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PODCAST

Heal yourself - Alles ist in dir

Wie schön, dass du hier bist. Als therapeutischer Coach, Heilpraktikerin und Physiotherapeutin tauche ich mit dir in Themen der ganzheitlichen Gesundheit ein. Da ich selbst 15 Jahre lang unter einer Angsterkrankung mit vielen Symptomen litt, liegt mir vor allem dieses Thema sehr am Herzen. Ich habe den Weg in ein freudvolles Leben wieder gefunden. Jetzt bist du dran. Ich begleite dich. Alle 2 Wochen erwarten dich Impulse, Tipps und Inspiration zu körperlicher, seelischer und mentaler Gesundheit,

health & fitness alternative health

All Episodes

00:24:44

131 - Was Selbstheilung eigentlich ist und was nicht

Heal yourself - Alles ist in dir ·

2026/02/17

Was ist eigentlich Selbstheilung bei v.a. Angst und was ist es nicht? Lass uns das heute mal genauer ansehen. Viel Spaß! Alles ist in dir, deine Sonja -----Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratungFalls du Fragen hast, schreib gerne unter mail@healyourself.meDie von mir angewendeten und hier besprochenen Behandlungsmethoden und Ansätze sind meist energetische Anwendungen. Diese und die Themen, die ich bespreche, ersetzen keinesfalls den

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00:16:18

130 - Warum Orientierung im Außen Angst verstärkt...

Heal yourself - Alles ist in dir ·

2026/02/03

Melde ich hier Zum Workshop AUFBRUCH - 4 Tage Selbtheilung von Angst an: https://gruppe.sonjamay.de/anmeldung - freu mich auf dich.Alles ist in dir, deine Sonja -----Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratungFalls du Fragen hast, schreib gerne unter mail@healyourself.meDie von mir angewendeten und hier besprochenen Behandlungsmethoden und Ansätze sind meist energetische Anwendungen. Diese und die Themen, die ich bespreche, ersetzen

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00:18:39

129 - Was dich in der Angst hält - obwohl du schon so...

Heal yourself - Alles ist in dir ·

2026/01/20

Melde ich hier Zum Workshop AUFBRUCH - 4 Tage Selbtheilung von Angst an: https://gruppe.sonjamay.de/anmeldung - freu mich auf dich.Alles ist in dir, deine Sonja -----Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratungFalls du Fragen hast, schreib gerne unter mail@healyourself.meDie von mir angewendeten und hier besprochenen Behandlungsmethoden und Ansätze sind meist energetische Anwendungen. Diese und die Themen, die ich bespreche, ersetzen

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00:12:51

128 - Die Wahrheit über dein Nervensystem

Heal yourself - Alles ist in dir ·

2026/01/06

Was, wenn dein Nervensystem gar nicht dysreguliert ist?Viel Spaß beim Anhören,alles ist in dir, deine Sonja-----Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratungFalls du Fragen hast, schreib gerne unter mail@healyourself.meDie von mir angewendeten und hier besprochenen Behandlungsmethoden und Ansätze sind meist energetische Anwendungen. Diese und die Themen, die ich bespreche, ersetzen keinesfalls den physischen Arzt- oder Heilpraktikerbesuch und

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00:15:42

127 - Meditation bei Angst und Selbstzweifel

Heal yourself - Alles ist in dir ·

2025/11/11

Wie schön, dass du wieder mit mir meditieren willst. Komme wieder in Balance, Ruhe und Selbstfreundlichkeit wenn du gerade ängstlich oder sehr emotional bist.Viel Freude beim Meditieren,alles ist in dir, deine Sonja-----Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratungFalls du Fragen hast, schreib gerne unter mail@healyourself.meDie von mir angewendeten und hier besprochenen Behandlungsmethoden und Ansätze sind meist energetische Anwendungen

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00:20:48

126 - Wie unbewusste Selbstsabotage deine Heilung...

Heal yourself - Alles ist in dir ·

2025/10/28

Es gibt so einige Sabotage-Programme, die uns von unserer Heilung abhalten. Decken wir sie auf! Viel Freude beim Entdecken und Lösen.Alles ist in dir,deine Sonja-----Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratungFalls du Fragen hast, schreib gerne unter mail@healyourself.meDie von mir angewendeten und hier besprochenen Behandlungsmethoden und Ansätze sind meist energetische Anwendungen. Diese und die Themen, die ich bespreche, ersetzen

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00:23:54

125 - Drei Schlüssel ganzheitlicher Angstheilung

Heal yourself - Alles ist in dir ·

2025/10/14

Wie kann nachhaltige Heilung von Angsterkrankungen wirklich möglich sein?Heute schauen wir mal auf 3 Schlüssel (eigentlich sogar 4 😉).Du muss nicht lernen damit umzugehen, du kannst ganz frei werden!Viel Freude beim Zuhören.Alles ist in dir,deine Sonja-----Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratungFalls du Fragen hast, schreib gerne unter mail@healyourself.meDie von mir angewendeten und hier besprochenen Behandlungsmethoden und Ansätze

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00:31:38

124 - Über Mut, Krebs und dem Glücklichsein - ein...

Heal yourself - Alles ist in dir ·

2025/09/30

Ich freu mich sehr ein wunderbares Gespräch mit Jennifer Neumann zu teilen. Jennifer lebt mit metastasierendem Brustkrebs und spricht über ihren Weg voller Möglichkeiten und sogar dem Glück. Viel Freude beim Zuhören.Alles ist in dir,deine Sonja-----Hier geht es zum Instagram Account von Jennifer: https://www.instagram.com/jennifee1701/-----Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratungFalls du Fragen hast, schreib gerne unter

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00:16:07

123 - Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, loszulassen

Heal yourself - Alles ist in dir ·

2025/09/16

Vielleicht hast du schon gemerkt, dass die Zeiten sehr "wild" sind. Altes kommt hoch, Veränderungen drängen sich auf und neue Ideen entstehen. Wie kannst du diese Zeit nutzen? Und wie kommst du gut durch diese Zeit?Viel Freude beim Hören.Alles ist in dir,deine Sonja-----Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratungFalls du Fragen hast, schreib gerne unter mail@healyourself.meDie von mir angewendeten und hier besprochenen Behandlungsmethoden

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00:07:25

122 -Sonderfolge: Eilmeldung

Heal yourself - Alles ist in dir ·

2025/09/10

Ergreife die letzte Chance!Ich freu mich auf dich.Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratungFalls du Fragen hast, schreib gerne unter mail@healyourself.meDie von mir angewendeten und hier besprochenen Behandlungsmethoden und Ansätze sind meist energetische Anwendungen. Diese und die Themen, die ich bespreche, ersetzen keinesfalls den physischen Arzt- oder Heilpraktikerbesuch und werden auch nicht zur Behandlung spezifischer Krankheiten

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00:15:44

121 - Jenseits der Angst: Was Heilung wirklich...

Heal yourself - Alles ist in dir ·

2025/09/02

Ich sage so oft: " Wahre Heilung erschafft dir ein besseres Leben als jemals zuvor." - Diese Folge ist für dich, wenn du gerade auf dem Heilungsweg zweifelst und wenn du hören willst, was möglich ist, wenn du einfach weiter gehst.Viel Spaß beim Zuhören,deine SonjaHier kommst du zur Community "Raus aus der Angst - rein ins Leben": https://www.facebook.com/groups/vonderangstinsurvertrauenZum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratungFalls du

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00:17:34

120 - Loslassen, Akzeptieren oder Aufgeben?

Heal yourself - Alles ist in dir ·

2025/08/19

"Sonja, wie geht loslassen?" oder "Muss ich meine Angst/Schmerzen einfach akzeptieren?"Solche Fragen erreichen mich immer und immer wieder. Lass uns gemeinsam drauf schauen.Viel Spaß beim Zuhören,deine SonjaHier kommst du zur Community "Von der Angst ins Urvertrauen": https://www.facebook.com/groups/vonderangstinsurvertrauenZum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratungFalls du Fragen hast, schreib gerne unter mail@healyourself.meDie von mir

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00:22:16

119 - 10 Jahre Angst - und dann Meer. Ein...

Heal yourself - Alles ist in dir ·

2025/08/05

In dieser Folge erfährst du, wie Caro in nur wenigen Monaten von ihrer Angsstörung befreite und dann sogar entspannt in den Urlaub fliegen konnte.Alles ist in dir,deine Sonja--------Hier kommst du zur Community "Von der Angst ins Urvertrauen": https://www.facebook.com/groups/vonderangstinsurvertrauenZum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratungFalls du Fragen hast, schreib gerne unter mail@healyourself.meDie von mir angewendeten und hier

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00:15:32

118 - Du bist nicht deine Angst

Heal yourself - Alles ist in dir ·

2025/07/22

Viel Freude beim Zuhören.Alles ist in dir,deine Sonja--------Melde dich hier noch zum Workshop "Raus aus der Angst, rein ins Leben" an: https://gruppe.sonjamay.de/anmeldungHier kommst du zur Community "Von der Angst ins Urvertrauen": https://www.facebook.com/groups/vonderangstinsurvertrauenZum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratungFalls du Fragen hast, schreib gerne unter mail@healyourself.meDie von mir angewendeten und hier besprochenen

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117 - So kommst du gewiss an dein (Heilungs)Ziel

Heal yourself - Alles ist in dir ·

2025/05/13

Heute plaudere ich aus dem Nähkästchen und verrate dir, was es wirklich braucht um endlich an dein (Heilungs)Ziel zu kommen. Viel Freude beim Zuhören.Alles ist in dir,deine Sonja --------Hier kommst du zur Community "Von der Angst ins Urvertrauen": https://www.facebook.com/groups/vonderangstinsurvertrauenZum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratungFalls du Fragen hast, schreib gerne unter mail@healyourself.meDie von mir angewendeten und hier

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00:37:00

116 - Der Körper als Türöffner bei Angst- und...

Heal yourself - Alles ist in dir ·

2025/04/29

Lasst uns heute mal über den Körper sprechen. Welche Rolle spielt er bei deiner Heilung von emotionalen Leiden?Ich freue mich heute mit Erika in dieses Thema tiefer einzutauchen. Viel Freude beim Zuhören.Alles ist in dir,deine Sonja --------Hier findest du mehr Infos zu Erika Ortmann auf Instagram: https://www.instagram.com/erika.ortmann/--------Hier kommst du zur Community "Von der Angst ins Urvertrauen": https://www.facebook.com/groups/vonderangstinsurvertrauenZum kostenfreien

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115 - Leichtigkeit statt Angst und Symptome

Heal yourself - Alles ist in dir ·

2025/04/15

In 4 Monaten von Ängsten, Symptomen und dem Gefühl, sich verloren zu haben – hin zu Leichtigkeit, Perspektiven und Zielen.Wie kann das funktionieren?Die wunderbare Tamara teilt einen Teil ihres Weges mit uns.Ich lernte sie kennen, als sie stillstand. Sie fühlte sich so, als hätte sie sich verloren, hatte mehrere Ängste - vor allem vor Unternehmungen und Allergien, Gedankenkarussell und einige Symptome.Jetzt geht es ihr so viel besser.Sie fühlt in vielen Bereichen ihres Lebens wieder

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00:12:20

114 - Zur Zeit alles schlimmer? Durchhalten 🤍

Heal yourself - Alles ist in dir ·

2025/04/01

Wenn es gerade (März/April 2025) anstrengend und heftig ist mit Symptomen und alten Mustern, kann dich diese Episode unterstützen.Viel Spaß beim Hören.Alles ist in dir,deine Sonja--------Hier kommst du zur Community "Von der Angst ins Urvertrauen": https://www.facebook.com/groups/vonderangstinsurvertrauenZum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratungFalls du Fragen hast, schreib gerne unter mail@healyourself.meDie von mir angewendeten und hier

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00:18:04

113 - Auf der Suche nach dem Warum? - Warum hast du...

Heal yourself - Alles ist in dir ·

2025/03/18

Kennst du das Gefühl, wenn Symptome einfach nicht verschwinden wollen, obwohl du schon so viel ausprobiert hast?In dieser Episode spreche ich über: Warum es oft mehr braucht als nur die Behandlung der Oberfläche Was der Grund von hartnäckigen Ängste und Symptomen sein kann Welcher Umgang heilsam istViel Spaß beim Hören.Alles ist in dir,deine Sonja--------Hier kommst du zur Community "Von der Angst ins Urvertrauen": https://www.facebook.com/groups/vonderangstinsurvertrauenZum kostenfreien

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00:13:02

112 - Was du über Verlustangst wissen solltest

Heal yourself - Alles ist in dir ·

2025/03/04

Hast du Angst davor, andere Menschen, dein Leben, Geld oder andere Dinge zu verlieren?Heute hörst du einige Impulse dazu. :)Viel Spaß beim Hören.Alles ist in dir,deine Sonja--------Melde dich hier zum kostenfreien Workshop Endlich frei! - 5 Schritte um deine Ängste für immer aufzulösen am 09.03.35 an: https://gruppe.sonjamay.de/anmeldungHier kommst du zur Community "Von der Angst ins Urvertrauen": https://www.facebook.com/groups/vonderangstinsurvertrauenZum kostenfreien

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