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PODCAST

Von innen nach außen - Struss & Claussen

Ragnhild Struss und Johann Claussen

Alle paar Wochen nehmen sich Ragnhild Struss und Johann Claussen Zeit zum Deep Dive vor den Podcast-Mikros: Gemeinsam mit Interviewerin Jalée Grau diskutieren sie die großen Fragen der Persönlichkeitsentwicklung, Job- und Lebensplanung: Was hat Geduld mit Erfolg zu tun? Wie entsteht ein gesunder Selbstwert? Was bedeutet es, wenn ich nie zufrieden bin? Wie finde ich einen Job, der wirklich zu mir passt? In einer Mischung aus theoretischem Wissen und praktischer Erfahrung gehen die Podcast-Hosts

society & culture mental health

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32:18

#108 Wut, Angst, Scham – was deine Gefühle dir über...

Von innen nach außen - Struss & Claussen ·

2026/10/06

Emotionen haben im Job nichts verloren? Ganz im Gegenteil. Sie beeinflussen, wie wir Entscheidungen treffen, mit anderen zusammenarbeiten, führen und unsere Karriere gestalten. In dieser Folge sprechen Ragnhild und Johann darüber, warum Gefühle relevante Informationen über unsere Bedürfnisse, Werte und Motive liefern und weshalb es einen Unterschied macht, ob wir einfach nur „gestresst“ oder „genervt“ sind oder genauer verstehen, was eigentlich dahintersteckt.**Brain Bites on Demand 30-minütige

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13:52

Im Kern: Die unsichtbare Sucht nach Unentbehrlichkeit...

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2026/09/30

Delegieren bedeutet mehr, als Aufgaben abzugeben und die eigene To-do-Liste zu entlasten. Gerade in einer Arbeitswelt, in der KI immer mehr repetitive und datenintensive Aufgaben übernimmt, werden menschliche Fähigkeiten wie Urteilskraft, Kreativität und Anpassungsfähigkeit wichtiger.In dieser „Im Kern“-Folge zeigt Ragnhild, warum Delegieren deshalb auch eine Frage von Entwicklung ist: Wer Verantwortung überträgt, schafft Lernräume, stärkt Selbstwirksamkeit und gibt anderen die Chance, über sich

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29:02

#107 “Ich mach das schnell selbst.“ – Warum...

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2026/09/15

Warum fällt es uns oft so schwer, Verantwortung wirklich abzugeben – selbst wenn wir wissen, dass wir nicht alles selbst machen können? In dieser Folge sprechen Ragnhild und Johann darüber, warum Delegieren weit mehr als eine Management- oder Produktivitätstechnik ist und welche psychologischen Muster uns immer wieder in die Überzuständigkeit bringen. Es geht um Kontrolle, Selbstwert und innere Antreiber und um die Frage, warum wir uns manchmal unentbehrlich machen, obwohl uns genau das langfristig

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13:07

Im Kern: „Wenn ich loslasse, verliere ich.“ – Wie...

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2026/09/09

Warum fällt es uns so schwer, Verhaltensmuster loszulassen, die uns eigentlich stressen? In dieser Im-Kern-Folge zeigt Ragnhild Struss, warum gerade High Performer oft an ihren inneren Saboteuren festhalten – und weshalb echte Souveränität nicht bedeutet, weniger leistungsfähig zu werden, sondern auch Unsicherheit, Pausen und Verletzlichkeit aushalten zu können. Mit konkreten Beispielen und Reflexionsfragen lädt die Folge dazu ein, die eigenen Stressmuster neu zu betrachten und bewusster mit ihnen

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41:50

#106 Was dich früher geschützt hat, sabotiert dich...

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2026/08/25

Was passiert, wenn alte Schutzstrategien plötzlich gegen uns arbeiten? In dieser Folge sprechen wir über Positive Intelligence und die inneren Saboteure, die besonders unter Stress unser Denken, Fühlen und Handeln bestimmen. Wir zeigen, wie sich Muster wie Perfektionismus, People Pleasing, Kontrolle oder Konfliktvermeidung erkennen lassen – und wie wir lernen können, bewusster mit ihnen umzugehen. Für mehr Selbstführung, innere Freiheit und bessere Beziehungen – beruflich wie privat.** Du willst

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14:02

Im Kern: Leistung heilt keine alten Wunden. Erfahre...

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2026/08/19

Was, wenn dein Ehrgeiz gar nicht nur vom Wunsch nach Erfolg getrieben ist? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Leistung manchmal zur Strategie wird, um Sicherheit, Anerkennung oder Selbstwert zu gewinnen und weshalb selbst große Erfolge dann nie wirklich „genug“ erscheinen. Mit konkreten Reflexionsfragen und Impulsen schauen wir darauf, wie du erkennst, was hinter deiner Ambition steckt und wie aus ständigem Beweisen eine Form von Erfolg entstehen kann, die sich wirklich nach dir

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22:18

Inner Voice Special: „Ich bin genauso richtig, wie...

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2026/08/11

Nancy teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit Inner Voice, Inner Choice und erzählt, welche Erkenntnisse sie aus dem Kurs für sich mitgenommen hat. Im Gespräch geht es um Selbstwert, Persönlichkeit, den Umgang mit eigenen Stärken und Herausforderungen sowie darum, warum echte Veränderung dort beginnt, wo wir uns selbst besser verstehen.Eine Folge mit ehrlichen Einblicken, konkreten Learnings und inspirierenden Gedanken über persönliche Entwicklung.

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32:30

#105 Ambition: Warum dein Ehrgeiz dich von dir selbst...

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2026/08/04

In dieser Folge sprechen Ragnhild Struss, Johann Claussen und Jalée Grau über Ambition – und darüber, warum sie weit mehr ist als beruflicher Ehrgeiz. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, wo unsere Ambitionen eigentlich entstehen und weshalb sie oft schon lange vor unserer Karriere ihren Ursprung haben. Sie zeigen, wie frühe Beziehungserfahrungen unser Streben nach Erfolg prägen können, woran wir erkennen, ob unsere Ziele wirklich zu uns passen oder lediglich einen inneren Mangel kompensieren, und

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12:18

Im Kern: Du hältst dich für selbstbestimmt? Dein...

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2026/07/29

Achtsamkeit ist keine Wellness-Technik, sondern eine der wichtigsten Führungskompetenzen unserer Zeit. In dieser Folge erfährst du, warum fragmentierte Aufmerksamkeit deine Entscheidungsqualität beeinträchtigt und wie Achtsamkeit dir hilft, bewusster zu führen, fokussierter zu arbeiten und souveräner auf Herausforderungen zu reagieren. Außerdem bekommst du konkrete Impulse, wie du deine Aufmerksamkeit zurückgewinnst und Reiz und Reaktion im Arbeitsalltag wieder voneinander trennst.

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41:09

Du glaubst, du triffst bewusste Entscheidungen?...

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2026/07/14

Achtsamkeit ist weit mehr als ein Trend. Sie hilft uns, aus dem Autopiloten auszusteigen, innere Muster bewusster wahrzunehmen und bessere Entscheidungen zu treffen – im Beruf und im Alltag.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Achtsamkeit eine Schlüsselkompetenz für Selbstführung, Fokus und emotionale Regulation ist, welche Rolle sie in Führung und Zusammenarbeit spielt und wie kleine Routinen dabei helfen können, wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Außerdem teilen wir konkrete Impulse,

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15:22

Im Kern: Triffst du im Job wirklich bewusste...

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2026/07/08

Warum treffen wir unter Stress manchmal Entscheidungen, die wir später bereuen? In dieser Folge erfährst du, wie frühe Bindungs- und Beziehungserfahrungen unser Führungsverhalten, unsere Konflikte und unsere Entscheidungen bis heute beeinflussen. Außerdem lernst du, wie du alte Muster erkennst und bewusster auf Herausforderungen im Berufsalltag reagieren kannst.

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21:51

Inner Voice Special: „Erfolgreich war ich schon. Aber...

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2026/06/30

In dieser Folge spricht Jalèe mit Antonia, Teilnehmerin unseres Online-Coaching-Kurses Inner Voice, Inner Choice. Antonia erzählt, warum sie sich trotz erfolgreicher Karriere auf die Suche nach mehr beruflicher Erfüllung gemacht hat, welche Erkenntnisse sie aus den Persönlichkeitsanalysen und dem Coaching mitgenommen hat und wie sie heute bewusster Entscheidungen für ihren weiteren Weg trifft. Eine inspirierende Folge über Selbstreflexion, Klarheit und persönliche Entwicklung.

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43:34

#103 Steckst du im Job in alten Mustern fest? Wie du...

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2026/06/23

In dieser Folge sprechen Ranghild Struss und Johann Claussen darüber, warum berufliche Beziehungen oft emotionaler sind, als sie auf den ersten Blick erscheinen. Sie zeigen, wie frühe Beziehungserfahrungen, Familienrollen und unbewusste Glaubenssätze unser Verhalten im Job beeinflussen können – von Feedbackgesprächen über Teamdynamiken bis hin zu Konflikten mit Führungskräften. Außerdem erfährst du, wie du eigene Trigger besser verstehst, Rollen klarer trennst und professionellere Beziehungen im

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13:57

Im Kern: Der Grund, warum du dauernd gestresst und...

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2026/06/17

Die Folge zeigt, wie Mental Load die Qualität von Entscheidungen beeinflusst, warum Stress unser Gehirn in Alarmbereitschaft versetzt und weshalb viele Führungskräfte zwischen Überanalyse, Mikromanagement oder Entscheidungsvermeidung pendeln. Gleichzeitig gibt Ragnhild konkrete Impulse aus dem Führungskräftecoaching weiter — von Selbstregulation über Verantwortungsabgrenzung bis hin zu praktischen Übungen, um wieder klarer, ruhiger und wirksamer entscheiden zu können.

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18:17

Inner Voice Special: „Ich habe gekündigt, bevor ich...

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2026/06/09

In dieser Sonderfolge spricht Jalèe Grau mit Nadine, einer Teilnehmerin unseres Online-Coaching-Kurses Inner Voice, Inner Choice. Nadine erzählt, warum sie ihren Job gekündigt hat, wie der Kurs sie bei ihrer beruflichen Neuorientierung unterstützt hat und welche Erkenntnisse sie über ihre Persönlichkeit, ihre Werte und ihre berufliche Zukunft gewonnen hat. Eine ehrliche Folge über Selbstreflexion, Visionsarbeit und den Mut, den eigenen Weg bewusster zu gestalten.** Du spürst, dass da mehr in dir

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43:14

#102 Warum ist dein Kopf nie still? Wie du Mental...

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2026/06/02

In dieser Folge sprechen Ragnhild Struss und Johann Claussen über Mental Load, Zukunftsstress und die Frage, warum unser Gehirn mit der heutigen Komplexität zunehmend überfordert ist. Sie erklären, wie ständige Erreichbarkeit, Informationsflut und innere Verantwortungsgefühle offene „Handlungsschleifen“ erzeugen und warum das langfristig zu Stress, Überforderung und Erschöpfung führen kann.** Du spürst, dass da mehr in dir steckt, aber weißt noch nicht genau, wie du es greifen kannst? Lerne den

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13:24

Im Kern: Du verfolgst die falsche Vision. Warum dich...

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2026/05/27

Warum fühlen sich selbst große Erfolge manchmal nicht wirklich erfüllend an? In dieser Im-Kern-Folge spricht Ragnhild Struss darüber, weshalb echte Visionen nichts mit Status, Titeln oder äußerem Erfolg zu tun haben, sondern mit der Frage: Wer möchte ich im Kern sein? Sie erklärt, warum persönliche Entwicklung oft bedeutet, alte Rollenbilder loszulassen, Erwartungen zu hinterfragen und mutig neue Wege einzuschlagen. Mit konkreten Reflexionsfragen lädt die Folge dazu ein, die eigene Vision ehrlicher,

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45:40

#101 Du lebst an dir vorbei. Warum dir die Vision...

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2026/05/12

In dieser Folge sprechen Ragnhild Struss und Johann Claussen über die Kraft von Visionen und warum sie Orientierung im Leben geben können. Es geht darum, wie man eigene Zukunftsbilder entwickelt, die wirklich zu einem passen, statt fremden Erwartungen zu folgen. Die beiden zeigen, warum Visionen flexibel sein dürfen, wie kleine Schritte im Alltag helfen können und weshalb Selbstkenntnis die Grundlage jeder echten Vision ist. Außerdem geht es um Ängste vor Veränderung, den Einfluss von Social Media

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11:17

Im Kern: Ist mein Feedback zu scharf? Wie du...

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2026/05/06

In dieser Im-Kern-Folge wird radikale Ehrlichkeit im Führungskontext eingeordnet und gezeigt, warum „Ich war doch nur ehrlich“ oft keine hilfreiche Ehrlichkeit, sondern verletzende Selbstregulation ist. Als hilfreicher Gegenentwurf stellt die Folge das Konzept Radical Candor von Kim Scott vor: Führung bedeutet, menschlich nah zu sein und gleichzeitig klar herausforderndes, entwicklungsorientiertes Feedback zu geben. Die Folge macht deutlich, dass gute Führung weder konfliktscheu noch brutal direkt

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39:28

#100 Warum schluckst du alles runter, bis du...

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2026/04/21

In dieser Folge geht es um radikale Ehrlichkeit – also darum, die eigene innere Wahrheit wahrzunehmen und sie klar, respektvoll und beziehungsfähig auszusprechen, statt aus Angst vor Konflikten eine Maske aufrechtzuerhalten. Das Team erklärt, warum inkongruentes Verhalten auf Dauer Energie frisst, Stress erzeugt und Beziehungen sowohl privat als auch im Job belastet. Anhand vieler Beispiele wird deutlich, dass radikale Ehrlichkeit nichts mit schonungsloser Härte zu tun hat, sondern mit

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