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PODCAST

Zurück zur Natur

Zurück zur Natur Dieser Podcast ist eine Einladung an dich, die Schätze der Natur neu zu entdecken. Jede Pflanze trägt ihre eigene Energie und kann uns wunderbar unterstützen und Rückenwind geben. Die Natur führt uns im wahrsten Sinne zurück zu unserer Natur und ich glaube, es wird Zeit, dass wir uns noch mehr mit ihr verbinden. Freu dich auf konkrete Tipps und Pflanzenportraits, auf Ideen und Inspirationen, Meditationen und mehr. Denke bitte immer daran: Du nutzt die Öle und Supplements in voller

health & fitness medicine

All Episodes

29:33

#57: Mentale Gesundheit unterstützen lernen

Zurück zur Natur ·

2025/10/12

Es hat gedauert, bis ich mich stabil in mir gefühlt habe. Therapien und Coachings waren nötig, Gespräche mit lieben Menschen, Yoga und vieles mehr. Heute kann ich mich ganz gut regulieren und äthersiche Öle und Supplements leisten mir gute Dienste. Lerne in diesem Podcast, was ich tue, wenn etwas mich aus der Bahn zu werfen droht und wie ich prophylaktisch vorgehe, damit das weniger häufig passieren kann.Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und

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17:52

#56: Jasmin- das Leben und die Weiblichkeit feiern

Zurück zur Natur ·

2025/09/28

Heute ist das wunderbare Jasmin im Ölportrait. Ich mochte den Duft anfangs nicht so besonders und nutze den Roller nun jeden Abend vor dem Schlafen gehen. Warum? Erfährst du im Podcast. Genauso wie, was meine Lieblingsbücher sagen und wieso es bei Jasmin nicht nur um die aphrodisierende Wirkung geht.Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe selbst auf

de

15:31

#55: Mehr Licht mit weniger Gewicht tragen

Zurück zur Natur ·

2025/09/14

Ich bin neulich über den Satz „Mehr Licht mit weniger Gewicht“ tragen gestolpert und er hat mich zum Nachdenken gebracht. Die Öle helfen mir, mich heller zu fühlen, doch warum ist das so und wie sind die Vorgänge in uns zu erklären? Heute gehen wir ein wenig spiritueller auf die Suche nach dem, was uns unterstützen kann.Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe

de

21:12

#54: Die Yogakollektion für ein Leben im Einklang

Zurück zur Natur ·

2025/08/31

Die Yogakollektion hat mich als Yogalehrerin schnell in ihren Bann gezogen, doch es hat gedauert, bis ich die tiefere und vielschichtige Wirkung der drei Öle Align, Anchor und Arise verstanden habe. In dieser Folge berichte ich von den unterschiedlichen drei Ölblends und wie du sie am besten anwenden kannst. Warum das gerade jetzt eine gute Idee ist und welche Affirmationen passen erfährst du auch. Viel Spaß!Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und

de

21:57

#53: Drei Dinge, die du nach deinem Start tun solltest

Zurück zur Natur ·

2025/08/17

Es gibt ein paar Fehler, die den Start mit Ölen und Supplements vermiesen können, aber die sich einfach vermeiden lassen. Sogar, wenn schon vor langer Zeit begonnen hat. Was meine Top 3 sind und wie du sie anwendest erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß!Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe selbst auf Entdeckungsreise.Worüber ich mich freue: Wenn dir die

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20:21

#52: Gründe für den Start mit Doterra

Zurück zur Natur ·

2025/08/03

Ich weiß noch wie es war, als ich mit Doterra begonnen habe. Fünf Jahre ist es jetzt her und ich weiß ehrlich gesagt nicht mehr, was ich vorher gemacht habe - also ohne die Öle und so. Meinen eigenen Startgrund habe ich in einer anderen Folge schon erzählt. Heute geht es um all die anderen Gründe, warum Menschen mit Doterra starten und warum das so magisch ist. Ich begleite eine Menge verschiedene Persönlichkeiten auf ihrem Weg und es ist für mich immer so spannend zu sehen, warum jemand beginnt,

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24:57

#51: Menopause und Gewichtszunahme

Zurück zur Natur ·

2025/07/20

Als meine Wechseljahre begonnen haben, hat sich einiges verändert, körperlich wie emotional und mental. Viele Symptome habe ich erst gar nicht der Hormonverschiebung zugeordnet, meine Sinnkriese beispielsweise. Als jedoch die Hitzewellen kamen und die Haut verrückt gespielt hat, wusste ich woran es liegt. Doch was hatten meine Hormone mit meinem wachsenden Bauch zu tun? Was mir schließlich geholfen hat, mich wieder wohl in meinem Körper zu fühlen und wieso das ein sehr verbreitetes Symptom ist –

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21:14

#50: Geranium – Vertrauensboost für dein Leben

Zurück zur Natur ·

2025/07/06

Im Ölportrait geht es heute um Geranium. Ein besonderes Öl, was nicht nur sanft und wunderschön für die Haut ist, sondern auch emotional tiefgreifende Veränderungen begleiten kann. Vertraust du dem Leben? Darauf, dass die Welt und andere es gut mit dir meinen? Vertrauen ist ein Muskel und Geranium unterstützt unser Training mit ihm. Was das Öl sonst noch körperlich, emotional und energetisch kann – darum geht es heute in der Folge..Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder

de

13:19

#49: Outdoor Essentials

Zurück zur Natur ·

2025/06/22

Wenn wir draußen herumspringen und den Sommer genießen wollen, brauchen wir ein paar Essentials. Wir brauchen eine grundlegende Versorgung, die uns für alle Eventualitäten rüstet und uns hilft, die Momente wirklich zu genießen. Was ich mit hatte auf der Wandertour durch Jena und wieso diese Sachen nie fehlen dürfen gibt’s heute im Podcast. Viel Freude!Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper,

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18:53

#48: Der entscheidende Faktor für Wellness, Glück und...

Zurück zur Natur ·

2025/06/08

Ich spreche mit vielen Menschen, die sich Veränderungen wünschen. Sie wollen glücklicher oder freier sein. Manche wollen sich in ihrem Körper besser fühlen, möchten Beschwerden lindern oder endlich wieder fit werden. Es gibt einen Faktor, der all das beeinflusst und den wir viel zu schnell aus dem Auge verlieren und um den geht es heute. Viel Spaß!Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper,

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33:23

#47: Post Convention High

Zurück zur Natur ·

2025/05/25

Wie fühlt sich eine Doterra Convention an und was habe ich dieses Mal gelernt? In dieser Folge entführe ich dich nach Brüssel und teile mit dir meine Highlights und Gedanken zur diesjährigen Convention. Ohne Anspruch auf Vollständigkeit, einfach aus dem Herzen. Falls du noch nie auf einer Convention warst, dann kann ich dich nur ermutigen. Ich nehme immer so viel mit und die Menschen – die Menschen sind einfach besonders.Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder

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25:10

#46: Patchouli- Von der Magie, bei dir selbst zu sein

Zurück zur Natur ·

2025/05/11

Im Ölportrait gibt es heute Patchouli, was einige nur von Räucherstäbchen kennen und woran sich häufig die Geister scheiden. Patchouli ist körperlich spannend aber vor allem hat mich seine emotionale und energetische Wirkung in den Bann gezogen. Es ist ein sehr persönliches Öl, was uns ermuntert bei uns zu bleiben, mit uns Frieden zu schließen und grundehrlich zu werden. Du willst mehr wissen, dann hör in die Folge hinein.Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder

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39:44

#45: Die Kraft der Gemeinschaft

Zurück zur Natur ·

2025/04/27

Ich war auf einem Retreat mit meinem Doterra Team und es war fabelhaft. Heute geht es daher um Gemeinschaft und warum sie uns trägt. Außerdem teile ich mit dir, welche Öle ich rund um das Thema Gemeinschaft liebe und welche Highlights ich aus den verschiedenen Vorträgen im Retreat mitgenommen habe. Es ist schon spannend, wir kommen entweder inspiriert oder unsicher zurück, wenn wir großartige Menschen getroffen haben. Es ist unsere Wahl, wie alles im Leben.Bitte bedenke, dass nichts was ich sage

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36:59

#44: Biohacking

Zurück zur Natur ·

2025/04/13

Unsere Welt hat sich verändert und ich bin mir sicher, dass unser Körper und Geist nicht für sie gemacht sind. Wenn wir jedoch beginnen zu verstehen, wie unser Körper arbeitet und was er braucht, können wir beginnen ihn sanft zu unterstützen. Wir können lernen, das Beste zu fördern und so die Grenzen unserer Leistungsfähigkeit, Konzentration und unserer Glücksgefühle zu erweitern. Darum geht es heute. Ich fühle mich so gut wie noch nie und es wird Zeit zu teilen, was ich mache und warum.Bitte

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16:15

#43: Blue Tansy – Geh los für deine Träume

Zurück zur Natur ·

2025/03/30

Heute geht es im Ölportrait um das wunderbare, oft unterschätzte Blue Tansy, den Rainfarn. Ein besonderes Öl mit dunkelblauer Farbe, was uns hilft in unserer Mitte zu bleiben und unseren Frust in Tatendrang zu übersetzen. Verfolgst du deine Träume? Sind es die Träume deiner Seele? Vielleicht brauchst du auch ein wenig Blue Tansy? Erfahre mehr in dieser Folge.Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen

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32:02

#42: Einfach entspannen

Zurück zur Natur ·

2025/03/17

Stress und Anspannung können uns nicht nur krank machen, sie klauen uns auch unsere Lebensfreude, blockieren unsere Kreativität und sorgen für einen unguten Hormoncocktail in unserem Inneren. Zeit, mit einfachen Mitteln gekonnt zu entspannen, oder? Ätherische Öle wirken wunderbar und sind mir in den letzten Jahren ein unverzichtbarer Begleiter geworden. Welche ich nutze, wie ich sie auftrage und was du generell tun kannst, um Stress und Anspannung zu reduzieren – darum geht es heute. Viel

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21:02

#41: High Vibe Frühlingsroutinen

Zurück zur Natur ·

2025/03/03

Ich komme vom Balkon und die Sonne hat mir warm ins Gesicht geschienen, die ersten Schneeglöcklichen und sogar eine Osterglocke ist draußen und damit kann ich offiziell sagen: Es ist Frühling. Diese Zeit im Jahr ist so besonders und hält ein wunderbares Potential für uns bereit. Doch wie können wir es nutzen? Es gibt ein paar kleine, feine Routinen, die du nutzen kannst, um deine Energie zu heben, deinen Stoffewechsel anzukurbeln und für glasklare Umsetzung deiner Intentionen zu sorgen. Bereit? Ich

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18:07

#40: Lemon – Entgiftung und Klarheit auf allen Ebenen

Zurück zur Natur ·

2025/02/17

Heute geht es im Ölportrait um Lemon. Zitronenöl wird häufig unterschätzt, ins Wasser gegeben und getrunken, doch es kann so viel mehr. Es ist eines der wichtigsten Öle, wenn wir unser Leben bewusst gestalten wollen. Es sorgt für fabelhafte Klarheit, wunderbaren Schwung und lässt uns unnötigen Ballast loslassen. Neugierig? Dann hör rein!Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine

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19:47

#39: Was tun, wenn du dich nicht wohlfühlst?

Zurück zur Natur ·

2025/02/03

Eines der größten Geschenke für mich, wenn es um ätherische Öle und die Supplements geht, ist, dass ich mich nun viel besser um mich kümmern kann. Natürlich bedeutet das nicht, dass ich nun auf ärztlichen oder heilpraktischen Rat verzichte. Es bedeutet vielmehr: ich habe Ideen, wie ich mich zusätzlich weiter unterstützen kann. Wie ich im konkreten Fall vorgehe und wie ich auswähle, was ich dann tatsächlich tue, darum geht es in dieser Podcastfolge. Was übrigens auch meine Vorgehensweise bei

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25:37

#38: Gelassener leben

Zurück zur Natur ·

2025/01/20

Wenn ich Menschen frage, was sie sich wünschen, ist es meist etwas wie Leichtigkeit, Freude und, sehr häufig, Gelassenheit, Frieden, innere Ruhe. Wenn wir nicht aufpassen, hetzen wir durch unser Leben auf der Jagd nach irgendetwas nicht greifbarem, was gleich um die Ecke scheint und doch nie ganz auftaucht. Dabei geht die Reise eigentlich nach innen. Ätherische Öle haben mir in den letzten vier Jahren geholfen, meine Schultern zu entspannen und meinen Kiefer zu lockern. Gelassener leben ist möglich,

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