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PODCAST

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast

Kaindl Athletic System

Krafttrainining - Ausdauertraining - Speed Alles rund um Training für Athleten, Everyday Athletes, Powerlifter.

health & fitness fitness

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00:51:10

Das Jahr nicht im Chaos beenden - 3 Strategien für...

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast ·

2025/09/28

👉 Werde Teil des Everyday Athletes Programms und trainiere wie ein Athlet – mehr Infos hier: https://kaindlathleticsystem.fitr.training/p/eaprogram🏈Football Offseason Programm Nutze deine Offseason optimal und werde stärker, schneller und athletischer – jetzt ins Football Offseason Programm einsteigen: https://kaindlathleticsystem.fitr.training/p/FBffeason25📈Coach MentoringEntwickle dein Coaching auf das nächste Level – sichere dir deinen Platz im Coaching Mentoring: Email an:

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01:12:31

Q&A: Von Muskelkrämpfen bis Trainingsplanung &...

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast ·

2025/09/21

Du willst systematisch Deine Kraft, Ausdauer und Bewegungsintelligenz puschen?Im Everyday Athlete Programm bekommst du Struktur, Feedback & Community für echte Fortschritte:👉 https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-programmDu bist Coach oder ambitionierter Lifter und willst lernen, wie man Kraft systematisch aufbaut – mit Prinzipien statt Plan-Hopping?Dann ist mein Strength Programming Kurs genau das Richtige für dich:👉

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00:58:34

200 Folgen – Die verrücktesten Athletenstorys und was...

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2025/09/15

200 Folgen Podkast – Zeit für einen Blick zurück auf die Reise von Kaindl Athletic System.Von den ersten Einheiten in Turnhallen, Reha-Räumen und McFit über improvisierte Speed Camps im Park bis hin zu Bundesliga-Finalen, EM-Starts, Bad-Taste Powerlifting Partys und NFL-Trainingsgruppen.In dieser Jubiläumsfolge erzähle ich, wie aus einer Idee eine Community, ein Gym und eine Philosophie entstanden sind. Dazu gibt es verrückte, lustige und emotionale Athletenstorys, die zeigen, wofür K.A.S. wirklich

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00:56:39

Killt Ausdauer wirklich deine Gains? – Das muss man...

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2025/09/07

„Ausdauer killt deine Gains?“ – das ist einer der hartnäckigsten Mythen im Training. In dieser Folge klären wir, was wirklich hinter dem Interferenz-Effekt steckt, welche Fehler du vermeiden solltest und wie du Kraft- und Ausdauertraining so kombinierst, dass du stark und ausdauernd wirst.Darum geht’s in dieser Folge:❌ Die größten Irrtümer über den Interferenz-Effekt⏱️ Warum Abstand und Reihenfolge entscheidend sind🏃 Warum Ausdauerathleten durch Krafttraining profitieren💪 Was Kraftsportler bei

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00:51:39

Warum Hybrid Athletes, Powerlifter und...

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2025/08/31

Früher hieß es: Krafttraining braucht immer lange Pausen – mindestens zwei Minuten. Aber gilt das wirklich für alle? In dieser Folge zeige ich Dir, warum Hybrid Athletes, Powerlifter und Ausdauersportler völlig unterschiedliche Pausenzeiten brauchen – und wie Du herausfindest, was für Dich optimal ist.Wir sprechen über aktuelle Studien, praktische Erfahrungen aus dem Everyday Athlete Programm, Powerlifting und Football-Training – und darüber, wie Du Dein Training effizienter machst, ohne an

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00:58:50

Warum die meisten Tests Zeitverschwendung für Dein...

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2025/08/24

Du willst systematisch Deine Kraft, Ausdauer und Bewegungsintelligenz puschen?Im Everyday Athlete Programm bekommst du Struktur, Feedback & Community für echte Fortschritte:👉 https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-programmDu bist Coach oder ambitionierter Lifter und willst lernen, wie man Kraft systematisch aufbaut – mit Prinzipien statt Plan-Hopping?Dann ist mein Strength Programming Kurs genau das Richtige für dich:👉

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00:55:45

Zone 2, Mitochondrien & Mythen – Was sagt die...

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2025/08/20

In dieser Folge nehme ich den aktuellen Hype um Zone 2 Training kritisch unter die Lupe.Anhand des Review-Papers „Much ado about Zone 2: A Narrative Review Assesing the Efficiacy of Zone 2 Training for improving the Mitochondrial Capacity and Cardiorespiratory Fitness in the General Population“ schauen wir uns an:Was steckt wissenschaftlich wirklich hinter dem Konzept?Welche Mythen rund um Mitochondrien, Ausdauer und „optimale Trainingszonen“ kursieren?Warum das Fundament für Gesundheit und

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00:57:45

Recovery: Der unterschätzte Erfolgsfaktor im Training

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2025/08/10

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00:49:22

Weekend Warrior Teil 2: Krafttraining & Muskelaufbau...

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2025/08/03

Du willst systematisch Deine Kraft, Ausdauer und Bewegungsintelligenz puschen?Im Everyday Athlete Programm bekommst du Struktur, Feedback & Community für echte Fortschritte:👉 https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-programmDu bist Coach oder ambitionierter Lifter und willst lernen, wie man Kraft systematisch aufbaut – mit Prinzipien statt Plan-Hopping?Dann ist mein Strength Programming Kurs genau das Richtige für dich:👉

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Weekend Warrior Guide: Trainingsplanung für Ausdauer...

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2025/07/27

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00:49:32

Trainingswahnsinn vs. Fortschritt – So findest du...

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2025/07/20

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01:05:15

Dopingdebatte mit Nebenwirkungen – Was die ARD-Doku...

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2025/07/14

🎙 Doping im Radsport – berechtigte Kritik oder Rufschädigung ohne Beweise?In dieser Folge analysiere ich die ARD-Doku „Im Windschatten – Doping fürs Image“ aus Sicht eines Trainers mit Leistungssport-Erfahrung.Ich zeige auf, welche Punkte berechtigt sind – und wo journalistische Standards fragwürdig werden.Themen dieser Folge:Warum manche wissenschaftlichen Aussagen der Doku problematisch sindWie suggestiv Bilder und Expertenzitate kombiniert werdenWas diese Darstellung für saubere Athleten

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00:56:54

Trainieren trotz Stress & Verletzung – so halte ich...

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2025/07/06

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00:58:32

Warum du das Gefühl hast, beim Training immer etwas...

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2025/06/29

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00:53:34

Warum Progressive Overload dich schwächer macht – und...

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2025/06/22

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00:57:26

Top-down statt Detail-Wahnsinn – Wie du Training...

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2025/06/16

Du bist Coach oder ambitionierter Lifter und willst lernen, wie man Kraft systematisch aufbaut – mit Prinzipien statt Plan-Hopping?Dann ist mein Strength Programming Kurs genau das Richtige für dich:👉 https://www.kaindl-athletic-system.com/strength-programming-kursDu willst systematisch an deinen Skills arbeiten?Im Everyday Athlete Programm bekommst du Struktur, Feedback & Community für echte Fortschritte:👉 https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-programmJETZT mehr Infos und

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00:52:19

Warum Krafttraining dich limitiert – wenn du diesen...

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2025/06/08

🔑Das beste Programm für Everyday Athletes https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-programm😲BRING DEINE TRAININGSPLANUNG AUFS NÄCHSTE LEVEL:https://www.kaindl-athletic-system.com/strength-programming-kurs🏆Deine Möglichkeiten mit uns zusammen zu arbeiten: https://www.kaindl-athletic-system.comJETZT mehr Infos und Input, um Dich als Athlete oder Coach besser zu machen: https://sebastiankaindl.substack.com/Krafttraining allein reicht nicht.In dieser Folge zeige ich dir vier

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00:45:36

Warum dein Selbstbild dein Training zerstören kann!

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2025/06/01

🔑Das beste Programm für Everyday Athletes https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-programm😲BRING DEINE TRAININGSPLANUNG AUFS NÄCHSTE LEVEL:https://www.kaindl-athletic-system.com/strength-programming-kurs🏆Deine Möglichkeiten mit uns zusammen zu arbeiten: https://www.kaindl-athletic-system.comJETZT mehr Infos und Input, um Dich als Athlete oder Coach besser zu machen: https://sebastiankaindl.substack.com/Viele trainieren hart – aber scheitern trotzdem. Nicht, weil der Plan schlecht

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00:49:15

Trainierst du die falschen 80%?: Die Erfolgsformel...

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2025/05/25

In dieser Folge spreche ich über einen der häufigsten Fehler, den selbst ambitionierte Athleten machen: Sie investieren Zeit und Energie in Trainingsdetails, die kaum Wirkung zeigen – und ignorieren die 20 %, die wirklich Fortschritt bringen.Ich zeige dir, worauf es im Training von Hybrid Athletes und Everyday Athletes wirklich ankommt – und wie du dein Programming so strukturierst, dass du stärker, schneller und ausdauernder wirst, ohne mehr zu trainieren, sondern einfach besser.👉 Spoiler: Ich

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01:08:13

Squats - die Königin der Übungen oder unfunktionelle...

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2025/05/18

Squats für mehr Muskelmasse.Squats für mehr Kraft. Squats für schnelleren Antritt und höhere Sprünge. Oder machen Squats einfach nur alle kaputt, die damit trainieren? Wir entfernen uns heute vom Fitness Nonsens und oberflächlichen Diskussionen über Low bar vs High bar und wieviel Valgus nun sien darf und kümmenr uns darum Kniebeugen zu verstehen. Die Studie von Pürzel et al.: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40275729/🔑Das beste Programm für Everyday Athletes

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