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PODCAST

Mente en caos

Andrés Martinez Soler

¡Bienvenidos a "Mente en Caos"! Soy Andrés, un romántico empedernido, y en este podcast te acompañaré a explorar el fascinante mundo de las relaciones interpersonales. Hablaremos de amor propio, desamor y gestión emocional, compartiendo consejos, historias y reflexiones que te ayudarán a encontrar claridad en medio del caos emocional. Únete a mí en este viaje para sanar, crecer y descubrir cómo equilibrar el corazón y la mente. ¡Escucha "Mente en Caos" y transforma tu caos en armonía!

society & culture personal journals

All Episodes

00:27:08

Amistades Cactus: ¿Realmente florecen sin atención?

Mente en caos ·

2025/12/13

Las amistades no deberían ser cactus que se dejan crecer solas. En este episodio, hablo de por qué creo que debemos darle atención a nuestras relaciones para que realmente florezcan.¿Por qué insistimos en mantener vínculos que no nos nutren?También exploro la Teoría de las Sillas: ¿Cuántas sillas vacías tenemos en nuestra vida? ¿Y cómo cuidamos a quienes realmente se quedan sentados en ellas?Si alguna vez te has preguntado por qué algunas amistades no prosperan, este episodio es para ti. Vamos a

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00:13:26

¿Y si esa persona que amas… ya no te suma nada?

Mente en caos ·

2025/11/22

A veces amamos tanto que dejamos de preguntarnos algo esencial:¿esta persona realmente me aporta algo?En este episodio te invito a hacer una pausa honesta —sin culpas, sin miedo— para evaluar si ese vínculo que defiendes con tanta fuerza realmente te sostiene… o solo te desgasta.Hablamos de amor, sí, pero también de crecimiento, de paz, de propósito.Porque no todo lo que amamos nos hace bien, y no todo lo que duele vale la pena salvarlo.Este capítulo es una conversación contigo, con tu corazón

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00:18:06

No te fuerces a OLVIDAR a esa persona

Mente en caos ·

2025/10/30

A veces creemos que la única forma de sanar es olvidando. Pero la verdad es que no se olvida a quien marcó algo dentro de ti… se aprende a recordar sin que duela.Este episodio es una conversación sobre aceptar el recuerdo, dejar de pelear con lo que ya fue, y confiar en que con el tiempo, todo lo que hoy duele dejará de doler.No se trata de borrar, sino de soltar.Estamos juntos en esto.Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTikTok: @andresssolerr

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00:15:31

No puedes sanar si sigues mirando lo que fue

Mente en caos ·

2025/10/07

A veces estamos tan ocupados recordando lo que fue, que olvidamos todo lo que aún puede ser.Nos quedamos atrapados en el pasado —en relaciones, decisiones, trabajos— buscando respuestas que ya no existen.Pero seguir mirando atrás solo nos roba la oportunidad de construir algo nuevo.En este episodio hablamos de lo importante que es soltar el pasado para mirar hacia adelante, inspirados en La familia del futuro y su mensaje más poderoso: “Sigue avanzando.”🎧 Un episodio para quienes están listos para

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00:17:39

Deja de esperar a quien no te eligió

Mente en caos ·

2025/09/23

Esperamos a quienes ya nos dejaron atrás. Creemos que si cambiamos, si damos más, si demostramos nuestro valor, un día volverán y nos elegirán. Pero la verdad es otra: quien no te eligió, no lo hará por más que te esfuerces.Este episodio es un recordatorio de que tu valor no depende de nadie más, y de que mereces a alguien que te elija sin dudas, sin condiciones y sin demora.Estamos juntos en esto.Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTikTok: @andresssolerr

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00:20:18

A veces TÚ eres EL PROBLEMA

Mente en caos ·

2025/09/09

En el vaivén de las relaciones, a veces nos cuesta admitir que también podemos ser parte del problema. Este episodio te invita a detenerte un momento y reflexionar: ¿seremos nosotros quienes causamos ciertas tensiones? No se trata de culpas, sino de crecimiento personal y de construir vínculos más sanos. A veces, la clave está en mirar hacia adentro.Estamos juntos en esto.Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTikTok: @andresssolerr

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00:22:03

Aprender a dejar ir.

Mente en caos ·

2025/08/28

A veces nos quedamos en lugares que ya no nos sostienen, en personas que ya no quieren estar. Y duele, porque creemos que amar es insistir. Pero la verdad es que soltar también es una forma de amor: amor propio, amor a la paz que mereces, amor a tu futuro.Este episodio es un recordatorio de que lo que se fuerza se rompe, y que nunca es tarde para elegirte a ti.Estamos juntos en esto,Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTik Tok: @andresssolerr

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00:15:17

Deja de regalar lo que cuesta construir

Mente en caos ·

2025/08/15

No todo el mundo merece tu amor… y no porque no seas capaz de darlo, sino porque lo que das tiene un valor inmenso.En este episodio te hablo de “la economía del amor”: por qué debemos cuidar la calidad del amor que ofrecemos, y dejar de repartirlo como si no costara nada.Igual que un banco no presta dinero sin saber a quién, tú tampoco deberías entregar tu amor a cualquiera. Aquí te invito a reflexionar sobre cómo invertir tu amor en las personas correctas… y evitar que tu corazón se quede en

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00:20:30

Amar es urgente: no esperes a que sea tarde

Mente en caos ·

2025/08/07

El amor no puede esperar. En este capítulo exploramos por qué amar en la presencia es el acto más valioso que podemos ofrecer. No se trata de esperar el momento perfecto o de amar cuando ya no está la persona; se trata de estar aquí, ahora, y demostrarlo con acciones.Hablamos de cómo la urgencia de amar nos impulsa a valorar cada instante, a no dejar que la rutina o el orgullo nos alejen de quienes realmente importan. Porque amar es un verbo que se conjuga en el presente, y cada momento cuenta.Este

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00:27:25

Cómo saber cuándo salir de una relación

Mente en caos ·

2025/07/28

💔 Hay momentos en los que amar ya no es suficiente.En este episodio hablamos de esas señales silenciosas, de ese nudo en la garganta que te dice que ya no estás bien ahí… pero igual te quedas. Hablamos del miedo a soltar, de la esperanza que a veces se convierte en autoengaño, y de cómo saber si seguir es amor… o es abandono propio.Si estás dudando, si sientes que te estás perdiendo a ti por sostener algo que ya no se sostiene, este capítulo es para ti.🎧 Dale play. Tal vez no necesitas respuestas,

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00:28:33

No soy responsable de lo que sientes… ¿o sí?

Mente en caos ·

2025/07/17

En este capítulo hablamos de una verdad que muchos evitan: no somos responsables de lo que el otro siente, pero sí de cómo nuestras acciones impactan a quienes nos rodean.Vivimos en una época donde se romantiza el desapego, donde se cree que basta con "ser claro" para lavarse las manos. Pero la verdad es que tenemos un deber con las personas que dejamos entrar en nuestra vida.Este episodio es una conversación sobre lo que significa cuidar, comunicar, y no hacerle daño a alguien solo porque

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00:31:18

Por qué los casi-algos duelen más que las relaciones...

Mente en caos ·

2025/07/02

A veces no fue tu ex quien más te rompió, fue ese “casi” que nunca se definió, pero te dolió como si fuera todo.En este episodio hablo de lo que duele estar en un casi-algo, de por qué son tan dañinos, de lo que me costó salir de uno, y de cómo dejar de aceptar migajas emocionales esperando amor completo.Porque no mereces ser casi de nadie.Estamos juntos en esto,Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTikTok: @andresssolerr

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00:30:07

Que ESA relación termine NO es el fin del mundo

Mente en caos ·

2025/06/24

A veces pensamos que el final de una relación es el fin de todo... pero no es así. No es el fin de tu vida, ni de tu valor, ni de tu historia. En este episodio te comparto cómo ver una ruptura como un nuevo comienzo, cómo reconstruirte después de perder a alguien, y por qué soltar no siempre es perder.Si hoy te duele, si hoy sientes que te faltan las fuerzas, este capítulo es para ti. Estamos juntos en esto,Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTikTok:

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00:23:29

¿Tu ex ya está con alguien más? Esto es lo que significa

Mente en caos ·

2025/06/10

A veces después de una ruptura, nos apresuramos a buscar a alguien más.Llamamos amor a lo que solo es vacío, prisa, necesidad de anestesia.En este episodio te hablo de las relaciones rebote, de por qué no deberías tomarte personal si tu ex ya está con alguien más… y de por qué tú también necesitas darte un espacio para sanar, no para reemplazar.Porque lo que no se siente, no se sana.Y nadie más debería tener que cargar con lo que aún no has soltado.Estamos juntos en esto,Sígueme en mis redes

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00:22:19

Me llené de partes rotas que no eran mías

Mente en caos ·

2025/06/03

A veces no nos damos cuenta, pero vamos por la vida guardando pedazos de otras personas: sus heridas, sus palabras, sus silencios, sus miedos. Somos un rompecabezas armado con lo que otros dejaron en nosotros… y eso no siempre es bueno.En este episodio hablo sobre cómo sanar también implica revisar qué partes de ti no son realmente tuyas. ¿Qué te dejaron que no necesitabas? ¿Qué conservas solo por costumbre? ¿Qué te pesa más de la cuenta?Este capítulo es una invitación a soltar, a rearmarte con lo

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00:34:12

No, el tiempo no lo cura todo

Mente en caos ·

2025/05/26

Hay cosas que duelen, incluso cuando sabemos que lo mejor es soltar. A veces cuesta aceptar que lo que queremos no es lo que merecemos. Este episodio es una conversación honesta sobre esas despedidas necesarias, los vínculos que nos rompen por dentro, y el proceso —doloroso pero liberador— de dejar ir.Hablo de cómo aprendí a soltar a alguien que amé profundamente, aunque me doliera. De cómo el duelo no solo aparece cuando alguien se va, sino también cuando dejamos de insistir donde ya no hay

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00:13:27

Tu silencio también fue una respuesta

Mente en caos ·

2025/05/13

A veces no se van, solo desaparecen. Y aunque duela, eso también es una respuesta.Este capítulo es para quienes alguna vez esperaron una explicación que nunca llegó, y merecen cerrar, incluso si fue en silencio.Estamos juntos en esto,Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTikTok: @andresssolerr

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00:23:19

Perdí más por quedarme que lo que hubiera perdido al...

Mente en caos ·

2025/05/08

A veces quedarse es más doloroso que soltar. En este episodio te cuento por qué seguir donde ya no te eligen puede romperte más de lo que crees, y cómo entender que irse no es perder, es empezar a elegirte.Este capítulo es para ti si alguna vez te aferraste con todo el corazón… pero terminaste perdiéndote a ti.Estamos juntos en esto,Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTikTok: @andresssolerr

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00:17:12

Aceptamos el amor que creemos merecer… y yo estaba...

Mente en caos ·

2025/03/30

Dicen que aceptamos el amor que creemos merecer, y durante mucho tiempo me conformé con poco. Perseguí a personas que no querían quedarse, mientras ignoraba a quienes sí estaban dispuestos a darlo todo por mí. Pero, ¿y si nunca fui difícil de querer? ¿Y si solo aprendí a aceptar menos de lo que merecía?Este episodio es para ti, que alguna vez te sentiste insuficiente en el amor. No lo eres. Pero hasta que no entiendas tu propio valor, seguirás conformándote con menos.Estamos juntos en esto,Sígueme

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00:27:14

A mis veinticinco pensé que tendría todo resuelto (y...

Mente en caos ·

2025/01/21

Creemos que a cierta edad deberíamos tener todo resuelto, pero la vida siempre nos sorprende. En este episodio hablo de cómo he tenido que empezar de cero una y otra vez, de cambiar de rumbo y de reencontrar mi camino, porque al final la vida se trata de reconstruirnos constantemente.Estamos juntos en esto,Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTikTok: @andresssolerr

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