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PODCAST

Wohlfühlkörper Podcast Julian van lijden julian-vanlijden.de

Julian van Lijden

Dieser Podcast beschäftigt sich mit der Frage: Möchtest du endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen, nach vielen Versuchen nur leider immer noch nicht geklappt? Das liegt daran, dass Programme oder Diäten nur eine kurzfristige "Lösung" für ein langfristiges Problem sind. Effektiv abnehmen funktioniert nicht mit stupiden Ernährungsplänen. Abnehmen muss ganzheitlich & individuell angegangen werden! Bewerbe dich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch auf www.julian-vanlijden.de

health & fitness nutrition

All Episodes

00:07:47

#0066 Der Aufstieg und Fall von Intervallfasten

Wohlfühlkörper Podcast Julian van lijden... ·

2024/06/13

Der Aufstieg und Fall von IntervallfastenIntervallfasten, auch bekannt als intermittierendes Fasten, hat in den letzten Jahren enorm an Popularität gewonnen. Diese Ernährungsweise basiert auf dem Wechsel zwischen Fasten- und Essensphasen. Trotz der vielen Vorteile gab es auch kritische Stimmen und Herausforderungen: Nicht für jeden geeignet: Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen, wie Diabetes oder Essstörungen, sollten Intervallfasten meiden oder nur unter ärztlicher Aufsicht

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00:09:19

#0065 Motivation behalten beim abnehmen: Ausführlich...

Wohlfühlkörper Podcast Julian van lijden... ·

2024/06/04

Wie behält man die Motivation beim Abnehmen? Bleib dran, denn ich werde dir wertvolle Tipps und Strategien geben, die dir helfen, auf deinem Weg zum Wunschgewicht motiviert zu bleiben. Motivation ist der Schlüssel zum Erfolg, besonders wenn es um das Abnehmen geht. Viele von uns starten voller Enthusiasmus, aber nach einigen Wochen oder Monaten schwindet die Motivation. Was können wir tun, um diesen Prozess zu verhindern und unsere Ziele zu erreichen? Wenn du mehr Tipps und Unterstützung auf

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00:09:13

#0064 Liebe Unternehmer fasten macht fett!

Wohlfühlkörper Podcast Julian van lijden... ·

2024/05/30

Willkommen zu einer neuen Folge! Heute brechen wir ein großes Missverständnis auf: Liebe Unternehmer, Fasten macht fett! Ich bin Julian, und in den nächsten Minuten erkläre ich dir, warum Fasten deinen Stoffwechsel verlangsamt und was du stattdessen tun solltest. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du deinen Stoffwechsel richtig ankurbelst und nachhaltige Energie gewinnst, besuche meine Website www.julianvanlijden.com. Dort findest du wertvolle Tipps und maßgeschneiderte

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00:07:55

#0063 Als Unternehmer unter 10 Minuten mehr über...

Wohlfühlkörper Podcast Julian van lijden... ·

2024/05/28

Willkommen zu einer neuen Folge! Heute lernst du in weniger als 10 Minuten mehr über deinen Stoffwechsel als 90% aller Selbständigen. Ich bin Julian, und ich werde dir zeigen, wie du deinen Stoffwechsel optimal nutzen kannst, um als Unternehmer erfolgreich und gesund zu bleiben. Möchtest du tiefer in das Thema eintauchen und deinen Stoffwechsel auf das nächste Level bringen? Besuche meine Website www.julianvanlijden.com für exklusive Tipps und Programme, die speziell für Unternehmer entwickelt

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00:07:00

#0061 Sind Light-Getränke die Lösung zum Abnehmen?

Wohlfühlkörper Podcast Julian van lijden... ·

2024/05/23

Viele greifen zu Cola Light oder Zero, um Kalorien zu sparen. Aber sind diese Getränke wirklich hilfreich? Light-Getränke enthalten künstliche Süßstoffe, die keine Kalorien liefern. Das klingt ideal, doch Studien zeigen, dass sie den Appetit anregen können und langfristig nicht unbedingt beim Abnehmen helfen. Statt auf künstliche Süßstoffe zu setzen, ist Wasser die beste Wahl. Es hydratisiert ohne unnötige Zusatzstoffe. Wenn du Geschmack willst, füge frische Früchte oder etwas Zitronensaft

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00:09:03

#0062

Wohlfühlkörper Podcast Julian van lijden... ·

2024/05/23

Die Erfolgsgeheimnisse dicker Unternehmer: Was sie tun und Gesunde niemals machen! In dieser Podcast-Folge enthüllt Julian van Lijden die entscheidenden Gewohnheiten, die erfolgreiche Unternehmer von gescheiterten unterscheiden. Dicke Unternehmer gehen Risiken ein, bleiben hartnäckig und denken groß. Sie hören nicht auf negative Meinungen und treffen schnell Entscheidungen. Das wichtigste: Sie lieben und akzeptieren sich selbst. Geh auf www.julianvanlijden.com, um zu erfahren, wie auch du

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00:07:05

#0060 Laufen zum Abnehmen ist unnötig!

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2024/05/16

Hör zu, wie Julian in dieser Folge erklärt, warum das Laufen für übergewichtige Menschen nicht unbedingt der beste Weg ist, um Gewicht zu verlieren. Erfahre, welche Alternativen effektiver und schonender sein können. Verpasse nicht die wertvollen Tipps und Einsichten! Besuche www.julianvanlijden.com für weitere Informationen und Ressourcen, um deine Fitnessziele zu erreichen."

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00:06:37

#0059 Wie du trotz Bauchfett abnimmst!

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2024/05/14

Hören Sie, wie Julian in dieser Folge seine bewährten Methoden teilt, um Bauchfett effektiv zu verlieren. Von Ernährungstipps bis hin zu gezielten Übungen - Julian enthüllt seine Geheimnisse, um Ihren Bauchumfang zu reduzieren und Ihre Gesundheit zu verbessern. Verpassen Sie nicht diese inspirierende Folge voller praktischer Ratschläge! Besuchen Sie www.julianvanlijden.com, um mehr zu erfahren und Ihre Reise zu einem gesünderen Lebensstil zu beginnen

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00:06:52

#0058 Ziele setzen und auch ERREICHEN - ABNEHMEN in 2024

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2024/05/09

Willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts "Ziele setzen und erreichen - Abnehmen in 2024" mit deinem Gastgeber Julian van Lijden! In dieser inspirierenden Episode teilt Julian bewährte Strategien und Tipps, wie du nicht nur Ziele setzt, sondern sie auch erfolgreich erreichst, insbesondere wenn es um das Abnehmen im Jahr 2024 geht. Erfahre, wie Julian durch seine eigene Reise der Gewichtsabnahme gelernt hat, effektive Ziele zu setzen und konsequent darauf hinzuarbeiten

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00:05:38

#0057 Nie wieder zunehmen

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2024/05/07

Willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts "Nie wieder zunehmen" mit deinem Gastgeber Julian van Lijden! In dieser inspirierenden Episode teilt Julian bewährte Strategien und Tipps, wie du dauerhaft Gewicht verlieren und einen gesunden Lebensstil beibehalten kannst. Erfahre, wie Julian durch seine eigene Reise der Gewichtsabnahme und -erhaltung gelernt hat, die Herausforderungen zu überwinden und langfristige Erfolge zu erzielen. Er reflektiert über die Höhen und Tiefen

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00:06:19

#0056 Lohnt sich Ausdauer Sport zum Abnehmen.

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2024/05/02

Lohnt sich Ausdauersport zum Abnehmen? Die Wahrheit hinter dem MythosIn dieser Folge gehen wir der Frage nach, ob Ausdauersport tatsächlich ein effektiver Weg ist, um Gewicht zu verlieren. Wir beleuchten die Wissenschaft hinter diesem Thema und teilen praktische Einsichten, um dir bei deinen Abnehmzielen zu helfen. Wir diskutieren, wie Ausdauersport wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen dazu beitragen kann, Kalorien zu verbrennen und die metabolische Gesundheit zu verbessern. Außerdem

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00:07:37

#0055 Wie du in 2024 endlich gesund abnimmst

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2024/04/30

Gesund Abnehmen in 2024: Tipps für langfristigen Erfolg In dieser Folge erfährst du, wie du deine Abnehmziele in diesem Jahr endlich erreichen kannst, ohne auf drastische Maßnahmen zurückzugreifen. Wir diskutieren bewährte Strategien für einen gesunden Gewichtsverlust, der langfristig erfolgreich ist. Wir decken Themen wie eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, Portionskontrolle und die Bedeutung von Geduld und Durchhaltevermögen ab. Außerdem teilen wir praktische Tipps, wie du

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00:08:26

#0054 Wie du 73000 Kalorien im Jahr zusätzlich sparst

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2024/04/25

In dieser spannenden Podcast-Folge wirft Julian einen Blick auf die oft diskutierte Frage: Lohnt es sich wirklich, zu frühstücken? Mit fundierten Erkenntnissen und persönlichen Erfahrungen beleuchtet er die Vor- und Nachteile dieser morgendlichen Mahlzeit. Entdecke, wie du durch bewusste Entscheidungen ganze 73.000 Kalorien im Jahr einsparen kannst und damit einen positiven Einfluss auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden erzielst. Verpasse nicht die Chance, deine

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00:07:36

#0053 Lohnt es sich zu Frühstücken?

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2024/04/23

In dieser spannenden Folge ergründet Julian die Frage: Lohnt es sich, zu frühstücken? Tauche ein, während Julian seine persönlichen Erfahrungen teilt und die wissenschaftlichen Erkenntnisse hinter dieser alltäglichen Entscheidung beleuchtet. Von den Auswirkungen auf Energielevel und Produktivität bis hin zu langfristigen Gesundheitsvorteilen – Julian wirft einen faszinierenden Blick auf die Bedeutung des Frühstücks in unserem täglichen Leben. Verpasse nicht diese informative und

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00:09:39

#0052 Lohnt es sich beim Abnehmen weniger zu essen?

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2024/04/18

Willkommen zur neuesten Folge von 'Julians Ernährungstipps'!Heute wirft Julian einen Blick auf die oft gestellte Frage: 'Lohnt es sich, beim Abnehmen weniger zu essen?' Tauche ein, während Julian seine persönlichen Erfahrungen und wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse teilt. Entdecke die Vor- und Nachteile einer reduzierten Kalorienzufuhr und erfahre, wie sie sich auf deinen Gewichtsverlust und deine langfristige Gesundheit auswirken kann. Verpasse nicht diese

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00:08:39

#0051 Wie kannst du Low-carb im Restaurant essen?

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2024/04/16

Willkommen zur neuesten Folge Ernährungstipps'! Heute tauchen wir in die Welt der Low-Carb-Ernährung ein und Julian zeigt uns, wie man diese Ernährungsweise auch im Restaurant problemlos umsetzen kann. Begleite Julian, während er seine besten Strategien und Tipps teilt, um auch außerhalb der eigenen Küche gesunde Entscheidungen zu treffen und auf eine kohlenhydratarme Ernährung zu achten. Verpasse nicht diese informative und unterhaltsame Folge, die dir dabei hilft, deine

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00:10:04

#0050 Realltalk: Diäten und fasten führen zum...

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2024/04/11

In dieser Folge spricht Julian über ein Thema, das viele von uns betrifft: Diäten und Fasten. Doch anstatt die üblichen Klischees zu bedienen, deckt Julian den Mythos des Jo-Jo-Effekts auf. Durch seine persönlichen Erfahrungen und fundierte Recherche bringt er Licht ins Dunkel und erklärt, warum Diäten und Fasten oft langfristig nicht den gewünschten Effekt haben. Mit einem Mix aus Expertenwissen und ehrlichen Einsichten bietet diese Folge nicht nur neue Perspektiven, sondern auch

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00:07:53

#0049 Ausgewogen essen ohne 18:16 oder Verzicht als...

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2024/04/09

Willkommen zur neuesten Folge von "Julians Gesundheitsreise"! In dieser Episode teilt Julian seine Erkenntnisse darüber, wie du eine ausgewogene Ernährung ohne strenges Timing oder Verzicht als Unternehmer integrieren kannst. Entdecke praktische Tipps und persönliche Einblicke, wie du deine Essgewohnheiten verbessern kannst, um dein volles Potenzial zu entfalten. um noch mehr wertvolle Ressourcen und Informationen zu erhalten. Lass uns gemeinsam auf dem Weg zu einem

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00:07:53

#0048 REALTALK: Unternehmer sind zu faul zum abnehmen!

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2024/03/21

Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://julian-vanlijden.de/In diesem spannenden Folge erzählt Julian, warum Unternehmer zu faul sind zum abnehmen. Folge uns auch auf Instagram & Facebook: _________________________________________ @julianvanlijden1678 https://instagram.com/julian.van.lijd... @julianvanlijden - https://www.facebook.com/Julian-van-L... Podcast: https://julian-vanlijden.de/podcast/

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00:05:34

#0047 Motivation: Endlich unter 100 kilo

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2024/03/16

Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://julian-vanlijden.de/In diesem spannenden Folge erzählt Julian, wie du Nie wieder über 100 KG wiegen wirst. Folge uns auch auf Instagram & Facebook: _________________________________________ @julianvanlijden1678 https://instagram.com/julian.van.lijd... @julianvanlijden - https://www.facebook.com/Julian-van-L... Podcast: https://julian-vanlijden.de/podcast/

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