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PODCAST

うつ病だけどボディビルやっていい？

ノミヤオサム

仕事のストレスでうつ病に。それでもボディビルに向かう30代・男の生活についてしゃべっています。

health fitness & nutrition

All Episodes

11:41

#8 うつ病だからもう無理しない from Radiotalk

うつ病だけどボディビルやっていい？ ·

2020/12/19

うつ病になってから、「ストレスをためないことは本当に大事」だと肌で感じられるようになりました。無理なこと、コントロールできないことはやらない。やりたいこと、やっても苦ではないこと、やりたいことをやるために必要な嫌なことに全力コミットしようと思います。#うつ病 #筋トレ #鬱 #メンタル #ひとり語り

ja-jp

11:26

#7 筋トレで重量、求めてますか？ from Radiotalk

うつ病だけどボディビルやっていい？ ·

2020/12/19

筋トレで成果を出したいなら、重量を求めることが大事です。最近は「効かせるトレーニング」を意識する人が多く見られます。でも、それは基本中の基本。野球でいうならキャッチボールをしているようなもんです。基本を身につけたら早くノックや実戦守備の練習をやってレベルアップしましょう。 #筋トレ #フィットネス #ベンチプレス #スクワット #ライフスタイル #ひとり語り

ja-jp

10:21

#6 僕がうつ病について話す理由 from Radiotalk

うつ病だけどボディビルやっていい？ ·

2020/12/18

今回はお便りをいただいたので、それにちなんで「僕がうつ病について話す理由」をお話しています。これからもうつ病の経験をプラスにできるように発信していきたいと思います。。。 #うつ病 #ひとり語り #ストレスフリー #メンタル

ja-jp

11:52

#5 夢の国を作ろうではないか from Radiotalk

うつ病だけどボディビルやっていい？ ·

2020/12/14

うつ病になると「ゆっくり休んでくださいね」と優しいお言葉をいただけることが多いです。ただ、身体は休まっても心が休まらないんですよね。だからこそ、夢中になって楽しめる場所、自分にとっての「夢の国」が必要だな……と思った。そんなお話。無論、僕にとっての「夢の国」はジムです笑 #筋トレ #うつ病 #鬱 #メンタル #ひとり語り

ja-jp

11:49

#4 筋トレは最高の休息だ！ from Radiotalk

うつ病だけどボディビルやっていい？ ·

2020/12/13

うつ病になってしんどいことがたくさんあります。でも、大好きな筋トレをしている時は別です。身体は疲れるけど、気持ちはとっても晴れやかになります。家にこもるだけでは気が滅入りますが、好きなこと、楽しいはどうしても欠かせないですね。 #筋トレ #ひとり語り #うつ病 #鬱 #メンタル

ja-jp

9:39

#3 やらないことを決めるのって大事だよなあ from Radiotalk

うつ病だけどボディビルやっていい？ ·

2020/12/09

うつ病になってから、気持ちが切れて「やりたいこと」ができないという状況か続く今日この頃です。「やりたいこと」を続けるには「やらないこと」を決めるのが大事だよなあ……と思った話です。 #ひとり語り #筋トレ #うつ病 #うつ #メンタル#新人さんいらっしゃい

ja-jp

11:19

#2 筋トレしててもうつ病にはなるよ？ from Radiotalk

うつ病だけどボディビルやっていい？ ·

2020/12/08

「筋トレしている人はメンタルが強そう」「いつも前向きだよね～」という先入観を壊します。それでもうつ病になる時はなるんですよ。誰でもうつ病になる可能性はありますよ…… #新人さんいらっしゃい #ひとり語り #筋トレ #うつ病 #うつ #メンタル

ja-jp

10:38

#1 はじめまして from Radiotalk

うつ病だけどボディビルやっていい？ ·

2020/12/07

今回は僕の自己紹介です。今後は僕自身のうつ病や筋トレに関する体験を中心にお話していきますね。 #新人さんいらっしゃい #うつ病 #うつ #ひとり語り #筋トレ #ボディビル

ja-jp

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