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PODCAST

ZEIT IST GOLD

Herzlich willkommen zu meinem ZEIT IST GOLD - Podcast, dem Podcast für deine Auszeit. Mein Name ist Anne Durmaz. Ich bin Hormon- und Tantrayogalehrerin und Paar- und Sexualtherapeutin. Neben meiner Praxis für tantrische Therapie gebe Workshops und Healingsessions für Männer und Frauen, Tantraseminare & Retreats für Singles und Paare. In meinem ZEIT IST GOLD - Podcast möchte ich dir Übungen & Meditationen zeigen, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst, um dich zu entspannen und zu deiner

health & fitness mental health

All Episodes

12:11

Heilstrommeditation

ZEIT IST GOLD ·

2026/01/09

Ich habe eine Meditation für euch aufgenommen, welche ich an die Lehre/Methode von Bruno Gröning (bekannter Heiler aus den 40/50er Jahren) angepasst habe. Die Mediation ist kostenlos und ihr könnt sie immer dann machen, wenn ihr Zuversicht braucht, euch etwas plagt oder ihr einfach mal wieder mehr in die Entspannung kommen möchtet. Gern könnt ihr mir schreiben, was sich bei euch durch das Praktizieren der Meditation verändert oder wie ihr euch anschließend fühlt. Ich selbst habe die Erfahrung

de

27:05

Magie von Frauenkreisen

ZEIT IST GOLD ·

2025/10/08

Liebe Frauen, diese Episode widme ich gezielt den Frauen. Den Starken, den Schwachen, den Verletzlichen, denen, die gerade auf der Suche nach Halt oder einfach nur Austausch sind. Als Interviewpartnerin habe ich mir meine Kollegin Julia Pratibha Thoens vom Institut für Beziehungsdynamik eingeladen. Sie ist körperorientierte Psychotherapeutin und leitet seit vielen Jahren den "Moonday", einen Frauenkreis in Berlin Schönberg. Wir sprechen darüber, was frau eigentlich in einem Frauenkreis macht und

de

32:19

Sexdates in Langzeitbeziehungen

ZEIT IST GOLD ·

2025/06/23

Hallo Ihr Lieben, heute habe ich Tim Kleinsorge zu Gast. Tim hat eine Praxis für körperorientierte Sexualtherapie in Berlin. Unser Thema betrifft Paare, die schon länger zusammen sind und wenig oder gar keinen Sex mehr haben, sich aber welchen wünschen. Zwischen Familie, Beruf und Freizeitstress verlieren sich Paare häufig auf sexueller Ebene und es fällt ihnen schwer, wieder intim zu werden, Wir beleuchten das Thema und sprechen über Sexdates in Langzeitbeziehungen. Was wir damit meinen,

de

19:47

Sexuelle Funktionsstörungen

ZEIT IST GOLD ·

2025/05/14

Ihr Lieben, heute eröffne ich eine neue Folge in meinem ZEIT IST GOLD-Podcast zum Thema: Liebe, Sex und Kommunikation Den Auftakt macht ein Interview mit Robert Cordes vom Institut für Beziehungsdynamik in Berlin. Wir sprechen über das große Feld der Sexuellen Funktionsstörungen und was du dir darunter vorstellen kannst. Sexuelle Störungen haben häufig Gründe in der frühkindlichen Prägung und unseren Lebenssumständen, weshalb wir als Sexualtherapeuten immer sehr individuell auf den/die Klienten

de

21:34

Human Design - Erkenne, wer du wirklich bist

ZEIT IST GOLD ·

2025/04/17

Hallo Ihr lieben, heute habe ich Yvonne Fendel zu Gast. Wir sprechen über HUMAN DESIGN, ein mentales Tool, um dich besser kennenzulernen und deine Schattenthemen ans Licht zu holen. Ziel ist es , dass du besser verstehst, wie du tickst und Dinge die dich in deinem Leben blockieren, verändern kannst. Yvonne ist Schauspielerin/Kabaretistin und begleitet Menschen, sie sich mehr Sicherheit und Stabilität bei Auftreten auf der kleinen und großen Bühne, in ihrem Job und auch im Leben wünschen. Dazu

de

21:09

Wer bin ich?

ZEIT IST GOLD ·

2025/03/23

Wer bin ich?In dieser Folge nehme ich dich mit in mein Krankenbett nach Teneriffa. Ich habe gerade viel Zeit fürs Philosophieren und mir Gedanken über den Sinn meines Lebens zu machen. Was oder wer bin ich? Wer lenkt mich? Bin ich, weil ich denke oder bin ich nicht meine Gedanken? Was ist, wenn der Körper weg ist? Auf meiner spirituellen Reise haben mich verschiedene Lehrer begleitet. Ein paar von denen möchte ich dir ans Herz legen. Mukta Tantra Yoga:

de

19:19

Geld - Mangel oder Fülle

ZEIT IST GOLD ·

2025/01/20

Hallo Ihr Lieben,in dieser Folge plaudern meine Freundin und Kollegin Silke Bartsch und ich über unseren Bezug zu Geld. Sehr spannend, denn wir kommen beide mit krassen Glaubenssätzen daher und mussten einiges tun, damit Geld ins Fließen kommt. Noch immer sind auch wir auf unserem Weg und haben kein Wundermittel für "Reichtum", aber ein paar ganz gute Ansätze wie wir finden:) Wir erzählen ein bisschen was darüber, uns geprägt hat und wie du selbst dein Mindset umprogrammieren kannst, falls es mit

de

20:27

Magdalenas Erleuchtung

ZEIT IST GOLD ·

2024/10/14

Hallo ihr Lieben,heute gibt es eine Folge mit meiner lieben Freundin und Kollegin Magdalena Clarner. Sie hatte vor 20 Jahren ihren ersten Erleuchungsmoment, der ihr Leben seidem maßgeblich beeinflusst hat. Ihre Erfahrung kam über Nacht und es war der Beginn ihrer spirituellen Transformation. Heute begleitet sie Menschen auf ihrem Bewusstseins-Weg und ist als Bodyworkerin mit verschiedenen Methoden und Massageformen unterwegs. Sie lebt im ALOHA am See, in einer spirituellen Gemeinschaft. Hier

de

33:15

Männliche Sexualität - Lust oder Frust?

ZEIT IST GOLD ·

2024/06/26

Lust oder Frust? Männer und Frauen ticken anders. Das ist nichts neues. Vor allem in ihrer Sexualität machen sich die Unterschiede häufig bemerkbar. In meinem Podcast habe ich Torsten Nassall zu Gast, Er ist Männercoach und gibt Männerkreise & Retreats und begleitet Männer dabei, mehr in ihre männliche Kraft zu kommen, Emotionen zu zeigen und sich wie eine Zwiebel zu schälen, bis sie zu ihrem inneren Kern kommen, Im Interview sprechen wir über die unterschiedliche Lustkurve von Mann und Frau,

de

26:00

Kuscheln ist nicht Sex

ZEIT IST GOLD ·

2024/06/04

Hey ihr Lieben,in dieser aktuellen Podcastfolge habe ich meine Kollegin und Freundin Silke Bartsch zu Gast. Silke ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und kreiert Kuschelzeremonien. Manche Menschen denken bei dem Wort oder der Idee einer Kuschelveranstaltung gleich an Sex. Doch Kuscheln ist etwas anderes. Wir sind angezogen und die Berührungen finden absichtslos statt. Es werden keine Genitalien berührt, nicht gegrabscht und nicht geküsst. Was sonst noch in den Kuschel-Räumen stattfindet,

de

19:12

Episode 61 - Tantrisches Selbstlieberitual

ZEIT IST GOLD ·

2024/03/03

Namaste Ihr Lieben,heute möchte ich euch mein neues Hörbuch SPIRIT TANTRA vorstellen, welches im April 2024 herauskommt. Meine liebe Kollegin Yin spricht dieses gerade ein. Ich möchte euch vorab das Kapitel **SELBSTLIEBE-RITUAL** schenken. Es ist ein **tantrische Ritual** um mehr bei dir anzukommen. Gönne dir diese wunderbare Zeit, wenn es dir vielleicht mal nicht so gut geht, um wieder in deine weibliche und männliche Kraft zu kommen. Es wird dich entspannen und dir gleichzeitig ein Gefühl von

de

13:49

Episode 60 - Karma

ZEIT IST GOLD ·

2023/12/10

Eine Episode über Karma und wie wichtig es ist zu überprüfen, was wir denken und wie wir handeln.

de

32:07

Episode 59 - Herzmeditation

ZEIT IST GOLD ·

2023/08/10

Namasté ihr Lieben,nun endlich nach 6 Monaten Podcast Pause eine neue herzerfrischende Folge:) Es war soviel los bei mir und ich bin endlich mit meinem neuen Tantra Buch "SPIRIT TANTRA" soweit, dass es im September in den Buchhandel kommt. Eine große Freude erfüllt mich, dass ich meinen tantrischen Weg an euch weitergeben kann und ihr so die Möglichkeit habt, in die Geheimnisse des Tantra und dieser wunderbaren Liebenskunst einzutauchen. Hier könnt ihr euch auf meine Warteliste setzen lassen

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46:40

Episode 58 - Das Tantra-Ritual

ZEIT IST GOLD ·

2023/02/13

Namasté ihr Lieben, zum Valentinstag möchte ich euch eine Freude machen. Wenn ihr euch etwas ganz Besonderes gönnen und schenken möchtet, wäre vielleicht eine Tantramassage eine schöne Möglichkeit, euch näher zu kommen und zu verwöhnen. Eine Tantramassage ist ein sehr inniges und auch spirituelles Erlebnis. In achtsamer Präsenz kann dadurch eure Zweisamkeit und Liebe wieder wachsen und euch zusammenbringen, falls ihr eine herausfordernde Zeit hattet. Und falls alle schon gut ist, werdet ihr noch

de

6:38

Episode 57 - Frauen im Kommen

ZEIT IST GOLD ·

2023/01/29

Herzlich willkommen liebe Frau und lieber Mann, heute lese ich aus dem neuen Buch von Regina Heckert "Frauen im Kommen", Regina ist Expertin für weibliche Sexualität, Tantralehrerin und Buchautorin. Bei ihr habe ich meine ersten Tantra-Seminare besucht und schätze ihre Arbeit sehr. Hier könnt ihr ihr Buch bestellen und erfahrt mehr: https://befree-tantra.de/buch-frauen-im-kommen-der-weibliche-weg-zu-sexuellem-glueck Über Frauen im Kommen, der weibliche Weg zu sexuellem Glück: Das Buch von Regina

de

39:45

Episode 56 - Farbmandala Meditation

ZEIT IST GOLD ·

2023/01/18

Farbmandala Meditation von Rüdiger Dahlke, eingesprochen von Anne Durmaz Dauer: 40 Min. Herzlich willkommen du liebe Seele, ich begrüße dich im neuen Jahr 2023 und wünsche dir von Herzen alles Gute für die kommende Zeit. Das Leben bringt uns manchmal aus unserer Mitte und es fordert Kraft und Energie, um mit uns in Verbindung zu bleiben. Jeder Tag bringt neue Herausforderungen mit sich und es ist eine Kunst, immer mit uns in Balance zu bleiben. Mal gelingt es uns besser, mal schlechter. Eine

de

35:30

Episode 55 - Trennung verarbeiten

ZEIT IST GOLD ·

2022/11/18

Hey ihr Lieben, heute geht´s um das Thema TRENNUNG. Im Interview mit meinem Geschäftspartner Christian Weber erfährst du, wie er selbst mit seiner kürzlichen Trennung umgegangen ist und welche Methoden ihm geholfen haben, um Gefühle wie Schuld, Traurigkeit, Schmerz und Wut besser zu verarbeiten. Er selbst arbeitet mit der Methode nach Byron Kathie und hat sich durch seinen Trennungsschmerz damit begleitet. So konnte er schneller loslassen, was sich schlimm und nach Ohnmacht angefühlt hat. Sicher

de

61:29

Episode 54 - Wie geht Poly

ZEIT IST GOLD ·

2022/10/06

Im aktuellen Podcast geht´s um das Thema Polyamory - der Kunst, mehrere Menschen gleichzeitig zu lieben und in Beziehung zu sein. Ich selbst habe festgestellt, dass es gar nicht so leicht ist, das Ding mit der Polyamory. Vor allem, wenn die Liebe im Spiel ist und es um unsere Emotionen geht, ist es eine große Herausforderung. Über das spannende und mittlerweile sehr populäre Thema habe ich mit Christopher Gottwald gesprochen. Er ist bekannt für seine Vorträge und Workshops zum Thema Polyamory,

de

19:26

Episode 53 - Slow Sex vrs. Standard Sex

ZEIT IST GOLD ·

2022/08/10

Hey Ihr Lieben, heute nehme ich euch mit auf ein Slow Sex Erlebnis;.) Ich habe das Buch "Liebe würde Slow Sex machen" von Yella Cremer gelesen und war Feuer und Flamme für das Thema. Es hat mich schon lange interessiert, wie ich aus dem "Standard-Sex Programm" rauskommen kann und was es noch so gibt. Tantra hat da ja schon sehr viele Möglichkeiten und Slow Sex ist sozusagen die Krönung;.) Im Podcast erzähle ich euch, warum wir uns zum Slow Sex verabreden müssen und gebe Yellas wichtigste Tipps

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36:08

Episode 52 - Tantra für Singles

ZEIT IST GOLD ·

2022/07/08

Hey Ihr Lieben, in dieser Podcastfolge beschreibe ich Möglichkeiten, wie du Tantra allein praktizieren kannst und was dafür notwendig ist. Tantra ist mehr als Sex, Lust und Exstase. Es geht an erster Stelle um die Liebe zu dir selbst und darüber hinaus um Frieden mit dir und deiner Umwelt, deinen Liebsten und dem ganzen Leben. Wenn du dann vielleicht später tantrische Erfahrungen mit anderen machst, kann das zu einer sehr erfüllenden Intimität werden. Doch erstmal ist es gut, bei dir anzufangen

de

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