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PODCAST

Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS

Anne Solveig und Erina Wissing

Willkommen bei den Bunnybrains. Wir sind Anne und Erina und wir sprechen in unserem Podcast über das Schreiben. Meistens. Manchmal auch über andere Dinge. Wie zum Beispiel Eichhörnchen. Wir gehen kompakt und auf den Punkt in die Tiefe. Unsere Gespräche finden auf Augenhöhe mit unseren Hörer:innen statt. Wir wissen es schließlich auch nicht besser. Der Podcast erscheint immer montags. Wenn wir es nicht vergessen. Mehr Info: www.bunnybrains.de Instagram: @bunnybrains.podcast

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00:41:57

#101 Beleidigungen | Wo ist die Grenze zwischen...

Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS ·

2026/10/05

Im Umgang miteinander kommt es manchmal zu unangenehmen Situationen. Neben direkten und offensiven Beleidigungen gibt es auch Momente, wo man sich auf subtilem Wege beleidigt fühlt. Vielleicht wähnt man sich durch einen witzigen gemeinten Kommentar herabgewürdigt, vielleicht ist die andere Person passiv aggressiv, vielleicht handelt es sich um ein Missverständnis. Hier stellt sich oft die Frage: Wurde ich jetzt tatsächlich beleidigt oder bin ich zu empfindlich? Und wie spricht man sowas an? Wir

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00:39:32

#100 Folgen-Jubiläum | Warum ist es wichtig (und...

Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS ·

2026/09/28

Kinder, wie die Zeit vergeht. Und schon sind wir bei Folge 100 angelangt. Wir können es selbst gar nicht richtig fassen. Und irgendwie doch, schließlich waren wir bei allen Folgen dabei (ok, ich bei fast allen, eine Folge hat Erina ohne Anne gemacht), haben Energie, Spaß und Arbeit in jede einzelne Folge gesteckt und dürfen uns jetzt dafür feiern! Und damit kommen wir auch schon zum Problem: Denn wie feiert man so einen Meilenstein. Im Vorfeld der Folge kam statt Vorfreude eher Druck auf. Und

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00:31:31

#99 Buchclub | Wann kippt Cosy in Langeweile um?...

Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS ·

2026/09/21

Wir haben gemeinsam „Agnes Auberts zauberhafteKatzenzuflucht“ von Heather Fawcett gelesen. Darin versucht Agnes, die Betreiberin einer Katzenauffangstation, ihre Schützlinge vor dem Kreuzfeuer magischer Kämpfe zu bewahren. Ein Hexenmeister mit einer finsteren Reputation wird von Seinesgleichen gejagt, weil er angeblich ein bestimmtes Artefakt besitzt. Und er versteckt sich natürlich ausgerechnet im Keller der Katzenzuflucht. Es kommt,wie es kommen muss: widerwillige Annäherung, wachsende Zuneigung,

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00:39:33

#98 Routinen und Unterbrechungen | Wie hält man eine...

Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS ·

2026/09/14

Ich den ersten Tagen einer neuen Routine bin ich voll motiviert. Der Reiz des Neuen hält mich bei der Stange, der ungebrochene Streak macht zufrieden, ich habe das Gefühl: Endlich habe ich mein Leben im Griff. Und dann kommt unweigerlich etwas dazwischen. Das ist der Punkt, an dem ich meine schöne, neue, glänzende Routine wieder aufgebe. Und weil ich darauf keine Lust mehr habe, und meine Routinen endlich mal länger als bis zum ersten Hindernis halten will, sprechen wir in dieser Folge darüber, wie

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00:53:56

#97 Autor:innen mit ADHS | Hanna Buchmarketing: Wie...

Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS ·

2026/09/07

Beim Bunnybrains-Podcast feiern wir bald unsere 100. Folge, aber Erina und ich haben tatsächlich schon eine längere Podcast-Historie. Bevor wir angefangen haben, hier über Leben und Schreiben mit ADHS zu sprechen, haben wir beim Zeilenschlinger-Podcast über Schreibthemen gesprochen. Im Laufe der Jahre hat sich herausgestellt, dass ein Großteil des Zeilenschlinger-Teams neurodivergent ist. Unter anderem auch Gründerin Johanna Hegermann. Nach der Geburt ihres ersten Kindes hat Hanna den Sprung vom

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00:36:35

#96 Validierung | Warum ist es uns so wichtig,...

Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS ·

2026/08/31

Manchmal wollen wir einfach nur, dass uns jemand sagt, dass wir auf dem richtigen Weg sind. Dass wir das, was wir machen, gut machen. Wir wollen Bestätigung von außen. Als Autorinnen äußert sich das oft in dem Wunsch, eine Agentur oder einen Verlag zu finden, Preise zu gewinnen, gelesen zu werden. Aber warum ist uns das so wichtig? Hängt der Wunsch nach Validierung mit ADHS zusammen? Und wem erlauben wir eigentlich, uns zu validieren? 3 Punkte aus der Folge:Der Wunsch nach Validierung entsteht oft

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00:49:50

#95 E und U Literatur | Warum zieht man eine Grenze...

Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS ·

2026/08/24

Wer sich mit dem deutschen Buchmarkt beschäftigt, stolpertfrüher oder später über die Unterscheidung zwischen „E“ und „U“ Literatur. Das eine, so sagt man, eine ernsthafte und elitäre Form der schreibenden Kunst, die bilden, erziehen und zum Denken anregen soll, das andere eine Form der Unterhaltung,kurzweilig, oft flach und von der breiten Masse bevorzugt. Wir sprechen in dieser Folge darüber, wo diese vermeintlicheUnterscheidung herkommt, welche Relevanz sie hat, wie wir persönlich dazu stehen –

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00:39:40

#94 Buchclub | Was lernen wir aus Rebecca F. Kuangs...

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2026/08/10

Wir haben gemeinsam den Roman Babel Von Rebecca F. Kuang gelesen, der an einer fiktiven Version der Universität Oxford in den 1830er Jahren spielt. Das britische Weltreich sichert seine Macht durch den Einsatz von einer Magie, die auf Sprache basiert. Mithilfe von Silber werden dieBedeutungsverluste manifestiert, die entstehen, wenn man versucht, Wörter von einer Sprache in die andere zu übersetzen. All das geschieht im Oxforder Institut „Babel“, wo Übersetzer:innen aus aller Welt stets neue

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00:59:18

#93 Autor:innen mit ADHS: Cara K. Lynn | Wie vernetzt...

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2026/08/03

Wenn man ADHS hat, beeinflusst das viele Aspekte des Lebens und auch des Schreibens. Wie genau das aussieht unterscheidet sich von Mensch zu Mensch teilweise erheblich. Deswegen sprechen wir in unserer Reihe „Autor:Innenmit ADHS“ mit Gästen über persönliche Erfahrungen, Strategien und Herausforderungen.In der heutigen Folge freuen wir uns sehr, Cara K. Lynn beiuns begrüßen zu dürfen. Wir kennen sie bereits aus unserer gemeinsamen Arbeit beim Zeilenschlinger Podcast – und darüber hinaus gefühlt von

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00:33:37

#92 Lesen beim Schreiben | Fördert lesen das...

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2026/07/27

Ich liebe es zu lesen. Seit ich Buchstaben entziffern kann, ist Lesen eines meiner liebsten Hobbies. Und das trifft sich gut, denn Lesen hat viele positive Effekte auf uns als Menschen und als Autorinnen. In dieser Folge sprechen wir darüber welchen Einfluss es auf uns hat, wenn wir während des Schreibens Romane lesen, wann es förderlich und wann es schädlich sein kann und warum Lesen auch unabhängig vom Schreiben eine tolle Sache ist.3 Punkte aus der Folge:Das Lesen von Romanen kann beim Schreiben

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00:40:59

#91 Wachstumskrisen | Was sind sie und wie geht man...

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2026/07/20

Krisen gehören zum Leben dazu. Manche von ihnen treffen uns akut, vielleicht aufgrund eines Todesfalls, einer Trennung oder einem anderen einschneidenden Erlebnis. Andere bahnen sich an, bauen sich auf, ziehen uns langsam mit, bis wir den Halt verlieren. Unzufriedenheit stellt sich ein, manwird dazu angehalten, sein Leben zu hinterfragen, den Job, den Wohnraum, die Beziehung, Freundschaften. Alles kommt auf den Prüfstand. Und am Ende? Am Ende steht häufig Wachstum. Über diese zweite Art von Krise –

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00:41:47

#90 Intrinsische Motivation | Kann man etwas wollen...

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2026/07/13

Es gibt Dinge, die will ich wirklich tun. Meinen Roman schreiben, zum Beispiel. Und gleichzeitig kann ich mich einfach nicht aufraffen, mich dran zu setzen. In einer früheren Folge habe ich mal erwähnt, dass intrinsische Motivation, also die Motivation, bei der man eine Tätigkeit um der Tätigkeit willen macht, für mich ein schwieriges Thema ist. Weil ich ohne Aussicht auf zusätzliche Belohnungen vermutlich nur noch essen, schlafen und fernsehen würde. Aber stimmt das tatsächlich? Was ist

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00:35:12

#89 Entscheidungsmüdigkeit | Warum erschöpft es,...

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2026/07/06

Aufstehen oder den Wecker auf Snooze stellen? Sport machen oder Muskelkater auskurieren? Was gibt’s zum Frühstück? Welchen Tee mache ich mir? Was ziehe ich heute an? Welchen Punkt meiner To-Do-Liste bearbeite ich als erstes? Wir treffen jeden Tag so viele Entscheidungen und irgendwann macht sich Entscheidungsmüdigkeit breit. Aber warum fühlen wir uns oft so erschöpft, obwohl wir eigentlich nichts Großes entschieden haben? Warum fällt es morgens leichter, klare Entscheidungen zu treffen und abends

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00:40:00

#88 Universal Design | Gewinnen alle, wenn wir die...

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2026/06/29

Manchmal nutzen wir unseren Podcast als Ausrede, um Themen zu recherchieren, die uns interessieren. So auch heute. Gespickt mit eigenen Erfahrungen, Einsichten und Gedanken beleuchten wir das Thema Universal Design– also die Idee, Orte, Gegenstände, Apps oder anderes so zu gestalten, das sie für möglichst viele Leute nutzbar sind. Wie sieht so etwas bei ADHS aus? Hilft es allen oder bleibenLeute auf der Strecke? Was sind die Vor- und Nachteile und wo sind die Grenzen? Dies ist nur ein kleiner

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00:39:35

#87 Reife vs. Vermeidung | Kann man zu lange an einem...

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2026/06/22

Soll ich den Roman, der mir so viel Kopfzerbrechen bereitet,abbrechen oder mich zwingen, weiterzuschreiben? Was ist, wenn ich meine Darlings nicht ermorden möchte? Wie trifft man souverän kreative Entscheidungen? Gerade dann, wenn man mit dem Schreiben anfängt, häufen sich irgendwann die Unsicherheiten. Man fragt sich ständig: Will ich abbrechen, weil es das richtige ist, oder renne ich nur vor unangenehmen Gefühlen weg?In dieser Folge sprechen wir über darüber, was es bedeutet,aus Reife zu handeln

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00:39:22

#86 Debütroman | Sollte man das erste Buch, das man...

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2026/06/15

Sollte man das erste Buch, das man schreibt, veröffentlichen, oder lieber nicht? Oft hört man, dass das erste Projekt ein Lernprojekt sei. Das kann enorm demotivierend sein, schließlich stecken viele Stunden Arbeit, Leidenschaft und Kreativität im ersten Projekt. Gleichzeitig nagen die Zweifel: Ist das Werk gut genug? Habe ich genug gelernt? Bin ich bereit? Drei Gedanken aus der Folge:Am ersten Buch lernt man besonders viel, die Lernkurve ist steil. Besonders, wenn man es veröffentlicht

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00:53:46

#85 Autorin auf der Walz | Was hat es mit...

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2026/06/08

Wie ist es, wenn man als Autorin – im metaphorischen Sinne –auf die Walz geht? In dieser Folge haben wir Lena Schätte bei uns zu Gast. Sie ist Stand heute – Sommer 2026 – Stadtschreiberin der Stadt Erfurt und lebt momentan von verschiedenen Literatur- und Aufenthaltsstipendien. Eine eigene Wohnung hat sie nicht. Nach ihrem Studium des Literarischen Schreibens am Deutschen Literaturinstitut Leipzig hat sie große Erfolge mit ihrem Roman „Das Schwarz an den Händen meines Vaters“ erzielt. Sie hat den

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00:46:24

#84 Resilienz | Wie hält man seine Gefühle aus?

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2026/06/01

Resilienz. Das Wort zierte eine Weile viele Bestsellerwändeund doch sind sich viele Menschen unsicher, was genau es bedeutet. Manche denken, es bedeutet, keine Emotionen mehr zu haben, abgebrüht und kühl und damit überlegen zu sein. Andere denken es bedeutet so viel wie „die Zähnezusammenbeißen und durchpowern“. In dieser Folge sprechen wir über unser Verständnis von undunsere eigenen Erfahrungen mit Resilienz. Was bedeutet sie in unseren Augen? Geht es darum, seine Emotionen besser auszuhalten

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00:44:51

#83 Immersion | Wie entsteht Kopfkino beim Lesen?

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2026/05/25

Hast du schon einmal erlebt, dass eine Geschichte dichvöllig in ihren Bann gezogen hat? Dass du für die Dauer des Lesens deinen Alltag und dein Umfeld vergessen und die Erzählung völlig als Realität angenommen hast? Wenn dir das bekannt ist, dann weißt du sicher, welche Kraft eine solche Geschichte entfalten kann. Echte Gefühle entstehen, man fühlt sich mit den Figuren verbunden wie mit guten Freunden oder exorbitanten Feinden, Verstand und Herz öffnen sich und man wird empfänglich für neue Ideen

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00:40:04

#82 Demand Avoidance | Warum wehren wir uns gegen...

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2026/05/18

In der heutigen Folge geht es um Demand Avoidance. Demand Avoidance beschreibt das innere Ausweichen, Blockieren oder den Widerstand, der entsteht, sobald jemand eine Anforderung an einen stellt. Der Begriff wird vor allem im Zusammenhang mit Autismus benannt, wo es den PDA-Typ gibt (PDA für Pathological Demand Avoidance), aber auch unter ADHSler:innen sind leichtere Facetten von Demand Avoidance bekannt.Und dabei geht es nicht immer um große Aufgaben. Manchmal reicht es schon, dass man eine

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