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PODCAST

Ruhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer Balance

Inés Georgescu

🌿 Ruhepol – Dein Podcast für Inspiration, innere Balance & die Kraft der Gedanken 🎙✨ Willkommen bei Ruhepol, deinem Podcast für Inspiration, innere Balance und persönliche Entwicklung. Hier erwarten dich tiefgehende Gespräche, neue Perspektiven und wertvolle Impulse, die dir helfen, dein Leben bewusster und selbstbestimmter zu gestalten. Ich bin Inés Georgescu – Autorin, Impulsgeberin und deine Begleiterin auf dem Weg zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und innerer Ruhe. In jeder Folge tauchen wir

society & culture philosophy

All Episodes

10:32

Ruhepol Folge. 65

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2026/04/04

Ruhepol – Die Magie der GeistesblitzeWarum kommen die besten Ideen oft genau dann, wenn wir aufhören, nach ihnen zu suchen? In dieser Folge geht es um ein Phänomen, das wir alle kennen – aber selten wirklich verstehen: Geistesblitze. Aha-Momente. Plötzliche Klarheit. Du erfährst, was dabei in deinem Gehirn passiert, warum Entspannung kreativer macht als Anstrengung – und weshalb sich nicht jede Erkenntnis, die sich richtig anfühlt, auch tatsächlich als wahr erweist. Gleichzeitig gehen wir

de

10:13

Ruhepol Folge 64

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2026/03/28

Shownotes Habermas und die Bedingungen von Verständigung In dieser Folge von Ruhepol geht es um Jürgen Habermas – und um die Frage, was bleibt, wenn eine prägende intellektuelle Stimme verstummt. Im Zentrum steht nicht nur eine Würdigung seiner Werke, sondern eine grundlegende Auseinandersetzung mit einem Thema, das aktueller kaum sein könnte: 👉 Unter welchen Bedingungen ist Verständigung heute noch möglich? 🧠 Worum es in dieser Folge geht • Warum Verständigung die Grundlage demokratischer

de

12:41

Ruhepol Folge 63

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2026/03/08

🌍🌿 Warum sich viele Europäer und Alleinreisende derzeit wieder stärker nach Norden orientierenIn den vergangenen Jahrzehnten war der Süden für viele Europäer das klassische Reiseziel: Mittelmeer, Nordafrika, der Nahe Osten oder exotischere Fernziele in warmen Regionen. Sonne, Strand und kulturelle Vielfalt waren die großen Sehnsuchtsbilder des Reisens. Doch in den letzten Jahren lässt sich ein leiser, aber spürbarer Wandel beobachten. Immer mehr Menschen orientieren sich bei ihrer Reiseplanung

de

17:11

Ruhepol Folge 62

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2026/02/08

Ruhepol: Die stille Wahrheit über Nähe 💖Folge 62 Diese Valentinstagsfolge lädt dazu ein, Liebe neu zu betrachten – jenseits von Ritualen, Erwartungen und romantischen Idealen. Es geht um jene stillen Formen von Nähe, die entstehen, wenn zwei Menschen einander ohne Forderung begegnen. Um Freundschaft als emotionales Zuhause. Um Verletzlichkeit als Mut zur Wahrhaftigkeit. Und um die leise Erkenntnis, dass Liebe dort beginnt, wo wir aufhören, uns selbst zu verbergen. Philosophisch, ruhig, ehrlich –

de

13:21

Ruhepol Folge 61

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2026/01/26

🎧 Ruhepol – Energie & innere VersorgungIn dieser Folge von Ruhepol geht es um die Erhöhung der Resilienz als inneren Zustand. Darum, wie sie unser Zeitempfinden, unsere Präsenz und unseren Alltag prägt. Die Folge lädt dazu ein, den eigenen Umgang mit Energie bewusster wahrzunehmen: Energie-Fenster erkennen, Pausen sinnvoll integrieren, Fokus statt Zerstreuung und wiederkehrende Energieräuber identifizieren. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Bedeutung von Beziehungen für den

de

12:08

Ruhepol Folge 60

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2026/01/26

Body Scan zum Einschlafen 😴💤🌙 In dieser Folge • Geführte Körperreise als Einschlafhilfe 🛌 • Raus aus dem Grübeln, rein ins Spüren 🧠➡️🫶 • Orientierung für dein Nervensystem: Route = Sicherheit = Entspannung 🧭🛟 • Langsames Absinken in Schwere, Ruhe und Schlaf 🪶⬇️ So läuft der Body Scan ab • Ankommen in deiner Schlafposition (Rücken oder Seite) 🛏️ • Kontaktpunkte wahrnehmen: Matratze, Decke, Halt 🤍 • Reise durch den Körper: Füße → Beine → Becken → Rücken → Schultern → Arme → Nacken

de

14:09

Ruhepol Folge 59

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2026/01/26

Geführter Bodyscan: Körper als Kompass 🧭 Was dich erwartet • Somatische Inventur statt „Feel-Good“-Check ✅ • Funktionale Dankbarkeit: Stabilität, Schutz, Regulation ⚙️ • Erdung über Kontakt, Gewicht und Atem 🌿n • Innere Ausrichtung: Signale lesen, statt sie zu übergehen 🔎 • Rückkehr in Präsenz – klar, ruhig, handlungsfähig 🧠 Nimm dir mit • Kontakt statt Kontrolle 🧘 • Würdigung statt Bewertung 🌗 • Körpervertrauen statt Distanz 🧩

de

9:52

Ruhepol Folge 58

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2026/01/26

Body-Scan am Abend: Runterkommen & Nervensystem beruhigen 🌙 In dieser Folge • Geführte Aufmerksamkeit durch den Körper 🧘‍♀️ • Gedanken entschleunigen, Fokus vereinfachen 🔁➡️🎯 • Sicherheitssignal für dein System: Entspannung darf passieren 🛟 • Abendlicher Übergang: vom Tag in die Nacht 🌗 Wofür geeignet • Abend-Reset 💤 • Nach einem intensiven Tag • Wenn du wieder „bei dir“ ankommen willst 🏡

de

21:15

Ruhepol Folge 57

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2026/01/10

Willkommen bei Ruhepol Folge 57 – frohes neues Ja ! 🙌❤️🙋‍♀️Wir wünschen dir ein glückliches, gesundes und friedliches Jahr 2026. Auch in den kommenden Monaten kannst du dich auf viele neue „Ruhepol“-Folgen freuen. Denn unser Wunsch ist, möglichst viele Menschen mit unseren Impulsen, Gedanken und kleinen Ruheinseln zu begleiten. Danke von Herzen, dass du dabei bist. Wir wünschen Dir von Herzen viel Freude beim Lauschen. Danke, dass du dir Zeit für dich und deine Intuition nimmst. Das ist genau

de

18:55

Ruhepol Folge 56

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2025/12/28

Ruhepol Folge 56Worum geht’s in dieser Folge? 2026 steht sinnbildlich für Bewegung, Sichtbarkeit und mutige Entscheidungen: das Jahr des Pferdes – häufig als Feuerpferd interpretiert. In dieser Episode verbinde ich spirituelle Symbolik mit psychologischer Klarheit und einer philosophischen Haltung zur Selbstführung: Wie entsteht Momentum wirklich? Wie bleibst du bei dir, während das Leben schneller wird? Und wie triffst du Entscheidungen, die nicht aus Unruhe, sondern aus Wahrheit

de

20:15

Folge 55 Ruhepol

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2025/12/22

Ruhepol Folge 55 Jahresrückblick: Die leise Kraft (Weihnachtsfolge) Kurz vor Weihnachten liegt etwas Magisches in der Luft: draußen in den Lichtern – und innen in dem Moment, in dem das Jahr still innehält. In dieser Folge schauen wir gemeinsam zurück. Nicht, um zu bewerten. Sondern, um zu würdigen: was dich getragen hat, was in dir gewachsen ist – und was du jetzt loslassen darfst. Diese Episode ist eine Einladung zur sanften Selbstführung: freundlich mit dir, klar in deiner Ausrichtung, stabil

de

17:16

Ruhepol Folge 54

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2025/11/17

🌸 Ruhepol – Folge 54Generation X: Die leise Stärke der Unsichtbaren 📚📖 In dieser Folge widmen wir uns einer Generation, die selten laut war – aber viel getragen hat: Generation X, geboren zwischen ca. 1968 und 1982. Die sogenannten Latchkey Kids, die in leeren Wohnungen aufwuchsen, Verantwortung früh übernahmen und Stärke nicht gewählt, sondern gelernt haben. Wir sprechen über ein Thema, das viele bewegt, aber selten einen Namen bekommt: emotionale Unsichtbarkeit – das Gefühl, zu

de

11:23

Ruhepol Folge 53

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2025/11/10

🌍Ruhepol – Folge 53Astrologische Tendenzen 2026 – Das Jahr der Verkörperung Willkommen zu einer neuen Folge von Ruhepol. Es ist fast Ende des Jahres – jene besondere Zeit, in der sich Stille und Klarheit begegnen. Zwischen Rückblick und Aufbruch verändert sich die Energie, die Seele lauscht – und etwas Neues beginnt, Form anzunehmen. In dieser Folge lade ich dich ein, in die Zeitqualität des Jahres 2026 einzutauchen. Nicht im Sinne von Vorhersagen, sondern als bewusste Wahrnehmung: Wie

de

15:19

Ruhepol Folge 52

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2025/11/02

Ruhepol – Folge 52: Zwischen Reiz und Resilienz (Generation Z) Warum eine „überreizte“ Welt ehrliche Antworten braucht – und wie innere Stärke heute entsteht. Kurzbeschreibung Es ist früh am Morgen. Zwischen Stille und ersten Gedanken schauen wir auf eine Generation, die alles hat – und trotzdem müde ist. Diese Folge beleuchtet, warum Generation Z so sensibel auf eine laute, widersprüchliche Welt reagiert, und zeigt Wege von der Reizüberflutung zur Resilienz: weniger Druck, mehr Bewusstsein,

de

20:25

Ruhepol Folge 51

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2025/11/02

Ruhepol – Folge 51: Innere Ruhe in einer lauten Welt Wie du gelassen bleibst, wenn dich äußere Einflüsse triggern – und warum Stille ein Akt von Würde ist. Willkommen bei Ruhepol – deinem Ort für innere Klarheit, Selbstreflexion und seelische Ruhe. In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele von uns täglich begleitet: Wie bleibe ich ruhig und zentriert, wenn äußere Dinge – Menschen, Worte, Stimmungen – mich aus der Balance bringen? Du erfährst, warum emotionale Selbststeuerung nichts mit

de

11:19

Ruhepol Folge 50

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2025/11/02

🎧 Ruhepol – Folge 50 : Die spirituelle Verbindung Willkommen bei Ruhepol – deinem Ort für Bewusstsein, seelische Klarheit und die Kunst, das Leben tiefer zu verstehen. In dieser ersten Folge sprechen wir über die spirituelle Verbindung – nicht als etwas Abgehobenes, sondern als zutiefst menschliche Erfahrung. Du erfährst, warum wahre Verbundenheit dort beginnt, wo wir beginnen, unserer inneren Wahrnehmung zu vertrauen. ✨ In dieser Folge erfährst du: • Was spirituelle Verbindung aus

de

16:38

Ruhepol Folge 49

Ruhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer... ·

2025/10/16

Ruhepol – Folge 49: Gesellschaft und das Schweigen zwischen den Zeilen🕊️ Thema 1: Gesellschaft im Wandel • Gesellschaft ist kein fester Zustand – sie ist ein lebendiger Organismus, im ständigen Wandel zwischen Freiheit und Verantwortung. • „Wie viel Freiheit verträgt eine Gemeinschaft – und wie viel Verantwortung trägt der Einzelne für das Ganze?“ • Alte Systeme zerfallen, neue Werte entstehen: Achtsamkeit, Verantwortung, Bewusstsein. • Machtstrukturen verändern sich – Foucault lehrt uns,

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14:12

Ruhepol Folge 48

Ruhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer... ·

2025/10/01

Willkommen bei Ruhepol, deinem Podcast für Balance, Inspiration und innere Stärke.In dieser Folge gehen wir gemeinsam auf eine Reise, die Körper, Geist und Seele verbindet. Wir entdecken, wie Bewegung unser Gehirn belebt, wie Affirmationen unsere Gedanken neu ausrichten – und wie besondere Orte in der Natur uns tiefer zurück in die Mitte führen. Außerdem widmen wir uns zwei feinstofflichen Themen, die wie leise Wegweiser wirken: der Zeitqualität des Kairos, dem richtigen Moment, der sich nicht

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10:40

Ruhepol Folge 47

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2025/08/30

Ruhepol – Folge: Gelassenheit, Freiheit und NeugierIn dieser Folge lade ich dich zu einer gedanklichen Reise ein – zwischen Inspiration und Neugier, zwischen Gelassenheit und Entdeckerfreude. Wir beginnen mit einem Satz von Jean-Paul Sartre: „Die Hölle, das sind die anderen.“ Ein Satz, der oft missverstanden wird – und doch so viel Tiefe hat. Sartre zeigt uns: Die eigentliche Qual liegt nicht im Zusammensein mit anderen, sondern darin, uns selbst im Blick und Urteil der anderen zu verlieren

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24:05

Folge 46 Ruhepol

Ruhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer... ·

2025/08/20

Willkommen bei Ruhepol – deinem Podcast für innere Klarheit, seelische Tiefe und Ausgeglichenheit im Alltag Hier widmen wir uns den Fragen, die unser Leben wirklich bewegen: dem Selbstwert – und warum er oft an Leistung oder Anerkennung geknüpft ist, dem Älterwerden – nicht als Verlust, sondern als Einladung zur Spiritualität, der Sexualität – die im Alltag so leicht in Leistung und Vergleich verloren geht, aber durch Achtsamkeit eine Quelle von Nähe und Lebendigkeit werden kann, unserem Körper –

de

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