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PODCAST

Kopfinhalt

Herzlich willkommen beim „Kopfinhalt“ Podcast! Ich bin Laura, euer Host, und hier dreht sich alles um persönliche Geschichten, ehrliche Gedanken und das, was mich im Kopf beschäftigt - Kopfinhalt eben. Neben meinen eigenen Erfahrungen erwarten euch auch spannende Gäste, mit denen ich über ihre Lebenswege spreche und gesellschaftskritische Themen diskutiere. Freut euch auf eine vielseitige Mischung, die den „Kopfinhalt“ Podcast zu einer Reise durch ganz unterschiedliche Gedankenwelten macht. Also

society & culture

All Episodes

00:48:12

#33 Ich hab mich selbst sabotiert

Kopfinhalt ·

2026/04/04

Ich hab mich da mal wieder in was verrannt: meinem Perfektionismus. Kein neues Thema für mich und trotzdem hat er sich wieder still und heimlich in jeden Lebensbereich eingeschlichen. Wie genau das aussieht, wieso es so nicht weitergeht und was ich dagegen tun möchte - darüber spreche ich heute mit dir.Kennst du das Gefühl auch? Lass gern deine Gedanken in den Kommentaren da. <3Mein Buch kannst du hier kaufen, sonst auch überall, wo es Bücher

de

00:47:22

#32 Nostalgie - wieso ich mein altes Ich vermisse

Kopfinhalt ·

2026/03/16

Warum fühlen sich die späten 2000er und frühen 2010er Jahre für viele Menschen so besonders an? Heute spreche ich über Nostalgie, das alte Internet, frühere Freundschaften und durchtanzte Clubnächte. Und darüber, wieso ich mein altes Ich, mein altes Leben, auch ganz oft vermisse. Lass gern deine Gedanken in den Kommentaren da. <3Mein Buch könnt hier z.B. hier kaufen, sonst auch überall, wo es Bücher gibt:https://buchshop.bod.de/we-were-fine-laura-erpenbach-9783695199839Ich freue mich über euer

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00:54:47

#31 Paralleluniversum - zwischen Meme und Meaning

Kopfinhalt ·

2026/03/02

Wir kaufen Dinge, die wir nicht brauchen,mit Geld, das wir nicht haben,um Menschen zu beeindrucken, die wir nicht mögen.Ich habe gemerkt, dass ich Teil davon war.Scrollen. Vergleichen. Konsumieren. Ablenken.Seit ich Social Media nicht mehr aktiv nutze, hat sich mein Blick auf die Welt verändert und es ist nicht nur befreiend. Es ist auch verstörend.Während ich nach Sinn suche und etwas bewirken will, sehe ich, wie wir uns kollektiv betäuben. Diese Folge ist kein Rant.Sondern ein ehrlicher Versuch zu

de

00:45:24

#30 Toxische Arbeitgeber - wenn Arbeit krank macht

Kopfinhalt ·

2026/02/23

„Wir sind wie eine Familie.“Ein Satz, der harmlos klingt - und für viele der Anfang eines Höllentrips ist.In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich euch, wie Jobs mein Selbstvertrauen zerstört haben, warum ich trotzdem geblieben bin und welche Warnzeichen ich heute sofort erkennen würde.Wenn Arbeit mehr Kraft kostet, als sie gibt, solltest du diese Folge hören.Lass gern deine Gedanken in den Kommentaren da. <3Mein Buch könnt hier z.B. hier kaufen, sonst auch überall, wo es Bücher

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00:48:14

#29 Lern mit dir allein zu sein!

Kopfinhalt ·

2026/01/26

Wir sind ständig vernetzt – und trotzdem allein.In dieser Folge spreche ich über Alleinsein als Zeitphänomen, warum Einsamkeit heute fast schon epidemisch ist und was Alleinsein wirklich bedeutet.Ich teile meine eigene Geschichte, wieso ich allein war, warum ich lange dagegen angekämpft habe und wie ich gelernt habe, mich darin wohlzufühlen.Außerdem bekommst du konkrete Impulse, wie du lernen kannst, allein zu sein, ohne dich dabei zu verlieren.Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal einsam

de

00:40:20

#28 Freundschafts-Fatigue - was ist mit...

Kopfinhalt ·

2026/01/20

Warum fühlen sich so viele Freundschaften heute anstrengend statt stärkend an?Warum haben wir mehr Kontakte denn je - und trotzdem das Gefühl, dass echte Nähe fehlt?In dieser Folge spreche ich über die Müdigkeit, die entsteht, wenn Freundschaften einseitig werden, oberflächlich bleiben oder man zur emotionalen Abladefläche für andere wird. Über das Schwierige daran, echte Freundschaften zu finden - und darüber, wie wahre Freundschaft eigentlich aussehen sollte.Es geht um veränderte Erwartungen, um

de

01:59:55

#27 Regretting Motherhood - Zwischen Liebe und Reue...

Kopfinhalt ·

2026/01/12

Lisa ist Mutter und liebt ihr Kind. Trotzdem bereut sie die Mutterschaft und hat bald schon gemerkt, dass Erwartungen nicht immer gematcht werden und das Leben oftmals anders spielt als erwartet.In dieser Folge geben wir dem Gefühl von Regretting Motherhood Raum: ehrlich, verletzlich und ohne Urteil. Ein Gespräch über Ambivalenz, Schweigen und die Wahrheit jenseits der perfekten Mutter. Kennt ihr das Gefühl? Oder jemanden, der ebenfalls betroffen ist? Lasst es mich gerne wissen. Ich freue mich wie

de

00:52:16

#26 Neues Jahr - neue Vorsätze

Kopfinhalt ·

2026/01/05

Ein neues Jahr beginnt und ich nehme mir Zeit, ehrlich hinzuschauen. In dieser Solo-Folge spreche ich über meine Neujahrsvorsätze: tiefere Freundschaften, meinen Körper, Kreativität in Form von Schreiben und Musik, weniger Handy, mehr Selbstbewusstsein und die große Frage nach dem Sinn des Lebens. Ohne Druck, ohne Perfektion, sondern als Einladung zum Mitdenken, Mitfühlen und Innehalten.Mein Buch könnt hier z.B. hier kaufen, sonst auch überall, wo es Bücher

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00:38:33

#26 Winter Arc - neue Gewohnheiten easy etablieren

Kopfinhalt ·

2025/09/30

Du hast Ziele, aber du erreichst sie nicht? Neue Gewohnheiten zu etablieren fällt dir schwer? Dann ist diese Folge genau die richtige für dich! Starte mit mir den Winter Arc 2025 und erreiche alles, was du dir wünschst! Ziehst du mit durch? Was sind deine Ziele? Lass es mich gern wissen.Mein Buch könnt hier z.B. hier kaufen, sonst auch überall, wo es Bücher gibt:https://buchshop.bod.de/we-were-fine-laura-erpenbach-9783695199839Ich freue mich über euer Feedback, gerne hier oder auch auf

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00:50:53

#25 Geliebt, gehasst, gefangen – Social-Media

Kopfinhalt ·

2025/09/15

Likes, Kommentare, perfekte Körperbilder, Druck und Vergleich - und gleichzeitig die Nostalgie der vergangenen "guten Tage". Social Media hat viele Sonnen- aber auch einige Schattenseiten. Hör dir gerne an, wieso ich immer wieder verschiedene, doch zurückkomme und was ich an Social Media mag und auch hasse.Wie geht es dir mit dem Thema? Wie stehst du zu Social Media?Lass es mich gern wissen.Mein Buch könnt hier z.B. hier kaufen, sonst auch überall, wo es Bücher

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00:40:27

#24 Ich habe versagt - der L-Take der sich mein Leben...

Kopfinhalt ·

2025/03/11

Ich habe versagt. Zumindest, was meinen Anspruch angeht und sicher auch den, von vielen im Umfeld. Ob ich jemals meinen Frieden damit machen kann? We never know...Hast du ebenfalls das Gefühl versagt zu haben oder gerade zu versagen? Kannst du relaten?Lass es mich gern wissen.Ich freue mich über euer Feedback, gerne hier oder auch auf Instagram:https://www.instagram.com/kopfinhalt/Auf twitch findet ihr mich hier:https://www.twitch.tv/kopfinhaltUnd hier ist mein

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00:39:17

#23 Wieso deine Instagram-Story nicht die Welt...

Kopfinhalt ·

2025/03/09

Kaum stehen die Wahlen an, oder bestimmte politische Tage sieht man es überall: Jeder hat plötzlich eine Meinung zu den Themen, teilt Storys und Posts. Doch bringt das wirklich was? Oder ist das vielleicht alles falscher Aktivismus?Hast du auch schon solche Storys getilt? Kannst du relaten?Lass es mich wissen.Ich freue mich über euer Feedback, gerne hier oder auch auf Instagram:https://www.instagram.com/kopfinhalt/Auf twitch findet ihr mich hier:https://www.twitch.tv/kopfinhaltUnd hier ist mein

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00:57:43

#22 Brain.exe läuft anders

Kopfinhalt ·

2025/02/05

Sich immer anders fühlen, immer der Außenseiter sein und doch SO SEHR dazugehören wollen. Alles irgendwie nur schwer schaffen, viel mehr geben als die anderen und doch schlechter abschneiden. Alltag für mich. Selbsthass, Druck, Gedankenkreisen. Und dann mit Ende 20 die Diagnose. Hast du sowas erlebt? Kannst du relaten? Lass es mich wissen. Ich freue mich über euer Feedback, gerne hier oder auch auf Instagram: https://www.instagram.com/kopfinhalt/ Auf twitch findet ihr mich

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00:47:37

#21 Wann ist es Zeit, aufzuhören?

Kopfinhalt ·

2025/01/08

Manchmal halten wir an Dingen fest, die uns nicht mehr glücklich machen – sei es ein Job, ein Hobby oder eine Beziehung. Doch wann ist der richtige Zeitpunkt, um loszulassen? In dieser Folge sprechen wir über Anzeichen, die darauf hindeuten, dass es Zeit ist, aufzuhören, warum es uns oft so schwerfällt und wie wir den Absprung meistern können. Hast du schon einmal erlebt, dass du zu lange an etwas festgehalten hast? Lass es mich wissen. Ich freue mich über euer Feedback, gerne hier oder auch auf

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00:51:48

#20 Lonely online - einsam und unglücklich durch...

Kopfinhalt ·

2024/12/29

Es soll uns verbinden, am Leben anderer teilhaben lassen und Spaß bringen. Doch häufig passiert das Gegenteil. Social Media macht nachweislich unglücklich, einsam, abhängig und lässt uns unsicher und unzufrieden zurück. Hast auch du negative Erfahrungen mit Social Media? Oder nutzt du es viel und gerne? Lass es mich wissen. Ich freue mich über euer Feedback, gerne hier oder auch auf Instagram: https://www.instagram.com/kopfinhalt/ Auf twitch findet ihr mich

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01:11:10

#19 Ausstieg bei den Zeugen Jehovas feat. Malte

Kopfinhalt ·

2024/11/09

Man hört viel von den Zeugen Jehovas.Doch wie ist es, wenn man mit Ihnen gelebt hat, Teil der Zeugen war und sich schließlich entscheidet, auszusteigen? Malte hat diesen Weg hinter sich gebracht und heute spreche ich mit ihm darüber. Hast auch du Erfahrungen mit den Zeugen Jehovas gemacht? Schreib mir gern! Ich freue mich über euer Feedback, gerne hier oder auch auf Instagram: https://www.instagram.com/kopfinhalt/ Auf twitch findet ihr mich hier: https://www.twitch.tv/kopfinhalt Und hier ist mein

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00:48:21

#18 Überforderung

Kopfinhalt ·

2024/10/17

Überforderung. Im Alltag, mit Freunden, im Job. Heute spreche ich mit euch über meine aktuelle Situation, Veränderungen in meinem Leben und wie es mir aktuell geht.Erlebst auch du Überforderung im Alltag? Wo sind bei dir die Probleme? Berichte mir gerne! Ich freue mich über euer Feedback, gerne hier oder auch auf Instagram: https://www.instagram.com/kopfinhalt/ Auf twitch findet ihr mich hier: https://www.twitch.tv/kopfinhalt Und hier ist mein Discord: https://discord.com/invite/gjXUuJcSrN

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01:06:33

#17 Du bist meine Freundin - nicht meine Pflegerin!...

Kopfinhalt ·

2024/07/26

Immer auffallen und das ohne es zu wollen. Persönliche Gespräche mit Wildfremden und viele Einschränkungen im Alltag, die nicht behoben werden, weil die breite Masse damit klar kommt.Ist Dating und Beziehung da easy möglich, oder wo sind die Probleme? Malte sitzt im Rollstuhl und erzählt mir, wie sein Datingleben so aussieht und welche Herausforderungen es gibt! Hast du auch eine Behinderung? Wie lebst du damit, wo erlebst du Einschränkungen in der Liebe? Schreib mir gern! Ich freue mich über

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01:19:46

#16 Mehr als meine Diagnose! Leben mit Behinderung...

Kopfinhalt ·

2024/07/08

Immer auffallen und das ohne es zu wollen. Persönliche Gespräche mit Wildfremden und viele Einschränkungen im Alltag, die nicht behoben werden, weil die breite Masse damit klar kommt. "Inspiration" sein, weil der Satz "ich könnte das ja nicht" pro Gespräch mind. 1x fällt. Malte sitzt im Rollstuhl und erzählt mir, wie er damit umgeht und lebt - und auch, was ihn wirklich nervt. Hast du auch eine Behinderung? Wie lebst du damit, wo erlebst du Einschränkungen im Alltag? Schreib mir

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01:11:26

#15 Kinderfrei und happy?! feat. Kitty

Kopfinhalt ·

2024/05/29

Kinder sind hoch angesehen in unserer Gesellschaft und gelten für viele als "der Sinn des Lebens". Tritt man den Weg als Elternteil nicht an, trifft man oft auf Unverständnis und Abneigung, doch ist das berechtigt? Kann man ohne Nachwuchs glücklich sein? Darüber spreche ich heute mit Kitty aka Anita. Bist du ebenfalls kinderfrei oder Elternteil? Und bist du happy mit deiner Entscheidung? Schreib mir gern! Ich freue mich über euer Feedback, gerne hier oder auch auf

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