x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Löparligan

Louise Gatel, Pernilla Elmgren, Julia Rennermalm

Tre löpare som lever och andas träning, fart och tävling. Vi pratar om allt från intervallpass som bränner i benen till de avgörande detaljerna som gör skillnad när det verkligen gäller. Det här är podden för dig som drivs av att bli snabbare, starkare och smartare. Oavsett om du jagar sekunder, vill persa på milen eller bara bli inspirerad på långpasset!

sports running

All Episodes

00:42:10

56. Löpartrender, träning och robotrace

Löparligan ·

2026/04/27

Vi dyker ner i löpartrenderna vi inte riktigt hänger med i, från superbrillor till robotar på lopp. Det blir även som vanligt mycket snack om veckans träning, highs and lows och Pernilla är anmäld till Kungsholmen runt.

sv

00:54:25

55. Marcus Hallbäck - att starta löpklubb

Löparligan ·

2026/04/13

Grundaren till BETTER RC och BNBRC (Burgers 'N' Brew Run Crew) berättar om hur det är att starta upp och driva både en elitlöpklubb och ett växande löparcommunity. Lär känna Marcus Hallbäck – från hans tidiga år som EM-tävlande elitjunior till dagens toppform – och inspireras av hans driv och passion. Löparligan är äntligen samlad igen, full av energi och redo att fortsätta framåt.

sv

01:06:51

54. Årets tävligsstart: race report och 10 k-snack

Löparligan ·

2026/03/30

Löparsäsongen är äntligen igång på riktigt med vårens första Premiärmil! I det här avsnittet djupdyker vi i ett 10 km-lopp, från träningsupplägg och specifika pass till uppladdning och tävlingsstrategi. Vilka pass kan vara extra viktiga inför ett 10 km-lopp, hur ska man tänka kring fart, återhämtning och vad som krävs för att känna sig både stark och trygg på startlinjen.Dessutom gästas vi av våra härliga klubbkompisar Wilma och Anna, som delar med sig av en race report från Premiärmilen och

sv

00:39:28

53. Löparligan springer för två!

Löparligan ·

2026/03/16

I veckans avsnitt snackar vi om graviditet och löpning – en kombo som väcker ungefär tusen frågor. Hur känns det egentligen att springa när man är gravid? Blir det power, kaos eller både och? Vad händer med kroppen, orken, flåset och det där berömda behovet av att kissa exakt hela tiden?Vi pratar om att försöka hålla igång när kroppen plötsligt lever sitt eget liv. Det blir igenkänning, skratt, kanske lite panik och massor av snack om förväntningar, prestation, hormoner och hur man faktiskt hittar

sv

00:43:00

52. Strava - vett och etikett

Löparligan ·

2026/03/02

I det här avsnittet pratar vi fritt om Strava. Finns det oskrivna regler för vilka tankar, siffror och insikter man egentligen bör dela – och vad som kanske är bättre att behålla för sig själv? Är träningsdatan främst ett verktyg för vår egen utveckling, eller har den blivit en scen för välpaketerad “humble brag”?

sv

01:07:24

51. Läkaren Magnus Lundbäck gästar & reder ut...

Löparligan ·

2026/02/16

I veckans avsnitt packar vi väskorna och drar till Åre för ett iskallt men pulshöjande träningsläger. Dessutom gästas vi av Magnus Lundbäck - läkare och forskare som reder ut nikotinets effekter på träning och prestation. Hur påverkar nikotin puls, blodtryck och syreupptag? Finns det några prestationsfördelar eller är det bara en riskfaktor? Ett avsnitt fyllt av frost, fakta och flås - Häng med!

sv

00:29:34

50. Vi är tillbaka!

Löparligan ·

2026/01/26

Nu är vi tillbaka efter en välbehövd vinterpaus. Vi berättar om träningen de senaste veckorna och tipsar om pass på vår hatkärlek: bandet.

sv

00:34:57

49. Löpningens highs & lows - en årskrönika

Löparligan ·

2025/12/15

I det här avsnittet blickar vi tillbaka på året som har gått - ett år fyllt av både uppförsbackar och medvind. Vi pratar om våra highs and lows i löpningen, lärdomar från motgångar, oväntade framsteg och allt det där roliga som händer längs vägen. Det blir ärliga reflektioner, skratt och löparsnack när vi summerar året och tar med oss energin framåt.Perfekt lyssning för dig som också haft ett år med både up and downs i löparspåret!

sv

00:47:49

48. Motivation och vinterlöpning

Löparligan ·

2025/12/01

I dagens avsnitt pratar vi motivation och vinterlöpningen som har börjat smyga sig på sakta men säkert. Vi tar tempen hur vi känner oss just nu och hur motiverar vi oss själva för att ta oss ut i mörkret.

sv

01:14:16

47. Jeff Frydenlund's guide till Activitus-galaxen

Löparligan ·

2025/11/17

Jeff Frydenlund gästar podden och öppnar dörren till Activitus värld: här får du veta hur VO2-max- och tröskeltester faktiskt kan lyfta din löpning till nästa nivå. Tillsammans reder vi också ut frågor som: är du egentligen övertränad, eller bara underåterhämtad?Och så bjuder Pernilla på en race report från Strängnäs Halvmaraton – Kommer foten att hålla ihop… eller klappa ihop? Lyssna och få svaret!

sv

00:35:05

46. Vikten av variation?

Löparligan ·

2025/11/03

I det här avsnittet pratar vi om träningsvariation – varför det är viktigt och hur vi själva ser på och implementerar det i vår träning. Vad betyder variation för oss, och på vilka sätt kan det förbättra våra resultat och motivation?

sv

00:47:52

45. När livet springer ifrån oss

Löparligan ·

2025/10/19

I veckans avsnitt reder vi ut vem som är mest löpstark i gänget. Det är sjukdomar, skador, vardagskaos och en hjärna som redan sprungit tusen mentala mil innan man ens hunnit snöra på sig skorna. Vi pratar om sorgen i att inte orka med det man egentligen älskar och får energi av, frustrationen över att kroppen inte hänger med. Ett ärligt, lite sorgligt men också fint samtal om pauser, press och varför det ibland är okej att bara... stå still.

sv

01:00:27

44. Doping med Adam Stenman

Löparligan ·

2025/10/06

Den här veckan dyker vi ner i den omdiskuterade världen av doping tillsammans med Adam Stenman - läkare, forskare och en nyckelperson i antidopingarbetet. Vi reder ut fakta, gråzoner och vad som gäller. Pernilla är back on track (på löparbanan)! Och så blir det förstås ventilering - Häng med!

sv

00:51:16

43. Köpenhamn HM - for helvede

Löparligan ·

2025/09/22

Löparligan rullar vidare – nästa stopp är Köpenhamn halvmaraton! Vi springer och stöttar varandra längs banan. Tar Louise ett nytt PB? Står Julia på startlinjen? Och hur känns det för Pernilla, som precis tagit sina första steg efter sex veckors uppehåll?

sv

00:49:41

Stockholm Halvmara, Dopingskandal och Formtoppning

Löparligan ·

2025/09/08

I veckans avsnitt summerar vi Stockholm Halvmara! Louise sprang hem ett nytt PB och vägen mot SM tider fortsätter. Julia fick kliva av och Pernilla misslyckades med sitt langningsuppdrag. Vi tar också upp senaste dopingskandalen - vad är egentligen Meldonium och hur påverkar det kroppen? Dessutom blickar vi framåt mot Köpenhamn Halvmara och går igenom hur vi toppar dom sista två veckorna innan startskottet.

sv

01:04:14

Löpning, alternativträning och kollektiv terapi

Löparligan ·

2025/08/25

Louise är på Italienresa fylld med höjdmeter (och pasta), Pernilla svettas på Assaultbiken, Julia har nya tävlingar i benen och.... vi har tillsammans ett kollektivt terapisnack om hur Strava ibland gör oss knäppa!

sv

00:55:02

40. Racereport SM 10.000m och rupturerad plantarfascia.

Löparligan ·

2025/08/11

Friidrotts-SM i Karlstad/Kil har gått av stapeln - och vilken helg det blev för Pernilla som tävlade och Louise som coachade. Men det som började som en succé slutade i katastrof.Missa inte slutet av avsnittet där vår favoritkiropraktor från Lidingö Kiropraktik delar med sig av sina bästa tips för rehabilitering av senskador!

sv

01:03:27

39. Stora TESTOSTERON-avsnittet med specialistläkare...

Löparligan ·

2025/07/28

I dagens avsnitt grottar vi ner oss i hormonernas konung: TESTOSTERON!Hur påverkar testosteron din prestation, återhämtning och skaderisk som löpare? Kan hård löpträning faktiskt rubba hormonbalansen?Till vår hjälp har vi Anders Hagelin – specialistläkare i endokrinologi vid Karolinska universitetssjukhuset med särskild inriktning inom andrologi, alltså den manliga hormonhälsan. Han forskar dessutom vid Karolinska Institutet om testosteronets mentala effekter.Sommarträningen rullar vidare för Julia,

sv

00:07:39

10-minutersintervallen: Värmeträning! så påverkas din...

Löparligan ·

2025/07/25

I veckans 10 minutersintervall nördar vi ner oss i vad som faktiskt händer i löparkroppen när temperaturen stiger. Ett avsnitt för dig som älskar att springa och gillar att förstå vad som händer "under huven". Så på med linnet, ladda elektrolyter och spring smart. Värmen må vara brutal men den kan också bli din superkraft.

sv

01:22:47

38. Löpteknik med Fredrik Zillén

Löparligan ·

2025/07/14

Semesterträningen är igång – med både möjligheter och utmaningar. Hur får man till löppassen när man befinner sig på en skärgårdsö, utan land i sikte?Veckans gäst är ingen mindre än Fredrik Zillén – Sveriges främsta expert på löpteknik, med en unik kombination av djup kunskap, lång erfarenhet och en inspirerande personlighet. Ett avsnitt för dig som vill utveckla din löpning!

sv

63 results

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN