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PODCAST

Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance

Inés Georgescu

RUHEPOL – Dein Podcast für Inspiration und innere Balance. Hier erwarten dich persönliche Gedanken, neue Perspektiven, Meditationen und wertvolle Impulse für ein bewussteres und selbstbestimmtes Leben. Ich bin Inés Georgescu – Autorin und Impulsgeberin. In RUHEPOL nehme ich dich mit in Themen, die uns im Leben begegnen und bewegen: Psychologie, Philosophie und Gesellschaft, persönliche Entwicklung, Selbstwert und Resilienz, Veränderung und Lebenskunst. Ergänzt werden die Folgen durch Meditationen

society & culture philosophy

All Episodes

10:24

Ruhepol Folge 102

Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance ·

2026/10/04

Non, je ne regrette rien – Das Leben, das mir sonst entgangen wäreHerzlich willkommen bei Ruhepol, deinem Podcast für Inspiration und innere Balance. Manchmal frage ich mich, welches Leben ich heute führen würde, wenn damals alles so gekommen wäre, wie ich es unbedingt wollte. Wer wäre ich geworden? Welche Bücher hätte ich nie gelesen? Welche Menschen niemals getroffen? Welche Länder wären Namen auf einer Landkarte geblieben? Und welche Seiten an mir hätte ich nie kennengelernt? Wir denken

de

12:49

Ruhepol Folge 101

Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance ·

2026/10/04

RUHEPOL – Dein Podcast für Inspiration und innere Balance wissen – und trotzdem vielleicht Mit Special Guest Marc Aurelius Über Zwischentöne, Wertschätzung, Selfcare und die Freiheit, sich nicht sofort entscheiden zu müssen Willkommen bei Ruhepol – deinem Podcast für Inspiration und innere Balance. Vielleicht – ein kleines Wort mit großer Bedeutung Es gibt Wörter, die benutzen wir beinahe täglich, ohne lange über sie nachzudenken. „Vielleicht“ ist so ein Wort. Sieben Buchstaben, die

de

17:30

Ruhepol Folge 100

Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance ·

2026/09/26

Ruhepol Folge 100Albert Camus’ „Die Pest“ – Vom Absurden und der Entscheidung, menschlich zu bleiben Was bleibt vom Menschen, wenn die gewohnte Ordnung zerfällt? Albert Camus’ 1947 erschienener Roman Die Pest erzählt von einer Epidemie in der algerischen Stadt Oran. Doch die Krankheit bildet nur die sichtbare Ebene einer Erzählung, die weit darüber hinausweist. Camus schreibt über das Absurde: über den menschlichen Wunsch nach Sinn und eine Welt, die keine verlässlichen Antworten gibt. Über

de

9:52

RUHEPOL Folge 99

Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance ·

2026/09/26

RUHEPOL Folge 99 Einsam-Macher Wenn Politik, fehlende Chancengleichheit und soziale Ungleichheit Menschen voneinander entfernen Einsamkeit ist mehr als das Fehlen persönlicher Beziehungen. Sie kann dort entstehen, wo Menschen das Gefühl verlieren, gesellschaftlich dazuzugehören, gehört zu werden oder überhaupt noch eine Rolle zu spielen. In dieser Folge von RUHEPOL richtet Ines Georgescu den Blick deshalb auf eine oft übersehene Dimension von Einsamkeit: ihre gesellschaftlichen und politischen

de

6:16

Ruhepol Folge 98

Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance ·

2026/09/05

🎙️ Ruhepol Folge 98Wahrer Luxus ist Zeit 💖 Willkommen bei Ruhepol – deinem Podcast für Inspiration und innere Balance. Was bedeutet Luxus heute eigentlich? Ein besonderes Hotel, eine weite Reise, Mode, Schmuck oder ein schönes Zuhause können unser Leben bereichern. Doch vielleicht gibt es einen Luxus, der zunehmend kostbarer wird und sich trotzdem nicht einfach kaufen lässt: die Freiheit, über die eigene Zeit bestimmen zu können. Ein Morgen ohne Wecker. Ein Nachmittag ohne Termine. Ein

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7:28

Ruhepol – Folge 97

Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance ·

2026/09/05

🎙️ Ruhepol – Folge 97 Rückenschmerzen? Spazieren wir sie weg! 💖 Willkommen bei Ruhepol – deinem Podcast für Inspiration und innere Balance. Wenn der Rücken schmerzt, möchten wir uns häufig möglichst wenig bewegen. Doch gerade bei vielen alltäglichen, unspezifischen Rückenbeschwerden kann regelmäßige Bewegung ein wichtiger Teil des Umgangs mit den Beschwerden sein. Und dafür braucht es nicht unbedingt Fitnessstudio, komplizierte Übungen oder sportliche Höchstleistungen. Manchmal reicht der

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4:44

Ruhepol Folge 96

Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance ·

2026/09/05

Ruhepol Folge 96 Das Impostor-Phänomen 💖 Willkommen bei Ruhepol – deinem Podcast für Inspiration und innere Balance. „Eigentlich bin ich gar nicht so gut.“ „Ich hatte einfach Glück.“ „Irgendwann merken die anderen, dass ich das alles gar nicht kann.“ Solche Gedanken können selbst Menschen begleiten, die längst erfolgreich sind, Erfahrung besitzen und von anderen für ihre Fähigkeiten geschätzt werden. Dahinter kann das sogenannte Impostor-Phänomen stecken – häufig auch Hochstapler-Syndrom

de

8:33

Ruhepol Folge 94

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2026/09/05

🎙️ Ruhepol Folge 94 Warum mehrere berufliche Standbeine Freiheit und Sicherheit schaffen können 💖 Willkommen bei Ruhepol – deinem Podcast für Inspiration und innere Balance. Ein Beruf, ein Arbeitgeber, ein Einkommen – lange galt genau das als Inbegriff beruflicher Sicherheit. Doch die Arbeitswelt verändert sich. Unternehmen werden umstrukturiert, Berufsbilder wandeln sich und gleichzeitig entdecken immer mehr Menschen, dass sie sich beruflich nicht auf eine einzige Rolle festlegen

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12:44

Ruhepol Folge 93

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2026/09/05

🎙️ Ruhepol Folge 93 Yoga Nidra: Tief entspannen, ohne schlafen zu müssen 💖 Willkommen bei Ruhepol – deinem Podcast für Inspiration und innere Balance. Der Körper ist müde, aber der Kopf läuft weiter. Gedanken springen, der Tag klingt nach und selbst im Bett fällt es manchmal schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen. In dieser Folge widmen wir uns Yoga Nidra, einer geführten Praxis tiefer Entspannung, die häufig als „Yoga-Schlaf“ bezeichnet wird. Dabei geht es nicht darum, einschlafen zu müssen

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11:33

Ruhepol Folge 92

Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance ·

2026/09/05

Ruhepol Folge 92 🎙️ Selbstzweifel sind keine Wahrheit Warum wir an uns zweifeln, obwohl wir längst genug können 💖 Willkommen bei Ruhepol – deinem Podcast für Inspiration und innere Balance. Selbstzweifel können erstaunlich überzeugend sein. Selbst dann, wenn unsere Erfahrungen längst zeigen, dass wir kompetent sind, Herausforderungen bewältigen können und schon vieles geschafft haben. Doch ein Zweifel ist noch kein Beweis. In dieser Folge geht es darum, warum Unsicherheit nicht automatisch

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8:37

Ruhepol Folge 91

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2026/09/05

Ruhepol Folge 91 Kränkungen: Wenn unser Selbstwert verletzt wird Willkommen bei Ruhepol – deinem Podcast für Inspiration und innere Balance. Manchmal genügt ein einziger Satz, eine Zurückweisung oder fehlende Anerkennung – und etwas trifft uns tiefer, als wir erwartet hätten. In dieser Folge geht es um Kränkungen und ihre psychologische Wirkung: Warum können sie uns noch lange beschäftigen? Weshalb reagieren wir mit Wut, Rückzug oder scheinbarer Gleichgültigkeit? Und warum treffen uns

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6:41

Ruhepol Folge 90

Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance ·

2026/09/05

Ruhepol Folge 90 Erinnerungen, die nie unsere waren Können wir die Vergangenheit anderer in uns tragen? Manche Erinnerungen fühlen sich vollkommen vertraut an – obwohl wir vielleicht gar nicht sicher wissen, ob wir das Erlebte selbst gesehen haben, ob es uns erzählt wurde oder ob sich aus Fotos, Geschichten und Vorstellungen irgendwann ein eigenes inneres Bild entwickelt hat. In dieser Folge von Ruhepol – deinem Podcast für Inspiration und innere Balance geht es um die faszinierende Grenze

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9:06

Ruhepol Folge 89

Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance ·

2026/09/05

Ruhepol Folge 89 Climate Adaptation Solutions & Global Crisis Management Die Klimakrise ist längst keine Frage der Zukunft. Viele ihrer Folgen sind bereits Realität. Deshalb geht es in dieser Folge um eine Frage, die stärker in den Mittelpunkt gehört: Wie passen wir global unsere Städte, Infrastruktur und Versorgungssysteme konkret an? Ich spreche über Klimaanpassung statt Symbolpolitik, über Wasser- und Energieversorgung, Hochwasserschutz, klimaresiliente Gebäude und Landwirtschaft,

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5:21

Ruhepol Folge 88

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2026/09/05

Ruhepol Folge 88 Die fünf Hobbys, die unserem Leben wirklich guttun Hobbys sind weit mehr als bloßer Zeitvertreib. Sie können einen wichtigen Ausgleich zum Alltag schaffen, uns neue Impulse geben und unterschiedliche Bereiche unseres psychischen und körperlichen Wohlbefindens ansprechen. In dieser Folge von Ruhepol geht es um fünf Bereiche, die unsere Freizeit bereichern können: Bewegung, Kreativität, persönliche Entwicklung, Erholung und soziale Verbundenheit. Dabei geht es nicht darum,

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9:32

Ruhepol Folge 87

Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance ·

2026/08/23

🎙️📚 Ruhepol Folge 87ASMR – Wenn leise Reize tief wirken Warum können Flüstern, das Rascheln von Papier oder ein gleichmäßiges Klopfen bei manchen Menschen ein angenehmes Kribbeln oder tiefe Entspannung auslösen – während dieselben Geräusche andere eher irritieren? In dieser Folge von Ruhepol geht es um ASMR – Autonomous Sensory Meridian Response und die Psychologie hinter den leisen Reizen. Wir schauen darauf, wie ASMR unsere Aufmerksamkeit bündelt, warum Geräusche mit Erinnerungen und

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6:01

Ruhepol Folge 86

Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance ·

2026/08/23

Willkommen im Ruhepol – Die vielen Gesichter der Gelassenheit (Teil 6)🌿 Was bleibt am Ende unserer Reise durch die verschiedenen Vorstellungen von Gelassenheit? Im sechsten und abschließenden Teil führen wir die Gedanken von Meister Eckhart, den Stoikern, dem Daoismus und Buddhismus bis hin zur modernen Psychologie zusammen. Philosophien aus unterschiedlichen Jahrhunderten und Kulturen – verbunden durch eine erstaunlich zeitlose Frage: Wie können wir innerlich ruhig bleiben, wenn das Leben nicht

de

6:32

Ruhepol Folge 85

Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance ·

2026/08/23

Ruhepol – Die vielen Gesichter der Gelassenheit (Teil 5)🌿 Was jahrtausendealte Philosophien über Gelassenheit beschrieben haben, untersucht die moderne Psychologie heute mit wissenschaftlichen Methoden. Und erstaunlich oft führen beide Perspektiven zu ähnlichen Erkenntnissen. In Teil 5 unserer Reihe richtet sich der Blick deshalb auf Resilienz, Dankbarkeit und die Psychologie der Gelassenheit. Warum kommen manche Menschen nach schwierigen Erfahrungen leichter wieder ins Gleichgewicht? Welche

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6:25

Ruhepol Folge 84

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2026/08/23

Ruhepol – Die vielen Gesichter der Gelassenheit (Teil 4)🌿 Was können wir vom Buddhismus über Gelassenheit lernen – und warum sind viele seiner jahrtausendealten Gedanken heute erstaunlich aktuell? In Teil 4 unserer Reihe geht es um Vergänglichkeit, Loslassen und Achtsamkeit. Um die Frage, warum wir häufig nicht nur unter schwierigen Situationen leiden, sondern auch unter unseren Vorstellungen davon, wie das Leben eigentlich sein sollte. Wir schauen auf das buddhistische Verständnis eines

de

5:52

Ruhepol Folge 83

Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance ·

2026/08/23

🌿 Ruhepol – Die vielen Gesichter der Gelassenheit | Teil 3 Was passiert, wenn wir aufhören, gegen das Leben anzukämpfen – und beginnen, seinem Rhythmus mehr zu vertrauen? Im dritten Teil führt die Reise nach China und zum Daoismus. Im Mittelpunkt steht Wu Wei: die Idee, nicht alles erzwingen zu müssen, sondern im richtigen Moment und im Einklang mit den Umständen zu handeln. Das Wasser wird dabei zu einem eindrucksvollen Bild für Gelassenheit: weich und nachgiebig – und dennoch stark genug, über

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6:21

Ruhepol Folge 82

Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance ·

2026/08/23

🌿 Ruhepol – Die vielen Gesichter der Gelassenheit | Teil 2 Was können uns Gedanken, die mehr als 2.000 Jahre alt sind, über unseren heutigen Umgang mit Stress, Sorgen und Unsicherheit erzählen? Im zweiten Teil geht es um den Stoizismus – und um eine erstaunlich zeitlose Frage: Was liegt tatsächlich in unserer Hand und wofür verbrauchen wir Energie, obwohl wir es nicht beeinflussen können? Mit Epiktet, Seneca und Marc Aurel führt diese Folge zu drei unterschiedlichen Perspektiven auf innere

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