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PODCAST

RADIO TRAIL Carreras de Montaña Mayayo

sergio garasa mayayo

Desde 2007 cubrimos lo mejor de las carreras de montaña, mountain running y deportes alpinos. Del Guadarrama a Pirineos, Picos Europa y más allá...Alpes, Patagonia, Andes y más. ¿Te vienes?Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.

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57:05

Zapatillas Kiprun trail running: Gamas Kipsummit y...

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2026/04/23

Zapatillas Kiprun trail running: Gamas Kipsummit y Kipclimb analizadas por sus atletas e ingenieros, con Mayayo. https://go.ivoox.com/rf/172467194Buenos días desde Marsella donde hemos vivido la presentación de la cama KIPRUN 2026 para carreras de montaña dividida en la rama KIPSUMMIT como rodadoras pisteras gravel running y la rama KIPCLIMB como zapatillas técnicas y alpinas.A lo largo de 3 días hemos charlado con los atletas del equipo pero también con los ingenieros que desarrollan cada

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20:38

ZEGAMA AIZKORRI 2026: CÓMO PREPARARLA: POR RODRIGO...

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2026/04/19

ZEGAMA AIZKORRI 2026: CÓMO PREPARARLA: LA VISIÓN DE RODRIGO LADERA y SANDRA YAGÜE. Nuestra sección ZEGAMA AIZKORRI se prepara ya para traeros en vivo un año más las carreras de montaña del Goierri, desde la encantadora villa de montaña guipuzcoana. La próxima edición será el 17 Mayo 2026: Nuestros patrones Rodri Ladera y Sandra Yague estarán allí. Ella compitiendo tras su oro en GTP 2025, el como entrenador. Repasamos su plan de preparación en dos artículos complementarios, más un especial en radio

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35:55

Penyagolosa Trails vista por Canales y Azara:...

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2026/04/17

Penyagolosa Trails vista por Canales y Azara: Estrategia y material elegido, con Radio Trail Mayayo.https://go.ivoox.com/rf/172093382Jose Angel Canales llega como tricampeón y hombre record de Penyaolosa a esta edicó, donde buscará un poker de oros. Es consciente de que sus rivales no lo se lo pondrán fácil, pero siente tambien que ha trabajado bien y llega en buena forma. Por su parte, Azara ya sabe lo que es vencer aquí en estos 63k. Tambien lo que es fijar un record con su nombre. En su caso, ve

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39:19

CORTAVIENTOS HOMBRE Y MUJER: COMO ELEGIR EL TUYO Y...

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2026/04/11

CORTAVIENTOS HOMBRE Y MUJER: COMO ELEGIR EL TUYO Y TOP3 POR MAYAYO: Según dejamos atrás nevadas y temporales gélidos, nuestras carreras de montaña siguen necesitando una tercera capa ligera que aporte seguridad. Y ahí manda el cortavientos. Mucho más barato, ligero y compresible que la chaqueta impermeable transpirable, aporta protección térmica ante viento agresivo y ligeros calabobos. Repasamos cómo elegirlo y el top3 seleccionado por Mayayo.COMO ELEGIR EL TUYO Y TOP3 POR MAYAYO. Antes de hablar

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34:46

Marco Olmo Bicampeon Utmb mont blanc con 59 años....

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2026/04/08

MARCO OLMO, BICAMPEÓN UTMB MONT BLANC 59 AÑOS: Leyendas Trail running. Nuestra sección LEYENDAS TRAIL celebra hoy el legado del operador de máquinas en cantera que empezó a correr a los 27 años y logró un mítico doblete en UTMB Mont Blanc 2006-2007 coronándose a los 59 años en la meta de Chamonix.https://go.ivoox.com/rf/171571494Marco Olmo representa el espíritu pionero de las carreras de montaña: Cuando todo era posible e incluso un veterano obrero italiano podía plantar cara a la élite mundial

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45:02

Umbral de lactato y carreras de montana: Tres modelos...

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2026/04/04

UMBRAL DE LACTATO Y CARRERAS DE MONTAÑA: Tres modelos de entrenamiento, por Mayayo. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING se centra hoy en esta variable que en los últimos años he visto pasar del laboratorio a primera línea del entrenamiento en el monte. Hoy la veo como una herramienta práctica, medible y decisiva para cualquier corredor de montaña que quiera rendir con cabeza y llegar entero, sea élite o popular. Vamos con qué es y como usarlo, por Mayayo. Una vez asumido que distribuir bien

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48:55

MUNDIAL TRAIL RUNNING PARA LA PALMA: ¿Alguien da más?...

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2026/03/30

MUNDIAL TRAIL RUNNING PARA LA PALMA: ¿Alguien da más? Radio Trail Mayayo.Descubrí la magia de los senderos de La Palma corriendo de Fuencaliente a Los Llanos en Transulcania 2013. Fue un flechazo. Este finde ese fuego ardió una vez más, ahora desde Reventón El Paso. Cada viaje descubro rincones nuevos maravillosos, este fue La Cumbrecita y Pico Bejenado (1.853m). En El Paso fui testigo de como Sergio Rodríguez. presidente del Cabildo, apostaba por acoger Mundial Trail en La Palma. (Minuto 2h59 del

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44:56

Carreras de montana desde el asfalto: Cómo dar el...

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2026/03/24

CARRERAS DE MONTAÑA, DESDE EL ASFALTO: Cómo dar el salto, por Mayayo. Nuestra sección OPINION recoge un momento clave en la vida de muchos corredores. Llega tras años encadenando carreras , acumulando kilómetros con el dorsal entre calles, parques y avenidas. El motor funciona, las piernas responden- Un día miras hacia la sierra y te pica la curiosidad...https://go.ivoox.com/rf/170699016Mi salto al monte fue en 2007: Llevaba ya cuatro años corriendo por el asfalto, con varios maratones incluidos,

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37:16

MARATÓN: EL BOOM QUE NO CESA. De Filípides a Paula...

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2026/03/17

MARATÓN: EL BOOM QUE NO CESA. Origen, presente y futuro. https://go.ivoox.com/rf/170241459Hubo un tiempo en que correr 42 kilómetros era cosa de locos. Literalmente. A comienzos del siglo XX el maratón era una prueba reservada a una minoría de atletas resistentes, casi ascetas del atletismo. Hoy, en cambio, más de un millón de corredores cruzan cada año la meta de algún maratón en el mundo. Las grandes ciudades compiten por organizar el suyo y el sueño de muchos corredores populares sigue siendo el

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42:49

ESTACIONES ESQUI PIRINEO FRANCES: DEL ARIEGE A FONT...

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2026/03/14

ESTACIONES ESQUI PIRINEO FRANCES: DEL ARIEGE A FONT ROMEU, POR MAYAYO. https://go.ivoox.com/rf/170122410 Hoy cruzamos la frontera para hablar del Pirineo francés en invierno, un territorio que para muchos esquiadores españoles es casi una extensión natural de nuestras propias montañas. Desde el País Vasco francés hasta la Cerdanya se suceden pequeños dominios alpinos, grandes mesetas para el fondo y múltiples itinerarios de esquí de montaña.En este programa vamos a recorrer cuatro lugares concretos

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44:21

Nike acg trail running Historia desde el K2 - 1978 y...

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2026/03/06

Nike ACG trail running: Del K2 en 1978 al top3 zapatillas trail running 2026.https://go.ivoox.com/rf/169647716La historia de Nike ACG es uno de esos curiosos bucles donde el polvo de las montañas, el diseño industrial y la cultura sneaker acaban chocando en el mismo sendero. Todo comienza lejos de las oficinas de Oregón o de una pista de atletismo. Empieza en las laderas brutales del K2. Desde allí la historia serpentea por el exceso creativo de los años noventa, se diluye en la niebla de las

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38:20

CARRERAS DE MONTAÑA PARA TODOS: “Ni Dios ni amo”....

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2026/02/28

CARRERAS DE MONTAÑA PARA TODOS: “Ni Dios ni amo”. Sergio Mayayo. El grito de guerra del anarquismo español retumbó con fuerza al sur del Pirineo entre finales del XIX y la Guerra Civil. El anarquismo, de Bakunin a Proudhon, defendió la libertad irrenunciable del individuo frente a una autoridad impuesta por el poder social, político o económico.Entiendo ese “Ni Dios” como el rechazo de una autoridad (persona o institución) que busca dictar mi moral desde fuera; Entiendo “Ni amo” como rechazo a una

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26:46

Adidas Terrex Agravic 2026 Cinco zapatillas top...

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2026/02/23

ADIDAS TERREX AGRAVIC 2026: Cinco hermanas, para tus carreras de montaña. https://go.ivoox.com/rf/168941518En la primavera de 2026, la familia Adidas Terrex Agravic se presenta como uno de los pilares estratégicos de la marca alemana dentro del universo del trail running: un linaje de zapatillas que abarca desde la montaña “todoterreno” para corredores populares hasta los prototipos más radicales concebidos para competir al máximo nivel en ultras y pruebas técnicas. La saga Agravic ha ido

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34:15

ESQUI DE MONTAÑA OLIMPICO: DOS MEDALLAS ESPAÑA, ORIOL...

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2026/02/20

ESQUI DE MONTAÑA OLIMPICO: DOS MEDALLAS ESPAÑA, ORIOL CARDONA ORO, ANA ALONSO BRONCE. Crónica por Mayayo.https://go.ivoox.com/rf/168757138Ayer, 19 de febrero de 2026, el esquí de montaña se estrenó por fin en los Juegos de Invierno en Bormio (Stelvio Ski Centre) y España salió del primer día con dos medallas y un mensaje clarísimo: no ha venido a “participar”. En el sprint masculino, Oriol Cardona Coll conquistó el primer oro olímpico de la historia de la disciplina con 2:34.03, por delante de

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39:46

BALANDRAU Y EL TORB: EL ACCIDENTE DE MONTAÑA Y LA...

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2026/02/18

BALANDRAU Y EL TORB: EL ACCIDENTE MONTAÑA Y LA PELÍCULA. Con Ana y Mayayo.Nuestra sección ACCIDENTE MONTAÑA revive hoy una de las mayores tragedias vividas en el Pirineo cuando un grupo de esquiadores de montaña se vio atrapado por una inesperada ventisca con gran bajada temperaturas el 30DIC 2000. Murieron nuevo de ellos, con un solo superviviente.https://go.ivoox.com/rf/168650264Aquella tragedia y el heroico rescate que la siguió dieron lugar primero a un libro, despues a un documental y hoy a

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12:10

Nimes Urban trail desde dentro. Festival trail 16.000...

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2026/02/16

NIMES URBAN TRAIL 2026, DESDE DENTRO: UN FESTIVAL TRAIL PARA 16.000 INSCRITOS, EN PLENA CIUDAD. Nuestra sección TRAIL RUNNING FRANCIA os trae un divertido evento del «gravel running» francés, alternando tramos de sendero, calles y monumentos que gana día a día popularidad y practicantes entre quienes quieren probar qué hay más allá de las citas asfalteras de toda la vida. El Nîmes Urban Trail es el tercer evento más grande de la ciudad en todo el año, tras la Feria y las Jornadas Romanas.Hemos

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36:17

Estiramientos piernas trail running Porque como y...

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2026/02/13

ESTIRAMIENTOS PIERNAS TRAIL RUNNING: «Pepe tuvo la culpa….» Por Mayayo.Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING repasa hoy como aplicar esta técnica tan sencilla como lógica para mejorar hoy y mañana en nuestras carreras de montaña. Correr más y mejor, previniendo lesiones es parte del los beneficios logrados por escuchar y aplicar los consejos de Pepe, mi fisioterapeuta. https://go.ivoox.com/rf/168345511“Sergio, con el tipo de músculo que tienes, es doble importante acostumbrarte a estirar

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36:46

CHAQUETA IMPERMEABLE TRANSPIRABLE TRAIL RUNNING: Como...

RADIO TRAIL Carreras de Montaña Mayayo ·

2026/02/04

CHAQUETA IMPERMEABLE TRANSPIRABLE TRAIL RUNNING: Como cuidarla, por Mayayo. Nuestra sección Chaqueta trail running comparte hoy una guía de mantenimiento para que nuestra membrana impermeable – transpirable y el deperlante exterior tengan una vida lo más sana y larga posible.La misma chaqueta gore tex, pertex o de otra membrana rendirá de forma diferente según el cariño que sepamos darla a lo largo de su vida. Vamos con algunas ideas clave para que rinda más y mejor a largo plazo, con Mayayo.Este

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29:59

Fartlek trail running Entrena carreras de montaña con...

RADIO TRAIL Carreras de Montaña Mayayo ·

2026/02/01

FARTLEK TRAIL RUNNING: Entrena tus carreras de montaña con juegos de velocidad. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING repasa hoy como aplicar este «juego de velocidad» creado hace cien años en Suecia para mejorar hoy en nuestras carreras de montaña. https://go.ivoox.com/rf/167662457 El entrenamiento Fartlek nació para el campo a través en 1930. Este modelo de entrenamiento está a punto de cumplir sus primeros cien años, pues fue desarrollado en la década de 1930 por el entrenador sueco Gösta

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37:24

Alex Honnold y el riesgo de muerte en vivo como...

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2026/01/29

Alex Honnold y el riesgo de muerte en directo como espectáculo. Nuestra sección ACCIDENTE MONTAÑA repasa los pros y contras del enorme éxito de audiencias logrado por la escalada de un rascacielos de 508 metros sin cuerda en Taipei por el maestro de la especialidad.https://go.ivoox.com/rf/167572104Repasamos quien es Alex Honnold como guru del free solo, su escalada en Taipei 101 para a partir de ahí repasar pros y contras éticas de esta deriva, antes de cerrar con la opinión personal de

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