x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Cô Hai Podcast

Kênh podcast giúp cải thiện giấc ngủ Những bài thư giãn và thiền hình dung | Trò chuyện về giấc ngủ | Dạo chơi đến vùng hạnh phúc, tận hưởng cảm giác yên bình ngọt ngào sau ngày dài mệt mỏi. Cô Hai. Blog: cohaipodcast.com Email: cohaipodcast@gmail.com

health & fitness mental health

All Episodes

00:50:42

Ôm vào lòng những chông chênh | Truyện ngủ giúp thư...

Cô Hai Podcast ·

2025/11/04

Chúng ta thường nghĩ, phải mạnh mẽ, phải cố gắng, phải vượt qua. Nhưng đôi khi, điều cần làm chỉ là cho phép bản thân được yếu đuối, được chông chênh. Hãy lắng nghe chính mình, hãy để những cảm xúc ấy trôi theo dòng nước, rồi bạn và mình sẽ thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều.Mong rằng tất cả những ai nghe được tập podcast hôm nay với tựa đề “Ôm vào lòng những chông chênh” sẽ quay về với nguồn của tình thương và sự vững chãi trong tâm hồn. Mong rằng bạn, và mình sẽ cùng nhau vượt qua các thời điểm khó khăn

vi

00:54:06

Truyện ngủ | Phía bên kia sườn đồi | Thư giãn, ngủ...

Cô Hai Podcast ·

2025/09/06

Chào bạn, ngày hôm nay của bạn thế nào? Sau một ngày dài mệt nhoài, bạn có muốn tìm về nơi thật bình yên, nơi trái tim được xoa dịu và tâm hồn được vỗ về hay không? Sẽ có lúc, chúng ta thấy cuộc sống giống như những ngọn đồi, ta sẽ phải đi lên, mãi phải trèo qua những sườn đồi cao ngất. Sườn đồi của công việc, của những lo toan không tên, của cả những mỏi mệt mà ta chẳng thể nói thành lời. Bước chân nặng trĩu, lòng chênh vênh, nhưng bạn có biết không? Sau mỗi sườn đồi ấy, luôn có nơi để trở về. Chốn

vi

00:40:03

Truyện ngủ | Nếu cả đời không rực rỡ thì sao | Thư...

Cô Hai Podcast ·

2025/07/02

Chào bạn, ngày hôm nay của bạn thế nào?Chuyện là mới vài ngày trước, mình nghe kể có một bạn tự nhốt mình trong phòng sau kỳ thi tốt nghiệp. Ngay cả ba mẹ gọi mà bạn ấy cũng không ra khỏi phòng, những gì ba mẹ bạn nghe được là tiếng nấc, lúc to lúc nhỏ phát ra từ phòng. Câu chuyện ấy làm mình nghĩ đến phân cảnh tương tự trong bộ phim Hàn Quốc - Một Seoul chưa biết đến. Miji - nhân vật chính trong phim đã tự nhốt mình vào phòng sau chấn thương khi thi đấu. Cô trùm mền, cắt đứt liên hệ điện thoại với

vi

00:45:02

BÊN TÁCH TRÀ ĐÃ NGUỘI | Truyện ngủ - ghi chép nhỏ -...

Cô Hai Podcast ·

2025/06/24

❤️Tựa sách: Ngàn dặm yêu thương❤️Chương 2: Bên tách trà đã nguội❤️Tác giả: Han Thai❤️Giọng đọc: Cô HaiChào bạn, hôm nay mời bạn gặp gỡ 2 nhân vật nữ: họ gặp nhau ở một lớp học, kết thân với nhau. Sau mỗi buổi học, họ ngồi uống trà với nhau để tâm sự, chia sẻ về cuộc sống. Và khi khóa học kết thúc, họ rời đi, tách trà mà hai người tri kỷ cùng ngồi thưởng thức với nhau cũng nguội dần. Cuộc sống luôn có những cuộc hạnh ngộ rồi chia xa, điều cần thiết là cần chấp nhận, đối diện với cảm giác trống vắng

vi

00:22:57

ASMR Tiếng gõ bàn phím chill chill | Mát xa cho não...

Cô Hai Podcast ·

2025/06/13

Chào bạn, Dạo này bạn ngủ có ngon giấc không?Kênh Cô Hai Podcast dạo này chưa ra tập mới vì admin (là mình) tập tành mixing và mastering với phần mềm chỉnh sửa âm thanh có phí, với hy vọng cho ra sản phẩm chất lượng hơn. File raw đã thu xong rồi, nhưng vẫn chưa hoàn thành phần edit. Mong các bạn thông cảm chờ mình nhé!Trong thời gian chờ đợi, mình có quay một đoạn video ngắn về không gian viết truyện (truyện mình đề cập ở trên) với tiếng gõ bàn phím. Theo nhiều nghiên cứu thì tiếng gõ bàn phím thuộc

vi

00:37:47

Ngàn dặm yêu thương | Truyện ngủ - ghi chép nhỏ -...

Cô Hai Podcast ·

2025/03/28

❤️Tựa sách: Ngàn dặm yêu thương❤️Chương 1: Đừng sợ một mình, hãy sợ hai mình mà vẫn cô đơn❤️Tác giả: Han Thai❤️Giọng đọc: Cô HaiChào bạn,Ngàn dặm yêu thương là tập truyện kể về hành trình du học ở Mỹ. Mình từng gặp nhiều người, hầu như ai cũng mang nỗi trăn trở rất riêng nhưng nó lại loáng thoáng vài điểm chung nào đó. Với sự nhạy cảm vốn có, mình chầm chậm ghép những mảnh ký ức và sự rung động từ trái tim lại với nhau để viết nên câu chuyện này.Mời bạn dạo chơi cùng mình, vừa thăm thú đó đây, vừa

vi

00:40:04

Truyện ngủ | Những giấc mơ diệu kỳ | Giúp ngủ ngon,...

Cô Hai Podcast ·

2025/03/15

Đêm nhiều sao, nhắc nhớ bạn về những giấc mơ còn dang dở. Bạn chợt nghĩ rằng, dù cho chúng ta có ở bất kỳ đâu - chúng ta đều đứng dưới cùng một bầu trời. Đều ngước lên nhìn những vì sao, đều có niềm tin và hy vọng, đều có một sự kết nối vô hình nào đó với tất cả những giấc mơ dù rằng chúng ta đều khác biệt. Bạn có thích ngắm nhìn Bắc cực quang ở một đất nước Bắc Âu xinh đẹp, nghe những câu chuyện kể ở vùng đất xa xôi? Đi đây đi đó hẳn là giấc mơ của rất nhiều người trong chúng ta. Giờ đây giấc mơ

vi

00:42:00

Truyện ngủ | Quay về với yêu thương | Giúp ngủ ngon,...

Cô Hai Podcast ·

2025/02/17

Xin chào! Ngày hôm nay của bạn thế nào? Giờ tan tầm, tiếng còi xe không ngừng vang lên, những ánh đèn xe chớp loáng giữa trời nhá nhem tối, trên chiếc xe quen thuộc bạn lướt qua từng con đường. Từng chiếc xe máy, xe hơi vội vã nối đuôi nhau trong dòng người đông đúc. Dù đã cố gắng len lỏi qua con hẻm nhỏ, nhưng vẫn không thể thoát khỏi cảnh kẹt xe. Cảm giác mệt mỏi của một ngày dài chợt ùa về. Bạn cảm thấy tâm trí và cảm xúc của bản thân như bị cuốn vào guồng quay cuộc sống.Bạn bỗng cảm thấy mình

vi

00:36:00

Truyện ngủ | Lắng nghe mình ở tiệm sách mùa xuân |...

Cô Hai Podcast ·

2025/01/07

Mùa xuân là mùa của sự khởi đầu. Vạn vật như bừng tỉnh sau giấc ngủ đông. Những mầm non xanh tươi đâm chồi, vươn lên mạnh mẽ. Từng chùm hoa cũng đua nhau khoe sắc, mang đến không khí sống động và tinh khôi. Nếu mùa đông không đòi hỏi hay thúc ép bạn phải trưởng thành, thì mùa xuân cũng mở rộng vòng tay chào đón bạn bước đi trên một hành trình mới. Dù hành trình ấy có là ở đâu, bạn vẫn luôn được ôm ấp giữa sự mênh mông đầy bao dung của đất trời. Một sáng đầu năm, khi vừa thức dậy, nhìn ra bên

vi

00:09:30

Lời cảm ơn từ Cô Hai Podcast

Cô Hai Podcast ·

2024/12/28

Chào bạn,Cảm ơn bạn đã ủng hộ kênh Cô Hai Podcast trong 3 năm qua! Chúc cho bạn một năm mới với thật nhiều sức khỏe và hy vọng bạn sẽ tiếp tục ủng hộ tụi mình trong năm 2025 nhé! Hẹn gặp lại bạn ở những tập sau!Cô Hai Podcast.

vi

00:37:00

Sưởi ấm những ngày đông | Giúp ngủ ngon, thư giãn,...

Cô Hai Podcast ·

2024/12/23

Ai rồi cũng sẽ có những lúc cảm thấy chênh vênh, nhưng sau tất cả, mong rằng bạn tìm được cầu vồng của chính mình. Cũng như chúng ta rồi sẽ tìm thấy một nơi an trú bình yên, ấm áp để sưởi ấm trong những ngày đông lạnh giá. Sự đơn độc có lẽ trỗi dậy mạnh mẽ nhất vào những ngày cuối năm, khi tuyết bắt đầu phủ trắng những ngọn đồi và khẽ khàng ôm thị trấn nhỏ vào lòng, trong đó có cả bạn. Nỗi cô đơn dường như to lớn hơn khi mùa đông lại về. Bạn ngẩn ngơ trước khung cảnh bao la, trắng muốt mà chẳng

vi

00:41:50

Podcast ngủ | Gửi tâm tình vào tiệm sách mùa thu |...

Cô Hai Podcast ·

2024/11/23

Ngày, tháng, năm...Lá thư gửi chính mình Bạn chầm chậm ghi lại từng chữ theo mạch cảm xúc và dòng suy nghĩ của mình, không cần phải gượng ép hay gồng mình. Những năm qua, bạn đã học được cách chấp nhận những điều không hoàn hảo của bản thân. Học cách buông bớt những kỳ vọng và so sánh không đáng. Bạn nhận ra thế giới này vốn dĩ không có gì là tuyệt đối. Phải chăng chúng ta đang chạy trên những đường đua mà ta tự vẽ nên. Đường đua ấy chính là những kỳ vọng, phán xét, đánh giá mà chúng ta luôn phải

vi

00:27:11

Podcast ngủ | Bỗng một ngày tâm hồn mình rực nắng |...

Cô Hai Podcast ·

2024/10/21

Đêm nay lại là một đêm khó ngủ. Nằm suy nghĩ mông lung, bạn chợt nhận ra...À thì ra, bạn đã lớn lên như thế. Không cần phải đi thật xa mới có thể trưởng thành. Chỉ cần bạn lắng lại, nhìn vào cuộc sống luôn thay đổi, tự khắc bạn sẽ thấy trân quý từng giây từng phút. Bỗng một ngày không tên, cũng chẳng phải dịp gì đặc biệt, mọi thứ trở nên rõ ràng. Biết bao câu hỏi bạn tự đặt ra, chính bạn cũng cho mình một đáp án. À thì ra, chính bạn là những vấn đề, và chính bạn cũng là giải pháp. Mọi thứ đều là

vi

00:11:00

Làm gì khi cảm thấy giận dữ? | 10 phút hít thở | Bài...

Cô Hai Podcast ·

2024/10/11

Xin chào! Hôm nay bạn có cảm thấy giận dữ không? Cơn giận của bạn trông như thế nào? Nếu bạn đang bị cơn giận dữ quấy rầy và mong muốn tìm lại sự bình tĩnh trong giây lát, mời bạn cùng Cô Hai Podcast lắng nghe bài thư giãn và hít thở mang tên “Làm gì khi cảm thấy giận dữ” nhé! Cô Hai Podcast | Trạm dừng cho giấc ngủ ngon

vi

00:24:41

Podcast ngủ | Giữa cánh đồng hoa cải | Giúp thư giãn,...

Cô Hai Podcast ·

2024/09/24

Không hiểu sao, dạo gần đây bạn luôn cảm thấy mệt mỏi thất thường. Công việc hiện tại vẫn như mọi ngày nhưng bạn lại không muốn làm gì cả. Mỗi ngày trôi qua, bạn chỉ muốn nghỉ ngơi và nằm dài lướt mạng. Nhưng càng chìm đắm trong những video ngắn chỉ một phút, những thước phim hấp dẫn, bạn càng cô đơn và lạc lõng. Bạn nhận ra những kỳ vọng vô hình đã làm cho đôi vai thêm nặng trĩu. Bởi bạn chẳng thể đáp ứng được mọi thứ. Vì bạn là bạn, bạn có những ước mong riêng của chính mình. Bạn chẳng thể trở

vi

00:48:56

4 câu thần chú Hoʻoponopono | Giúp thư giãn, ngủ...

Cô Hai Podcast ·

2024/08/11

Ho'oponopono là một phương pháp chữa lành tâm hồn cổ xưa của người Hawaii, dựa trên niềm tin rằng chúng ta có thể thay đổi thực tại bằng cách thay đổi suy nghĩ và cảm xúc bên trong. Từ "Ho'oponopono" có nghĩa là "sửa chữa một sai lầm" hoặc "làm cho nó đúng".Lợi ích của Ho'oponopono • Giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và lo âu. • Tăng cường sự thấu hiểu và hòa hợp trong các mối quan hệ. • Giúp bạn thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng những suy nghĩ tích

vi

00:10:01

Làm gì khi cảm thấy choáng ngợp? | 10 phút hít thở |...

Cô Hai Podcast ·

2024/07/20

Bạn thường xuyên cảm thấy choáng ngợp, và cảm thấy căng thẳng khi bên ngoài đầy tiếng nói cười, tiếng còi xe, tiếng chuông điện thoại. Cảm xúc choáng ngợp ấy tựa như quả bóng bị thổi căng lên và chiếm lấy không gian thoải mái trong tâm trí bạn. Nếu bạn đang cảm thấy choáng ngợp và cần một khoảng không vừa phải để hít thở - lấy lại cân bằng bên trong, hãy cùng Cô Hai Podcast lắng nghe bài thư giãn và hít thở ngắn mang tên “Làm gì khi cảm thấy choáng ngợp?” nhé! Chúc bạn một ngày thật nhiều an yên

vi

01:00:27

Bí mật sự hiểu mình qua giấc ngủ mỗi đêm | Ms Norah...

Cô Hai Podcast ·

2024/07/08

Chào bạn, Tối nay mời bạn cùng bóc & tách bí mật sự hiểu mình qua giấc ngủ mỗi đêm cùng Cô Hai Podcast và khách mời là chị Norah Vo. Chúng ta có thật sự hiểu mình? Hãy cùng nghe Ms Norah Vo chia sẻ thêm về nhật ký giấc ngủ và cách chúng ta có thể tìm ra "insight" để hiểu bản thân hơn qua 5 giác quan. Ghi lại thông tin và theo dõi nhật ký giấc ngủ không quá khó. Chỉ cần chúng ta viết xuống, chỉ cần vài tuần, chúng ta có thể hiểu được bản thân "hài lòng" vì điều gì, từ đó

vi

00:20:27

Podcast ngủ | Tiệm cà phê hoài niệm | Giúp thư giãn,...

Cô Hai Podcast ·

2024/07/07

Bạn có những nỗi nhớ không tên không? Đó là những cảm xúc nhớ nhung khó tả mỗi khi bạn nhìn thấy một đồ vật hay nghe thấy một âm thanh quen thuộc. Mỗi lần nỗi nhớ ghé thăm, tâm trí bạn biết rằng, lại một đêm khó ngủ lại đến. Nỗi nhớ tựa như một dòng nước nhẹ nhàng len lỏi vào trái tim. Nỗi nhớ giống như một người bạn đã cũ. Thỉnh thoảng chúng ghé thăm vào những lúc bạn không ngờ tới, làm cho đêm dài ra, mây dày hơn và che đi ánh sáng bên trong tâm hồn. Nếu đêm nay những nỗi nhớ không tên trú chân

vi

00:21:03

Podcast ngủ | Vườn hoa mùa đom đóm | Giúp thư giãn,...

Cô Hai Podcast ·

2024/06/19

Nếu đêm nay, bạn lại cảm thấy khó ngủ vì tâm trí rối bời, quá nhiều suy nghĩ đan xen, chồng chéo vào nhau, bạn hãy thử mở cuốn sổ tay yêu thích và viết ra mọi suy nghĩ của mình. Đặt bút xuống trang giấy và để suy nghĩ lộn xộn của mình trải ra qua con chữ. Dù ngày hôm nay của bạn có hạnh phúc, có cô đơn, có quá nhiều hoài nghi hay nỗi lo sợ, hãy cứ viết hết ra những gì bạn nghĩ. Chúng sẽ giúp bạn vượt qua mọi khó khăn, chỉ cần bạn can đảm viết chúng ra, và can đảm nhìn vào chúng, nhìn vào sự vụn vỡ

vi

100 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown