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PODCAST

Beziehungsweise unverblümt

Nick und Sarah Blume

Du willst wissen, wie eine offene Beziehungen in der Praxis funktioniert? Was wirklich auf Kinky-Partys passiert? Wir erzählen dir, wie du Red Flags erkennen kannst und Dating-Fails mit Leichtigkeit wegsteckst. Paar- und Sexualberaterin Sarah Blume und ihr Mann Nick teilen über 10 Jahre Erfahrung mit Polyamorie und einem sexpositiven Lebensstil. Mit ehrlichen Einblicken, praktischen Tipps zu Kommunikation, Fetischen und Beziehungsdynamiken räumen sie mit Mythen auf und zeigen dir neue Perspektiven

society & culture relationships

All Episodes

00:19:02

Zwischen Freiheit und Besitzdenken: Wie viel Ex...

Beziehungsweise unverblümt ·

2026/04/04

QUICKIEFOLGE #83Kann man mit Ex-Partnern befreundet sein? Eine Hörerin steckt im Konflikt: Für sie sind Ex-Freunde normal, für ihren Partner ein Problem. Es geht um Exklusivität, Besitzdenken und unterschiedliche Werte. Wie viel Freiheit verträgt eine monogame Beziehung – und wie findet man einen gemeinsamen Weg?Holt euch individuelle Unterstützung von unserer Paarberatung in Hamburg oder online!Jetzt Beratung buchen bei SarahBODY & SOULDeine Reise zu einem selbstwirksamen, selbstsicheren

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00:44:27

Warum unsere Familiengeschichte unsere...

Beziehungsweise unverblümt ·

2026/03/28

Dieses Wochenende ging unter die Haut.Nick hat Sarah in ihrer Ausbildung zur emotionsfokussierten Paartherapie begleitet .Was als „einfaches Dabeisein“ begann, wurde zu einer intensiven Reise durch Gefühle, alte Muster und neue Erkenntnisse.Wir nehmen euch mit in unseren Tag voller Emotionen, berührenden Momenten über herausfordernde Einsichten bis hin zu heilsamen Perspektiven auf unsere eigenen Familienbiografien. Es ging um Nähe, Verletzlichkeit und darum, uns selbst – und einander – noch einmal

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00:25:08

Kinky & FLINTA - Ein völlig neues Gefühl #209

Beziehungsweise unverblümt ·

2026/03/21

Sarah war mit Annika auf ihrer ersten Kinky FLINTA Party – und ist ehrlich gesagt ziemlich geflasht. Sarah teilt ihre Eindrücke von einer Party, auf der plötzlich etwas ganz anders war: keine männlichen Blicke, kein unterschwelliger Druck und dafür mehr Entspannung, Sicherheit und ein völlig neues Gefühl beim Feiern.Wie sich Atmosphäre verändert, wenn bestimmte Dynamiken wegfallen,warum sich viele Menschen in solchen Räumen freier fühlenund was das über unsere gewohnten Party- und Datingkulturen

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00:23:24

Liebe im Polykül – Nähe, Gespräche und ein legendärer...

Beziehungsweise unverblümt ·

2026/03/15

Eine Woche lang lebte unser Polykül gemeinsam bei uns – und wir merken immer mehr, wie besonders diese Konstellation ist. Zwischen intensiven Gesprächen, Beziehungsdynamiken und unsere aktuelle Situation gab es viele schöne gemeinsame Momente.Annika und Nick sprechen offen über ihre Gefühle, während der erste gemeinsame Skiurlaub mit Romantic Anna und Peter zum absoluten Match wird. Mit Freund*innen auf der Piste – und danach auch beim feiern entsteht eine Woche voller Verbindung, Reflexion und

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00:43:10

Wie zu frühe Verantwortung in der Kindheit unsere...

Beziehungsweise unverblümt ·

2026/03/01

In dieser Folge sprechen Sarah und Nick über ein Thema, das oft leise beginnt und lange nachwirkt.Parentifizierung - Also das frühe Übernehmen elterlicher Aufgaben durch ein Kind. Wenn Kinder plötzlich emotionaler Halt, Vermittler:in oder sogar „Ersatz-Elternteil“ werden, hat das weitreichende Folgen für die psychische Entwicklung.Sarah und Nick bringen ihre ganz eigenen persönliche Erfahrungen ein und schauen gemeinsam darauf, wie sie selbst in Teilen dadurch geprägt wurden aber auch was das für

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00:13:29

Kopfentscheidung vs Herzchaos – Warum sich eine...

Beziehungsweise unverblümt ·

2026/02/22

In dieser Folge sprechen wir über eine Frage aus der Community:Eine Frau (29) hat sich von einer ihrer Beziehungspersonen getrennt – eine klare Kopfentscheidung. Doch ihr Herz ist noch nicht mitgezogen. Die Liebe ist da. Die Sehnsucht auch. Und im Zusammensein mit ihrer anderen Beziehungsperson beginnen die Vergleiche:Was fehlt mir jetzt?Was hatte ich dort, was ich hier nicht habe?Habe ich vielleicht einen Fehler gemacht?Wir schauen uns an: Warum „Kopfentscheidungen“ emotional oft zeitverzögert

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00:33:19

Kinkyparty, Konsens & Grenzen – warum sich diese...

Beziehungsweise unverblümt ·

2026/02/14

Sarah und Nick waren gemeinsam mit Annika, Locken-Anna und Romantic-Anna auf einer neuen Kinkyparty unterwegs. Mit Offenheit, Neugier und klaren Werten sind sie in den Abend gestartet – doch am Ende blieb ein deutlich gemischtes Gefühl zurück.In dieser Podcastfolge sprechen die fünf ehrlich darüber, wie sie die Party erlebt haben, was ihnen im Kontext von Konsens, Kommunikation und respektvoller Interaktion besonders wichtig ist und warum diese Veranstaltung für sie leider ein negatives Beispiel

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00:47:34

Neustart in Hamburg – Annika über Abschied, Aufbruch...

Beziehungsweise unverblümt ·

2026/02/08

Ein Umzug ist mehr als Kisten packen. Er ist ein emotionaler Einschnitt, ein Abschied – und ein mutiger Schritt nach vorn. In dieser Podcastfolge ist Annika zu Gast und steht genau an so einem Wendepunkt: Sie zieht nach Hamburg und beginnt einen neuen Lebensabschnitt.Gemeinsam reflektieren wir über Veränderungen, die Vorfreude auf das Neue und die Unsicherheiten, die fast immer mit großen Entscheidungen einhergehen. Wir sprechen über Erwartungen, Ängste, Hoffnung, Beziehungen auf Distanz und

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00:18:16

Zeit, Termine & das Vorurteil „Ihr seid ja SO...

Beziehungsweise unverblümt ·

2026/02/01

Heute sprechen wir über Zeit – genauer gesagt über das Gefühl, ständig erklären zu müssen, warum der Kalender voll ist.„Ihr seid ja immer so verplant“ ist eines dieser Vorurteile, mit denen viele Menschen konfrontiert sind, die nicht nach der klassischen gesellschaftlichen Norm leben oder lieben.Wir schauen uns an,woher dieses Vorurteil eigentlich kommt,warum alternative Beziehungs- und Lebensmodelle oft als kompliziert wahrgenommen werdenund was Zeitmanagement, Prioritäten und emotionale

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00:10:31

Metamour-Konflikte in Polyamorie: Wenn Nähe emotional...

Beziehungsweise unverblümt ·

2026/01/25

DER QUICKIE Folge 81Eine Hörerin beschreibt ihre herausfordernde Situation mit ihrer Metamour in einer seit drei Jahren bestehenden polyamoren Beziehung. Der Wunsch nach Kontakt war von Beginn an da, wurde jedoch durch Beziehungsumbrüche, Verletzungen, Abwehr und lange Phasen ohne Interesse erschwert.Obwohl es inzwischen wieder Begegnungen gibt und die Metamour freundlich und zugewandt ist, lösen diese Treffen starke emotionale Reaktionen aus: Unsicherheit, Unwohlsein, alte Wut und Enttäuschung

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00:49:00

Sex, Selbsterfahrung & Realität – Ein ganz normaler...

Beziehungsweise unverblümt ·

2026/01/18

Ein heißer Moment hier, ein Dreier dort – und irgendwo dazwischen schlechte Musik im Skiurlaub.Während Lust und Neugier ihren Raum finden, kämpft jemand mit Après-Ski-Overload.Eine Folge über offene Beziehungen, Timing … und dass nicht alle Wochenenden gleich knistern. Holt euch individuelle Unterstützung von unserer Paarberatung in Hamburg oder online!⁠Jetzt Beratung buchen bei SarahBODY & SOULDeine Reise zu einem selbstwirksamen, selbstsicheren Leben.Anmeldung für Body & SoulFolgt uns auf

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00:16:20

Bin ich wirklich bi? – Queere Identität, offene...

Beziehungsweise unverblümt ·

2026/01/11

Quickiefolge #80„Ich dachte immer, alle finden Frauen heiß" Turns out: nope. Not everyone.Unsere Hörerin (w, 33) erzählt, wie sie jahrelang dachte, ihre Anziehung zu Frauen sei völlig „normal“ – bis sie vor fünf Jahren in einer offenen Beziehung zum ersten Mal eine Frau datet und sich kopfüber verliebte.Spätestens da war klar: bi. pan. queer. definitiv.Fast forward zu heute:Sie ist seit fast vier Jahren in einer neuen Beziehung – wieder mit einem Mann.Glücklich. Verbunden. Und gleichzeitig

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00:38:50

Verletzlichkeit in Polybeziehungen #202

Beziehungsweise unverblümt ·

2026/01/04

Der Dezember hatte es in sich:Sarah und Nick nehmen euch mit durch einen intensiven Monat voller emotionaler Prozesse, Beziehungsdynamiken und persönlicher Erkenntnisse. Zwischen Polyamorie, offenen Beziehungen, Verletzlichkeit, Angst vor Ablehnung und der Scham vor der Bewertung anderer wurde klar, wie tief diese Themen unser Beziehungsleben prägen – und wie viel Konfliktpotenzial, aber auch Wachstum darin steckt.In dieser Folge sprechen sie offen darüber,wie schwer es sein kann, sich

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00:20:34

Ghosting nach einer Affäre: Wie Herzbruch uns auch...

Beziehungsweise unverblümt ·

2025/12/28

Der Quickie Folge 79:Jahrelang lebte ich als Affäre – parallel zu meiner eigenen offenen Beziehung. Dann kam das plötzliche Ghosting, das mir den Boden unter den Füßen wegzog und mein Selbstbild erschütterte. Mit viel Zeit, Unterstützung und Liebe fand ich langsam zurück zu mir. Doch als er sich unerwartet wieder meldet, wird klar: Manche Wunden sind tiefer, als wir denken – und alte Dynamiken können uns schneller zurückziehen, als uns lieb ist. Die Frage ist doch, warum wir manchmal zurückgehen,

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01:12:16

Jahresrückblick mit Höhen und Tiefen #201

Beziehungsweise unverblümt ·

2025/12/21

Ein Jahr voller Nähe, Wachstum – und einem Moment, in dem alles auf der Kippe stand.Sarah und Nick blicken ehrlich und ungefiltert auf die vergangenen Monate zurück. All in all war es ein gutes Jahr: Die beiden sind auf einer neuen Ebene zusammengewachsen, tiefer verbunden als zuvor.Und doch gab es in der Jahresmitte einen deutlichen Einbruch. Zweifel, Schmerz, die Frage, ob es gemeinsam weitergeht – Trennung stand real im Raum. Was sie durch diese Phase getragen hat, was sie daraus gelernt haben

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00:18:10

Vertrauensbruch - Wie viel Aushalten ist noch gesund?...

Beziehungsweise unverblümt ·

2025/12/14

Eine Hörerin erzählt von einer intensiven Begegnung außerhalb ihrer Beziehung, die eine große Krise ausgelöst hat. Ihr Partner fühlt sich tief verletzt, alte Wunden werden getriggert und beide kämpfen seit Monaten mit Eifersucht, emotionaler Distanz, Therapie und Aufarbeitung. Trotz Paarberatung hängen die Themen schwer zwischen ihnen – und sie fragt sich: Wie lange kann eine Beziehung heilen, wenn eine Partnerperson in der Vergangenheit feststeckt?Holt euch individuelle Unterstützung von unserer

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00:45:40

Wir dachten, wir kennen uns – Ein „Neustart“ nach 17...

Beziehungsweise unverblümt ·

2025/12/07

In dieser Folge wird es persönlich:Mit Sarahs noch recht frischen ADHS-Diagnose bekommt ihre Beziehung nach 17 Jahren eine völlig neue Perspektive. Zwei mal ADHS, viele neue Erkenntnisse und plötzlich ergeben alte Muster Sinn – und neue Möglichkeiten öffnen sich. Sarah und Nick sprechen offen darüber, warum sie sich gerade völlig neu kennenlernen und welche Lösungsansätze ihnen in Konflikten helfen.Es geht um Selbstverständnis, Dynamiken in langen und offenen Beziehungen, Trigger, Nähe,

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01:04:51

Kinky Köln, Karneval & ADHS-Real Talk #199

Beziehungsweise unverblümt ·

2025/11/23

In dieser Folge wird’s bunt – im wahrsten Sinne.Nick erzählt von seiner Woche in Köln bei Camper Anna.Parallel dazu spricht Sarah offen über ihre aktuellen Erfahrungen mit ihren ADHS-Medikamenten – was sich verändert hat, wie ihr Körper und ihre Emotionen reagieren und welche Herausforderungen dadurch im Alltag auftauchen. Nick teilt dabei seine Beobachtungen von außen: Was ihm an Sarah aufgefallen ist, was sich zwischen ihnen verschoben hat und wo überraschende Aha-Momente entstanden sind.Eine

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00:20:32

Ich kann nie genug geben

Beziehungsweise unverblümt ·

2025/11/16

Wenn Eifersucht und Unsicherheiten nicht in der bestehenden Beziehung auftauchen – sondern in einer weiteren romantischen Verbindung.Wir teilen unsere Erfahrungen damit, was passiert, wenn eine Partnerperson diese Gefühle kaum kennt und nicht wirklich darauf eingehen kann, obwohl alles klar kommuniziert wurde. Warum entsteht das Gefühl, nicht gesehen zu werden? Und wie geht man damit um, wenn der andere das Gefühl hat "nie genug geben zu können?"Wir reden über emotionale Bedürfnisse,

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00:55:52

Packt eure Söhne ein - Die Overdicks sind da #198

Beziehungsweise unverblümt ·

2025/11/09

Vor 5 Jahren haben wir Micha kennengelernt, als er bei uns als Gast im Podcast war. Paare Jahre später und nach 5 Jahren Freundschaft, sitzen wir hier heute gemeinsam mit Micha und Tim. Sprechen über Freundschaft, persönliche Entwicklungen und wie unterschiedlich alternative Beziehungen gelebt werden können. Spitzt die Ohren, für eine Folge voller Liebe, Fun und spicy Details. Die OverdicksInstagram - Die OverdicksSpotify - Die Overdicks- und noch ein PodcastHolt euch individuelle Unterstützung von

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