Stoffwechsel: Biologische Effekte und...

PARACELSUS LAB ·

2026/01/13

„Fasten ist kein Verzicht um des Verzichts willen, sondern eine bewusst gesetzte Pause für den Stoffwechsel.“ Gerade zum Jahresbeginn rückt das Thema Fasten für viele Menschen in den Fokus. Die Hoffnung reicht von mehr Energie und mentaler Klarheit über Entlastung für Stoffwechsel und Darm bis hin zu einem körperlichen und psychischen Neustart. Doch was davon ist biologisch realistisch und wo beginnt der Mythos?In diesem Deep Dive des PARACELSUS LAB ordnet Podcast-Host Matthias Baum das Thema

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58:31

Erschöpft trotz guter Blutwerte: Die biologischen...

PARACELSUS LAB ·

2026/01/06

„Die meisten Menschen scheitern nicht am Wollen, sondern am biologischen Können.“ Dr. med. univ. Dominik Klug begleitet seit Jahren Menschen, die sich dauerhaft erschöpft fühlen, obwohl Standardbefunde unauffällig sind und Erklärungen oft zu früh in Richtung Psyche verschoben werden. Sein Fokus liegt auf einem ganzheitlichen Verständnis von Energiemangel, mit systematischer Ursachenanalyse statt reiner Symptombehandlung.In dieser Episode des PARACELSUS LAB spricht Podcast-Host Matthias Baum mit

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24:52

BEST OF 2025: Die Highlights aus dem PARACELSUS LAB...

PARACELSUS LAB ·

2025/12/30

„Gesundheit ist komplex und individuell. Sie entsteht im Zusammenspiel von Körper, Nervensystem, Psyche, Umwelt und Beziehungen. Dieses Verständnis zu vertiefen und Orientierung zu geben, ist der Anspruch von PARACELSUS LAB.“In dieser Folge PARACELSUS LAB blickt Podcast Host Matthias Baum auf ein intensives Jahr 2025 zurück: 52 Episoden, unzählige Themen und inspirierende Gespräche – immer mit dem Ziel, Zusammenhänge sichtbar zu machen und damit einen ganzheitlichen Blick auf unsere Gesundheit zu

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50:15

Tinnitus verstehen: Wie das Nervensystem den Ton...

PARACELSUS LAB ·

2025/12/23

„Therapeutisches Ziel ist nicht das Verschwinden des Tinnitus, sondern seine Bedeutungslosigkeit im Alltag.“ – Annette Nowak ist eine der erfahrensten Tinnitus-Beraterinnen im deutschsprachigen Raum. Als Therapeutin und Autorin des Buches „Tinnitus loslassen“ begleitet sie seit über drei Jahrzehnten Menschen dabei, den chronischen Ohrton nicht zu bekämpfen, sondern ihm seine Macht zu nehmen. Ihre Perspektive ist dabei nicht nur fachlich fundiert, sondern auch persönlich geprägt: Eine eigene

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26:16

Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie: Die heilende...

PARACELSUS LAB ·

2025/12/16

„Die richtige Frage kann mehr verändern als jede Problemanalyse.“ – Das Konzept der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie: In diesem PARACELSUS LAB Deep Dive beschäftigt sich Podcast-Host Matthias Baum mit einer therapeutischen Haltung, die bewusst auf Ursachenforschung verzichtet und stattdessen konsequent auf Ressourcen, Zielbilder und Selbstwirksamkeit setzt. Ein Ansatz, dessen Wirksamkeit gut untersucht und auch neurophysiologisch plausibel erklärbar ist.Matthias Baum erklärt, wie diese

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43:16

Dunkelnächte und Rauhnächte: Mentale Erneuerung zum...

PARACELSUS LAB ·

2025/12/09

„Wenn wir in dieser besonderen Zeit einmal tief in uns gegangen sind, dann ist das so stark und intensiv, dass die meisten nicht mehr darauf verzichten wollen.“ – Monika Schmiderer ist Mentorin für Persönlichkeitsentwicklung, Bestseller-Autorin und begleitet seit vielen Jahren Menschen dabei, durch Reflexion, Klarheit und strukturiertes Loslassen neue Energie zu gewinnen. Sie weiß, warum bewusste Rückzugsphasen rund um den Jahreswechsel eine überraschend große Bedeutung für mentale Stabilität und

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