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PODCAST

Almándome con Rosanna Rivadeneira

Rosanna Rivadeneira

Quiero compartir contigo conversaciones sobre la vida con el corazón en la mano, explorando temas humanos, culturales y personales a través de The Work de Byron Katie. En cada episodio, me abro a cuestionar la historia que me cuento, la que me contaba, y te entrego la herramienta que ha salvado mis días, con la cual recuperé mi centro, mi esencia y encontré mi propósito: guiar a otros a percibir la vida desde la curiosidad, la indagación y la compasión. Te invito a acompañarme en este viaje de

health & fitness mental health

All Episodes

00:31:35

La olla de oro al final del arcoiris

Almándome con Rosanna Rivadeneira ·

2025/03/27

Un camino lleno de luz y de sombra me llevó a descubrir una fuente inagotable de claridad y paz: Byron Katie y The Work. Su enseñanza se convirtió en mi olla de oro al final del arcoíris, mostrándome que la libertad siempre estuvo dentro de mí, esperando ser revelada. Contáctate:⁠Página webQuiero hacer «The Work» en una sesión privadaQuiero ser parte de la Comunidad de práctica y hacer «The Work» en grupo⁠⁠⁠⁠Sígueme en Instagram

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00:30:53

¿De cuándo data mi ego?

Almándome con Rosanna Rivadeneira ·

2025/03/20

Gracias a una imagen en mi mente, una foto de mi infancia, me descubrí testigo de cómo mi ego ya se estaba moldeando. Recuerdo mi infancia como una historia bonita a la que siempre puedo volver. En lo obvio, veo en esa foto a una niña picarona, en movimiento. Pero si observo como un mosquito que viaja al pasado y se posa en el balcón donde fue tomada, noto algo más: mi querido amigo ego ya estaba atento y actuando.Desde el nacimiento, nuestra supervivencia depende de los otros. Lloramos y recibimos

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00:31:48

¿Existen los problemas o existen las historias?

Almándome con Rosanna Rivadeneira ·

2025/03/06

Antes de que The Work se cruzara en mi camino, veía los problemas con otros ojos. Creía que eran reales, que existían en distintos niveles, desde pequeños hasta catastróficos. Pero cuando conocí a mi más grande maestra espiritual, Byron Katie—a quien con cariño llamo "mi tía Katie" por la cercanía que siento con ella—, sus palabras tocaron mi alma y transformaron mi manera de ver la vida.Hoy comprendo que, sin una historia, los problemas simplemente desaparecen. Lo que llamamos

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00:39:40

¿Sirve de algo el sufrimiento?

Almándome con Rosanna Rivadeneira ·

2025/02/27

Reflexionemos en profundidad sobre cómo el sufrimiento no es una consecuencia inevitable, sino una elección que nace de la resistencia a la realidad. A través de la conciencia, la curiosidad y el cuestionamiento, aprendo a observar mis historias desde otra perspectiva, regresar al presente y asumir la responsabilidad de mi vida y mis emociones. Solo cuando dejamos de luchar contra lo que es, encontramos verdadera libertad. El sufrimiento logra ser muy comodo, lo conocido, pero si logras mirar tu

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00:33:47

Llenando los espacios en blanco

Almándome con Rosanna Rivadeneira ·

2025/02/20

¿Te has dado cuenta de cómo tu mente intenta llenar los espacios en blanco cuando algo sucede? Ante la incertidumbre, nuestra mente crea historias para darle sentido a la realidad, pero… ¿son ciertas?En este episodio, te llevo a un momento de mi semana que hoy uso como ejemplo. ¿Qué pasa cuando cuestionamos esas historias en lugar de darles poder? Aquí es donde The Work de Byron Katie nos muestra otra manera de ver las cosas.Acompáñame a descubrirlo y a llevarlo a tu vida. Contáctate:⁠¡Únete a mi

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00:27:42

"Amo todo lo que pienso sobre ti, tú debes ser mi...

Almándome con Rosanna Rivadeneira ·

2025/02/13

En este episodio, exploro contigo cómo nuestra relación con los demás y con el mundo está definida por lo que pensamos sobre ellos. ¿Y si el amor no dependiera de los otros, sino de nuestra propia mirada? Inspirado en la frase de Byron Katie: "Amo todo lo que pienso sobre ti, tú debes ser mi Valentín".Contáctate:⁠Página web⁠Quiero hacer «The Work» en una sesión privadaQuiero ser parte de Almándome y hacer «The Work» en grupo⁠⁠⁠⁠Sígueme en Instagram

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00:25:42

¡La vida te da sorpresas!

Almándome con Rosanna Rivadeneira ·

2025/02/06

En este episodio, te cuento una noticia que nos tiene emocionados en casa. Siempre agradecida con la vida y con mi maestro mayor por cada enseñanza, me entrego a lo que viene con el corazón abierto y lista para la aventura. Porque cada paso, cada giro inesperado, es parte del viaje.Contáctate: ⁠Página web⁠ Quiero hacer «The Work» en una sesión privada Quiero ser parte de Almándome y hacer «The Work» en grupo⁠⁠⁠ ⁠Sígueme en Instagram

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00:24:56

La muerte: ¿Nos une o nos separa?

Almándome con Rosanna Rivadeneira ·

2025/01/30

La muerte de un gran amigo de la familia nos confronta con el dolor de la ausencia, pero también nos abre la puerta a una pregunta más profunda: ¿realmente nos separa o, de alguna manera, nos une aún más? En este episodio, mi madre, pone en palabras la tristeza que le envuelve, mientras yo la invito a mirar con atención esos recuerdos que resurgen, tal vez descubriendo que no solo traen nostalgia, sino que llevan consigo el eco de un amor que sigue vivo, transformado en presencia

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00:32:26

Mucho gusto, Ego

Almándome con Rosanna Rivadeneira ·

2025/01/23

En este episodio, te presento a Ego. Exploramos el ego desde una perspectiva compasiva, viéndolo no como un enemigo, sino como un amigo incomprendido que nos ofrece valiosas lecciones para la vida. Te presento sus características más clásicas para que puedas observar tus situaciones diarias y reconocer cómo el ego se manifiesta en ellas. Si descubres cómo identificarlo, escucharlo, respetarlo y comprenderlo. Podrás vivir una vida más plena. ¡Acompáñame en este viaje!Contáctate: ⁠Página web⁠ Quiero

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00:28:24

Pausar no es fallar; es reconectar con lo que importa

Almándome con Rosanna Rivadeneira ·

2025/01/16

Esta semana, estuve "atrasada" con el podcast y me di cuenta de algo importante: a veces, necesitamos detenernos. Las exigencias sociales, familiares y personales, como las que enfrentan muchas madres, pueden nublar nuestra mente. Pero desde ese caos, podemos cuestionar con consciencia, reflexionar y elegir lo que realmente queremos hacer. Pausar no es fallar; es reconectar con lo que importa. Contáctate: ⁠Página web⁠ Quiero hacer The Work en una sesión privada Quiero ser parte de Almándome y hacer

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00:27:24

Empezando el año con lágrimas de amor

Almándome con Rosanna Rivadeneira ·

2025/01/09

En este episodio, me permito explorar un espacio profundamente humano y auténtico: el acto de llorar. Pero no desde la tristeza, sino desde ese lugar donde el corazón se abre y deja fluir el amor. Inevitablemente, el fin de año trae consigo recuerdos de mi familia, de los momentos compartidos, y de la vida que he construido lejos de ellos, y ahora explorando y observando con curiosidad como me siento al llorar cuando los recuerdo, he descubierto una verdad que me conmueve profundamente: las lágrimas

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00:29:37

Cierre de año: ¿Qué hice con este tiempo?

Almándome con Rosanna Rivadeneira ·

2024/12/19

Por lo general, el fin de año trae una mezcla de emociones y reflexiones profundas. Momentos donde nos enfrentamos directamente con nuestra percepción del tiempo, a cómo vemos nuestra identidad, el famoso propósito de vida y, por supuesto, al recordatorio inevitable de que el tiempo no se detiene. El "cierre" de un año nos confronta con la pregunta inevitable: ¿Qué hice con este tiempo? Si sentimos que no logramos lo esperado, emerge el conflicto entre nuestras aspiraciones y la realidad. Charlemos

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00:27:02

Desde "los deberías", el sufrimiento es inminente

Almándome con Rosanna Rivadeneira ·

2024/12/12

Sentada en una sala de la Universidad Philipps de Marburg, alojada en una majestuosa iglesia protestante gótica que data de 1527, mientras mi sobrina celebraba su graduación, reflexionaba con curiosidad sobre cómo percibimos la realidad. Me preguntaba cómo el hecho de quedar atrapados en nuestra mente, asaltados por ráfagas de imágenes del pasado o anticipaciones del futuro, se convierte en una causa inevitable del sufrimiento humano.Este constante ir y venir de pensamientos nos aleja de la

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00:26:50

El caos y la paz solo pueden estar en la mente

Almándome con Rosanna Rivadeneira ·

2024/12/05

En este episodio, te comparto mi viaje a Alemania, donde lo que debía ser un trayecto sencillo y directo hacia la graduación de mi sobrina se convirtió en una travesía de trenes cancelados y múltiples cambios. Durante los primeros minutos, mi mente intentó caer en el caos, pero rápidamente decidí soltarme y confiar en lo que la vida me presentara. Comprendiendo que la paz no depende de las circunstancias, sino de mí decisión de aceptar lo que es.Este relato es una invitación a descubrir cómo, al

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00:23:03

La Intención como antídoto al sufrimiento

Almándome con Rosanna Rivadeneira ·

2024/11/28

Hoy nos adentramos en el mundo de las intenciones, en un relato de la vida misma. Además les cuento del privilegio de que mis hijos vean en mi al personaje más entrañables de la película El Gato con botas: “Perrito”. Este pequeño optimista de corazón puro que tiene mucho que enseñarnos sobre cómo vivir con intención y mantener un estado de calma incluso en las situaciones más difíciles.¿Cómo adoptar esta filosofía para poder transformar nuestra experiencia diaria? Acompáñame a descubrir cómo, al

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00:24:07

Mi ego y mi ojo: La identificación con el cuerpo

Almándome con Rosanna Rivadeneira ·

2024/11/21

En este episodio me abro para compartir contigo mi identificación ego/cuerpo: mi pterigium, esa carnosidad en el ojo que, más allá de ser una condición física, se va convertido en una gran maestra para mí. Reflexiono sobre cómo mi ego se identifica con esta imperfección, haciéndome creer cosas como: “Esto afecta mi apariencia”, “Soy una tonta por no cuidarme”.Desde esa identificación, surge el sufrimiento: el choque entre lo que es y lo que mi mente cree que debería ser. Hoy exploramos cómo esa

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00:35:51

Almándome mi vida

Almándome con Rosanna Rivadeneira ·

2024/11/14

El nombre Almándome no es simplemente una marca, un nombre; es un reflejo profundo de un proceso personal de autodescubrimiento y transformación en el que voy "siendo". Almándome nace y crece desde una invitación constante a vivir desde el amor, a cultivarme desde adentro hacia afuera, a observarme, a acompañarme en lo que incluso se ha convertido en mi camino laboral.En este recorrido de autoconocimiento, Almándome ha sido la clave para encontrar mi centro y, desde ahí, poder acompañar a otros en

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00:30:58

Un episodio que se transforma mientras lo voy grabando

Almándome con Rosanna Rivadeneira ·

2024/11/07

Te invito a escuchar este episodio con mucha curiosidad. Quizás te sorprenda darte cuenta de que, poco a poco, el tema que quería explorar empieza a materializarse en la realidad, en vivo y en directo mientras lo grabo. Para mi, fue fascinante observar y darme cuenta cómo va tomando forma en mí mente y cómo se va resolviendo a medida que avanza. ¿Te despierta interés? ¡Escúchalo!Contáctate: ⁠Página web⁠ Quiero hacer The Work en una sesión privada Quiero ser parte de Almándome y hacer The Work en

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00:31:38

De juicios a la admiración: El viaje de la migración...

Almándome con Rosanna Rivadeneira ·

2024/10/31

Hoy quiero invitarte a ver la migración desde otra perspectiva: como una oportunidad de crecimiento personal a través de las detonaciones y juicios que emergen al convivir con una cultura diferente. Al vivir en los Países Bajos, me encontré muchas veces agotada y atrapada en un ruido mental intenso frente a las diferencias culturales. En lugar de quedarme en la incomodidad, elegí cuestionar esos juicios para mirar hacia dentro y descubrir el regalo oculto de la migración. Así transformé ese

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00:29:36

La Magia de la Rutina: Encontrando Belleza en lo...

Almándome con Rosanna Rivadeneira ·

2024/10/23

En este episodio, comparto una reflexión íntima sobre cómo, a menudo, pasamos por alto la belleza de nuestras rutinas diarias. Despertar a mis hijos cada mañana, un acto que podría parecer repetitivo, se ha transformado para mí en un recordatorio profundo de lo que realmente importa: la felicidad está en lo que ya tenemos, en esos momentos simples que a veces damos por sentado. Hablo sobre el privilegio de vivir el presente, de encontrar amor y gratitud en lo cotidiano, y cómo aprender a ver con

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