x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

SportHälsa snackar kost och träning!

Vi på SportHälsa pratar om kost och träning. Vi både breddar och fördjupar diskussionen och fokuserar på näring, träningsupplägg, motivation och större hälsofrågor. Podden leds av Isabelle Christiansson, utbildad Näringsfysiolog från Stockholms universitetet och Karolinska Institutet samt personlig tränare från The Academy. Som sidekick hittar vi ofta Anna Jonasson, Sporthälsas tidigare chefredaktör med mångårig erfarenhet samt flertalet utbildningar i träningsväskan.För att läsa mer från Isabelle

health & fitness fitness

All Episodes

49:40

98. Protein på tallriken – från teori till praktik...

SportHälsa snackar kost och träning! ·

2026/04/12

I veckans avsnitt snackar vi om hur protein påverkar hälsa, viktnedgång och muskelmassa, samt hur både köttätare och vegetarianer når sitt behov. Häng med och inspireras till hälsosam matlagning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sv

1:06:17

97. Övervikt och framtidens behandlingar – livet med...

SportHälsa snackar kost och träning! ·

2026/03/29

Vi pratar om skillnaden övervikt och fetma, hur det är att leva med obesitasdiagnos och vilken roll läkemedel som Mounjaro kan spela i en större livsstilsresa. Med sjuksköterskan Elin Forsblom aktuell medfetfakta.För fler avsnitt följ oss på www.sporthalsa.se eller instragram @sporthalsa.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sv

42:50

96. Kreatin mer än muskler: så stärker det kroppen...

SportHälsa snackar kost och träning! ·

2026/03/22

Daniel Björklind, docent vid Karolinska Institutet, och Hannes från Moby gästar podden för att prata om kreatin. Hur det påverkar både kroppen och hjärnan, från styrka och prestation till mental energi och kognition. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sv

45:03

95. Fett, näring och långsiktig hälsa - med Jesper Ståhl

SportHälsa snackar kost och träning! ·

2026/03/15

Från fröoljor till smör och ghee, vi ställer fettkällor mot varandra, jämför hälsofaktorer, kvalitet och värmetålighet och ger dig smarta tips för en hälsosam vardag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sv

54:09

94. Hitta vägen ut ur anorexin - med Rebecca Ahlström

SportHälsa snackar kost och träning! ·

2026/03/08

En stark berättelse om att leva med anorexi och känna sig sviken av vården. Vi pratar om vad som hjälpte, hur man hittar kraft att fortsätta och delar konkreta tips till anhöriga som vill stötta på rätt sätt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sv

49:41

93. Fuska utan att tappa träningsresultaten – med PT...

SportHälsa snackar kost och träning! ·

2026/03/01

Hur får man träningen att hålla och vad kan man "fuska" med utan att tappa resultat? Vi snackar sömn, kost och träning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sv

46:03

92. Hälsosam Vardag för Småbarnsföräldrar – med...

SportHälsa snackar kost och träning! ·

2026/02/22

I veckans avsnitt snackar vi om hälsosamma matvanor för familjen. Vi guidar dig genom småbarnsåren: matintroduktion, vardagskaos, trötthet och krångel. Tips för en hållbar, lugn och hälsosam helhet i familjelivet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sv

43:29

91. Smart träningsplanering för att bygga STYRKA –...

SportHälsa snackar kost och träning! ·

2026/02/15

Bygg en smart träningsplanering med fokus på styrka. Nya strategier för att ta dig ur platån, hitta motivationen och skapa träningsupplägg som ger tydlig progression – oavsett hur länge du tränat. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sv

46:44

90. Från milen till maran: fokus, fart och löpglädje...

SportHälsa snackar kost och träning! ·

2026/02/08

I det här avsnittet dyker vi in i löpningens värld tillsammans med Elmina Saksi. Du får konkreta tips för att ta dig över 10‑kilometersgränsen, förstå vilka parametrar som verkligen gör skillnad och vad du ska fokusera på för att utvecklas som löpare. Vi pratar maraton, träningsstrategier och framför allt – hur du hittar och behåller löpglädjen på vägen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sv

53:30

89. Nytt träningsår, nya möjligheter – dags att hitta...

SportHälsa snackar kost och träning! ·

2026/02/01

Välkommen tillbaka till Sporthälsa snackar kost och träning. I dagens avsnitt möter vi inspirerande Alice Fagrell. Samtalet ger dig konkreta insikter om hur du kan strukturera din träning på bästa sätt, varför vägen mot målen sällan är spikrak och hur du skapar hållbara, hälsosamma kostvanor i köket. Ett avsnitt fyllt av både motivation och praktiska verktyg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sv

31:19

88. Julstress och julbord: träning, balans och frestelse

SportHälsa snackar kost och träning! ·

2025/12/14

Julen är en tid fylld av glädje – men också av stress, överflöd och frestelser. I detta avsnitt pratar vi om hur du kan hantera julstressen på ett smart sätt, varför träning kan vara din bästa vän under december, och hur du kan balansera mellan hälsosamma och mindre hälsosamma alternativ. Du kommer få praktiska tips för att njuta av julgott utan dåligt samvete, samtidigt som du tar hand om både kropp och sinne. Ett avsnitt för dig som vill hitta balansen mellan tradition, njutning och välmående

sv

41:37

87. D-vitamin: Nyckeln till starka muskler och ett...

SportHälsa snackar kost och träning! ·

2025/12/07

I detta avsnitt fördjupar vi oss iD-vitamin. Vi pratar om hur det bidrar till muskeluppbyggnad, varför det är avgörande för ett välfungerande immunförsvar, samt vilka risker som finns både vid brist och överdosering. Hur påverkar D-vitamin hälsa och prestation, vilka källor samt tillagningsmetoder är mest effektiva? Häng med och förebygg brist nu under årets mörkare månader! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sv

35:46

86. Ryggont & Kiropraktik: Träningen som hjälper och...

SportHälsa snackar kost och träning! ·

2025/11/30

Många som lider av ryggont undrar vilken träning som faktiskt stärker ryggen och vilken som riskerar att förvärra problemen. I detta avsnitt pratar vi om hur träning, vardagens ergonomi och kiropraktik kan bidra till smärtlindring och återhämtning.Perfekt för dig som vill förstå sambandet mellan kiropraktik och träning, och få praktiska tips för en starkare, smärtfri rygg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sv

35:43

85. STÄRK IMMUNFÖRSVARET med läkaren Elsa Hassler

SportHälsa snackar kost och träning! ·

2025/11/23

I veckans podd pratar vi om träning och förkylning. Vi spräcker myter, undersöker om husmorsknep fungerar och diskuterar hur kroppen bäst kan försvara sig mot förkylning. Gäst är läkaren Elsa Hassler, som svarar på frågor och delar sina bästa tips för hur du kan stärka ditt immunförsvar och hålla dig frisk längre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sv

1:02:15

84. Konsten att dö ung så sent som möjligt med...

SportHälsa snackar kost och träning! ·

2025/11/16

Johanna Hector, 3-barnsmor, entreprenör, yogi och författare delar klokhet och erfarenhet. Om resan ur ohälsa mot longevity och enkla råd till dig. Läs mer:https://www.sporthalsa.se/artiklar/fem-snabba-med-johanna-hector-manadens-bokaktuella-profil/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sv

35:39

83. Motverka din migrän med läkaren Åsa Cidh

SportHälsa snackar kost och träning! ·

2025/11/09

Är du en av alla tusentals som lider av migrän? Vad beror den på, hjälper träning och andra knep? Åsa Cidh, neurolog och chefsforskare påMigränhjälpen.se, förklarar. P.S. Vi svarar även på en lyssnarfråga om att få in sin träning vid 5-skift-arbete.Avsnittet sponsras av Relivo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sv

1:02:10

82. I form året om med Jesper Ståhl

SportHälsa snackar kost och träning! ·

2025/11/02

Vad är viktigast att fokusera på för dig som vill hitta- och behålla din personliga toppform – året om? Jesper Ståhl, erfaren och vältränad 35-åring, gift tvåbarnspappa, entreprenör och grundare till flera hälsoföretag, ger dig sina hållbara metoder.Avsnittet sponsras av Relivo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sv

36:41

81. Happy healthy halloween – ruskigt goda råd och...

SportHälsa snackar kost och träning! ·

2025/10/26

"Busigt" socker och alkohol eller äpple och vatten? Det ena måste inte utesluta det andra, men vi ger dig och barnen råd för balans, inkl. goda recept:Läs artikeln här.Avsnittet sponsras av Relivo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sv

49:11

80. Schysst mammaträning med Charlotte Lardinger

SportHälsa snackar kost och träning! ·

2025/10/19

Träning för coola kvinno(/r)kroppen kring graviditet och vidare? Charlotte Lardinger - framgångsrik PT och 2-barnsmor guidar dig med kloka råd. Läs även:https://www.sporthalsa.se/artiklar/traning-efter-graviditet-5-viktiga-steg-for-nyblivna-mammor/Avsnittet sponsras av Relivo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sv

55:59

79. Från stört- till sunt ätande med psykolog...

SportHälsa snackar kost och träning! ·

2025/10/12

Varför äter vi på sätt vi vet är fel? Hur skapar du en god relation till mat? Kristina Elfhag, psykolog och författare, förklarar. Läs även artikel här.Avsnittet sponsras av Relivo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sv

98 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown